Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

useful.one - полезный журнал о жизни

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 36 RSS
←   Ноябрь 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://useful.one
Открыта: 02-07-2015

Автор
Андрей Садоводов

Статистика

36 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Садоводство - ключ к психическому равновесию



Садоводство – ключ к психическому равновесию
2015-11-03 00:32 Сергей Фрост

Даже самые простые занятия могут принести человеку настоящее удовлетворение и покой. К такой полезной деятельности стоит отнести садоводство. Научные исследования показывают, что забота о саде может не только улучшить настроение, но и повысить самооценку. Эксперимент, доказавший данную гипотезу, провели сотрудники Вестминстерского университета. В самом исследовании согласились принять участие почти 300 человек. Каждый второй из них занимался садоводством.
Итоги исследования показали, что испытуемые, которые проводили в саду хотя бы 30 мин в неделю, отличались более стабильным психическим состоянием. Добровольцы также оценивали своё настроение, самооценку и общее состояние здоровья.
Те, кто старался работать в своем саду или огороде, хотя бы раз в неделю, обладали более низким уровнем усталости, депрессии, напряженности и раздражения. Кроме того, садоводство положительно влияло на самооценку и общее состояние здоровья. Эффект работы в саду был особенно заметен при сравнении с теми добровольцами, которые никогда не занимались садоводством. Интересно, что садоводов также отличал более низкий индекс массы тела.

Источник

VKFacebookTwitterOdnoklassnikiPocketОтправить

Теги: , ,
Нет комментариев

Запись Садоводство – ключ к психическому равновесию впервые появилась useful.one.



Учёные открыли эффективный способ утихомиривания младенцев
2015-11-03 00:36 Сергей Фрост

С появлением младенца на плечи матери ложится серьёзная нагрузка. Помимо этого приходится постоянно успокаивать плачущего малыша. Поэтому матерям, несомненно, пригодится новый метод «утихомиривания».
Многие мамы привыкли успокаивать ребёнка ласковыми словами, но канадские психологи настоятельно рекомендуют не говорить, а петь. Необязательно постоянно петь одну песню, смена «репертуара» ничуть не ухудшит эффект. Однако песня должна обладать мелодичностью и протяжностью.
Эффективность описанного метода исследователи из Монреальского университета доказали экспериментально. Матери младенцев садились так, чтобы дети не могли их видеть. Затем учёные включали либо запись ласковой речи матери, обращённой к малышу, либо звуки протяжных турецких песен. Эксперимент повторяли несколько раз.
При прослушивании турецких песен дети были спокойными в течение 9 мин. Запись речи была менее эффективной и обеспечивала спокойное поведение младенцев всего на 4 мин. Стоит отметить, что записи песен на родном для детей языке обеспечивали менее продолжительный эффект даже в сравнении с произведениями на турецком языке.

Источник

VKFacebookTwitterOdnoklassnikiPocketОтправить

Теги: , , ,
Нет комментариев

Запись Учёные открыли эффективный способ утихомиривания младенцев впервые появилась useful.one.



Мужской и женский мозг: есть ли разница?
2015-11-03 00:39 Сергей Фрост

О разнице женского и мужского мозга учёные спорят уже не первое столетие. Об этом пишут в книгах и говорят в фильмах, мало того на основе таких различий разрабатываются целые маркетинговые стратегии. Конец подобным дебатам решили положить американские исследователи, заявившие, что такие споры не имеют смысла. Сотрудники Rosalind Franklin University обнаружили, что представители обоих полов имеют одинаковый размер гиппокампа.
Данный вывод был получен в ходе мета-анализа более 6 тыс. структурных МРТ-снимков мозга. Напомним, что гиппокамп – это область мозга, которая отвечает за функционирование временной и долговременной памяти, а также за хранение воспоминаний. Кроме того, от названной части мозга зависит проявление эмоций и чувств. Ранее учёные считали, что у женщин гиппокамп больше, из-за чего они более эмоциональны и обладают лучшей вербальной памятью.
Были опровергнуты и другие привычные представления о мозге. В частности, эксперты выяснили, что мозолистое тело мозга, также известное как группа невральных волокон, у женщин и мужчин совершенно не отличается по размеру. Кроме того, в независимости от пола человека, полушария одинаково обрабатывают вербальную информацию.

Источник

VKFacebookTwitterOdnoklassnikiPocketОтправить

Теги: , ,
Нет комментариев

Запись Мужской и женский мозг: есть ли разница? впервые появилась useful.one.



Учёные нашли оптимальный способ борьбы со стрессом
2015-11-03 00:42 Сергей Фрост

Для большинства женщин стресс на рабочем месте уже стал привычным явлением. Чтобы избежать ещё худших последствий, учёные рекомендуют представительницам прекрасного пола не упускать возможности расслабиться после рабочего дня. Данная рекомендация основана на итогах исследования, участниками которого были как мужчины, так и женщины.
Каждый доброволец сдал специальный анализ, определяющий уровень стресса. Значительные различия в данном показателе у мужчин и женщин были связаны именно с моментом завершения рабочего дня. Так, когда мужчины уходили с работы, то у них уровень стресса быстро снижался. У женщин данный процесс начинался не ранее 22:00. По мнению учёных, снизить стресс раньше поможет обычная передышка, лучшим вариантом которой может стать лежание на диване. Домашние дела, как бы много их не было, лучше отложить.
Наличие у женщин долго держащегося стресса связано с тем, что представительницы слабого более склонны находится в тревоге или волнении. Если они не думают о работе, то их волнуют дети или дом. Поэтому закономерно, что женщины чаще мужчин страдают от проблем, прямой причиной которых является стресс.

Источник

VKFacebookTwitterOdnoklassnikiPocketОтправить

Теги: , ,
Нет комментариев

Запись Учёные нашли оптимальный способ борьбы со стрессом впервые появилась useful.one.
В избранное