Тема выпуска: Чувство одиночества

Чувство одиночества является обязательным симптомом невроза, не всегда осознаваемым, но всегда имеющим тяжелые последствия. Человек - единственное в мире существо, которое осознает, что оно не по своей воле появилось на этот свет и не по своей воле умрет. Отсюда страх смерти, осознанный или неосознанный, который является постоянным спутником человека. Страх смерти - источник, из которого черпают энергию остальные отрицательные эмоции, в том числе и чувство одиночества. Чем выше развитие человечества и человека, тем мучительней может быть последнее.
Уже на первых этапах развития человечества индивид начал понимать, что он не такой, как неживая природа. Произошло отчуждение от неживой природы. И богами стали неодушевленные предметы: луна, горы, ветры и так далее. Это был этап анимизма, который воссоединял человека с неживой природой и успокаивал его.
Затем человек стал понимать, что он не такой, как другие животные. Тотемизм разрешил эту проблему, и богами стали животные. Это объединяло и успокаивало.

Когда человек стал понимать, что он не такой, как другие люди, когда появились Я, ВЫ и ОНИ, то произошло отчуждение его от других людей. Одним источником тревоги стало больше. Язычество разрешило эту проблему, и тогда богами стали люди. Это объединяло и успокаивало. В наиболее развитой и увлекательной форме язычество проявилось в древнегреческой культуре и мифологии, которая и до сих пор является богатым духовным источником и в наше время. Недаром один из римских императоров любил повторять, что все идеи появились в Древней Греции. По-видимому, людей с выдающимися качествами было не так много, и считалось, что те, кто ими обладает, пользуются покровительством богов или ведут от них происхождение. Это герои, как правило полубоги-полулюди. Смертны, как люди, и могущественны, как боги (Ахилл, Персей, Геракл и другие).

При дальнейшем развитии цивилизации в процессе воспитания усложнилась структура личности и духовная жизнь человека. Мощь интеллекта и духа далеко превосходили возможности смертного тела. Возникло отчуждение человека от самого себя. В одном человеке - смертное тело и бессмертный дух. Появление монотеистических религий и, в частности, иудаизма и его основных ветвей: христианства и ислама, решило и эту проблему. <Я Господь, Бог твой... Не делай себе кумира... Не произноси имени Господа, Бога твоего, напрасно...> Уже эти три заповеди указывали, что все мы сотворены по единому Закону Божьему, на который и следует равняться, а не творить себе кумиров и авторитетов, которые являлись бы образцами поведения. А третья заповедь призывает заниматься своими делами, не произнося напрасно имени Бога. Это объединяло и успокаивало.

Религия тесно связана с нашим обществом, со всеми его инстинктами и личностью каждого человека. На большую психотерапевтическую роль религий указывал В. Франкл, который подметил, что у верующих неврозы встречаются реже. И реже они испытывают чувство одиночества.
С ним всегда Бог. Кроме того, верующий не так боится смерти, как атеист, ибо любая религия убеждает человека в бессмертии, если не тела, то души. Поэтому в каждой религии центральной идеей является идея загробной жизни, и по мере движения религиозных учений от анимизма к монотеизму условия в загробной жизни улучшаются. Так, Ахилл у древних греков, попав в царство мертвых, утверждал, что лучше быть последним поденщиком среди живых, чем царем у мертвых. У христиан условия жизни в загробном мире изменились. Тот, кто грешил и наслаждался, попадал в ад и страдал, тот, кто вел праведную жизнь и страдал, тот попадал в рай. Наслаждающиеся как-то не очень на все эти вещи обращали внимание и продолжали грешить, страдающие находили в этом утешение. Таким образом, священнослужитель заменял верующему психотерапевта.

Особенно хорошо защищены от страха смерти последователи восточных верований, согласно которым душа бессмертна. Просто она теряет <толстое тело>, а <тонкое> попадает в высшие сферы, где очищается и во втором рождении приобретает другое <толстое> тело. Существуют таблицы, по которым можно определить, когда и кем ты был в прошлой жизни, кем будешь в будущей. Это во многом зависит и от тебя, как ты будешь вести себя в этой жизни. Если будешь вести себя праведно, то при следующем рождении поднимешься на более высокий уровень, да и само рождение может наступить раньше. Считается, что все люди объединены космической связью. В науке эта связь называется трансцендентальностью.

В этом что-то есть. Ведь действительно мы созданы по одним и тем же Законам. В нас всех действительно много общего. Различия связаны с обычаями, ритуалами, конкретными условиями жизни. Представители этих лучших учений предлагают и конкретную технику - трансцендентальную медитацию. Если все люди (или хотя бы несколько процентов) будут в одно и то же время медитировать, то их энергия подействует на всех остальных, и в мире установятся спокойствие и порядок.

Как бы мне хотелось во все это поверить! Практически во всех религиозных учениях заложены психотерапевтические идеи. Я даже сказал бы, что религиозные учения в основном предназначены снять то напряжение, ту тревогу, которая возникает у человека по мере проникновения его в тайны мира и самого себя, тот страх смерти, одной из масок которого является чувство одиночества. Кстати, практически все современные психотерапевтические направления так или иначе пытаются решить проблему одиночества и купировать страх смерти.

Как возникает чувство одиночества?
Ребенок появляется на свет без этого чувства. Конечно, он возмущен тем, что его изгнали из внутриутробного рая, и первое, что он делает, издает крик возмущения. Но это еще не чувство одиночества.

В первые годы своей жизни он окружен материнской заботой, он играет с детьми и не испытывает чувства одиночества. Он слит с окружающей средой и себя называет в третьем лице. И только тогда, когда он называет себя <Я>, он начинает понимать, что он не такой, как другие, у него формируется система отношений, то есть характер. Вот тогда-то и появляется чувство одиночества. При правильном воспитании, когда ребенок может свободно развиваться, это чувство не так выражено. Но при формировании невротического характера, когда родители сдерживают развитие ребенка в направлении его способностей и заставляют делать то, что не соответствует его внутренней природе (например, учат музыке при отсутствии музыкальных способностей), возникает состояние эмоционального напряжения, которое связано с тем, что, с одной стороны, он любит родителей за то, что они дают ему все необходимое, с другой стороны, он испытывает к ним чувство вражды за сдерживание реализации его желаний.

Враждебность даже не допускается в его сознание. Возникает тревога, но и тревога вытесняется в бессознательное. Начинают формироваться различные психологические защиты, одна из которых - социально приемлемая роль. В сознании остается чувство одиночества, покинутости, непонимания, которое потом может не покидать личность в течение всей его жизни, даже если вокруг него много людей - родственников, сотрудников, друзей. <Народу много, а поговорить не с кем>, - говорил великий сатирик А. Райкин.

Но и при самом правильном воспитании чувство одиночества может не покидать человека. Таким образом, это чувство является непременным свойством личности. Мы как киты. Киты - сухопутные животные.
Так сложилось, что по своему физическому устройству они вынуждены жить в воде. Но связь с сушей они не порвали. Каждые 10-15 минут они вынуждены выныривать из воды и глотать кислород.
Так и мы. С одной стороны, как стадные животные, мы не можем жить друг без друга. С другой стороны, как личности, мы практически все время испытываем чувство одиночества. И мы вынуждены общаться, вдыхать кислород общения, но все-таки ничего страшного, если мы большую часть времени живем в океане своего одиночества. От него некуда деться, и поэтому лучше его использовать.

Представьте, что рядом с вами стоит стул. От него никуда не деться. Конечно, можно поднять его и закрыть им весь мир, но не лучше ли сесть на него, то есть использовать?
Как? Подумать, во-первых, почему ты стал одиноким; во-вторых, какой толк другим от общения с тобой, в третьих, почему тебе самому с собой скучно?
Вот что рассказал мне один пациент после проведенной с ним работы.
<Когда меня охватило чувство одиночества, я задал себе эти вопросы и честно ответил на них. А время у меня было. Я лежал в больнице с нарушением мозгового кровообращения в сосудах ствола мозга. Соображал хорошо, но ходить не мог - было сильное головокружение.

Так вот, одиноким я стал, потому что остановился в своем развитии. Мне казалось, что я способен на большее, но продвижения по службе не было. Я стал жаловаться своим приятелям на несправедливость судьбы, а затем на болезни. Ну хорошо, один, ну два раза можно выслушать, а потом? Понятно, что меня стали избегать друзья, которые были заняты делом. Так пришел ответ на второй вопрос. От общения со мной им не было никакого толка. Я над собой не работал, советы их не выполнял, да и у них появились другие интересы. Занимаясь психологией, я понял, что мои способности никому не нужны, нужны мои знания, навыки, умения. А скучно мне с самим собой, потому что пустой я. Мне нечего, кроме своих жалоб, дать другим, а брать хочу самое драгоценное, что есть у человека, - его время. И хоть мне от этого была бы какая-то польза!
Я стал работать над собой. Изучение психологии общения сделало меня интересным собеседником, наметился прогресс в работе. Сейчас ко мне тянутся люди, но с такими нытиками, каким я был раньше, мне не хочется общаться!>

Довольно типичный рассказ. Действительно, духовно пустые люди стремятся к общению и хотят его больше, чем это определяется биологической потребностью. Но дело в том, что духовно зрелые люди с ними общаться не хотят, и они находят себе подобных и обмениваются пустотой. Пустым времяпрепровождением можно назвать такое, которое не сопровождается личностным ростом. Форм такого времяпрепровождения множество: большинство наших ритуалов, дискотеки, пьянки и так далее. Это не настоящее общение. Время может пролететь быстро, но толку от этого немного, а чувство одиночества после этого становится еще более выраженным. Человек оказывается выброшенным из жизни и, естественно, рано или поздно заболеет.

Нередко, спасаясь от скуки и одиночества, люди начинают путешествовать. Конечно, можно уехать на край света, но от себя никуда не уйдешь. Еще Сократ говорил своему собеседнику, что нет толку в его путешествиях, ибо он повсюду таскает за собой самого себя.
Многие скандалы и войны, если хорошо подумать, происходят из-за попытки ослабить нестерпимое чувство одиночества.
Какие же формы общения могут решить проблемы одиночества?
Все те, которые способствуют личностному росту. Их не так много: учеба, творческая деятельность, физическая культура. Человек становится самодостаточным, и общается он не для того, чтобы взять, а для того, чтобы отдать. В результате успешной учебы приобретаются знания, которыми хочется поделиться. Эффективная творческая деятельность получает соответствующую оценку. В результате люди сближаются. Ученик благодарен учителю за полученные знания, учитель признателен ученику за то, что тот усвоил его идеи и продолжает их развивать. Сотрудники, вместе сделавшие важное открытие, вместе выполнившие важную работу, навсегда становятся близкими друг другу. И даже если после этого они много лет не видятся, они все равно есть друг у друга. Таким образом достигается так называемая трансцендентная, космическая связь людей.

А если ты знаком с трудами гениев прошлого и можешь представить себе развитие будущего, то тогда ты связан со всей вселенной. И если ты в этом мире сделал что-то существенное, то даже после телесной смерти остается твой дух. И если ты все время занят своим личностным ростом, тебе просто некогда думать о смерти. Кроме того, на пути личностного роста тебя ждут встречи с интересными людьми, и тогда тебя может посетить Любовь. И хотя твое одиночество остается при тебе, вспоминать о нем тебе некогда!

Михаил ЛИТВАК
по материалам газеты "Первое сентября"

Новости

• Нью-Йорк: зверобой не спасает от депрессии

  Люди, принимающие при серьезной депрессии настойку зверобоя продырявленного, могли бы с таким же успехом глотать сахарные пастилки, сообщает сайт HealthScout. Ученые заявляют, что эффект от приема совершенно одинаков.

  Эти высказывания полностью опровергают бытовавшее ранее мнение об эффективности зверобоя в качестве средства, поднимающего настроение при депрессии. Медики подтверждают факт бесполезности зверобоя данными обширного исследования, проведенного в университете Вандербильта в Нэшвилле, шт. Тенесси, и в 10 медицинский центрах США. Были обследованы 200 больных, страдающих общей депрессией. Половине из них давали от 900 до 1200 мг зверобоя, половине - плацебо. У отдельных пациентов в каждой из групп время от времени наступали улучшения, но после 8 недель приема препаратов симптомы депрессии остались неизменными в обеих группах. Кроме того, у 41% пациентов, принимавших зверобой, наблюдались частые головные боли. Среди принимавших плацебо голова болела у 14%.

  Результаты исследований однако не отрицают возможной пользы зверобоя при лечении легких форм депрессии.

• Лондон: эстрогены защищают мозг

  Наконец, учеными обнаружен механизм, согласно которому эстрогены, продуцируемые женскими яичниками, помогают сохранять мозг от повреждений инсультом и от других дегенеративных заболеваний мозга, связанных со старением.

  Хорошо известно, что эстрогены необходимы для репродуктивной функции женщины и, кроме того, их концентрация меняется в течение жизни женщины. Однако современные исследования показали, что эстроген выполняет огромное количество других задач в организме, включая и охранительную функцию по защите мозга от последствий инсульта.

  С наступлением менопаузы, которая случается в период между 45 и 55 годами, менструальный цикл останавливается и продукция эстрогенов резко падает. Таким образом остаток жизни женщина не находится под защитой эстрогена, следовательно риск дегенеративных заболеваний мозга возрастает. Раньше такой проблемы не существовало, поскольку женщины редко переживали 50-летний рубеж. Сегодня же, когда продолжительность жизни возросла до 80 лет и больше, проблема защиты мозга стала сверх актуальной.

  В специальных исследованиях на крысах удалось показать, что даже небольшие концентрации естественного эстрогена резко снимают неблагоприятные последствия индуцированного инсульта. Чтобы разобраться в механизме этого процесса, группа ученых сосредоточилась на двух рецепторах эстрогена ER-alpha и ER-beta. В экспериментах с крысами и мышами им удалось показать, что важным для протекторной функции эстрогенов является рецептор ER-alpha. При его отсутствии, протекторное действие эстрогена не осуществляется. Недостаток же рецептора ER-beta существенного значения для реализации протекторных свойств эстрогенов не имеет.

  Авторы надеются, что результаты этого и будущих исследований приведут к созданию эффективных препаратов эстрогенового ряда, которые смогут применять даже мужчины без малейших негативных побочных эффектов для себя, однако, обеспечивая необходимую защиту своему мозгу.

  Кроме того, показано, что эстроген в определенных концентрациях оказывается очень эффективным в борьбе со старением организма и мозга в частности.

• США: ученые доказали, что сюрпризы полезны для здоровья

  Человеческий мозг реагирует импульсами удовольствия на непредсказуемые события, сообщает сайт ABCnews.com. Группа ученых из Emory University и Baylor College of Medicine провела исследования на тему удовольствий. Членам группы из 25 испытуемых во время впрыскивания в рот яблочного сока (или воды) "просканировали" головной мозг при помощи магнитного резонанса. Результаты удивили исследователей. Во всех случаях сильно активизировалась область мозга, называемая центром удовольствий. Эта область обычно активна, когда человек употребляет наркотики, алкоголь или ждет получения крупной суммы денег. Ученые обнаружили, что активность этого ядра не связана с персональными предпочтениями; вне зависимости от того, впрыскивали сок или воду, зона возбуждалась одинаково.

  Это означает, что мозг предпочитает неожиданное удовольствие прогнозируемому. И несмотря на то, что человек имеет определенные предпочтения, фактор неожиданности для него важнее. Действительно, кто из нас не любит сюрпризы?

• Другие новости
  Чем больше пьешь, тем больше зарабатываешь
  22 мая объявят Великим Американским Днем Борьбы с ворчунами
  Европейская комиссия продвигает проект по созданию специальной системы, которая будет распознавать засыпающих водителей и автоматически будить их
  Великобритания: ребенка в Сети может обидеть каждый
  США: причина невосприимчивости некоторых людей к кокаину кроется в генах

Библиотека

Статьи:

• Ольга Мальцева
  Конфликты в организации
  
• Елена Баланда
  Я - это все мои "Я" (о формировании и влиянии самооценки)
  
• Ольга Катаева, Людмила Бирючкова
  Родители и дети в карусели развода
  
• Елена Баланда
  <Кадры> решают все?
  
• Романов И. Ю.
  Понимание контрпереноса в кляйнианской традиции

Книги:

• Е. Сербина
  Развивающие игры для детей
• А. Соколюк, В. Чернушевич
  Создание транса, нейро-лингвинистическое програмирование гипнотических состояний"
• И. Ю. Хамитова
  Теория семейных систем Мюррея Боуэна
• Осборн Виггинс, Майкл Шварц, Майкл Норко
  Прототипы, идеальные типы и личностные расстройства: возвращение к классической психиатрии

Книги Издательства <Питер> в Электронной библиотеке:

Психология в ИД <Питер>

Новинки

Практический интеллект
Роберт Стернберг
Срок выхода: 11.04.02
Объем: 272 стр.
Переплет: твердая обложка
Цена: 105 руб.
[Заказать]

           Авторы: Роберт Дж. Стернберг, профессор психологии и образования Йельского университета. Джордж Б. Форсайт, профессор, вице-декан по образованию Военной академии США (Вест-Пойнт, Нью-Йорк). Дженнифер Хедланд, исследователь, член-корреспондент, отделение психологии Йельского университета. Джозеф А. Хорвард, старший консультант института менеджмента IBM. Ричард К. Вагнер, профессор психологии, государственный университет (Флорида). Венди М. Вильямс, адъюнкт-профессор отделения развития человека, Корнелльский университет. Скотт А. Снук, профессор, отделение поведения и лидерства Военной академии США. Елена Л. Григоренко, исследователь, Йелльский университет; старший преподаватель факультета психологии МГУ. В этой новаторской книге рассматриваются психологические исследования практического интеллекта и описывается его роль в повседневной жизни. Авторы акцентируют важность невербализованных знаний - того, что мы узнаем из собственного опыта в процессе деятельности. Основываясь на многолетнем исследовании, доктор Стернберг и его коллеги обнаружили также, что неявные знания могут быть оценены количественно. Кроме того, данные различных исследований показывают, что практический интеллект не только психологически, но и статистически отличается от научного интеллекта, а так же от склада личности и мыслительных навыков. Показано, что практический интеллект так же, а иногда и более тесно, чем научный, детерминирует успешность школьного обучения и эффективность производственной деятельности. В книге дается подробный обзор изучения практического интеллекта в США и других странах в таких сферах деятельности, как менеджмент, военное командование, преподавание и научно-исследовательская работа, торговля.

Позволь себе разбогатеть!
М. Миллер
Срок выхода: 16.04.02
Объем: 160 стр.
Переплет: мягкая обложка
Цена: 21 руб.
[Заказать]
Cодержание |Отрывок из книги

           Ваша кармическая задача - это тот набор уникальных качеств, которыми вы обладаете с рождения. Раскрытие кармической задачи станет для вас началом новой жизни - удивительно интересной и яркой, а также: позволит вам, наконец, разбогатеть. Новая книга Михаила Миллера <Позволь себе разбогатеть!> подскажет вам наиболее приемлемый для вас способ зарабатывания денег, укажет ту область, в которой вам следует применить свои таланты и поможет вам разобраться в хитросплетениях кармических предпосылок богатства.

Услышать главное
Р. Хаскелл
Срок выхода: 10.04.02
Объем: 128 стр.
Переплет: мягкая обложка
Цена: 22 руб.
[Заказать]
Cодержание |Отрывок из книги

           Иногда мы сознательно <играем словами>, но чаще это получается само собой: в так называемых <оговорках по Фрейду>, в которых мы нечаянно выдаем свои тайные устремления. Осознание того, что за словами есть иное, <небуквальное> значение, как правило, возникает во время разговора неожиданно, но истинный смысл намерений собеседника понять порой бывает очень трудно. Наше сознание так использует речь, чтобы одновременно скрыть и обнаружить то, что мы чувствуем, и то, что думаем о своих друзьях, родных, сотрудниках, начальстве: истинные мысли и намерения, которые мы привыкли держать в секрете от всех. Если вы хотите научиться их <читать> и не боитесь того, что может вам открыться, описанный в книге метод - для вас.

Бестселлеры последней недели. Специальная психология:

1. Формирование команды
2. Работа с персоналом: введение в должность
3. НЛП: навыки эффективной презентации
4. Тренинг в рекруитменте
5. НЛП: современные психотехнологии
6. Фокусы языка. Изменение убеждений с помощью НЛП
7. Практический интеллект
8. Клиническая психология
9. Тренинг навыков консультирования
10. Основы психотерапии

Бестселлеры последней недели. Популярная психология:

1. Офисные войны
2. Съесть или быть съеденным
3. Хочу денег! Алхимия финансового успеха
4. Настольная книга карьериста
5. Активные продажи. Как найти подход к клиенту
6. НЛП: люди которые играют роли
7. Услышать главное
8. Активные продажи. Эффективные переговоры
9. Установка на успех
10. Словесное каратэ

Доставка книг по Москве и Санкт-Петербургу производится курьером бесплатно

Новые ресурсы в каталоге

• Видеопособия по психологии УЦПП "Катарсис" http://www.gain.ru/catharsis/Articles/video.htm
  Видеопособия для родителей, детей и специалистов, работающих с детьми; для психологов, психотерапевтов и всех, кто увлекается новыми направлениями в психологии; для руководителей, менеджеров и бизнес-консультантов
  
• Евроменеджмент http://www.emd.ru
  Самая успешная консалтинговая компаний в России по кадровому консалтингу. Была создана коллективом профессиональных психологов. На сайте много интересной информации.
• Информационная сеть Российской психологии Psi-net http://www.psi-net.ru
  Психология в России. Новости сайтов и организаций, психологические мероприятия, услуги и образование. Материалы по разделам психологии и психотерапии.
• Бизнес и психологическое консультирование http://www.psihelp.spb.ru
  Санкт-Петербургский Центр <Паритет> оказывает услуги по бизнес и психологическому консультированию (фирмам и индивидуально), услуги по проведению корпоративных праздников, консалтинговые и маркетинговые услуги, консультации астрологов, тестирование и обучение
• Психологическая Гештальт-Мастерская http://www.gestalt.hut.ru/
  Сайт психологической Гештальт-Мастерской г. Таганрога

Опрос

Результаты предыдущего опроса

Испытываете ли вы страх, тревогу, дискомфорт находясь дома в одиночестве?
варианты ответа	гистограмма	голосов
Нет, никогда	52.05 %	38
Иногда	34.25 %	25
Да, часто	10.96 %	8
Не обращаю на это внимания	2.74 %	2
всего голосовало:		73

Новые темы форума

Интересная тема (11 ответов):
Настоящий мужчина???