Выпуск 16

"Проблемы развода и одиночества. Как жить дальше?"

Есть лучше и хуже меня,

И много людей и богов,

И в каждом - метанье огня,

И в каждом – печаль облаков.

И каждый другого зажжет

И снова потушит костер,

И каждый печально вздохнет,

Взглянувши другому во взор....

Я сам свою жизнь сотворю,

И сам свою жизнь погублю.

Я буду смотреть на Зарю

Лишь с тем, кого полюблю.

Иногда мы чувствуем неясную тоску, щемящую грусть по прошлому, и не можем сами себе объяснить, что ждем и на что надеемся. Человек чувствует и воспринимает окружающий мир разными органами чувств, иногда нам не хватает прикосновений – лактильных ощущений, кому-то не хватает собеседника, общения, у нашего тела свои желания, гормоны расплескиваются и жаждут интимной близости. Иногда мучает пустота и бездеятельность, скука, долгие тянущиеся выходные и вечера. Разберитесь, или путем проб, постарайтесь понять, что не хватает, именно вам. Что в вашем одиночестве вас угнетает?

Я не навязываю свое мнение, я просто рассуждаю вслух. Во-первых, можно разнообразить круг общения, необязательно это будут мужчины. Это могут быть и старушки и старики, и дети и ваши школьные, институтские  друзья. Не бойтесь быть навязчивым, кому это не понравится, сами найдут способ исчезнуть, но те, кому вы интересны и дороги обязательно останутся.

Если вам не хватает лактильных ощущений, эту проблему можно решить несколькими способами – бассейн, массаж, или заведите какое-нибудь домашнее животное, например, кошку (с ней даже гулять не нужно) или собаку.

Если вам скучно – найдите дело, увлечение по душе.

Если считаете, что вам необходим домашний очаг, уютное гнездышко. Ищите способы его свить вновь.

Цель одна -  разобравшись в своих желаниях, начинайте думать только позитивно и двигаться в выбранном направлении.  Вспомните про аутогенную тренировку. Доказано, что если человек говорит: "моя рука становится тяжелей, моя нога горячая". То после многомесячных тренировок приборы фиксируют - температура ноги повышается на несколько градусов, рука наполнятся кровью и становится тяжелей. И представьте, вы постоянно твердите про себя: "У меня ничего не получится. Я не могу встретить человека подходящего мне. Все кто мне «попадаются», мне не подходят" И что получается - вы вбили себе эту установку в голову. Вы автоматически отвергаете любую возможность что-либо изменить – дуете на холодную воду: «Зачем что-то делать, если ничего не получится. Есть ли  в мире мужчина подходящий мне?» Эта мысль вами командует, мешает думать иначе и жить счастливо. Беспомощность как одна из возможных реакций на данную ситуацию сопровождается усилением тревоги. Если люди винят в своем одиночестве не себя, а других, то могут испытывать чувства гнева и горечи, что стимулирует возникновение отношения вражды. Если люди убеждены, что сами повинны в собственном одиночестве, и не верят в то, что могут изменить себя, то они, вероятнее всего, будут опечалены и осудят сами себя. Со временем это состояние перерастает в хроническую депрессию. Только, если человек убежден, что одиночество бросает ему вызов - он будет активно против него бороться, предпримет усилия, направленные на то, чтобы избавиться от одиночества.

Мы уже упоминали в предыдущих выпусках, что одинокие люди нередко находят  в самих себе причину своего одиночества. Приписывая его к недостаткам характера, отсутствию способностей, личной непривлекательности в большей степени, чем факторам, подвластным сознательному волевому контролю: недостаток собственных усилий, прилагаемых для налаживания контактов, неэффективность применяемых для этого средств. Все это сопровождается ссылкой на такие «собственные отрицательные индивидуальные качества», как стеснительность, боязнь получить отказ в попытке установить с кем-то интимные отношения, недостаток знаний о том, как следует вести себя в подобных ситуациях, чтобы укрепить межличностные связи.

Установлено, что одиночество зависит от того, как человек к себе относится, т.е. от его самооценки. У многих людей чувство одиночества связано с  заниженной самооценкой. Даже люди, чей жизненный опыт включает в себя многолетний брак, рождение детей, считают, что они уже не смогут построить долговременные отношения, и в будущем останутся одинокими! Парадокс, но факт.

Ответьте, пожалуйста, на несколько вопросов. Для чего вы хотите познакомиться с мужчиной? Есть ли у вас влечение к мужчинам? Что вы ждете от знакомства? Где можете встретить мужчину? Как вы можете познакомиться?  

Попробуйте в домах отдыха, в театрах, в метро, на концертах, на рынке, в художественной галерее, в поездках в Париж, Урюпинск, Рио-де-Пальма или деревню Гадюкино сначала присмотреться к мужчинам. Почувствуйте, что желание быть с мужчиной наполняет вас, вас они притягивают, манят. Вы же стараетесь, не просто спастись от одиночества, найти интересного собеседника, производителя чад, поселив в своем доме странное существо, бродящее в нем в семейных трусах  – мужчину, вы ищите любимого. Если вы очень далеки от восхищения мужчиной, если прошлый печальный опыт разочаровал вас в них, если вы боитесь их, постарайтесь хотя бы разобраться для себя - что это за Чудо-юдо такое – мужчина? Поймите или почувствуйте то, чем он живет, питается, что ищет, кого ловит, что его привлекает, о чем мечтает, какие у него интересы, работа, успехи, печаль. Это шутка, но я думаю, что вы понимаете мою мысль.

Попробуйте помечтать: «Где вы его можете встретить?» Итак, приступим, стараясь не сильно отрываться от земли. Ночью в «беспощадную полночь», в тусклые выходные, в любой миг, когда одиночество начинает придавливать, постараемся отогнать неприятные, пугающие мысли прочь и составим план. Есть ли у меня план? Да у меня есть сотня другая планов, главное для вас - составить свой. Поработайте над собой, над своей жизнью.

Вспомните свой выпускной вечер. И грусть от того, что старые и надежные стены, за которыми все было известно и понятно, вдруг, навсегда закрылись. А школа, может быть, была самой обыкновенной, да и учителя самые посредственные, но это ваша школа, это ваша жизнь, это ваша привязанность. Вы вынуждены стоять перед необходимостью сделать следующий шаг в будущее. Вспомните, вам же было страшно, ну хоть немного, что-то ведь беспокоило? А перед вами открылся целый мир! Масса возможностей, огромное количество дорог. И поэтому радость, праздник. У вас отрасли крылья и вы были уверены, что все получится, как нельзя лучше. Мне кажется, на выпускном вечере никто не думает, что впереди ждут и ухабы и все будет не так уж и просто и не так уж красиво и местами очень сложно. Но мы идем вперед в будущее с надеждой на лучшее. И интуитивно повторяем про себя: «прекрасное далеко не будь ко мне жестоко».

И сейчас вы стоите на пороге новой жизни. И отчаянно боитесь сделать шаг, цепляетесь за прошлое. Дерзайте.

По статистике, в возрасте до 35 лет ощущается «нехватка» женщин (мальчиков рождается больше), но к 45 годам соотношение уравнивается (мужская смертность от неестественных причин выше), после 55 лет начинает преобладать «женский контингент» (мужская продолжительность жизни короче на 16,5 лет). Сколько на планете живет людей? Прикинем, что половина из них мужчины. Если отбросить мальчиков до 18 лет, и мужчин старше 70 и женатых, то несколько миллиардов неженатых мужчин у вас есть на выбор! И я говорю: "ОГО, ни черта себе!"

Что вас беспокоит - где вы его встретите? Да никто в мире этого не угадает. По каким-то опросам выявлено, что - 25 % познакомились со своим вторым мужем, когда им было за «30» - «на работе», «на вечеринке» 14 %, «он был моим старым другом» 12 %, «нас познакомили» 12 %, в интернете 12 %, «на улице» - 10 %, «он был другом семьи» 7 %, на курорте 5 %. Во все остальные проценты попали все остальные всевозможные способы познакомиться. Самое замечательное, что хоть вам сейчас это не столь очевидно, но у вас больше выбор, чем в ранней юности. Вспомните, в 20 лет, у вас были в кавалерах ровесники и более зрелые мужчины. Теперь к ним добавились, лица моложе вас. Не усмехайтесь. Жена Шекспира была старше его на 7 лет, Наполеон моложе своей Джозофины на 15, Саша Черный на 10 лет, Сергей Есенин на 15 лет, пророк Махамед (основатель исламма) на 15 лет, Эдит Пиафф старше своего мужа на 20 лет. Если их величественные примеры вас не вдохновляют, вспомните Пугачеву, Алегрову, Бабкину.

Как вы можете познакомиться? Проанализируете - где вы бываете, как вы знакомитесь. Какие ваши шансы в каждом случае. Но не затемняйте краски, проще смотрите на вещи.

Способы знакомится? Они зависят от вашего характера, воспитания, круга общения. Здесь нет общих рецептов, одно можно сказать, каждого привлекает что-то свое, неуловимое, необъяснимое. Единственно, что объединяет - большее внимание привлекают люди жизнерадостные, добродушные, открытые, искренние. Люди общаются между собой по принципу "зеркальных ответов". На улыбку женщины окружающие тоже отвечают улыбками, происходит обмен позитивной энергией между общающимися, и настроение улучшается у всех, кто вступил во взаимодействие. Конечно, улыбка должна быть не натужной и искусственной, когда женщина улыбается только лицом, а глаза ее остаются напряженными или трагически грустными. Такая "внешняя" улыбка сразу чувствуется и не улучшает, а ухудшает общение. Улыбаться нужно полноценно, и лицом, и глазами. Улыбка должна излучать позитивное принятие собеседника, дружелюбие, оптимизм и жизнерадостность.

В заключение добавлю - верьте в свою удачу (совершенно по-детски, вопреки, «здравому смыслу»), и повторяйте, как молитву – «найду» (это тот же аутотренинг, между прочим). Пробуйте, обжигайтесь, проваливайтесь в отчаяние, но обязательно начинайте вновь, раз, за разом. Не всем понравится ваш склад характера, что-то отвергнете вы, но все равно идите вперед. Не забываете характер взрослого человека почти невозможно перевоспитать, и вы не сможете сильно измениться и изменить партнера. Главное, что возможностей изменить жизнь в нужном для вас ключе – огромное количество. Но под лежащий камень вода не бежит. Действуйте. Ваша жизнь только в ваших руках. Впрочем, можете, наоборот, расслабиться и плыть спокойно по течению жизни, кто знает, какой шанс откроется за новым поворотом? Встретить ЕГО «единственного» вы можете в любой момент. Никто не знает, почему это с нами происходит, но это случается со всеми в любом возрасте. Обыкновенное чудо - Любовь.

_____________________________________________
_____ ______ ______

 «ПОЧТА»

_____ ______ ______
*******

«ВАШИ ОТВЕТЫ»

 Письма для Ксении (выпуск 15) "Привет всем! Такой депресняк у меня сегодня (да и в последнее время). Мне 28 лет, у меня есть ребеночек, муж развелся со мной год назад. Я 8 лет прожила с одним мужчиной и теперь уже просто забыла, что такое знакомиться и как это обычно происходит...."

_______
______________________________________ ________________

"Здравствуйте, Ксения!
У вас же есть компьютер, у вас есть интернет! Это реальный способ знакомства через сайты знакомств. Этих сайтов море, но советую вам воспользоваться сайтом на рамблере. Там очень хороший поиск по любому городу мира. Мужчин, которые не просто ради развлечения пишут туда, много. Вы, я уверена, сможете найти своего человечка. Главное, не теряйте надежды, потому что придется и разочаровываться и получать в ответ на свои письма глухое молчание и многое другое. Но если верить, если быть настойчивой, то обязательно появится ОН. Говорю это вам из собственного опыта. Мне гораздо больше лет, чем вам, но я встретила своего человека.
Удачи!
Галина."

_______
______________________________________

"Здравствуйте, Ксения. Мне уже давно за сорок, сын служит в армии. Несколько лет назад по состоянию здоровья необходимо было посещать бассейн, я ходила в специальную группу, где с нами занимался врач. Сначала плаванье для меня было обременительным, приходилось раньше вставать, делать лечебную гимнастику, плавать, а потом еще бежать на работу. Долго я втягивалась в непривычный режим, было желание все бросить и пусть все течет, как текло, и только болезнь позвоночника вынуждала меня заставлять себя плавать. И, наконец, наступил день, когда плаванье стало доставлять не с чем не сравнимую радость - мне так нравилось журчание водного потока вокруг своего тела, нравилось "нагонять" скорость при плавании, нравилось как бы "ввинчиваться" в воду или возвышаться и затем падать при плавании брассом. И у меня исчезли боли в позвоночнике, которые приносили страдания. Я сама изменилась, стала спокойней, пропала совершенно нервозность, тревожность. И тут-то в моей жизни стали появляться новые знакомые. Это были собратья по несчастью - мужчины и женщины, которые тоже вели здоровый образ жизни и вместе со мной посещали группу в бассейне. Мы вместе проводим выходные и праздники, путешествуем, обмениваемся новинками книг, аудио- и видеокассетами. Получается, что сначала бассейн изменил к лучшему образ моей жизни, самочувствие. А затем и отношение к себе и жизни. А главное, я перестала чувствовать себя одинокой и никому не нужной. И в этот момент и появился в моей жизни желанный и любимый мужчина. Удачи вам. Людмила."

_______
______________________________________

Ксюша.
Сходи на сайт WWW.Jdu.ru
Николай

_______
______________________________________

"Ксения, ваше письмо меня очень потрясло. Столько в нем отчаяния. Не волнуйтесь, все образуется. У каждого в жизни свои проблемы, из-за которых мы излишни страдаем и сами портим себе жизнь, не замечая, сколько вокруг радостного. Например, тот же новый год. Почему бы вам на время не забыть про "мужчин" и устроить себе и ребенку настоящую сказку.
Если говорить о себе, то лично я всю жизнь была полной. И это ужасно мешало мне общаться с "противоположным полом". Помню, как лет в 15 я с неподдельным восхищением смотрела на подтянутых и изящных девушек. И мне казалось, что из-за моей фигуры ровесники не обращают на меня внимание. Я жутко переживала и пряталась в тень, боясь произнести слово в школьной компании. В институтской группе среди двух десятков ребят, нас было всего три девочки. И никто из парней не старался завести со мной роман, и тут я была убеждена, что из-за лишнего веса. Все изменила поездка заграницу. Оказалось, что иностранки не чувствуют себя закомплексоваными. Если у них избыточный вес, они запросто носят обтягивающие брюки и платья ярких расцветок, а не что-то темное и бесформенное. Нам же всегда вдалбливали: если ты даже немного полная, крупный рисунок и яркий цвет - не идут. Лучше выбирать что-то нейтральное, не обтягивающее, следить, чтобы были продольные линии в одежде, чтобы колени были закрыты и т. п. Но иностранки носят все, что им нравится, и при этом притягивают внимание мужчин. Я была поражена и старалась подражать им. Когда я вернулась домой, стала стараться вести себя расковано, не зажато и раскрепощенно, по правде говоря, не сразу получилось. Главное, что я поняла для себя - это внутренняя свобода и атмосфера, а не сантиметры. И любой женщине полной или худой, молодой или в возрасте идет все, что подчеркивает ее индивидуальность. Не только для мужчины, но, прежде всего для себя самой важно успокоиться и принять себя такой, какая ты есть - свою внешность, свой возраст, свой темперамент, свою жизнь. С будущим мужем мы вместе работали, и наше знакомство произошло само собой, роман развивался, совершенно, без напряга. Мне было тоже, как и вам сейчас 28 лет, и казалось, что жизнь только начинается. Получилось, как в сказке - просто в один день появился Он и все. Я спрашивала своего мужа, что же его привлекло во мне, он сказал: "Мне понравилось твое умение свободно без напряжения общаться, твоя доброта и внимательность, то, что ты готова оказывать поддержку каждому. Твоя улыбка освещала мои ночи." Ведь мужчины в любом возрасте нуждаются не столько в стандартах и нормативах (90-60-90), сколько - в атмосфере, которую несет с собой женщина. Ольга."

________________________________________________________

Продолжение разговора в следующем выпуске.

С уважением, Оксана Прокoпенко.
Пишите мне