Точка отсчета 2.

Продолжение.

Если ваша жизнь – жизнь победителя – то вы не можете быть разгильдяем  – вы должны контролировать свою жизнь сами.

Сегодня вернемся к одному из пунктов, упомянутому в прошлом выпуске:

К страхам.

Для контроля над своим состоянием вам необходимо внимание. Внимание к тому, что происходит в этот момент внутри и вне  вас.

ВНИМАТЬ, внять чему, внимаю и внемлю, арх. воймовать, сторожко слушать, прислушиваться, жадно поглощать слухом;

 Внимательный, обращаюший внимание, внемлюший, слушающий и замечающий.

Из словаря Даля.

Какой он Ваш страх?

Возьмите любой из вашего списка.

Вспомните ситуацию с ним связанную – вспомните по возможности подробнее: звуки, обстановка, люди, предметы. Ваше тело реагирует определенным образом – в этот момент  вам надо сделать остановку  и отстранившись – посмотреть что с ним происходит: оно сжимается, «затвердевает»,  обмякает,  возможно как-то особенно реагируют ваши руки, живот или другая часть тела.

Можно нарисовать ваш страх. Себя и свой страх. Рисуйте где он прячется в вас или рядом с вами, рисуйте теми цветами, какими считаете самыми подходящими. А потом опять включайте отстраненное внимание:  какого размера ваш страх, рядом с вами он или в вас, как он выглядит, какие цвета вы использовали. Уже сейчас вы сможете сделать для себя выводы.

Внимание позволяет, во-первых,  отрешиться,  взглянуть со стороны на страх и свое состояние.

А во вторых позволяет открыться страху, повернуться к нему лицом, как бы осветить «комнату», где прячется ваш страх.

Елена Абашева

Все ваши мысли, вопросы, ожидания и предложения – направляйте по адресу:

e-v-abasheva@bk.ru