Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Вдохновение перемен с Евгенией Харитоновой

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как обойти стресс и найти свой путь" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
07.11.2010
17:22:46
17:25:29
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Харитонова Евгения

Статистика

116 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Вдохновение перемен с Евгенией Харитоновой


Приветствую вас, дорогой друг!
У вас часто болит голова?
Если да, то знаете ли вы, что это вы научили свой организм реагировать на стресс головной болью?

А вернее не вы, а ваши родители.

Когда ребенок маленький, он начинает замечать, что при жалобах на боль родители начинают потакать ему.
И когда в его жизни возникает неприятная ситуация (сложная контрольная, злая учительница, неприятности с детьми в школе, не хочет идти в секцию или кружок), то он стараясь избежать ее, жалуется на боль, чаще всего на головную или боль в животе.
Родители часто верят ребенку и разрешают остаться дома, не делать неприятные дела. Таким образом, заявление о боли, пусть даже мнимой, помогает избежать неприятной, сложной ситуации.

Дальше больше. Когда мы вырастаем, нам некому жаловаться, кроме самих себя. И это у себя мы отпрашиваемся, чтобы остаться дома или не мыть посуду, когда у нас сложности на работе, горит отчет или мы просто чувствуем себя слишком перегруженными и уставшими.
И обосновываем себе необходимость срочного выходного мы, по-привычке, головной болью. И мы даже реально ее чувствуем, так как тело уже научилось реагировать головной болью на стресс (все мы знаем, что мысли материальны).

Что же с этим делать, спросите вы? Как отучить свое тело постоянно давать реакцию головной боли? (или у вас могут быть другие, свои собственные типичные заболевания для избегания стресса и сложных ситуаций, например, высокое давление).

Дам пару советов:
1. Вам нужно осознать вашу стратегию избегания и предложить своему телу другие варианты действий. Когда у вас УЖЕ болит голова (или что-то другое), изменить ситуацию бывает сложно. Поэтому работа со своим телом должна начинаться ДО того, как голова разболелась. Вы наверняка четко знаете свои симптомы приближения головной боли (или повышающегося давления). При обнаружении этих симптомов вам нужно на минутку остановиться, расслабиться и спросить себя, по какой причине у вас собирается заболеть голова (или что-то
другое)? Если вы будете внимательны, то обнаружите какую-то ситуацию, что вас беспокоит, проблему, предстоящее событие. Вам нужно сказать себе, что вы не хотите иметь головную боль по-поводу данной проблемы, и что вы собираетесь решить ситуацию другим способом. Придумайте ДЕЙСТВИЯ для решения проблемы, сделайте их и боль не возникнет. Например, если вас ждет важная встреча: получше подготовьтесь к ней, если вы слишком устали, расслабьтесь, медленно выпейте чашку чая. Переживаете из-за отношений, выпишите список
того, что вас волнует и выберите время для разговора с партнером. Или же проделайте для всех ситуаций любую технику работы с негативными эмоциями. Вы можете найти такие техник, например, на моем сайте вот в этом разделе: http://eharitonova.ru/?cat=21. Постепенно, так же, как вы научили свою голову постоянно болеть, вы можете отучить ее от этого.
Приведу свой пример: я около 2 недель пользуюсь техниками для работы с головной болью из Метода Сильва, и у меня голова совсем не болит, хотя раньше это зачастую случалось.
2. И обратим внимание на детей, если они у вас есть. Перестаньте учить их болеть! Как вы можете сделать это? Вам не нужно слишком сильно потакать им и разрешать не выполнять свои обязанности, избегать сложных ситуаций, когда он говорят, что что-то беспокоит их. Как чуткий родитель, старайтесь увидеть по состоянию ребенка, как он себя на самом деле чувствует. Если вы видите, что его головная боль это просто способ избегания чего-либо, не позволяйте ребенку избегать. Если вы приняли вместе решение, что он будет
читать каждый вечер вам вслух по 30 минут, то при жалобах на боль разрешите ему читать 10 минут, вместо 30, но не отменяйте чтение совсем.

Я очень надеюсь, что вы сможете применить эту информацию и получить хорошие результаты.

А те, кто не хочет ограничиваться небольшими изменениями, а хотел бы значительно поменять свою жизнь этой зимой во всех сферах, читайте постскриптум!

Удачи вам во всех начинаниях и больше жизненного Вдохновения!

С любовью, Евгения Харитонова
P.S.
13 декабря стартует Зимний Клуб Эффективности. Это самая необычная и уникальная сессия Клуба за все время существования этого проекта. Читайте подробности и регистрируйтесь здесь: http://eharitonova.ru/?p=759.

Курс Быстрый старт: создание бизнеса в сети интернет за 3 месяца: http://eharitonova.ru/?page_id=655.
Курс на диске 12 шагов к успеху!: http://eharitonova.ru/?p=646.
Скачать бесплатно уникальные аудио-семинары по достижению целей: http://eharitonova.ru/?p=432.
Форум о саморазвитии и успехе: http://forum.eharitonova.ru/
Написать мне письмо: author@eharitonova.ru.
В избранное