Как стать несчастным без посторонней помощи.
Автор д.    П. Вацлавик.

Быть верным себе до конца и ни за что не сдаваться.
Идеализируйте своё прошлое.
Не живите настоящим, живите своим идеализированным прошлым.
Найдите в своём прошлом поступок, с которого начались все ваши несчастья и всю жизнь сожалейте о нём. Можно так же обвинять во всем «Судьбу-злодейку» отнявшую у вас шанс для достойной жизни.
Используйте только те методы которые уже приносили результаты. Ничего нового. Никакой гибкости. Ищем потерянный ключ не там где потеряли, а там где светло.
Научитесь привлекать в свою жизнь несчастья. Обнаружьте заговор людей и предметов против себя. Обязательно поделитесь своими мыслями об этом  окружающими. Полезно так же начать сеансы психоанализа.
Сконцентрируйте все свои усилия и все своё благоразумие на преодоление мелких препятствий, ведь широко известно что дверные ручки кишат бактериями , а ножом можно порезаться.
Превратите все возможные будущие неприятности в самосбывающиеся пророчества.
Не старайтесь достичь цели. Лучше путешествовать с надеждой, чем достичь пункта назначения.

http://digest-psychology.ru