Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Энергия эмоций

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать счастливой" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Наталья Терентьева

Статистика

370 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Энергия эмоций


Здравствуйте, дорогие читатели.
С Вами Иванова Екатерина с очередным выпуском рассылки "Энергия ЭМОЦИЙ"

Сообщение своих чувств Другому – почва для конфликта

В нашем повседневном общении возникает много чувств – от самых позитивных, до чрезвычайно неприятных – и для окружающих, и для нас самих. Однако, опыт показывает, что многие из этих переживаний никак не называются. Это происходит по разным причинам:

- из-за плотности информационного потока люди просто не успевают сказать друг другу, что они чувствуют, обсуждая ту или иную тему, проблему, задачу

- нередко предполагается, что партнер сам обо всем правильно догадается (по нашему хмыканью, шевелению бровями или молчанию). При этом «ошибки» считывания наших эмоций со стороны партнера весьма раздражают – ведь мы так убедительно пошевелили кончиком носа и прищурились, а он сделал вывод, что мы в восторге от его идеи!

- из-за нашего опасения, что модальность и знак наших чувств ранят либо оттолкнут собеседника (обычно касается переживаний негативного характера – раздражения, злости, отвращения) – это последствия проамериканской модели поведения: у меня все ОК! я – сплошной позитив!

- из-за того, что мы сами нередко не успеваем понять, осознать, какие чувства у нас возникают в процессе общения.

Неназванные эмоции оставляют в пространстве психического сильный заряд – как правило, блуждающий от одного объекта к другому. Например, раздражение, возникшее при общении с одним человеком, может переходить на другого, на восприятие свой работы, на отношение к миру, на… Этот «блуждающий потенциал» словно ищет повод, чтобы дать разряд.

Очевидно, что если энергия эмоционального потенциала положительная, то окружающие могут быть спокойны и втайне готовиться к неожиданным приятным сюрпризам со стороны «носителя». Но вот если заряд имеет сильный отрицательный знак, то события могут развиваться двояко:

Вариант 1. Человек находит «достойный» или безопасный объект и на него изливает всю мощь своего «праведного гнева» или там «бессильной злобы» или «обиды за Отечество». Результат – объект в шоке, отношения разрушены до основания, т.е. их надо строить заново, расчищая руины того, чтоб свалилось на головы обоих. У объекта – ощущение беспричинности произошедшего, бессмысленности происходящего, тревога по поводу будущего.

Вариант 2. Объекта не находится. Либо окружение такое, что не позволяет себя так эксплуатировать, либо моральные устои переживающего не позволяют сыпать на ближних то, что было получено в другое время и в другом месте. Начинается психосоматика – то печенку прихватит, то голова разболится, то «свиной грипп», то – «козий». Т.е отрицательная энергия, не находя выхода вовне, направляется внутрь и больно бьет по чувствительным органам, либо организму в целом.

Что делать и в том и в другом случае? Первый и самый важный шаг – понять свои чувства, т.е. назвать их. Например, понять, что общение с таким-то человеком вызвало напряжение, злость, раздражение, страх и т.д. Осознавание своего отношения «магическим» образом уменьшает степень энергетического заряда. Я до сих пор не нахожу вразумительного объяснения этому явлению. Могу лишь предположить, что, назвав свое чувство правильно (не обманывая себя, не называя вину долгом, тревогу – стрессом, страх – удивлением и т.д.) – мы словно «даем ему право на жизнь», т.е. признаем его существование и тем самым снимаем напряжение этой эмоции. Как подросток перестает носить в ухе тоннели, красить волосы в зеленый цвет, если мы продолжаем с ним общаться, игнорируя форму, реагируя лишь на содержание.ем самым снимаем напряжене этой эмоции. ом, тревогу - стресом,лость, раздражение, страх и т.д.  ближних то, что было получено в

Подчеркну, именно ПРАВИЛЬНОЕ название чувства снимает энергетический заряд. Если ощущение, что потенциал не спадает, остается – надо продолжать снова и снова задавать себе простой вопрос «Что я чувствую сейчас?» - и настойчиво искать на него ответ. В какой-то миг срабатывает эта «бытовая магия» - инсайт – озарение – «Ну да, именно злость я и чувствую, когда господин N так выслуживается перед начальством».

Каким может быть второй шаг – поговорим чуть позже.

Резюме: в повседневной жизни мы редко успеваем осознавать свои чувства и эмоции другого. Это создает массу зарядов, ищущих своего выплеска энергии. Правильно названное чувство позволяет человеку перестать себя с ним, этим переживанием, сливать. Назвав свою эмоцию, человек «магическим образом» перестает ее пассивно переживать – он с ней разотождествляется и – готовится перейти на другой уровень – уровень управления своим состоянием, осознанным и целенаправленным изменением его в желаемую сторону.



Иванова Екатерина
Сайт www.ivanova-e.ru

В избранное