N24   2005-02-21     ведущий рассылки:   Дмитрий Сидякин obraz-vremeni@yandex.ru	От решения проблем к вершинам Духа рассылка сайта "ОБРАЗ ВРЕМЕНИ"
новости статьи упражнения семинары форум библиотека объявления

    Ки это Жизнь. Владимир Жикаренцев

    Объявления

    Юмор, притчи

Ки это Жизнь.
Владимир Жикаренцев

     Для меня было большой честью предложение написать статью о Ки в бюллетень Санкт-Петербургской Академии Айкидо "Дискуссионный Клуб Айкидо". Я с удовольствием откликнулся на это предложение, потому что давно занимаюсь состоянием Ки, и накопил достаточно большой опыт в том, как подходить к его овладению и какие ошибки могут встретиться на этом пути. С другой стороны, настала пора открывать и развивать в России своё собственное понимание Ки, не отрицая ни в коем случае, те знания, которые существуют на Востоке.
     Если вы хотите начать овладевать Ки, прежде всего, начните раздумывать над тем, что Ки это не энергия, а СОСТОЯНИЕ, состояние единства. К энергии Ки имеет такое же отношение, как состояние непосредственного переживания жизни, к энергии жизни. Между ними – пропасть. В первом случае мы имеем дело с реальностью, которая наполняет нас особыми ни с чем неповторимыми переживаниями, во втором – с умственной концепцией. Об энергии жизни мы можем рассуждать бесконечно, и с очень умным видом, и нам даже могут поверить, что мы знаем, о чем говорим, но вот переживать реально ЖИЗНЬ, пропуская через себя ее соки, участвуя в ней всем своим существом – душой и телом – это совсем другое дело.
     Почему еще я так настойчиво утверждаю, что Ки не энергия, а СОСТОЯНИЕ? Никто не знает что такое энергия, даже сами физики, которые ввели это понятие в обиход, до сих пор не смогли дать внятное определение этому явлению. С другой стороны, никто не может сказать, где искать эти самые энергии. Обычно люди неопределенно тыкают пальцем либо вокруг, либо вверх, в космос, чтобы указать их местонахождение. Замечу, невольно подразумевая тем самым, что в них-то самих нет ничего, никаких энергий.

А можно ли найти то, чего нет в нас?

     В случае с Ки занимающиеся боевыми искусствами также бесплодно пытаются найти энергию Ки, и у них ничего не получается. Наш ум не понимает до конца, что такое энергия, поэтому не может её найти. Зато он прекрасно знает и разбирается во внутренних состояниях и переживаниях и если ему указать на что может быть похоже состояние Ки, он займется целенаправленным поиском и, в конце концов, обнаружит его.
     Именно таким образом я обнаружил когда-то давно состояние несгибаемой руки, когда прочитал его описание у Коити Тохэя. Я начал просто пробовать и через пару месяцев, попросив жену согнуть мою руку, обнаружил, что она стала несгибаемой, почти. Всё остальное было делом техники и регулярных занятий, чтобы лучше овладеть этим состоянием. Я и сейчас продолжаю овладевать им, потому что, по всей видимости, этому процессу нет конца.
     Еще раз возвратимся к вопросу об энергии. Например, вы можете сказать, что энергию можно найти в розетке. Если замкнуть плюс и минус, то появится энергия. Вы ошибаетесь. В результате объединения плюса и минуса посредством проводника, появилось состояние единства плюса и минуса, которое физики назвали электрическим током. Используя это состояние единства, мы получаем возможность творить чудеса в окружающем мире.
     Если взять обычный магнит, то с ним происходит то же самое. Плюс и минус объединились, и в результате появилось состояние единства, которое мы называем магнитным полем. С его помощью тоже можно творить всякие чудеса.
     У меня к вам вопрос? В случае с электричеством и магнетизмом мы знаем, что с чем объединить, чтобы получить в своё распоряжение Силу, а что надо объединить внутри себя, чтобы появилось состояние, которое называется Ки? Плюс и минус это две противоположности. Какие две противоположности внутри себя, вы можете объединить, чтобы появилось состояние Ки, и вы смогли бы, наконец, повторить все те невероятные подвиги, о которых мы читаем в книгах по боевым искусствам и видим в фильмах?

     Говорят, русский язык мудр, в нем можно обнаружить следы сокровенных знаний, которыми мы когда-то обладали, но потом потеряли по каким-то причинам. Давайте посмотрим. Что общего в словах жизнь, живчик, живой, живот? Жи – корень. Жи в русским языке обозначает то, что ки - в японском, ци – в китайском, прана – на санскрите – жизненную энергию. То есть мы - русские и русскоговорящие нации – на подсознательном уровне прекрасно знаем, что такое состояние Ки. Это – состояние Жизни, ЖИ.
     Когда ум и тело, иначе говоря, дух и материя объединяются, появляется Жи, а вместе с ним и то, что называется Жизнью. Ну а слово живот показывает место, где это состояние зарождается и пребывает, то есть его непосредственное местонахождение – Жи-вот. Кстати слово тандэн тоже переводится как живот, брюшная полость. Ну а буквально, два иероглифа, из которых состоит это слово, означают "место добычи киновари/эликсира бессмертия".
     Любой язык отражает душу народа, который им пользуется. Если вы с детства пользуетесь русским языком, значит, вы срослись с ним и способны изнутри понимать окружающий мир таким, как он его описывает. Ки для нас чуждое слово, его нет у нас внутри, поэтому и понять его трудно – еще одна причина, почему занимающимся боевыми искусствами в нашей стране так трудно найти это состояние внутри себя.
     Можете начать раздумывать над тем, что такое Жизнь, и постепенно привыкать к слову Жи, тогда, со временем, вы начнете раскрывать для себя состояние Жи – Жизни - изнутри, на клеточном уровне, на уровне души и оно, в конце концов, проявится во вне в виде переживания вами Жизни такой, какой она является на самом деле, а не той, которую рисует вам ваш ум полный страхов и ограничений. Когда я подошел к пониманию того, что Ки это состояние Жизни, внутри меня произошел качественный рывок: начали в корне изменяться все мои связи с миром, с людьми, с самим собой. Замечу, что состояние Жизни имеет мало общего с тем, что мы обычно понимаем под жизненными переживаниями.
     Раз у нас в языке есть это понятие, значит, мы – русские - когда-то знали это состояние и могли пользоваться им в жизни. Действительно, в старых летописях сохранились упоминания о том, что среди русских были распространены соревнования, по вырыванию пней из земли голыми руками с помощью особой силы, а в бой богатыри шли в особом состоянии, вроде транса, так, что их никто не мог победить.
     Как известно, ничто и никуда бесследно не исчезает. Следовательно, где-то внутри русского народа хранятся наши собственные упражнения по развитию состояния Жи – Жизни - и даже, видимо, боевые искусства, возможно совсем отличные от Айкидо или тай-цзы, которые наиболее ярко используют состояние единства ума и тела, то есть состояние единства с Жизнью.

      На Востоке соединяют ум и тело, чтобы получить состояние единства, а что мы, русские должны соединять кроме ума и тела, чтобы возникло состояние Жи?

      Если по-другому сформулировать вопрос: Что нам русским и другим народам России надо начать соединять в данный момент времени, чтобы возникло состояние Жи - Жизни?

     Итак, Жи – Жизнь - находится в животе, а точнее в его тазовой области. На Востоке указывают даже его точное местонахождение – около пяти сантиметров ниже пупка. Это точка, где располагается центр тяжести тела, то есть куда сходятся все гравитационные силы материального тела и откуда они распространяются во вне. Обратите внимание! Центр тяжести это точка, к которой стремятся все части нашего тела, каждая клеточка, каждый орган.
     Поскольку строение человека разное, следовательно, и центр тяжести будет располагаться по-разному у каждого человека. У женщин, например, он будет находиться значительно ниже, чем у мужчин, за счет узких плеч и широкого таза.

   Жизнь.

     Жи это состояние единства духа/души и материи, иначе говоря, ума и тела, как это определяют на Востоке. Со-стояние, совместное стояние, ум и тело стоят вместе, человек и Жизнь стоят вместе. Если мы посмотрим на жизнь, попытаемся ее определить, то это будет выглядеть так: дух одухотворяет материю, материя и дух объединяются, и появляется жизнь. Иначе говоря, нечто бесплотное и не имеющее формы, то есть пустота, соединяется с материей, с тем, что имеет форму, тогда появляется состояние Жи.
     Жи – Жизнь - наполняет мир вокруг нас, каждую его клеточку, в том числе и нас самих. Никуда не надо бежать и ничего не надо искать во вне, всё давно существует рядом с нами, внутри нас, надо просто начать открываться жизни, тогда мы узнаем, что такое состояние Жи – Жизнь!
     Так что мы должны соединить в данный момент, чтобы появилось состояние Жи?
     Как известно, Айкидо переводится как Путь Любви через Ки, или Путь Ки, через Любовь. Ну а по-русски название этого замечательного боевого искусства разработанного когда-то Мастером Морихеем Уэсиба звучит как Путь Любви через Жизнь или Путь Жизни через Любовь. Вот мы и подошли к основам Айкидо, теперь они стали понятны. Основы Айкидо - Любовь и Жизнь.

      Так что вам надо делать, чтобы появилось состояние Жи?

     Путь познания Любви через Жизнь, Жизненный Путь через осуществление и проживание Любви каждый день, каждое мгновение. Напомню, что любовь это связующая сила, благодаря которой все вещи во вселенной могут сосуществовать вместе. Любовь это - состояние единства, единства не только с противоположным полом, но и со всем, что вас окружает, в том числе и с тем, кто может принести вам зло и страдания, с врагами. Если нет этого единства, вы никогда не сможете слиться с противником и провести прием в стиле Айкидо, схватка тогда превращается в банальное соревнование и борьбу кто сильнее и кто кого победит. Тогда зачем заниматься Айкидо, лучше пойти заняться боксом, например.
     Вы пришли заниматься Айкидо. Айкидо – иностранное слово, которое трудно переводится на русский язык и включает в себя непонятные для русского человека понятия. Чем вы тогда занимаетесь, каким боевым искусством? Если вы не знаете точного перевода этого слова, если вы не выросли в японской культуре, ведь для японцев это слово очень многозначно, чем вы тогда занимаетесь? Совершенно верно, вы невольно начнете вкладывать в приемы свои понятия и свой привычный способ взаимоотношений с людьми и миром, то есть силу, борьбу и противостояние, и нет здесь никакого единства с противником, то есть любви.
     Когда же мы определили Айкидо через близкие нашему языку понятия, появляется ОСМЫСЛЕННОСТЬ, становится понятным, чем вы занимаетесь и для чего. Проясняется Путь, по которому надо идти, изучая Айкидо. И становится понятным, почему в Айкидо надо улыбаться, проводя приемы или, когда на вас проводят прием, становится понятным, почему надо беречь своего партнера и противника.
     Когда вы научились любить жизнь во всех ее проявлениях, когда вы научились не отгораживаться от мира и от людей, а идти к ним навстречу, когда они к вам приближаются и провожать их, отпуская с Богом, когда они решают уйти, разве тут можно не радоваться жизни, не улыбаться? Это и есть Жизненный Путь через Любовь. Все приемы Айкидо учат соединяться с противником и его силой.

      Ум.

     В западном мировоззрении, в русле которого развивается и российская наука и философия, ум не определяется никак, это нечто абстрактное, не существующее реально, вместо него существует такое понятие, как мозг, который можно реально потрогать. Когда-то мы оторвались от восточного мировоззрения и сориентировались на запад, поэтому настоящее понимание ума и Жи – Жизни - отошло в подсознательные знания.
     На самом же деле ум обладает своим собственным местом в системе человека. Пока в вас есть такие шаблоны мышления, что ум – это нечто абстрактное и несуществующее, вам никогда не понять что такое Жи, то есть, говоря привычным для вас языком, Ки. Ум это то, что находится у вас внутри, это пустота, которая наполняет вас и которая способна отражаться во вне и творить. В русском языке слово "дух" очень близко передает то, что на Востоке понимается под Умом.
     Эта пустота не имеет формы, образа, цвета, запаха, вкуса, однако снаружи она способна создавать, творить всё то, с чем вы привыкли иметь дело. Существует Закон, который гласит: Внешнее Равно Внутреннему. В теле ум ощущается через чувства и мысли, он создаёт их. В русском языке мы называем всё это движениями души.
     Когда мы разворачиваем своё внимание – функция ума, с помощью которой он исследует мир и соединяется с ним – в живот, в тазовой области появляется некое тонкое ощущение. Если продолжить регулярно это делать и позволить развиваться этому ощущению, никуда не торопясь и не подгоняя себя, чтобы поскорее овладеть этим состоянием, тогда появляется всё более ясное переживание Жи, то есть Жизни. Происходит соединение с жизнью, и вы заодно узнаете, как переживается чувство единства с ней, то есть что такое Любовь! И тогда изменяются ваши отношения с людьми.
     То, на что вы обращаете своё внимание достаточно долгое время, соединяется с вами, точнее вы соединяетесь с этим предметом, вещью, ситуацией, проблемой, человеком, природой, жизнью. Так ум можно соединять с телом, просто обращая внимание на ту область в теле, которая вас интересует, и, позволяя ему проникнуть в неё. Тогда эта область тела отдаст вам знания, которые в ней хранятся, и силу. Потому что вы соединились с ней. Так тело соединяется с умом, так материя соединяется с духом.
     Так вы можете лечить свои боли и болезни и решать свои проблемы, очень легко, просто начиная дарить им своё внимание. В конечном итоге ведь вы так и поступаете по жизни, не так ли?
     Занятие Айкидо это в первую очередь регулярные занятия своим умом, исследование его, проникновение в него. Смотря в ум, вы автоматически соединяетесь с телом, поскольку тело и ум изначально едины. А когда вы соединяетесь с телом, приемы быстрее осваиваются, и в них автоматически присутствует состояние Жи. В них больше нет борьбы и поединка сил, чтобы доказать своё превосходство, поэтому они проводятся гладко, без всякого усилия. Движения тогда становятся плавными и лёгкими, без малейшего напряжения, а тело поёт и в нем пузырьками вскипает радость, восторг и блаженство – так проявляет себя чувство единства – Любовь – с жизнью и с противником и его силой.

      Соединение.

     Любой нормальный человек боится жизни и окружающих его людей. Если вы тут же скажите, что вы поступаете по-другому, что к вам это не относится, либо вы лжёте вольно или невольно, либо вы уже стали Буддой. Этот страх перед жизнью и людьми варьируется по интенсивности и принимает различные формы.
     Например, можно боятся жизни в этом мире вообще, чувствуя всё время либо сам страх, либо смутное беспокойство при выходе на улицу или встрече с людьми. Можно бояться начинать бизнес, бояться порвать отношения, проявлять чувства, завязывать новые знакомства, контачить с противоположным полом или относиться пренебрежительно к представителям своего пола, бояться учиться, бояться успеха или неудачи, и т.д. и т.п. Страхов бесконечное множество и они есть в каждом нормальном человеке. Бояться – это нормально. Ненормально, когда человек не обращает внимания на свои страхи, рассказывая себе сладкие сказки о том, какой он крутой или неуязвимый. Бывает и так, что человек начинает заниматься боевыми искусствами, чтобы почувствовать себя крутым, сильным, неуязвимым. Всё это ловушки, в которые попадают люди, потому что не знают о существовании такого места в себе, как ум. Чем больше вы занимаетесь боевыми искусствами, тем больше в вас растет ощущения собственной слабости и бессилия.
     Чтобы бросить противника, что надо сделать? Самый первый ответ, который приходит, это напрячь свои силы, перебороть его сопротивление, а затем бросить. Так действует подавляющее большинство людей. Такая модель поведения присуща западному способу мышления.
     Чтобы бросить противника, что надо сделать? Надо соединиться с ним и с его силой. Когда вы можете соединиться с противником и его силой, особенно если он больше и намного сильнее вас? Когда вы любите его, когда вы любите жизнь, когда вы любите всё сущее, включая и своих врагов. Тогда вы превращаетесь в пустоту, которая вмещает в себя все формы, в которой есть место для всего сущего. Тогда и сила противника погружается в эту пустоту и растворяется в ней без остатка. Потому что сила, как форма имеет границы, а в пустоте нет никаких границ.
     А когда может произойти такое соединение с противником? Когда в вас нет мыслей о том, что он может нанести вам вред, то есть, когда в вас нет страхов. А для того, чтобы прожить свои мысли и страхи, что надо сделать? Регулярно смотреть в ум.
     Теперь вам понятно, что такое Жи и Жизнь? Это когда вы в состоянии единства, а не в соревновании и борьбе. Это когда вы позволяете существовать всему сущему, не стараясь избавиться или уничтожить что-то, что вас не устраивает. Это когда вы не пытаетесь ничего исправить так, чтобы вам было удобно или потому что знаете, как должно быть. Только тогда вы сможете пойти вдоль силовых линий своего противника, не навязывая ему никаких своих желаний, а, следовательно, и силы. Борьба и соревнование исчезают, а на их место вступает Любовь. И противник оказывается на полу, не помня ни самого приема, ни броска. Он только помнит, как начинал свой прием.
     Когда появляется любовь к жизни и к людям? Когда вы проходите сквозь свои страхи. Ваши страхи записаны в теле в виде всевозможных напряжений. В результате существования этих напряжений вы не можете расслабиться, предпочитаете действовать с помощью силы и предпочитаете борьбу вместо того, чтобы просто любить своего противника и соединиться с его силой. И именно поэтому ваш ум не может опуститься в тандэн, то есть в живот и пребывать там. Напряжения в теле держат его наверху, иногда в самой голове. А ведь в животе Жизнь!
     Существует закон Внешнее Равно Внутреннему. Он объясняет очень многие связи, которые существуют между человеком и миром. Он также означает, что наши страхи записаны в теле, в разных его областях. Когда человек начинает бояться жизни, а это происходит в раннем детстве под влиянием родителей, он начинает напрягаться. Чем больше у него страхов, тем больше в нем напряжений. Со временем эти страхи превращаются в болезни.
     Чем меньше в человеке страхов и напряжений, тем лучше он соединен с сами собой, со своим телом и в конечном итоге с жизнью. Тем больше в нем Жи, тем более ярко и глубоко он переживает Жизнь.
     Итак, мы готовы ответить на вопрос, который поставили в самом начале: Какие две противоположности внутри себя, вы можете объединить, чтобы появилось состояние Ки – Жи, Жизни?
     Этих противоположностей несколько. Ум и тело, верх и низ, победу и поражение, себя с людьми, себя с жизнью. Вы недоумеваете, неправда ли? В случае с электричеством всё ясно, а куда здесь подсоединять провода и какие это должны быть провода?

Верх и низ.

     Все знают о том, как хорошо быть наверху, но мало кто задумывается, что надо время от времени опускаться на самое дно.
     Верх всегда опирается на низ. И низ не может существовать без верха, ему не от чего будет себя отсчитывать.
     Когда вы хотите подпрыгнуть вверх, вы опускаетесь вниз. Это же касается самой жизни и вашего метода проживания ситуаций. Чтобы начать новый лист, вы доходите до конца старого.
     Верхняя часть тела почитается больше, чем нижняя. Ведь там же находится мозг, лицо, глаза, через которые светится душа. Нижняя часть тела считается грязной и греховной.
     Мы избегаем обращать на нее излишнее внимание, потому что она иногда может дурно пахнуть, и порождает желания, которые трудно контролировать и из-за которых мы теряем контроль над ситуацией и над собой. А это неприятно и страшно. Почти все люди попадали в те или иные неприятные для себя ситуации из-за желаний, возникающих в нижней части тела.
     Верх тела покоится на нижней части. Попробуйте пошевелить мозгами, если внизу у вас запор, запор в буквальном смысле или в переносном, когда сексуальные желания обуревают вас, а вы не можете их реализовать. Не шевелиться, думается только об одном. Принятие низа заключается в том, чтобы начать обращать внимание на процессы, которые протекают внизу тела, изучать их и соединяться с ними, чтобы, в конце концов, позволить быть тому, что предназначено природой. Тогда Жи и Жизнь начнет проявляться в вашем теле.

Победа и поражение.

     Все любят быть победителями, побеждать почетно – это мнение широко распространено в нашем обществе. Вы стремитесь побеждать, потому что внутри себя прекрасно знаете, что такое поражение. Внутри вас живет тот, кто терпел поражения в драках, в ситуациях, на работе, в отношениях с противоположным полом.
     Вы не любите и презираете себя терпящего поражения. Поэтому вы будете проходить через поражения, пока не примите их, то есть себя. Это и есть соединение с собой, любовь к себе. Жизнь учит Любви к себе.
     Вы боритесь и применяете силу в приемах Айкидо, где не должно быть никакой силы, кроме силы ума, потому что не любите поражений и стремитесь к победе, потому что презираете себя побежденного. Где тут Любовь?
     В конце концов, вы когда-нибудь поймете, что поражения это путь к победе, что ошибки помогают добиться успеха.
     И последнее. Если вы считаете, что способность ходить, совершать какие-то поступки, решать проблемы, ходить на работу, заниматься любовью доказывает, что вы живете, что это и есть жизнь, вы глубоко ошибаетесь. К жизни всё это имеет такое же отношение, как борьба и соревнование к состоянию единства.
     Если ваши действия ведут к состоянию открытости миру и людям, к состоянию единства с ними, тогда можно сказать, что вы возвращаетесь к жизни. Именно этому учит Айкидо и другие боевые искусства, но никак не побеждать. Победа в боевых искусствах это побочный результат вашей способности соединяться с противником, иначе говоря, любить своего врага.

Вы и люди, вы и Жизнь.

     Кто причинял и продолжает причинять вам боль. Люди. Они причиняют вам боль, либо физическую, либо эмоциональную. Поэтому вы сторонитесь их и стараетесь в отношениях с ними применить силу. Вы постоянно боритесь с ними.
     Когда вы испытываете боль? Когда живете, поэтому вы отгораживаетесь от жизни, это происходит постепенно, незаметно для глаз. Поэтому вы всё больше напрягаетесь и боритесь. Поэтому вам никогда не преуспеть в Айкидо, если вы будете противопоставлять себя людям и жизни, считать их врагами. Приемы Айкидо выучить довольно легко, а вот проникнуть в их суть, в тайный смысл…
     Всё это замечательно, скажите вы, но где ответ на заданный выше вопрос: С электричеством всё ясно, а куда здесь подсоединять провода и какие это должны быть провода? Ваши провода это руки, ноги, ум и его мысли и все пять чувств и подсоединить их надо к внешнему миру и людям, к жизни, чтобы в реальности, проживать то, что поняли в уме. Пробовать. Сначала будет не очень хорошо получаться, как и при изучении приемов, но потом пойдет лучше, если не прекратите своих усилий.
     Знания, которые содержатся в уме, пустые знания, если вы не можете проживать их в жизни. Айкидо, где присутствует только сила, борьба, соревнование и желание победить противника, пустое Айкидо. Как и в случае с другими боевыми искусствами, оно только и может, что породить ложное чувство собственной неуязвимости, то есть слабости.
     Если же вы практикуете Айкидо, как Жизненный Путь через познание Любви или Путь Любви через познание Жизни, то со временем теория превратится в практику, и вы научитесь соединяться с силой. А что ещё надо человеку для счастья?

     Заканчивая эту небольшую статью об основах Айкидо и о Ки, то есть о Жи и Жизни, как, судя по всему, должно называться это состояние в русском языке, я выражаю благодарность моему Учителю в Айкидо Президенту Санкт-Петербургской Академии Айкидо Скрылёву Валерию Анатольевичу замечательному Мастеру и знатоку боевых искусств.

  
      Дополнительную информацию о Ки вы можете прочитать в книгах Владимира Жикаренцева "Путь к Свободе. Взгляд в себя" и "Жизнь Без Границ. Концентрация и медитация".
     

Ки-классы.

Здесь не будут изучаться приемы, удары, как на обычных занятиях Айкидо. Ки-классы предназначены для тех, кто желает познакомиться с методиками развития внутренней силы, разработанные сенсеем Коити Тохеем (ученик Морихея Уесибы) и применять их в повседневной жизни. Практика занятий позволит избегать беспокойства, улучшить здоровье, избавиться от напряжений в теле.

Харьков:
Федерация Айкибудо. Мобильный номер для контактов: 8 066 3423284.     

Минск:
Клуб "Атлант". Мобильный номер для контактов: 8-029-7080201.

     Однажды случилось так: была долгая ссора между Насреддином и его женой. Наконец, Насреддин подумал, что ему лучше сдаться. Трудно бороться с женщиной. Она должна победить, иначе она создаст такие беды, что победа того не стоит. Насреддин подумал: «Зачем тратить три или четыре дня? Если все равно придется сдаться, почему бы не сдаться прямо сейчас?» Итак, он сказал: «Ладно, я с тобой согласен».
     Его жена ответила : «Теперь это не поможет — я изменила свое мнение».