Ни для кого не секрет, что иногда бывает очень сложно просыпаться.
Будильник разрывается, на работе много заданий нарезали, а глаза не
хотят открываться, да ещё и эти зимние ночи…такие длинные и холодные.
Совершенно не хочется покидать тёплую и уютную кровать.
Зачастую
от такого неудачного пробуждения может быть испорчен целый день, да и не
только день. Чтобы этого не случилось утро нужно начинать с улыбки и
тогда заряд хорошего настроения обеспечен надолго.
Многие люди с
утра бывают раздражительными и агрессивными, поэтому чтобы уменьшить
число утренних разочарований и нервотрёпок лучше подготовиться с вечера.
1. С вечера можно приготовить одежду в которой ты пойдёшь на работу.
2. Перед сном – никакого тяжёлого ужина.
3. Перед сном хорошо проветрить комнату, принять тёплую, расслабляющую
ванну. Главное не смотреть никаких тяжёлых драм и страшных триллеров, не
играть в компьютерные игры.
4. Отбросить все плохие воспоминания рабочего дня, успокоить психику....