Все выпуски  

Мир Мужчины - онлайн журнал о мужской психологии 19.07.2015


Здравствуйте, уважаемые подписчики!

Профилактика и работа с травмой

Психологическая травма – это гипотетическая причина неадекватного поведения при здоровой психике, которая напрямую зависит от пережитых болезненных событий, произошедших в жизни человека. Подобное происходит от различных воздействий на человеческую психику, которые в последствии разрушают эмоциональное благополучие, снижают самооценку, мешают нормальному адекватному общению и полноценной жизни.

Помимо эмоциональное сферы, на психотравму реагирует тело. Это так называемая психосоматика, когда ум, создаёт мысли и образы отрицательного характера, которые через некоторое время проявляються в определённых телесных заболеваниях. Последствия психотравмы ведут к неврозам, социальной изоляции человека, болезням психосоматического характера, негативной концентрации человеческого внимания исключительно на своей боли и переживаниях и что бы этого не произошло необходима профилактика.

Для профилактики возникновения ПТСР

1. Необходимо находиться в контакте со своим телом и телесными ощущениями.
2. Необходимо заниматься релаксацией и физическими упражнениями, что бы в теле не накапливалось напряжения.
3. Необходимо всегда думать только о хорошем, тем самым укрепляя ощущение своей безопасности.
4. После стресса позволять своему телу самостоятельно скидать набряжение, а не котролировать его.
5. Не зацикливаться на проблемах..............................

Подробней читайте в онлайн журнале Мир мужчины .
Живите весело и смело!

В избранное