Секрет несчастья.

По письмам вижу, что почти никто не понял главную мысль выпуска "Секрет счастья" (19 ноября 2005 года).

Мысль очень важная. На ней строится все, что я пишу и делаю далее.

А вы ее не поняли!

Не может же быть, чтобы вы все были такие глупые, верно?

Скорее, это я туповатый - плохо написал.

Исправляюсь. Сейчас переобъясню. То есть объясню еще раз, немного с другой стороны.

В том выпуске я исследовал состояние счастья. Давайте теперь разберемся с противоположным состоянием.

Противоположно счастью погружение в негативные эмоции.

Гнев, злость, агрессия, жалость к себе, чувство собственной ущербности, раздражение, недовольство, ревность, скука, апатия, страх - все это несовместимо со счастьем. Когда возникает одна из этих эмоций (или разом несколько), ощущение счастья теряется.

Некоторые читатели в письмах пробовали мне доказать, что это не так. Пока у них не получилось. Убедительных примеров они привести не смогли, а по моим собственным ощущениям все как раз так, как я пишу - куда приходят негативные эмоции, оттуда ощущение счастья сразу испаряется.

Значит, если бы не было негативных эмоций, то вспышки счастья были бы длиннее. Это сразу же следует из того, что негативные эмоции прекращают ощущение счастья.

Более того, есть гипотеза, что если бы не было негативных эмоций, то вспышки счастья были бы чаще, ярче и разнообразнее.

Это ниоткуда не следует, но у меня есть некоторые основания так считать. Какие - пока не важно. Они ведь могут оказаться ошибочными. Все равно гипотезу необходимо проверить практикой, и никак иначе.

Чтобы убрать негативные эмоции необходимо понять, что их вызывает.

Что же вызывает негативные эмоции?

Если я долго и вдохновенно рассказываю что-то человеку, а он вдруг говорит "Что-что? Я отвлекся, повтори пожалуйста" - у меня возникает раздражение.

Если я ошибся, сделал что-то неправильно или плохо, и из-за этого все показывают на меня пальцами и насмехаются, или если у меня нет чего-то, что есть у других, или я не могу сделать что-то, что у других легко получается, у меня возникает чувство собственной ущербности.

Если я третий час сижу в очереди в пенсионном фонде или налоговой, у меня возникает скука и опять же раздражение.

На первый взгляд, совершенно очевидно, что именно эти обстоятельства (невнимательный собеседник, скучная обстановка и собственная неуклюжесть) и вызывают негативные эмоции. Тем более, что когда ситуации повторяются, негативные эмоции, как правило, повторяются тоже.

Однако здесь не тот случай, когда одного первого взгляда достаточно. Дело важное, и я хочу разобраться в происходящем основательно и подробно. Хочу полной уверенности, что не ошибаюсь.

А если приглядеться повнимательнее, то обнаружатся любопытные детали.

Например: те же обстоятельства НЕ У ВСЕХ ЛЮДЕЙ вызывают те же негативные эмоции. Негативные эмоции могут быть другие (вместо раздражения - гнев, например). Или же их может вообще не быть. Это я сам видел не раз - то, что дико раздражает меня, оставляет других совершенно спокойными.

Более того - вместо негативных эмоций возможно состояние счастья! В тех же самых ситуациях.

Невнимательный собеседник попросил меня повторить? Так это же значит, что ему интересно! Ведь он не предложил мне заткнуться и не перевел разговор на другую тему.

Что-то не выходит? Я чувствую азарт и предвкушение - сейчас попробую еще раз, и тогда точно получится!

Скучно и ничего не происходит? Отлично! Можно поразмыслить, понаблюдать за собой и за окружающими, придумать следующий выпуск рассылки в конце концов. ;)

Такие реакции у меня или бывали, и я могу их вспомнить, или же я их легко могу себе представить в деталях - то есть они реальны и возможны.

Раз одни и те же обстоятельства вызывают негативные эмоции не у всех и не всегда, значит, не они являются причиной.

Я в определенных обстоятельствах ощущаю негативные эмоции. Обстоятельства не являются причиной.

Что же является?

Остается лишь предположить

Каждая негативная эмоция, которая возникает во мне, которая мне неприятна, которая отравляет меня, делает меня тупым, отбивает вкус жизни и прекращает состояние счастья - каждая негативная эмоция создается МНОЮ ЖЕ!

Я пока не буду вникать, зачем, почему и как она мною создается. Что именно во мне вызывает негативную эмоцию. Это будет уже новая мысль, а на один выпуск вполне достаточно одной, тем более - такой мощной.

Надеюсь, вы понимаете, в чем мощь этой мысли?

Ведь раз только я сам являюсь причиной негативных эмоций, это значит, что менять обстоятельства и окружающих БЕСПОЛЕЗНО! Это НЕ ПОМОЖЕТ избавиться от негативных эмоций!

Ведь при этом сразу отсекается огромнейшее количество действий, изначально обреченных на провал! Времени и сил сколько экономится!

И все эти силы можно направить НА СЕБЯ - истинную причину негативных эмоций!

А это не единственное важнейшее следствие. Есть и другие, пожалуй, даже более важные. Но о них - как-нибудь в другой раз. Для одного выпуска и так достаточно. К тому же, не буду лишать вас удовольствия догадаться самостоятельно. ;)

Александр Шестаков
mailsha@mail.ru

P.S. Друзья мои! Когда у вас возникнет желание в ваших письмах сообщить мне, что я не прав, и что бывают все же случаи, когда негативные эмоции вызваны обстоятельствами - пожалуйста, ОБОСНОВЫВАЙТЕ это. А не просто утверждайте. Например, так: "Саша, ты пишешь, что негативные эмоции порождаешь только сам, но вот в таких вот обстоятельствах такая-то негативная эмоция возникает обязательно и у всех. И иначе быть не может ПОТОМУ-ТО (здесь - весомые аргументы)".

Отвечаю на письма лично или публикую их в рассылке - в соответствии со своим желанием. При публикации текст не редактирую.