Здравствуйте, уважаемые читатели. В прошлом выпуске вы познакомились с Расписаниями (июль– октябрь 2003 года) психологических центров, тренинги которых упоминались (а некоторые рассматривались довольно подробно) в наших выпусках.

Сегодня мы начнем новый цикл, в котором будем разбирать вопросы пользователей нашего сайта AskMe.ru с точки зрения практической психологической помощи: на каком тренинге можно решить ту или иную проблему, разобраться в ней более полно и результативно, проработать ситуацию или попрактиковаться в решении подобных вопросов.

Начнём мы с самой, пожалуй, животрепещущей для наших женщин темы – взаимоотношения с мужчинами. Этими странными и непонятными существами, которые часто требуют от нас невозможного, а мы, в свою очередь, требуем того же от них.

Сегодня в выпуске:
Идея 1. Вопросы из жизни
Идея 2. Почему так?
Идея 3. Тренинги
Начинающие тренинги психологических центров

Идея 1. Вопросы из жизни

Вот, например, Anonymous столкнулась с реалиями Совместной жизни:
Сложилась такая ситуация: около месяца я живу со своим молодым человеком. До начала совместной жизни отношения были отличные. А тут началось: домашние проблемы, заботы - приготовить, постирать, погладить. Я постаралась максимально на себя взять все проблемы. Отношения становятся все хуже и хуже, он говорит, что устал... Что быт его достал... В чем ошибка?

marsi измучена ревностью своего любимого:
меня очень ревнивый парень! ревнует ко всем абсолютно и, кстати, поводов для этого нет! даже если парень на улице посмотрит как-то, то он уже вопросы мне задает "кто это? а ты его знаешь? а что он на тебя так смотрит?" и т.д. и т.п.это очень тяжело. постоянные упреки, недоверия, недовольства, мои обиды по этому поводу. так тяжело! я его безумно люблю и он меня очень любит, я знаю это! но я держу себя в руках, хотя частенько его ревную... а вот он всё выплескивает на меня! да я не против того, чтобы с ним поговорить, разобраться, может у него просто комплекс какой-то... так он не может со мной говорить спокойно! как только мы начинаем говорить, он сразу наполняется какой-то злостью, говорит обидные слова..
а я всё терплю и терплю и терплю...

Любася, видимо, оставив надежды на мирное урегулирование, спрашивает: Как стать стервой?
Кто-то может что-то путное сказать по этому поводу? Уж очень оно надо.

Все вопросы раздела «Психология» сайта AskMe.ru

Поделиться размышлениями, подсказать авторам, исходя из своего жизненного опыта, посоветовать свои способы решения вопроса вы можете, пойдя по ссылке или (если нет свободного доступа в Интернет) написав мне, автору рассылки: anatta@askme.ru 

Лучшие советы мы обязательно поместим в рассылку. Так же, если у вас есть другие варианты тренингов, где решают подобные вопросы - пишите, мы расскажем и о них тоже.

Идея 2. Почему так?

Банальная истина «к нам относятся так, как мы позволяем к себе относиться», конечно же, лежит в основе таких проблем. Но это далеко не всё, что нужно знать и понимать о взаимоотношениях мужчины и женщины.

Во-первых, есть отношения на равных, «партнёрские», где взаимодействуют две равноправных личности, а проблемы решаются путем нахождения компромисса, не ущемляя интересов сторон.

Например, Он хочет ехать на море, Она – в автобусный тур по Европе. В партнёрских отношениях это решается не волевым усилием, а компромиссом: «Давай, мы в этом году поедем на море, а в следующем в Европу». Или, если такой вариант не подходит: «Ты едешь в Европу на 5 дней, а потом вместе мы едем на море на оставшееся время». Вариантов масса. Обсуждение может быть не быстрым и далеко не спокойным. Но в результате – каждый удовлетворен своим отдыхом и сохранившимися хорошими отношениями.

Во-вторых, отношения «сверху вниз», неравные. Когда кто-то – начальник, а кто-то подчиненный. Тогда решения принимаются быстро и без обсуждения: «Мы посоветовались, и я решил(а)». В этом случае ответственность за решение берет на себя кто-то один, а другому остается следовать указаниям. Тут экономия времени, экономия сил на обсуждение. Но кто-то один всегда будет в проигрыше, ведь он не получил того, чего хотел.

Ни тот, ни другой вариант ни плох, ни хорош. Они есть, и они жизненны. Но только в одном случае - если такие отношения Вас устраивают.

Что же делать, если они не устраивают, если хочется чего-то другого, а не получается? Если новый мужчина (или женщина) опять ведут себя так же, как и предыдущие, с которыми мы перестали общаться именно из-за подобной проблемы неуважения наших интересов, «перетягивания одеяла на себя»?

1. Искать снова и снова. В надежде, что повезет. Правда, на это потребуется много времени и душевных сил. Вероятность, что замена человека решит проблему отношений, есть. Но не очень большая.
2. Попробовать изменить себя. Тогда изменится и окружение, сам принцип выбора партнёра. Правда, на это потребуется немного времени, и для этого нужно что-то делать с собой, со своими установками, жизненными сценариями и внутренним ощущением себя и других.

Для первого варианта нужно не так много. Всего лишь побольше знакомиться. Нюанс состоит в том, что и расставаться придётся часто. Зато жизнь будет заполнена новыми людьми, встречами, расставаниями. Интересно?

Для второго варианта нужно тоже не так много. Примерно, всё тоже самое (встречи, расставания). Но еще и со смыслом проведенное время, новые знания и осмысленный опыт (который никуда от вас не денется).

Конечно же, это тренинг, где можно научиться отношениям. Тем, которые хотите вы! А не которые у вас получаются.

Идея 3. Тренинги

Есть огромное число рассылок, где психологи советуют, как поступить в той или иной ситуации. Да мы и сами чаще всего знаем, как нужно поступить. Но не поступаем. Потому что не можем, не умеем, не получается по-другому. В психологических советах и книгах на эту тему всё выглядит очень хорошо, умно, и правильно.

Но почему-то «не реально», «так в жизни не бывает», «легко сказать, трудно сделать», - чаще всего говорят женщины (да и мужчины) после таких консультаций (заочных, очных) и после прочтения психологических книг.

Всё потому, что читать рецепт приготовления пирога это одно, а приготовить пирог – совсем другое. Давайте узнаем, где учат «печь пироги» не на словах, а на деле.

1. Стервология (Центр практической психологии «Синтон», Москва и филиалы во многих городах)

Ведущий – Владимир Раковский

Даёт не только теоретические знания по данному вопросу (это 20-30% времени курса), но и практику (70-80%).

Что любопытно: На первых занятиях (2 занятия из 8-ми) на тренинге только женщины. Далее приглашаются мужчины для отработки на них многих тем тренинга. Мужчины приходят не просто так: каждая кандидатура обсуждается и только после голосования мужчину оставляют на тренинге (или не оставляют, что тоже бывает!).

Некоторые взгляды и упражнения ведущих вызывают уважение и желание научиться, в чем тут же можно и попрактиковаться. Другие взгляды кажутся сомнительными, но лишь для конкретного человека, для другого это именно то, что хотелось. В любом случае – это супер интересно, новые люди, полезные навыки (как знакомиться, как конфликтовать с пользой для дела, как «отшить» нежелательное знакомство, как решать споры, как заканчивать отношения и т.д.) и колоритный ведущий (по секрету: располагает к себе, женщинам нравится, характер – разный).

Стервология-1 "Путь к успеху"

Что отличает успешных женщин от других, и какими качествами они обладают?
Как они добиваются поставленных целей и решают возникающие в их жизни проблемы и сложности?
Наконец, каким образом им удается строить свои личные отношения так успешно?
Разбор и анализ игр и игрушек, способов влияния и манипуляций в поведении с противоположным полом, методов знакомства, успешного построения, изменения и прекращения отношений, реализации своих планов.
Курс посвящен исключительно женщинам, готовым поделиться своим опытом, и научиться новому для себя стилю мышления и поведения.

Стервология-2 "Партнерские отношения"

Партнёрские отношения - что это такое? Жизненные сценарии и ваша роль в них, жизненные кризисы в отношениях и способы их преодоления.
Построение различных (в том числе и семейных) моделей отношений, анализ и разбор кризисов в отношениях.
Выбор партнеров и способы построения отношений с ними. Анализ и построение разных вариантов изменения отношений. Сценарии семейной жизни и реализация себя.
Курс включает в себя 8 занятий, 1 раз в неделю по 4 часа.

Мастер-класс: "Практическое руководство по охоте на мужчин" или О ТОМ, ГДЕ ВОДЯТСЯ ПРЕДСТАВИТЕЛИ СИЛЬНОЙ ПОЛОВИНЫ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА, КАК С НИМИ ПОЗНАКОМИТЬСЯ И КАК БЫСТРЕЕ ДОВЕСТИ ИХ ДО ПОРОГА ЗАГСА

С точки зрения женщины мужик в семье - досадное недоразумение, которое иногда бывает полезным, но чаще всего наоборот.
Почему так? Потому что семью создает и за семью отвечает женщина! Хотя бы потому, что природа запрограммировала мужиков на совсем иные цели. На внешние цели. За мамонтами с дубиной наперевес гоняться, великие географические открытия совершать, войны выигрывать и на войнах умирать. Самцы, одним словом.

Вместо того чтобы домашний уют создавать, норовят из того дома побыстрее усвистать, чтобы там, вне дома, буйну голову сложить.
Ну а раз женщина создает семью, значит, ей дается право выбирать, забирать и приручать облюбованного ею мужчину. Даже не спрашивая на то его согласия. Потому как у него совсем другие природные задачи. А если ему не нравится, что без согласования с ним, то пусть тогда переориентирует задачи и отвечает за очаг и детей Нет? Не хочет? Значит, пусть тогда не возмущается.

В создании семьи больше позволяется тому, кто отвечает за семью Сомневаетесь? Не верите, что мужчина добровольно сложит свои командные полномочия? Правильно не верите. Командовать он будет. Этого у него не отнять. Командовать будет, а решать ничего не будет. Максимум, что вы ему разрешите, - грозным басом озвучивать принятые вами решения. Ну и пусть себе рычит, если вам на пользу. Так и договоримся.

Расписание см. Здесь.


2. Он и Она ( Институт психологического консультирования "Теменос" , С.-Петербург»)

Существует мало специфических душевных черт, присущих тому или иному полу, гораздо больше общих черт у тех и других. Война полов может на этом закончиться.

Мужчины и женщины - не враги, не противники и не соперники. И те, и другие испытывают те же страхи, те же желания. Мы, люди, боимся быть отвергнутыми и одинокими. Мы все хотим, чтобы нас любили, уважали и восхищались нами. Всё это возможно только тогда, когда мы открыто и честно общаемся друг с другом, проявляем внимание и интерес друг к другу.

На тренинге мы сравниваем коллективные и личные представления о мужчинах и женщинах, выявляем сценарии партнёрских отношений, исследуем особенности поведения мужчин и женщин, даём возможность попробовать себя в роли партнёра. Наблюдаем за собой и другими. Весело, иногда страшно, но всегда интересно и ново.
 

3. И «интровертный» тренинг, направленный на внутреннюю работу.
Таинство очарования. Психологический тренинг для женщин (Семейный центр «Волшебный ребенок», Москва)

Тренинг нацелен на Внутреннее раскрытие, на познание своих разнообразных сторон, умение быть естественной, раскрепощенной, целостной, не бояться проявлять себя. Через принятие, через любовь к себе суметь раскрыться, довериться миру. Шаг за шагом, познавая себя, и обретая силу и уверенность изменить в себе те качества, которые, мешая, тормозят процесс вашего развития.

Различные психологические техники - от самых древних до ультрасовременных - позволят вам безопасно приобрести опыт взаимодействия с миром, познать новый смысл существования. Дыхательные техники позволят вам пройти в более глубокие слои сознания, встретиться со своими внутренними женщиной и мужчиной, разобраться в их взаимодействиях и притязаниях, понять, какими поведенческими штампами вас наделили отец и мать, и выбрать то, что вам необходимо, найти, принять и полюбить своего внутреннего ребенка, научиться быть непреклонной, целеустремленной, жесткой, оставаясь мягкой, уступчивой.

Цели тренинга:
Самопознание
Высвобождение подавленных эмоций
Обретение внутренней целостности, гармонии
Освобождение от психологических комплексов и телесных зажимов, созданных прошлыми эмоциональными травмами, включая полученные в процессе рождения
Эмоциональное, духовное и творческое раскрытие
Расширенные состояния сознания, получение возможности найти новые, нестандартные решения для типичных жизненных ситуаций
Обрести новый взгляд на происходящее

Инструменты:
Эволюционно-ориентироанная психотерапия
Картография расширенных состояний сознания и методология их использования
Перинатальная картография Станислава Грофа и методология ее использования
Работа с архетипами
Дыхательные телесно-ориентированные, танцевально-двигательные, медитативные и другие психотехники
Тренинг включает 10 занятий.
Занятия проводятся 2 раза в неделю, по вечерам с 18.00 до 22.00.
Занятия ведут Владимир Ромохов и Ирина Богинская.


Начинающие тренинги психологических центров:

ЦЕНТР ТАНАТОТЕРАПИИ ВЛАДИМИРА БАСКАКОВА (С. – Петербург)

ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ МАГИЯ ЗВУКА 4 июля 2003 года с 18.00 – 21.30 ч.
Ведущая - ГАЛИНА АРТЫНЮК
Все о полезных звуковых вибрациях, лечение звуком, музыка тела, звуки души.
Какие звуки лечат, настраивают на позитивный лад, гармонизируют?
Какими звуками можно привлечь к себе успех, страсть, деньги?
Как должно звучать тело в определенные моменты жизни?
Каждому желающему - индивидуальные рекомендации по особенностям работы с голосом!
Тренинг пройдет по адресу: СПб, Бумажная, 17 Центр духовного развития «Другой мир», ауд. 305
Стоимость – 300 руб.
Запись по тел: 106-1579, 545-1535, 994-9179

ВВЕДЕНИЕ В БИОСИНТЕЗ 25-27 июля 2003 г.
обучающий семинар-тренинг (30 ак. час.)
Ведущая – Герлинда БУХОЛЬЦ
Герлинда Бухольц (Австрия, Германия), психолог, социолог, телесно-ориентированный психотерапевт, супервизор и тренер в Берлине, международный тренер, директор Европейской ассоциации биосинтеза, тренер-супервизор по биосинтезу, соратник и ученица автора метода Девида Боаделлы.

Биосинтез – это психотерапевтическое и духовное направление, которое включает в себя аспекты пренатальной и перенатальной психологии, соматической психотерапии и трансперсональной психологии. Биосинтез исследовался и развивался английским психотерапевтом Девидом Боаделлой в течение 30 лет.

Понятие «биосинтез» восходит к соматическим, психодинамическим и биодуховным учениям произрастающим из вегетотерапии Вильгельма Райха.

Слово «Биосинтез» означает интерграцию жизни в соответствии с особыми процессами, которые управляют как природным ростом, так и личным, а также духовным развитием.

Биосинтез, это психотерапевтический процесс, который принимает целый спектр путей эволюции.
Семинар адресован к тем, кто хочет испытать на себе биосинтез. Это подходящий метод, для глубинного познания и для расширения профессиональной компетенции телесно-ориентированныного терапевта. Между тем, знание и предшествующий опыт не являются необходимыми. Занятия будут сочетать в себе практические упражнения, глубокие процессы самопостижения и разбор теоретических моментов.

Выдается свидетельство
Запись по тел: (812) 106-1579, 994-9179
Стоимость – 120 у.е.
Семинар пройдет по адресу: СПб, ул. Бумажная, 17 Центр духовного развития «Другой мир», ауд. 500

ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ и ПСИХОТЕХНИКА
обучающий семинар 1-го уровня (30 ак. час.) 19-21 сентября 2003 г.

Ведущий – Владимир БАСКАКОВ

∙Вас ждет знакомство с принципами и приемами ведущих телесно-ориентированных психотерапевтов мира. (В. Райха, А. Лоуэна, Д. Боаделлы, М. Фельденкрайза).
∙ Человеческие проблемы и их телесные выражения. Животное и социальное тело. Поведенческий и мышечный панцирь. Идеальный и игольчатый контакт.
∙ Детско-родительские отношения. Взаимодействие матери и ребенка. Работа с детьми в рамках телесной терапии.
∙ Язык тела. Работа с проблемами в энергетическом контексте. Помощь при соматических заболеваниях. Работа с проблемами в энергетическом контексте.
∙ Поведенческие и социальные проблемы. Телесное мизансце-нирование и телесная драматизация.

Выдается сертификат и свидетельство о повышении квалификации.
Количество мест ограничено! Запись строго обязательна. Стоимость – 70 у.е.

Цикл обучающих семинаров-тренингов ТАНАТОТЕРАПИЯ (ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ) 10-12 октября 2003 г.
Ведущий – автор метода Владимир БАСКАКОВ

Танатотерапия - прогрессивное направление телесно-ориентированной психотерапии, созданное 20 лет назад московским психологом Владимиром Баскаковым, совместившим в своей работе древние восточные практики, опыт традиционных европейских психологических школ и современные западные психотехники. В основе метода лежат Учение о единстве Тела и Духа, феномен полного телесного расслабления и возвращения к естественным биологическим реакциям. Метод максимально прост и корректен. Может применяться как на групповых, так и на индивидуальных занятиях.

Основные разделы обучающей программы по ТАНАТОТЕРАПИИ:
∙ Базовые приемы и принципы телесно-ориентированной психотерапии.
∙ Основы работы с телом. Законы контакта.
∙ Работа с контролем. Язык тела и проблемная анатомия.
∙ Детско-родительские отношения. Перинатальная история возникновения страхов и способы работы с ними. Детские страхи и неврозы.
∙ Биологическое и социальное тело. Четыре базовые проблемы социального тела. Биологическое дыхание.
∙ Коррекция нарушений естественных биологических реакций. Способы работы с пациентами, страдающими различными фобиями, ПТСР, нарушением сна, сексуальными расстройствами, разными видами зависимостей. Работа с беременными для снижения родовой боли, страха перед родами.
∙ Уникальные техники расслабления. Трансперсональные путешествия.
∙ Естественная (правильная) смерть. Формирование правильного отношения к смерти – источника колоссального энергетического ресурса. Смерть как расслабление. Ритуалы и обряды. Инициация перехода (телесная практика прохождения и переживания собственной смерти). Картография миров смерти.
∙ Страх смерти. Работа со страхом смерти. Работа с умирающими.
Выдается сертификат и свидетельство о повышении квалификации.

Запись строго обязательна. Стоимость – 70 у.е.
Тел: (812) 106-1579, 994-9179, 545-1533, e-mail: baskakov-center@inbox.ru

Учебный центр «Синтон» Москва

«Сексуальное творчество…» от И.Незовибатько [4-6 июля]

Как строить партнерские отношения через совместное сексуальное творчество. Любовь, чувства и сексуальная близость. Откровенная и одновременно корректная работа по развитию себя и совершенствованию партнерских отношений.

«Выборгский семинар» от Сталкера и Ю.Зотовой [18-25 июля]

Глубинные механизмы психики человека, о существовании которых вы даже не подозревали. Есть люди-Моги, и есть люди-Немоги. Этот семинар для тех, кто хочет овладеть Могу-ществом (Всё Могу).
Орг.собрание состоится 14 июля в 20:00 на Первомайской!

«Пикап: искусство знакомиться» от В.Пичугина и С.Бородиной [1-3 августа]

Этот тренинг откроет для вас мир НЛП, в сжатом виде предоставив доступ ко всем основным техникам из курса НЛП-Практик. Техники сближения, контакта, вызова на разговор. Возможность отработать на практике самые различные ситуации: от делового общения в офисе до непринужденно легкого разговора в клубе.
Как вызвать и поддержать в человеке откровенность, теплое чувство родства, близости и доверия. Эффективные техники знакомства и последующего общения, применимые в любых ситуациях. Даже в тех, о которых вы и не задумывались…

«Последний герой» 22 — 24 августа (место проведения держится в тайне)
Владимир Раковский, Валерий Дудкин

Самый экстремальный тренинг Синтона. Два незабываемых дня в лесу, вдали от очагов цивилизации. Это возможность пройти Трудные Игры в условиях реального полигона, проверить себя и стать сильнее. Вы готовы бросить вызов себе? Тогда вперед!. Это «Солдат Джейн», «Армагеддон» и «Последний герой», сконцентрированные и сжатые в одно непрерывное приключение,главным героем которого являешься ТЫ!
Ведущим помогают профессиональные инструктора МЧС и службы спасения.
Организационное собрание состоится 12 августа в 20:00 на площадке Первомайская.

Победители: Психология управляемого конфликта
С 5 сентября по пятницам в 19:15, Сокольники
Дмитрий Устинов

Тренинг посвящен искусству побеждать, используя свою личностную силу. Направлен на воспитание психологической стойкости, развитие внутренней силы и уверенности, волевых и лидерских качеств, на искусство побеждать в конфликтах, сохраняя отношения. Содержит самые жесткие упражнения и психологические игры, а также провокации, испытания, отработку приемов и методик, «полевые» тренинги. Тренинг развивает личностные качества, необходимые для успеха в экстремальных ситуациях: самообладание, психологическую силу, умение доминировать и управлять ситуацией.

Темы тренинга: Развитие психологической силы. Мастерство мягкой и жесткой конфронтации. Управление агрессией. Достойное поведение в стрессовых ситуациях. Противостояние психологическому давлению. Эффективные психологические методы защиты и нападения. Манипулятивные способы управления ситуацией. Методы эффективного общения с чиновниками, власть имущими и другими «сильными мира сего».

Курс из 8 занятий. Первая часть первого занятия — демонстрационная (бесплатная презентация).

Искусство Речи: Риторика и ораторское мастерство
С 9 сентября, по вторникам, в 19:15, Первомайская
Дмитрий Устинов

«Кто владеет словом — владеет людьми и судьбой». Совершенствуя свою речь, мы совершенствуем впечатление о себе, влияем на личный и профессиональный успех. На тренинге вы сможете научиться говорить красиво, выразительно, увлекательно, овладеть искусством блестящего рассказчика. Занятия позволят освоить ораторское мастерство, развить голос и красноречие, обаяние и «подвешенность языка», добавить новые яркие краски в свою речь и общение.

Темы: Техника голоса и речи. Постановка на публике. Непринужденность и уверенность оратора, управление стрессом. Энергетика и сила речи. Психологический контакт с аудиторией. Композиция эффективной речи. Владение основными жанрами речи. Успешная презентация и имидж. Приемы убеждения, внушения, использование манипуляций. Оригинальность и остроумие в речи, выразительность и артистизм. Управление публикой, нейтрализация вредных клиентов, методы ответов на каверзные вопросы. На тренинге: емкая теория, максимум практики, обучающие игры, видеотренинг. Вы научитесь получать удовольствие от выступлений!

Курс из 8 занятий. Первая часть первого занятия — демонстрационная (бесплатная презентация).

Координаты Синтона в Москве:
Площадка Первомайская
Адрес: ул. Верхняя Первомайская, дом 59/35 корп. 2. От м. Первомайская, 10 мин. пешком: 1-й вагон, направо, налево, далее прямо до пересечения с Вер. Первомайской ул., направо до д.59/35. 1-й этаж.
Тел. 463-44-85 (10.00-23.00).
Площадка Сокольники
Адрес: Сокольническая пл., д.7. От м. Сокольники 4 минуты пешком в сторону парка «Сокольники». Справа по ходу движения, 2-х этажное кирпичное здание в трамвайном кольце, Дом Молодежи Сокольники.
Тел. 268-56-71 (с 19.00).


Спасибо всем, кто писал, пишет или собирается написать свои мысли, вопросы или комментарии по темам нашей рассылки. Если вы еще не успели этого сделать, пишите, не откладывайте. Это можно сделать так: написать письмо mailto:anatta@askme.ru, а если у вас вопрос или ответ на вопрос пользователя (который был размещен в рассылке) – то задайте вопрос на сайте AskMe.ru в подразделе «Психологические тренинги». Тогда Вам смогут ответить наши народные эксперты и пользователи сайта.

Если вы хотели бы пойти на тренинг, но испытываете трудности с выбором, пишите – и вам помогут выбрать именно то, что нужно для вас.

Если вы хотели бы помочь другим в их жизненных ситуациях, приходите на сайт в раздел «Психология» или подраздел «Психологические тренинги» и отвечайте, советуйте, комментируйте.

Автор рассылки: 
Наталья Капцова