100 правил бизнеса

  Все выпуски  

Проснись! Мотивация для спящих наяву


№4
Проснись!
Мотивация для спящих наяву
19-11-2008  
Возьми свою жизнь в свои руки!

 

Здравствуй!

Сегодня, мы поговорим о такой причине бездействия, как нелюбовь к себе. Для многих она является главной причиной.

 

Тема номера

Нелюбовь к себе

Ты можешь сказать, что любишь себя. Но нелюбовь к себе в основном бессознательна. Понаблюдай за своими поступками, за их результатами. Вполне возможно, ты заметишь, что «играешь против себя».

Рассмотрим жизнь как игру. В игре участвуют игроки. Регулярно происходит розыгрыш какого-то приза или штрафа. Кто выиграет в очередной раз? Любовь к себе значительно увеличивает шанс игрока. Ему есть за что сражаться. Если ты не любишь себя, ты не будешь стараться ради себя. Зачем тратить силы для кого-то, кто тебе противен?

Ты постоянно ругаешь себя (в своих мыслях и вслух). Ты постоянно жалуешься окружающим. У тебя опускаются руки после первой же неудачи. Ты невесел, ты необщителен, ты замкнут, ты постоянно злишься (обрати внимание, как образовалось слово «злитьСЯ» - т.е. злить самого себя, изливать зло на себя).

Нелюбовь к себе приходит из детства. Она привита родителями, близкими, учителями. Таким образом они пытались воспитывать тебя или заставляли что-то сделать. НЕ СТОИТ сейчас их ВИНИТЬ в собственных проблемах. Они выполняли свои роли родителей (друзей, учителей), как умели. Ты можешь изменить ТОЛЬКО СЕБЯ.

 

Домашнее задание

Полюби себя

Допустим, ты заметил свою нелюбовь к себе. Как же изменить ситуацию? Как полюбить себя?

Как мы относимся к приятному или любимому человеку? Вот именно эти отношения, тебе надо перенести на себя.

Конкретные шаги:

1. Поддерживай себя во время неуспеха. Поругал начальник – не зацикливайся на критике, напомни себе мысленно, что у тебя есть и положительные деловые качества. Нечаянно разбил любимую чашку – радуйся, что появился повод купить новую (возможно, даже более качественную и красивую). И так при любом неуспехе;

2. Не берись за непосильную работу. Береги себя, не рискуй понапрасну. Не отказывай себе в чём-то, только из-за того, что ты считаешь себя «недостойным».

3. Регулярно, делай себе маленькие подарки. Подарок необязательно должен быть дорогим (например, купи себе шоколадку, музыкальный диск и т.д.), или материальным (выйди прогуляться в парк, съезди на природу, сходи на рыбалку и т.д.);

4. Вспомни любимые для тебя дела и выполняй их, когда почувствуешь, что у тебя плохое настроение (послушай любимую музыку, навести друзей, займись своим хобби и т.д.);

5. Наблюдай за своими мыслями. Постарайся не думать о плохом. Ищи в себе и в окружающих позитивное;

6. Радуйся каждому своему успеху, независимо от того большой он или малый;

7. Регулярно приводи в порядок свою комнату, рабочее место, письменный стол, свою одежду, обувь и т.д.;

8. Вспомни все похвалы в твой адрес, запиши на листок. И пусть он будет у тебя всегда под рукой. Когда тебе будет тяжело - читай этот листок.

Обратная связь

Ты можешь написать мне письмо с вопросом, критикой или отчётом. Я постараюсь ответить всем написавшим. Если я так решу, твоё письмо появиться в расссылке с моим ответом. Если не хочешь, чтобы твой е-майл (или текст твоего письма) попал в рассылку, укажи это в письме.

Мой е-майл gusarovigor@gmail.com

Всего хорошего!

Игорь Гусаров


В избранное