Энциклопедия Женственности

  Все выпуски  

Учимся чувствовать


 

Интернет-портал "О Женщине"

http://about-woman.com/  mail to: aboutmywoman@gmail.com

Быть Женщиной - естественно!

 

Я рисую красками жизни: мое творение — моя жизнь

Сузуки

 

Выпуск 66

 

Сегодня в выпуске:

 

- Дочки-матери: отклики;

- Тема выпуска: учимся чувствовать;

- Разрешение хронических, долговременных проблем и нежелательных состояний - Консультационный центр.

 

Здравствуйте, прекрасные, очаровательные, женственные читательницы!

 

Дочки – Матери: отклики

Здравствуйте, Евгения!

Мне очень понравился выпуск про Маму...

Сколько у меня на неё обид и я их не собиралась прощать никогда! Хотя я не считаю себя злопамятным человеком, но одно дело отношения вне семьи, а другое дело, когда домой возвращаться не хочется и когда тебе каждый день отравляют жизнь и никуда не денешься от этого.

Вы мне просто открыли глаза!!!!!!!!!! Спасибо Вам большое! Надеюсь, что это не пройдёт, а наоборот, останется, что я смогу переделать свою жизнь, смогу не забыть это и дальше как-то по-другому жить и не как-то, а лучше.

У меня абсолютно дикие проблемы в отношениях с женским полом (с мужчинами всё хорошо) и это мне очень мешало и мешает. И я НИКОГДА, никогда в своей жизни не связывала эти проблемы с матерью и с ее приятием. Источник проблемы искала со стороны, и не могла найти, а то что могла найти, не могла изменить, т.к. порой находила откровенную зависть, а что же я сделаю? что мне, становиться хуже, чтобы не было чему завидовать или что?? Хотя, возможно, я сама провоцирую зависть. Другие же имеют бОльшие успехи в жизни и обходятся без скандалов, потому что ведут себя по-другому. Как? Я не знаю.

А после этой статьи я решила проверить на примере своих знакомых и себя тоже. Выбрала и скандалисток, которые имея успех у мужского пола, не могут ужиться с женским.

И выбрала спокойных нормальных девушек, которые имеют успех везде и на личном фронте, и с другими женщинами ладят. И вспомнила, что они говорили про свои отношения с матерью... И ужаснулась... Т.к. всё совпало. Тип «Скандалистки» имеют проблемы со своей матерью ещё хуже, чем у меня. А у тех, кому я хотела бы подражать, быть на них похожей у них относительно всё спокойно и нормально в отношениях с мамой. Они могут прийти посоветоваться, если что-то не так, у них нет шока, если они обнаруживают, что с возрастом становятся похожи на мать и т.д.

Спасибо еще раз, вы мне очень помогли.

Анна

Спасибо Анна за отклик. Да, это так. Всё происходит в точности так, как вы описали. Когда у меня отношения с мамой не складывались никак (я её пыталась переделать, мне хотелось, чтобы она делала по-другому, была другой, обиды из-за непонимания, стремление даже жить за неё и пр.), то мои отношения с Женщинами вообще не складывались. Точнее вроде бы неплохо (на поверхности), а потом выяснялась зависть по отношению ко мне или темные дела за спиной, сплетни, интриги и пр. Я же ко всем искренне относилась, даже в мыслях плохого не возникало? А ко мне относились настороженно и обходили стороной. Почему так?

Ответ был прост: все свои проблемы с мамой я неосознанно переносила на других женщин. Я обижена, что меня моя мама не понимает, соответственно ожидала от других понимания, а когда его не получала, то закрывалась от людей, держалась на отдаленном расстоянии.

Когда начала наблюдать за собой, то первое, что бросилось в глаза, что я из принципа делаю всё наоборот. Мама говорит одно, а я – нет другое. Это некий детский нигилизм, самоутверждение. Оно постепенно выливалось: «не буду делать как мама», буду только по-своему. И делала как правило себе во вред, т.к. за этим отрицанием я просто не видела и не способна была принять оптимальное решение в настоящий момент (у меня четко и автоматически срабатывала программа «не как мама/не как у мамы» и я действовала в строгом соответствии с ней, а уж как нужно, как будет лучше для меня? – это вопросы автоматически оказывались за бортом). Но самое интересное даже не это, а то, что чем больше я так делала (стремилась убежать от маминого «влияния», т.е. от ее взглядов, привычных убеждений…), тем сильнее я становилась похожей на маму и тем сильнее я действовала себе во вред, т.к. тем самым я решала мамины жизненные задачи (а это по сути жизнь за неё, а потом многие удивляются, почему же в моей жизни всё повторяется как у мамы?). Пришла к тому, от чего хотела убежать. :-) Такое бывает не только в возрасте 20 лет, но и 30 и 40, и выше, - оказывается в любом возрасте…

Эту тему можно продолжать и продолжать, поэтому присылайте то, что вам важно осознать по этой теме-проблеме, - этим вы поможете другим женщинам. А я оставляю поразмышлять над сказанным. :-)

 

Учимся чувствовать

Чувства, которые мы испытываем, не преображают нас,

 но подсказывают нам мысль о преображении.

Так любовь не избавляет нас от эгоизма,

но заставляет нас его осознать и напоминает

 нам о далеких просторах души, где эгоизму нет места.

Камю А.

Наши чувства! Вот на это мы вовсе не обращаем своего драгоценного внимания, точнее просто по привычке предпочитаем этого не делать! Но вот когда уже сильно припрёт – тогда деваться, как говорится, уже некуда! :-)

А до тех пор можно потерпеть, отмахиваясь от того, что мы чувствуем практически лопатой, закрываем глаза, затыкаем уши, телесные ощущения – тоже в игнор.

А сами мы думаем! Всё мыслим, мыслим, стремимся понять, что к чему, зачем да почему? - Короче готовимся быть Великими мыслителями, вернее Мыслительницами! :-)

Но отчего-то каждый раз не находим себя в списке Великих, расстраиваемся и вновь продолжаем думать! :-)

Ах, как хочется разобраться в клубке собственных мысле-сплетений!!!

И как получается? Похоже на ну если не на поиски иголки в стоге сена (её-то как раз вероятность больше найти), то на подсчет звезд как раз тянет. Звёзды тоже обладают скоростью движения, как и твои мысли :-)

А потом устаешь, нет сил, голова квадратная, даже во сне думаешь, думаешь, мысли крутятся, суетятся, ты их пытаешься поймать, они ускользают, но особо вредные «почему у меня всё так (как у людей)? :-)»

Делюсь следующим секретом – думать можно безконечно, так можно не заметить и всю жизнь прожить.

Прекращаем философствовать! Оставим это мужчинам, они умные – и пусть думают о смыслах всего!

Потому что в мыслевороте мы забываем о своих чувствах! Так, перестаем чувствовать не только себя, но и других :-(

Мы не замечаем их оттенки, нюансы! Как где-то кольнуло, где-то немножко обиделась. А вот расстроилась, запечалилась, загрустила…

Это всё будто пустяки, по сравнению с мощным потоком мыслей! Пока на это можно не обратить внимания… пока не прорвет и чувства не хлынут похлеще цунами (как говорится накроет с головой)!

Вместо того чтобы пытаться все понять и во всем разобраться, можно стать просто любопытствующей и чувствующей. Чувства – проводник осознанности в разум, т.е. ты чувствуешь здесь, например, для себя что-то важное, затем думаешь, что же это важное и оформляешь его в мыслях!

Почему чувства?

А всё просто: чувства и ощущения в теле – не врут! В отличие от мыслей! Там мы можем думать одно, предполагать второе, а на деле окажется третье.

Чувства не только рассказывают нам правду, но и указывают путь, куда ты хочешь пойти, к чему стремишься, чего желаешь, каков твой потенциал, какая ты Женщина и на многие другие вопросы!

А ещё дарят счастье, Любовь, сострадание, радость - и другие волшебные состояния! :-)

А также чувство того, что ты живёшь, наслаждаешься жизнью, а не смотришь на то, как жизнь и время проносится мимо вместе с лихорадочным водоворотом мыслей!

Ощущение счастья – это мысль? Не похоже! Я думаю, как я счастлива и счастлива?

Может кто и да! За всех говорить не буду. Но вот я сколько не думала о том, какая я счастливая, счастья не прибавлялось :-).

Вот к чему все эти рассуждения про чувства и ощущения в теле! "Чувствовать вкус жизни", "чувствовать свой путь", "чуять нутром" и пр. - это всё о чувствах. Уметь по-настоящему радоваться, по-настоящему любить, принимать и, наоборот, дарить, отдавать… - "чувствовать жизнь ярче".

NB. А ещё это одна из веских причин того, почему наши желания не материализуются. Мы вроде бы думаем, желаем, уже мысленно представили, вообразили в мельчайших деталях и подробностях, а не приходит в жизнь, хоть ты тресни. Так вот если за этим скрывается негативное чувство, то оно как бы отяжеляет желание, и сколько его не представляй (излишняя настойчивость из серии хочу и всё так же утяжеляет желаемое), силы энергии ему не хватит, чтобы оторваться и воплотиться – как говорится лишний балласт мешает, который нужно сбросить тем самым максимально облегчить желаемое для воплощения. :-)

Поэтому что ты о чем-то думаешь менее важно того, что ты чувствуешь по отношению к тому же объекту. :-)

Из этого вытекает такое задание: учимся чувствовать себя, отмечать оттенки, нюансы, перемену чувств…

Если тебе поначалу трудно отмечать, что ты чувствуешь, то можно сделать так:

Поставить 2 пальца руки в центр груди и сосредоточившись на ощущениях просить себя: а что я чувствую? И называть чувство по имени. Я чувствую злость, раздражение… а не что-то там непонятное.

Я бы посоветовала даже обращать внимание на то, как бьется в груди сердце. Это также поможет выбраться из головы и приблизиться к сердцу, ведь чувствуем мы именно им.

Есть ещё более действенный способ приблизиться к своему сердцу и телу – это просто-напросто... выбраться из своей головы в свое тело. Обращать больше внимания на те ощущения, которые испытывает тело. Ведь наше тело тоже является проводником настоящих чувств через телесные ощущения: раз обиделась сильно-сильно и вдруг голова заболела. С чего бы это? Так от того, что обиделась, родная моя.

В дни, когда уму приходится работать в лихорадочном ритме, задавай себе вопросы: «А как я себя чувствую?», «Какие ощущения испытывает мое тело прямо в этот момент?» «Не сжимает ли в груди, не покалывает ли в ноге, нет ли боли в сердце?».

Этот несложный, однако, действенный прием быстро вытащит тебя из зоны ума и приблизит к твоему сердцу. А когда ты станешь больше жить своим сердцем, ты больше насладишься путешествием по дороге жизни.

Потому что чувствует твоя душа!!!

Если совсем не получается, или мысли оторваны от чувств и ощущений, то можно применять кардинальные способы. Из всех предпочитаю следующие – из разряда шоковой терапии.

Первый практикует известный психолог Вилата Вознесенская, называется тарелкотерапия. :-) Действует безотказно для тех, кто всё же решается. Сначала разблокируются «взрывные» чувства (гнев, злость), а они подтягиваются засасывающие (обиду), и поглощающие (страхи).

Делается так: собираются старые тарелки (все отколотые блюдца, чашки, фужеры… все, что было вроде как жалко), и др. посуда (можно у друзей насобирать тоже, только не говорить для чего, иначе жалко станет, а так с удовольствием отдадут – место заодно освободится, или какую-нибудь дешевую купить), едем на ближайшую свалку, или другое место где можно безпрепятственно и никому не мешая, поорав во весь голос, побить посуду. Приехали, настраиваемся: собираем все, что накопилось – все-все вспоминаем, все мысли… и ХРЯСЬ со всего размаху, выпустив всё, что есть на волю, со всевозможными звуками, топаньем и прочими движениями. Хрясь следующую, и еще одну… Так входишь во вкус: на 25й тарелке ощущение кайфа полного от освобождения и отпускания себя и тела. Только сделать нужно от души и не бояться отпустить себя и то, что идет. А потом, раз старт чувствам дан, что можно не держать, то и остальные подтянутся: станут проявлять себя ярче.

Второй – осознать, отчего же я не чувствую ничего. Это первый признак раненого внутреннего ребенка (эту тему начинаем обсуждать на форуме). Чтобы разблокировать чувства, которые остались в далеком детстве – можно почитать книжки. о детских травмах и ощущениях. Равнодушным не останется никто. Конечно, может показаться, что это не про меня, я тут ни при чем (это отрицание-сопротивление нужно преодолеть). А в процессе чтения чувства разблокируются сами по себе (польются слезы, станете вспоминать собственные детские обиды, страхи и пр.). А книга  - Екатерины Шпиллер "Мама не читай". Как правило, мало кто может сдержать себя после такого. И поедут все детские эмоции, страхи, и другие состояния. Слезы ручьем, вспоминая, как бежала со всех ног поделиться радостью, а мама отвернулась... А во взрослом состоянии уже блок: вот хочется поделиться радостью, а бам-с и возникает ступор. Поэтому размораживаем те чувства, которые остались далеко в прошлом, а вместе с ними и часть нас. А освободившись от этого, станет намного легче. Проверь на своем опыте. :-)

И последнее, когда осознаем свои настоящие чувства, то поначалу становится страшно! Не самое приятное и легкое и вовсе не то, что хотелось бы!

Но! Мы вовсе не стремимся убежать и спрятаться от них, какими они не были. Чем быстрее от них бегаем, тем быстрее они нас же и догоняют! И играть в догонялки тоже занятие по сути лишенное смысла. Много энергии тратится, а эффекта маловато! Не выгодно, как ни крути! :-)

Останавливаемся, встречаемся лицом к лицу со своими монстриками – негативчиками и отпускаем их на волю в их естественную среду обитания, т.е. освобождаемся от своих негативных чувств. Нечего взаперти зверей. Да ещё с собой таскать, кормить своей энергией? Так? Это также можно сделать при помощи такого упражнения (путешествие в мир души), например, или при помощи любых других (универсальные техники трансформации).

Всего самого нежного, теплого, женского!

Своими чувствами поделись: aboutmywoman@gmail.com

До встречи!

С Любовью и благодарностью, Евгения!

 

 

Курс творческого пробуждения: разреши себе творить!

Отзывы:

Да, девочки, это правда, подтверждаю написанное Женей. За время прохождения курса волшебства в моей жизни стало ещё больше. Получается поддерживать себя на нужной волне. Такое ощущение, что у меня теперь бурный и живой диалог с МИРОМ возник. Раньше он был, и как и все я тоже прекрасно всё это знала, но ответы я получала как-то реже:)

Что ещё мне нравится в курсе так это то, что все задания направлены на то, чтобы раскрыть свои таланты очень простым способом, вспоминая себя. И тут не нужно будет ничего придумывать, нужно будет просто вспоминать. Я раньше очень долго мучилась вопросами - в чём моё предназначение, какие у меня таланты, как бы заработать... здесь всё очень легко и пРОСТо стало вставать на свои места. Просто задания как раз нацелены на то, чтобы вспомнить себя. Я очень многого о себе с каждой неделей узнаю:) Ещё появляется ощущение, что я становлюсь НАСТОЯЩЕЙ. Я снимаю с себя всякие маски. Я делаю всё от души. (я об этом ещё в заметочке скоро расскажу). Мне это так нравится!!!

Перед тем как поступать на курс, честно у меня были небольшие сомнения: "Ну я вроде и так уже столько всего делала, анализировала, читала. Вдруг всё опять будет тоже самое в другом ключе? " Но всё получилось как раз кардинально другим:) Даже не ожидала честно говоря:) И ещё я рада, честно признаюсь, что по такой хорошей цене на курс попала:)))) По содержанию, наверное он должен стоить в несколько раз больше.

Сегодня кстати на работе у меня тоже забавный случай был. НА собрании начальница спрашивает нас - у кого какие продажи будт в ноябре-декабре. Все что-то придумывают, вспоминают. Дошла очередь до меня, а я возьми да скажи: "что Бог пошлёт". Я не поняла почему, но почему-то моя фраза вызвала одобрение директоров. и мне сказали: "молодец". И прям во время этого же собрания в организацию позвонил человек, который сделал очень хороший заказ. И почему-то этот заказ секретарь именно мне поручила, хотя раньше такие неожиданные заказы она отдавала более опытным менеджерам. Меня эта неожиданность очень порадовала! ))) Легче нужно относиться ко всему:) Очередное спасибо тебе, Женечка, за помощь в открытиях!!! Люблю тебя!!!!

Мы думаем очень узко и ограниченно. Мы приписываем творчеству обязательные и проявленные таланты, которых как нам кажется у нас нет. Но забываем о сути, о самой сути творчества.

Творчество — это качество, которое мы привносим в свою деятельность. Это отношение, внутренний подход — то, как мы смотрим на разные вещи.

Не каждый может быть художником — да это и не нужно. Если бы каждый был художником, мир был бы уродлив, в нем было бы тяжело жить. И не каждый может быть танцором — и это не нужно. Но каждый может быть творцом.

Творчество – это то, что выражает тебя, твою суть, твое естество. И именно это приносит настоящее в жизнь, наполняет сердце радостью, а жизнь – смыслом. И не важно, что мы делаем: варим ли мы суп, даже если мы просто смеемся от души.

Поэтому, что бы ты ни делала, делай это с радостью. Если ты делаешь это с любовью, если что-то вырастает из тебя, если это дает тебе рост – ты творишь, и становишься более созидательным.

Люби то, что ты делаешь. Делай то, что ты любишь. Это даст твоей творческой энергии проявиться. Курс творческого пробуждения открыт для тебя. Приходи!!!

 

Консультационный центр "О Женщине" приглашает:

Сейчас я хочу начать знакомить всех Вас с направлениями работы нашего центра (заодно и удивительными техниками :-)):

И следующая техника, с которой мы познакомимся – Глубокий ПЭАТ – техника Ж. Славинского.

Это уникальная техника, которая в буквальном смысле рассоздаёт проблему, с которой человек жил, мучился долгое время буквально за несколько часов! С помощью неё улаживаются многие проблемы в том числе хронические и застарелые проблемы, которые ничем другим не убираются. Именно поэтому мы применяем Глубокий ПЭАТ к долговременным, постоянным или хроническим проблемам и нежелательным состояниям.

Обратите внимание на то, что мы не работаем в этой технике с так называемыми с объективными ситуациями. Например, приходит человек  говорит «меня уволили с работы». Было бы довольно глупо заявлять, что он после сессии сразу же выйдет и найдет работу. Но мы можем работать с его внутренними состояниями, чтобы он мог после сессии иметь уже другой настрой, проявлять большую напористость, более открыто относиться к людям, к жизни и спокойно с удовольствием нашел себе новую работу.

Если вы хотите устранить проблему, нужно найти её суть, сердцевину проблемы – для этого мы идём глубоко внутрь вас, во все глубокие, зачастую скрытые чувства, мысли, ощущения, образы и пр. Как бы сначала воспроизводим проблему, а затем идем по цепи содержимого все глубже и глубже, достигая самого ядра сущности личности. Когда мы добираемся до ядра человека, состояния ПЛЕРОМА (спокойствия, уверенности, радости) – то возникает осознанность, что на самом деле проблемы нет. И уже в этом состоянии

Также в процедуре глубокого ПЭАТа мы устраняем сопротивления – то, что мешает разрешению проблемы. В процессе разрешаем проблему с другой точки зрения – точки зрения другого человека, если другие люди вовлечены в ситуацию (например, проблема связана с отношениями). И ставим под контроль будущее, чтобы эта же проблема вновь не вернулась.

Получается комплексный подход со всех сторон к разрешению проблемы.

Что получаем в итоге? Комфортное, уверенно в себе состояние, с недоуменным выражением "а была ли проблема?" :-). А на самом деле без эмоционального заряда по прорабатываемой проблеме она устраняется сама собой.

Следует понимать, что процессор ПЭАТ (так называется человек, который занимается с вами процедурой Процессинга по технологии ПЭАТ) и не решает за Вас Вашу проблему (за Вас этого никто не может сделать – каждому человеку уготовано пройти свой путь, и никто не сможет за него это сделать). Процессор - вспомогательная сила, он направляет клиента и не дает ему запутаться в том ворохе эмоций и ощущений, которые начинают подниматься из глубины его «бессознательного» при работе (а поднимается действительно многое из глубин нашего Я, казалось бы не имеющего никакого отношения к исходной проблеме).

Как правило в среднем сеанс занимает около 2,5 часов. Мои результаты работы по этой технике, а также отзывы можно прочитать здесь.

Приходите!!! Освободи себя от того, что не дает жить! Это реальнее, чем кажется! Единственным условием - не бояться идти вглубь себя и в то, что ты там обнаржишь :-)

 

Если тебе моя рассылка интересна, принесла пользу, поделись со мной (и я буду знать, в каком направлении двигаться и как сделать рассылку ещё полезнее и интереснее), обсуди со знакомыми, подругами, ты обнаружишь для себя новое.

Ссылка на подписку:

http://content.mail.ru/pages/p_52554.html

 

Вопросы, возникающие по теме выпуска, предложения, чувства присылай по адресу: aboutmywoman@gmail.com

Это может помочь не только в формировании выпусков, но и нашем дальнейшем развитии.

Указывай, пожалуйста, в теме письма название рассылки, иначе письмо может быть расценено как спам.

Присланные письма могут быть процитированы в рассылках и статьях с соблюдением условия анонимности, если ты этого не хочешь - обязательно сообщи.

Внизу этого выпуска есть шкала оценок. Если тебе понравился/не понравился выпуск – оцени, пожалуйста. Это не займёт много времени, но поможет рассылке.


В избранное