| ← Апрель 2017 → | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
|
17
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
|
24
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://mkazantsev.ru/
Открыта:
02-01-2003
Статистика
0 за неделю
Как формировать и управлять событиями жизни | Как? Ключевой вопрос для того, чтобы жить долго и счастлив
Это Михаил Казанцев, новый автор и ведущий рассылки о том, как формировать и управлять событиями жизни. Для меня всегда было особенно интересным то, каким образом человек может влиять на жизнь, и может ли? Этому была посвящена моя диссертация, это я исследую, общаясь со своими клиентами, это описываю в своих статьях. В сегодняшней рассылке я продолжаю цикл статей о жизни, как ситуации и о том, как каждый из нас может управлять своей жизненной ситуацией. Как? Ключевой вопрос для того, чтобы жить долго и счастливо.Источник: блог Михаила Казанцева "Процветание. Новый взгляд"
Вопрос «КАК?»… Любимый вопрос деловых людей и тех, кто стремится к достижениям и переменам. Именно с этого вопроса начинается реальное планирование свершений или поиск выхода из трудной ситуации. Этот вопрос далеко не прост. Отвечая не него мы, фактически, строим алгоритм по которому наша ситуация, большая или маленькая, должна перейти из одного состояния в другое. Если наш алгоритм неточен, мы не получим желаемого. Ответ на вопрос «как» должен быть очень точным. И именно поэтому его стоит исследовать, а затем, если необходимо, улучшить. Но это еще не все. Мы постоянно принимаем решения. При этом, с одной стороны, мы хотим принимать эффективные решения и хотим знать, как принять правильное решение. С другой стороны, мало задумываемся о том, как мы вообще принимаем решения. Что и как мы делаем в момент принятия решения? Вопрос «Как» здесь ключевой? Как мы ведем себя в определенных обстоятельствах, что именно делаем? Почему и на этот вопрос важно получить ответ? Дело в том, что огромное большинство действий мы делаем абсолютно автоматически, неосознанно. То же самое касается и принятия решений, выбора из нескольких альтернатив, определения приоритетов… Мы делаем это на автомате. И часто понятия не имеем, как этот «автомат» работает. «Он» принимает решения, за которые мы отвечаем своими эмоциями, деньгами, временем, отношениями, здоровьем и даже жизнью. Если вам не нравится такая ситуация, это повод разобраться с этими механизмами. Проверить, насколько они адекватно работают, настроить их более оптимально или кардинально переработать. Включить осознанность. И включить ее нам помогут визуальные инструменты. Говоря об ответе на вопрос «как» мы будем иметь ввиду, что он тесно связан со временем. Мы как-то отвечали на этот вопрос в прошлом. Отвечаем сейчас. И будем отвечать в будущем. Наши стратегии меняются. Порой в лучшую сторону, порой нет.
Рис. 1 Вопрос КАК во времени Ответ на вопрос КАК – это построение алгоритма, который должен привести нас к тому, что мы хотим: к результатам, к пониманию, к изменениям. Мы, как у нас принято, будем строить эти алгоритмы визуально. Все это кажется сложным и оторванным от жизни? Совсем нет. Давайте посмотрим на нашего героя – Васю. Он хочет понять как ему себя вести, чтобы избежать штрафов и лишения премий на работе. Его задача – найти ответ на два вопроса:
Итак, с чего начинается и как развивается неприятная для Васи ситуация? Давайте ее опишем и потихоньку нарисуем. На Васю орёт его начальник. Он, в принципе, неплохой мужик, но очень вспыльчивый. Повода для крика искать не надо. Вася все делает на работе хорошо. Но накладки и проблемы все равно случаются. И начальник начинает орать…
Рис. 2 У Васи поднимается праведный гнев и он орет на начальника в ответ.
Рис. 3 Начальник обижается и идет писать докладную записку на Васю.
Рис. 4 Вася получает штраф или лишается премии.
Рис. 5 Вот и все. Мы построили визуальный ответ на вопрос: «Как Вася попадает в эту ситуацию»? Заодно мы нарисовали ее алгоритм. Теперь перед Васей стоит задача ответить на второй вопрос: «Как вести себя, чтобы этого не происходило»? Наш герой понимает, что его абсолютно рефлекторный и автоматический крик – не вариант, ибо ведет к потерям. Надо найти другие способы реагирования. Для этого Вася строит варианты поведения, которые могут позволить ему избежать конфликта с начальником. Сначала он набрасывает несколько вариантов, не обращая внимания на их реалистичность и исполнимость.
Рис. 6 «Дерево решений», которое начинает строить Вася. Его интересуют последствия реализации этих вариантов. И он добавляет их в схему.
Рис. 7 После этого Васе остается всего лишь выбрать тот вариант (или несколько), которые кажутся ему наиболее приемлемыми со всех точек зрения. Но наш Вася не только выбирает лучший вариант. Он еще и составляет схему, которая отвечает на два вопроса:
Рис. 8 Ответ на вопрос «КАК?» вооружает нас готовым алгоритмом для действия, которое нам надо совершить. Или показывает нам тот алгоритм, которые мы уже реализуем, но не осознаем до конца. В нашем примере Вася осознал свою автоматическую реакцию, которая вызывала финансовые потери. И нашел варианты для ее корректировки. Простая осознанность алгоритма действия и эмоций, помогла Васе уберечь свою зарплату от штрафов и свою психику от стрессов. Давайте теперь посмотрим на задачу, которая стояла перед Лизой. Она очень хотела, чтобы Вася помогал ей в некоторых хозяйственных делах и больше принимал участие в жизни их малыша – Феди. Проблема была в том, что когда Вася приходил домой, он был уставшим. И очень невнимательно, а то и с раздражением, реагировал на просьбы Лизы. Их взаимодействие выглядело так:
Рис. 9 Лиза поговорила с Васей и поняла, что он очень плохо воспринимает на слух, особенно в усталом состоянии, списки дел, которые она ему проговаривала. Кроме того, Вася очень болезненно реагировал, когда она, как ему казалось, указывала, что делать в конкретный момент времени. И Лиза нашла выход. Она стала обдумывать, как сообщить Васе о своих просьбах:
Она разрисовала несколько вариантов возможных действий:
Рис. 10 И выбрала – список дел на неделю на дверце холодильника. Теперь их взаимодействие выглядит вот так:
Рис. 11 В результате:
Попробуйте проявить осознанность и визуально осмыслить свои алгоритмы действий, принятия решений, происхождение своих чувств и самостоятельно нарисовать ответы на вопросы:
Посмотрите еще раз на картинки и диаграммы, которые у вас получились.
Мне будет очень приятно и интересно посмотреть на результаты вашего визуального моделирования жизни. Вы можете:
Если у вас возникнут вопросы, интересные мысли или предложения, пожалуйста, напишите. Я с удовольствием их прочитаю и отвечу вам. Я продолжу рассказ о визуальных инструментах анализа жизненной ситуации в последней статье этого цикла. В нем мы сделаем финальный шаг и нарисуем ответ на самый главный вопрос: «Почему я живу именно так и куда мне двигаться дальше?» |
Здравствуйте уважаемые
подписчики,
| В избранное | ||
