Буддизм сегодня

  Все выпуски  

Пятая парамита. Медитация, делающая нашу жизнь ценной.


 Буддизм сегодня

 Новости буддизма в современной России и в мире от 2010-01-07

Пятая парамита. Медитация, делающая нашу жизнь ценной.

Первая — это «шинэ», медитация по успокоению ума. Она нужна нам, чтобы не попадаться в ловушку каждого внезапного чувства. Ведь неправда, что люди не хотят жить хорошо, — просто обычно они не могут этого достичь, поскольку идут на поводу у своих чувств. Из-за них люди делают, говорят и думают много такого, что впоследствии приносит проблемы. Тогда они начинают гадать, что лучше: переехать в другой город, извиниться или сделать вид, что они не знают того, кого обидели. Человек часто прекрасно понимает, чего лучше бы не делать, не говорить или не думать, но все же очень легко делает, говорит или думает именно так.

Это происходит потому, что человек не умеет дистанцироваться от чувств и мыслей, если он не медитирует. Нам нужна дистанция, чтобы быть способными делать то, что хочется, и избегать того, что нежелательно. Поэтому мы используем медитацию «шинэ», во время которой сосредотачиваем ум на чем-то одном — например, на дыхании. Делая ее, мы учимся наблюдать, как мысли и чувства появляются в уме, играют в нем и снова исчезают.

Медитация подобна лаборатории. Если в лабораторных условиях мы научились не реагировать на мысли и чувства, позволяя им идти своим чередом, то позже в любых ситуациях жизни будем сохранять эту дистанцию, позволяющую выбирать участие в комедиях и отклонять трагедийные роли. Мы сможем решать сами, в каком театре и какую роль играть.

Медитация — единственный гарант нашей свободы. Мы можем все время давать себе обещания и желать чего-то, но это не гарантирует, что никаких трудностей не возникнет. Но если между нашим сознанием и тем, что происходит, сохраняется достаточная дистанция, мы можем применить наш опыт, чтобы посмотреть, в каком направлении развивается ситуация. Тогда мы вспомним, что происходило в аналогичных случаях, и сможем выбрать нужное решение или действие.

Лама Оле Нидал. «Шесть освобождающих действий»

 Рассылка 'Буддизм сегодня'

При перепечатке данного материала ссылка на рассылку "Буддизм сегодня" и портал Буддизм.ру обязательна.

Книги и журналы о буддизме вы можете приобрести в интернет-магазине http://www.dharma-shop.ru/
Редакция рассылки: buddhism.today@gmail.com
 


В избранное