Как бороться с чревоугодием? Как обуздать аппетит? Как восстановить здоровье?
Еще и при этом хотелось бы постройнеть и хорошо выглядеть.
Пищи употреблять должно каждый день столько, чтоб тело, укрепясь,
было другом и помощником душе в совершении добродетели.
Досыта ничего не вкушай, оставляй место Святому Духу.
Преподобный Серафим Саровский (+ 1833)
Кушайте досыта, но не до пресыщения. Сыты, положите ложку. А иной
уже сыт, а все-таки ест, глаза не сыты - это грех...
Преподобный Варсонофий Оптинский (1845-1913)
Как ни вкусен обед, или вообще - блюда, никогда не увлекайся
ощущением вкуса и не обременяй своего желудка, а с ним и души множеством
пищи.
Когда сядешь за стол обедать или пить чай, будь внимателен к голосу
твоего ума касательно количества принятия пищи и не преступай его, иначе
ты преслушаешь глас Ангела-хранителя твоего (будь доволен, что раз
положил взять себе за столом; за другим приемом той же снеди не простирай
руки).
С жадной торопливостью никогда не употребляй пищи, а равнодушно,
спокойно, с рассуждением. Кто ест с жадной торопливостью, в том
коварствует бес, и непременно тот будет часто ввергаться от него в
объедение.
Помни, что аппетит дан не для наслаждения яствами и питьями, а для
удобнейшего поддержания жизни, и употребляй пищу и питье не для
наслаждения, а для утоления голода и укрепления телесных сил; как же
скоро утолил голод и силы свои подкрепил достаточно, оставляй пищу и
питье, хотя бы аппетит и еще продолжался.
Св. праведный Иоанн Кронштадтский (1829-1908)
Все нам уже давным давно рассказали Святые Отцы.
Зачем же придумывать какие то диеты? Пробовать всевозможные на себе,
тем самым нанося вред своему здоровью?
Приходите к нам на бесплатный ознакомительный мини-курс "Похудалок".
Мы постараемся помочь вам и научим как применить слова Святых на
практике.
Поделимся с Вами знаниями и личным примером в этом нелегком деле.
Начало с 15 по 25 июля.
Курс будет проходить в закрытой части нашего форума
"Ангел-Хранитель" (то есть ваши сообщения на курсе смогут читать только
ведущие и другие курсанты, никто больше видеть их не будет). Вы сможете в
любой момент войти в процесс и выйти из него, а также вернуться в любое
удобное для вас время и комфортно и индивидуально продолжить начатый
процесс.
Похудение на курсе происходит комфортно, с персональным подходом
именно к вам и вашим проблемам, благодаря формированию новых пищевых
привычек (физиологически обоснованных), что приводит не просто к снижению
веса, но и к улучшению состояния здоровья, хорошему настроению и к
успешному сохранению полученного результата.
Всем желающим похудеть - СОВЕТУЮ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Я еще в процессе так сказать - двигаюсь к поставленной цели.
В неделю уходит 1кг!!!!!!! А это ни много и не мало:
Ни разу не чувствовала себя голодной, обделённой. И вес не
прибавлялся!
Учусь правильно питаться! Никогда не думала что от продолжительности
жевания зависит здоровье!
Теперь не разжёванная еда и не глотается даже!
А ведущая рубрики, Катюша - душка, всегда на чеку , рядом.И
посоветует, и поуговаривает, и - если надо ремнём заставит! Главное её
слушать - она плохого не посоветует!
Я хочу до поставленной цели быть с Вами здесь! Это действительно
дисциплинирует! И, главное, даёт результат!
Саулите:
Приближался Великий пост, и я с грустью вспоминала предыдущие мои
опыты пощения: опять однообразная постная еда, постоянное чувство
переполненного, но голодного брюха, слабость, головокружение, бледное
осунувшееся лицо и опять лишние килограммы, прилипшие к моим бокам за
время поста...
На "мыло" пришла рассылка от моего любимого сайта "АХ" с
предложением поучаствовать в "постных похудалках". Мне до сих пор не
удавалось зарегистрироваться на сайте, и я несколько лет была только
читателем, но тут решилась и добила эту тему - зарегистрировалась и
записалась на программу с мыслью "не похудею, так хоть пообщаюсь,
наконец-то с участниками форума". Всё оказалось гораздо интереснее!
Лозунгом программы (не гласным) оказалось: "Никакого голода, минимум
ограничений, постимся с удовольствием!". Это оказалось для меня полной
неожиданностью, я была готова к максимальным ограничениям, внутренне
копила терпение...
И первый раз получила большое удовольствие от ПОСТА! Дружеское
общение и моральная поддержка сыграли огромную роль. Очень много
интересного узнала о своём организме и продуктах питания... А сколько
постных блюд новых девочки подсказали - вкусняшек разных!
Самое загадочное и замечательное для меня - я таки похудела, аж на
5 кг!
СЛАВА БОГУ ЗА ВСЁ!
Скворушка:
Я и диета - две несовместимые вещи, однако, а я и спорт - так и
подавно... Но в форме-то себя держать надо? Поэтому в один прекрасный
день я решила попробовать "схуднуть по интернету"... И вот не пожалела ну
ни капельки Глубоко уважаю нашего генерала похудалок - Катюшу, за те
колоссальные успехи, которых она достигла на собственном опыте и за то
терпение и строгость, с которым она следит за нашими "худеющими тушками"
А результат-то есть... С большим удовольствием слежу за каждой
грамулечкой, тающей день от дня.. Естественно, это не значит, что мы
здесь над собой не работаем - еще как работаем... привычки, особенно
вредные, тяжело ломаются. Но зато здесь начинаешь понимать, что нужно
изменить в системе привычек, чтобы организм начал работать как
положено... И самое главное, что он (организм) начинает "отвечать
взаимностью". По мне, так ничего комфортней и стабильней такого
похудательного процесса еще не придумали.
Катюнечка - спасибо тебе огромное.
Итак, если вы решили принять участие в "Похудалках", вам необходимо
проделать следующее:
1. Зарегистрироваться на нашем форуме (если вы ещё этого не сделали).
Для этого пройдите по этой ссылке - Регистрация на форуме