Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Огни Дантуина

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Человек познай себя" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Новый Орден Джедаев

Статистика

379 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Огни Дантуина


Огни  Дантуина

Вестник Новой Академии Джедаев

   № 3 (40) март 2011 года

   Выходит раз 2 недели

Свобода всегда идёт бок о бок с осознанностью

Специальный выпуск

Практикум Академии


Нью


    Введение

   Дорогие друзья, мы публикуем вторую часть общеакадемского практикума NJA. Это те методы развития себя, что мы практиковали ещё летом. Но желание опубликовать наши скромные мысли пришло только сейчас. С чем это связано - сказать сложно. Возможно, это Воля Силы. Возможно, сегодняшний выпуск журнала предназначен для кого-то из вас, и поможет кому-то здесь и сейчас, именно в этот момент времени, осознать что-то новое, совершить маленький, но важный прыжок на своём жизненном пути...

      Успехов и да пребудет с вами Сила! Хранитель NJA Neworld


Dest


    Восьмая медитация ОАП

   Сначала выполняете видоизмененную релаксацию, изменение состоит в том, что при концентрации на отдельных элементах тела надо приказывать им не расслабиться, а не-существовать. Когда этот этап выполнен, концентрируетесь на своем сознании и так лежим несколько минут пока не перестаем чувствовать свое тело (ну или близкие к этому ощущения).

   Теперь визуализируете чакры в виде маленьких светящихся шариков. Шарики постепенно увеличиваются и начинают светить ярче, продолжаете, пока свет от чакр не сольется в один большой белый шар. Этот шар увеличивается, пока его граница не размоется. Тогда представляем, как он сливается с безбрежным океаном Светлой Силы, что находится вокруг, а вы его часть. В этом состоянии пребываете по ощущениям, когда надо выйти опять визуализируем чакры и концентрируетесь на них несколько секунд.


Jeidan


    Девятая медитация ОАП

   Эта медитация не такая длинная, как остальные, ее можно выполнять везде где угодно и как угодно! Все просто, в данный момент, где бы вы не находились, сконцентрируйтесь на происходящем и внимательно оглядите все, что находится вокруг вас, сделайте глубокий и медленный вдох и выдох... Причем когда будите делать вдох (медленно!), также медленно закрывайте глазки, а когда будете делать выдох (медленно!), то соответственно так же медленно открывайте глазки... В этот самый момент (у меня это всегда срабатывает) чувствуется некий поток или прилив Силы который помогает быстро с ориентироваться и дать хороший заряд вашей энергии ))


Algan


    Десятая медитация ОАП

   К изложенной ниже технике я шел различными путями пока не понял, что на самом деле изучаемый материал, который я нашел в техниках Краниосакральной терапии (я ее изучаю больше года и сейчас принципе уже имею достаточный опыт, чтобы можно было ее техники применять на других людей), в различных техниках гипноза (изучаю более 20 лет - в основном техники НЛП Милтона Ериксона - результаты - вполне сносные), и техниках школы Шоу - Дао (тоже знаком с основами не первый год).
   Так вот, я для себя сделал обобщение своего предыдущего опыта в виде техники колебаний в Силе.

   Которую я и хочу предложить вашему вниманию.

   Наше тело , как и вся окружающая Вселенная находится в постоянных колебательных движениях - ритмах или частотах Силы. Коснусь только самой верхушки айсберга:

   Упражнение 1 Почувствовать пятисекундный ритм.
   Можно очень нежно положить руки на голову сидячего человека, подойдя со стороны спины. Чем нежнее положите, тем легче почувствуйте, что правая и левая сторона черепа движется, чаще сего в "разнобой ".
   Просто запоминаем это ощущение.
   В Японии специалист по Краниосакральной терапии сделал целое телевизионное шоу где рекламирует возможности этого метода изменяя внешность людей с помощью этих техник.

   Другой вариант - подушка медитации - неплотно набиваем небольшой мешочек с сухой, шуршащей, можно душистой травой. Ложимся на твердую поверхность и подушку полученную в процессе набивки трави в мешок располагаем под головой с расчетом , чтобы под головой оказался слой около 5 сантиметровой толщины (чтобы не слишком искривлять позвоночник, а просто выпрямить шею.
   Расслабляемся, лежим и слушаем, как трава в подушке шуршит. Замечаем ритм. Постепенно может появиться ощущение, как будто тело колеблется вдоль позвоночника туда и суда. Это не иллюзия, именно этот ритм мы и ищем! Ритм убаюкающий, вслушиваясь в него можно или заснуть или попасть в состояние глубокой медитации.

   Ещё вариант - сложим руки как в христианской молитве, так чтобы пальцы нежно, нежно касались друг друга. Вслушиваемся в ритм. Руки могут или раз ежатся вдоль пальцев или "открываться - закрываться"
   Вообще все тело совершает движения "первичного дыхания" "открываясь" и "закрываясь" на подобие тому, как бабочка махает килями. Об этом движении и учат в БИ - "на раскрытие вдох - на закрытие - выдох; на раскрытие вытягиваемся - на закрытие сгибаемся ".
   От дисгармонии этого ритма в теле происходит основная масса болезней и следовательно, восстановив этот ритм мы можем вылечить многие болезни или хотя бы облегчить выздоровление.
   Чтобы пойти дальше, сделать следующий шаг нам придется научится с гармонизировать эти колебания хотя бы верхней части тела.

Малая гармонизация верхней части тела.


   Сложили руки наподобие христианской молитвы, вслушайтесь в свой ритм, а теперь прижмите их к груди так, чтобы локти были параллельно земле и сильно сожмите ладони - удерживайте так 10 секунд. Руки начинают послушно входить в ритм мотылька, а не раз ежатся вдоль пальцев.

   Если это упражнение не помогло - применим другое: Станьте прямо, выпрямите руки на уровне плеч с раскрытыми ладонями вперед. И на вдохе резко сожмите кулаки, делаем резкий выдох и с криком оттягиваем локти назад так, чтобы лопатки за спиной встретились. Можно повторить 2- 3 раза. После проверки, если упражнение сделано правильно , верхняя часть тела будет в идеальной гармонии - проверяем на руках.

Ощущение пульса на кончиках пальцев.


   Сложим пальцы в щепотку и вслушиваемся в свой ритм. через некоторое время на кончиках пальцев мы ощущаем пульсацию этого ритма как тепло. Теперь представим что на стене (лучше сначала использовать более мягкую поверхность, чем стена)где то на уровне плеча есть точка (можно ее отметить или нарисовать). Представим, что эта точка пульсирует в том же ритме, в котором пульсирует наши пальцы. А теперь представим, что эти два пульса хотят слиться в один и позволим руке быстро это движение осуществить. Это упражнение зарывает точность, что немало важно для БИ, скажем для нанесения удара по конкретной болевой точке. Если пульс слить с лезвием меча заметно улучшится навыки фехтования, а если пульс разместить на предмете, который вы собирайтесь бросить в цель и на саму мишень...
   Не буду говаривать сами, если захотите - попробуйте. Это интересно!
   Материал из закрытого раздела другого форума, думаю в данном случае, я имею право его приводить:
   http://forcecohort.ru

   Diaz пишет:
   Изначально начать тему под названием Дневника, меня попросил мой наставник Algan. Думаю я не единственный, кто получает от него советы, но начну подобную тему я. Тем более во время написания меня самого заинтересовала эта идея, чтобы видеть и замечать, как продвигается мое обучение.
   Начну я пожалуй с того, что примерно неделю назад мне порекомендовали несколько упражнений. Первым к чему я приступил было научиться чувствовать пульс в своей руке и пульс в цели. Чтобы точно попасть в маленький предмет, я должен был ощутить как мой пульс и пульс цели становятся одинаковы и моя рука сама должна найти цель. Это для меня очень важно. Хоть я и несколько лет прозанимался боевыми искусствам, точность никогда не была моей лучшей чертой. Нужно было найти цель, размером с клеточку тетради – 5 мм и мне сразу вспомнилась старая дверь оббитая поролоном, сверху обтянутая кожзамом каким то и все было пробито гвоздями с круглыми шляпками. Размер был примерно такой, как и надо. Во время первой тренировки я заметил, что моя концентрация стала значительно улучшаться, концентрация на определенном месте (шляпка гвоздя). Пока я представлял этот пульс, я лучше фокусировался на определенном месте, чем ранее. После первой тренировки решил что роль здесь играет нестандартный метод концентрации. Но через неделю ежедневных занятий я понял, а вернее сказать почувствовал, что когда я подхожу к двери, и начинаю наносить удар, моя рука сама идет туда куда надо. Я уже не обостряю внимание на шляпке на столько сильно как в начале. Становится проще прочувствовать пульс. Но я решил сменить цель, с точки на уровне груди на точку на уровне лица, чтобы это у меня не было простой привычкой бить именно сюда и именно так. При смене уровня, разницы практически не ощутилось. Я имею в виду, что прочувствовать пульс и сделать так чтобы рука сама пришла в нужную мне точку. Это уже было столь же не сложно, делая это на разных уровнях и под разными углами.
   Хорошо освоили? Ну, а теперь, пожалуйста повторите тот же процесс с... с закрытыми или завязанными глазами. Впечатляет?! Если научиться с завязанными глазами коснутся рукой или "мечом" по подвижному маятнику... Не это ли упражнение Оби Ван учил молодому Люку?

Гипноз


   Когда я изучал гипноз, то заметил, что процесс установления обратной связи - "рапорта" сопровождается каким то пульсирующим ритмом. Сейчас, я уже знаю, что это тот же ритм - пульсация Силы или "первичное дыхание" о котором говорится выше.
   Если рапорт вызывает ритм - то и на оборот возможно! С помощью в хождения в ритм собеседника можно вызвать в нем рапорт. Например - применить для того, чтобы усыпить часового с расстояния.


    P. S. от редакции. Друзья! Формат рассылки не позволяет привести всё в том виде, в котором хотелось бы. Поэтому вы можете скачать сборник Практик с нашего сайта: Скачать Сборники




(c) Огни Дантуина 2006-2011
В избранное