Сегодня в номере:

Письмо. О начале работы с методикой открытия чакр.

Глаза это орган, сильнейшим образом влияющий на состояние бодрости, возбуждения или покоя человека.

Медитация при которой объектом медитации являются чакры

Интернет газета:

 "О медитации"

Если выпуск отображается некорректно,

Вы можете посмотреть его на сайте  перейти к выпуску на сайте

смотрите на  YouTube

Выпуск

интернет газеты

"о медитации"

307 17/02/2013

Здравствуйте,
уважаемая читательница и уважаемый читатель!

 Вы можете посмотреть выпуск газеты в полном формате на сайте:  перейти к выпуску на сайте

 Письмо и по тексту письма комментарии.

Здравствуйте , Сергей ! Я начала слушать диски по чакрам, вопрос такой: диски слушать в последовательности с 1 по 7 каждый день?
Да. Методика рекомендует такой подход.

А можно задержаться на каком-то диске 2 дня?
В принципе нет жестких ограничений, для человека, ищущего и внимательного к тому, что происходит с ним. Но таких людей не очень много.
Проявление активности или пассивности чакр легко заметить в другом человеке. Себе отдать отчет труднее. Учитывая, текст, приведенный вами ниже, я бы рекомендовал один полный цикл занятий провести в той последовательности в которой рекомендует методика. Ничего особенно страшного не произойдет, если вы задержитесь на том или ином диске. Но…. При этом вы должны отдавать себе отчет, что происходит с энергетикой ваших чакр. Методика направлена и на развитие именно этого чувства – ощущение «активности» или «пассивности» тех или иных чакр.

Я вам писала раньше, что с сентября начну, но оказалось все не так просто для меня. С " Храмом Тишины" я " воевала " почти 5 месяцев, как же мне было трудно! В первые два месяца терпения у меня хватало на 5-10 минут, потом вскакивала и убегала, потом получилось дослушать.., но во сне- отключалась сразу с началом, у меня всегда были проблемы с медитацией( начиная с йоги), не могу сконцентрироваться, расслабиться.
Это не только у вас. Это характерно для большого количества людей.

В помощь подключила Омгармонику и метод Сильва, с ними стало легче . ( кстати, что вы думаете об этих методиках?)
Нормальные работающие методики. Но направленность их несколько иная.
Я с осторожностью отношусь к методике Сильва, просто потому, что имея сильные стороны, методика не направляет внимание человека на источник силы самого человека.

И, наконец, получилось дослушать запись Храма до конца, моему счастью не было предела. За месяц я его освоила, но и сейчас продолжаю его слушать, но не каждый день.
Хорошо. Попробуйте слушать только вторую часть, второй трек. Более подробно о втором трек диска Храм тишины смотрите на нашем сайте
 в прошлом выпуске

 
И еще случилось у меня горе- потеряла Светлицу, уж так берегла, но не уберегла, выпала из глубокого кармана, и даже не знаю где. Попозже закажу еще раз, а может быть теперь что то другое?
Все таки я прогрессирую в нужном направлении, это радует.
Безусловно, успехи у вас налицо.

Может быть у других быстро все получается,
Счастье это страна где нет сравнений. : -)  И отсутствие сравнений это основа покоя внутри.
только не у меня, слишком я большая непоседа и технарь( верю в науку больше), логический ум никак не хочет подчиняться, блокирует мне все интуитивные попытки увидеть что - то или предсказать себе что- то.
Ритм крупного мегаполиса жестко диктует этот стиль поведения.
Извините за сумбур в письме, он у меня и в голове сейчас, такая идет борьба подсознания с разумом, только держись!
Это естественная трудность каждого человека решившего рулить потоком событий.

Основа основ в этом процессе – покой внутри.
Кстати, поскольку вы находитесь в Москве, вам может быть интересна информация о скором визите в Москву
Джеймса Филлипа Майнера
Джеймс - пробужденный учитель в традиции Адвайта Веданта, Кундалини Тантра, автор уникального метода Инстинктивная Мудрость, философ, писатель.
По ссылке вы можете просмотреть его бесплатный курс и познакомиться с его книгами.

 

Глаза это орган, сильнейшим образом влияющий на состояние бодрости, возбуждения или покоя человека. Ниже несколько упражнений, которые помогут вам развить в себе способность к длительному сосредоточению на том или ином предмете/ занятии без  проявления обычной усталости от сосредоточения.

НАСАГРА-ДРАШТИ (сосредоточение взгляда на кончике носа)

1. Скосите глаза книзу и внутрь, сосредоточив взгляд на кончике носа. При хорошей подвижности глазных яблок будут видны крылья носа и полоска кожи над верхней губой. Дышите ритмично. Смотрите не отрываясь, не напрягая глаза и мышцы век и не моргая. Ни о чем не думайте, просто внимательно смотрите. Не опускайте голову вниз, держите ее прямо. При появлении усталости вернитесь в исходное положение и моргните несколько раз.

Начните выполнять упражнение 10-20 секунд. Постепенно продляйте это время до появления легкой слезливости и рези в глазах. В дальнейшем у вас разовьется способность смотреть на кончик носа  без всякого напряжения. В заключение закройте глаза, расслабьте их и с полминуты отдохните. Повторите 2 раза.

2. Не поворачивая головы, поверните глаза как можно дальше влево. Задержитесь в этом положении. Не моргайте. При появлении усталости вернитесь в исходное положение. Повторите 2-3 раза.

3. То же самое, но в правую сторону.
Повторите 2-3 раза, после чего несколько раз моргните и отдохните полминуты, закрыв глаза.

4. Поднимите глаза как можно выше, направив взгляд вверх, но не сводя его к точке между бровями. Не поднимайте подбородка, голова не меняет положения. Смотрите не моргая. При появлении усталости вернитесь в исходное положение.
Повторите 2-3 раза.

5. Опустите глаза как можно ниже, продолжая держать голову прямо. Взор не сводите к одной точке. Не моргайте.
При появлении усталости вернитесь в исходное положение. Повторите 2-3 раза, после чего несколько раз моргните и отдохните с полминуты, закрыв глаза.

6. Скосите глаза в левый нижний угол (на левое плечо). Сосредоточьтесь на левом плече и внимательно, не моргая, на него смотрите. Голову влево не поворачивать. Спина прямая. При появлении усталости вернитесь в исходно положение. Повторите 2-3 раза.

7. То же самое в правую сторону с сосредоточением взгляда на правом плече –2-3 раза.

8. Скосите глаза в левый верхний угол 2-3 раза.

9. Скосите глаза в правый верхний угол 2-3 раза. Несколько раз моргните и отдохните с полминуты, закрыв глаза.

Упражнения на сосредоточение взгляда повышают способность хрусталика фокусировать зрение на разные расстояния, развивают силу глазных мышц, вырабатывают умение сосредоточивать внимание.

И еще несколько упражнений этого рода.

10. Смотрите на какой-нибудь предмет, находящийся прямо перед вами, и поворачивайте голову влево и вправо, не отрывая взгляда от этого предмета.

11. То же самое, но теперь вместо того, чтобы поворачивать голову из стороны в сторону, поднимайте и опускайте подбородок.

12. Смотрите на какой-нибудь предмет, описывая подбородком круги по часовой стрелке и против часовой стрелки.

13. Моргайте полминуты, закройте глаза и с минуту отдохните.

14 Откройте глаза. Начните описывать глазами горизонтальную восьмерку – 7 раз.

15. То же самое, но в другую сторону – 7 раз.

16. Теперь описывайте глазами вертикальную восьмерку – 7 раз.

17. То же самое, но в другую сторону – 7 раз.

18. Теперь те же движения (№ 5 – 9), но при закрытых глазах.

19. Откройте глаза, несколько раз моргните и, вновь закрыв глаза, с минуту отдохните.



 

Ниже о медитация при которой объектом медитации являются чакры: "Метод открытия чакр"

Поробнее смотрите на видеоканале  "Открыть чакры. Зачем? Что такое чакры?"
Методика открытия чакр.

Полный формат выпуска этого номера на нашем сайте перейти к выпуску на сайте

Поделиться

Смотрите на видеоканале : http://www.youtube.com/user/TheSergeyAlekseevich

Слушайте на радиоканале http://u62607.rpod.ru/all/