Намасте:)

Чудеса:))
Саш, у меня такой проблемы никогда не возникало (вроде, я писал, что
засыпал, когда мне надо было, под грохот пианино, расположенного в 1,5
метрах
от моего уха). Хе... что-то подумалось в связи с этим о виагре:))), какая-то
непонятная ассоциация.
Просто ложусь, и - в отрубе, вот и всё:)). В практикуемой мной аутогенной
тренировке есть пункт дыхательной гимнастики во время релаксации. Так вот,
бывает, только делаю первый вдох и я уже сплю, а как происходил выдох
сознание уже не фиксировало. Я не могу просто лечь и лежать. Ну, вот,
садишься за обеденный стол и начинаешь вкушать. Так же и тут: лёг - значит,
лёг спать. Жена иногда удивляется: положил, говорит, голову на подушку, и
тут же похрапывание раздаётся (кстати, повышенной сонливостью не страдаю). А
если чихнуть захочется, ведь не приходится же для пущего "задора" ещё в носу
пёрышком пощекотать?? Честно, не понимаю постановки вопроса. Может у тебя,
Александр, проблемы с засыпанием, или я не понял вопроса??

Ещё удивил ты меня, Александр!!:))
Да, бывает, что я встаю иногда очень рано, и в 1:30 бывает, и в 2:00, и в
3:00 часа, но это случается крайне редко, и этому факту у меня есть
объяснения. Но... у меня так не бывает, чтобы проснуться "без определенной
цели и планов на день и само это утро". Завидую всеми цветами радуги у кого
так бывает, но у меня такое просто невозможно, всегда что-то надо, куда-то
надо, к кому-то надо, и надо, надо, надо... конца этому не видно. Может, на
пенсии буду вставать таким образом (немного осталось), что нет ни целей, ни
планов. Хотя, навряд ли. Мой распорядок дня в чём-то схож на расписание
поездов. Я очень далёк от совершенства, - некоторые "поезда" идут вне
расписания, или вовсе рейс отменён, но я стараюсь по нему жить - это просто
привычка, начавшаяся ещё в школьные годы, лет в 12, примерно. Случается, в
силу определённых обстоятельств, что живу без расписания, но тогда
образуется какой-то дискомфорт. Да, Бог с ним с расписанием, допустим, нет
его. Всё равно день всегда полон всевозможных дел, но утро - это святое -
занятия йогой, тренинг, творческие идеи (под скатерть), а вечер - это начало
следующего дня. 10 дней назад, звонит дочь, спрашиваю: "Что делаешь?", в
ответ: "Просыпаюсь", я ей в шутку: "Приезжай, йогой займёмся".
Перезванивает: "Еду" (согласилась, не зная, что я шутил). Позанимались,
сидим за столом, смотрю, она поднимает глаза на часы, и у неё глаза
округляются и выдаёт следующее: "Я думала, что прошло не больше часа, ну
полтора самое большее, а прошло 4 часа занятий!". Занятия прошли с
удовольствием, вот и произошла такая метаморфоза со временем.

Не получилось оправдать, Александр, твоих ожиданий по поводу поставленных
тобой вопросов, наверняка, кто-то другой сможет на них ответить.
Немного, но в данную тему...
Для меня день очень удачен, если я ещё не открыл спросонок глаза, а сквозь
сон изнутри льётся какая-нибудь мелодия, - это значит, что я уже в тонусе.
Всегда, когда высыпаюсь, звучит какая-нибудь музыка (100%), и это
"мурлыкание" себе под нос может длится до обеда, иногда до самого вечера.
Приходится приостанавливать себя насильно не "мурлыкать" перед занятиями
йогой, а так не хочется:) делать этот временный перерыв.
Далее удачность дня я определяю наличием полового желания при пробуждении,
но этот показатель по уровню ниже, чем первый.
С пробуждением отмечаю про себя, сам проснулся или были какие-то "помехи",
от которых проснулся, затем смотрю на часы, - есть кратность 90 минутным
циклам или нет.
Конечно, если ещё и сон про любовь, то ещё одна "батарейка" на день
заряжена:).
И само собой разумеется, для меня очень имеет значение - проснуться до
восхода солнца. Возвращаясь из ванной, автоматом бросаю взгляд на барометр.
В-первую очередь обращаю внимание на атмосферное давление, как на
"флаг-вектор", указывающий, в каком ключе могу оказаться в течение дня
(тонус/ не тонус), и соответственно, в каком ключе будут (это уж точно -
экспериментально доказано) окружающие меня люди.
Если этот минимум работает "дружно" и слаженно, то чего ещё надо для
счастья??

Да, каждый с ума сходит по-своему:)). У меня вот так происходит:)

С лёгким и сладким пробуждением:).
Виктор.
Намасте:)

Ага, кажется, припоминаю (о виагре)...
Недавно думал, для кого придумали виагру? Ведь, медики сами говорят, что
мужик остаётся всегда дееспособным самцом сколько живёт (во всяком случае,
должен оставаться таким). Нашёл вчера ответ
на работе: для лиц употребляющих спиртное (ну, и смотрящих порно,
разумеется:)).

Н-да, какая-то чуть ли не "эпопея" получается, вместо ответов и советов на
ваши письма, ребята.
Выдавать/делиться - это нудно, я бы сам с большим удовольствием почитал
что-нубудь от вас.

> Виктор, благо-дарю за то, что потрудились поделиться своим опытом.
>
> Из сказанного вами я уловил, что есть большой смысл ложится до
> полуночи и вставать без посторонней помощи. Ну и многое другое, но
> это самое главное. У меня в связи с этим два вопроса к вам лично:
>
> Каким образом вам удается УСНУТЬ?
>
> И что вы делаете УТРОМ, когда встаете рано-рано без определенной цели
> и планов на день и само это утро.
>
> То есть каким образом вы ПРОСЫПАЕТЕСЬ?
>
> СашаРу
>
> >
> On 31.01.2007, at 22:25, Victor wrote:
>
> > Намасте:)
> >
> > Не смог удержаться, Дмитрий:)), но может информация окажется полезной.
> >
> > Итак, что мне лично известно по этому вопросу...

:))
... не стоит по этому поводу расстраиваться:))
Одно время мне пришлось просиживать за компьютером по 18-23 часа без всяких
выходных в течение 7 лет, - и нечего, вроде:). Как-то, сложил все свои
"грехи" и "грешки" по годам в одну цепочку, получилась офигенно огромное
число, которое, если поделить на среднюю продолжительность жизни, вмещает в
себя несколько человеческих жизней. Так, что твоё выражение Дмитрий: "то
получится что я уже давно покойник", енто фигня, у меня такой "диагноз"
получается с многократным перехлёстом:)).

> Ну да. А тот кто сидит за компьютером на работе по 6-8 часов еще раньше
умирает.
> Если суммировать все вредности которые я получаю в жизни и поделить их на
результаты
> исследований, то получится что я уже давно покойник. ;))
>
>
> 01.02.07, 09:25, Victor <vict***@p*****.ru>:
>
> > :)
> > ... в дополнение к предыдущему...
> > Очень давно публиковались исследования о взаимосвязи продолжительности
сна
> и
> > продолжительности жизни. Выводы были следующие: человек мало спящий
умирает
> > раньше своего срока, а много спящий ещё раньше, чем мало спящий.
> > Вот так.

Намасте:)

Да, Дмитрий, я правильно понят, но... не так всё "жёстко" и однозначно:)).

Из своего опыта наблюдений за личными сновидениями (а он у меня измеряется
десятками лет) могу твёрдо сказать, что такая тенденция (у меня лично)
существует. Всего лишь тенденция, а не жестко прописанный "закон/сценарий".
Сновидения - это результат взаимодействия очень многих факторов, внешнего и
внутреннего, видимого и невидимого мира и т.д. (если интересно, могу
перечислить).
Опять же из опыта: бывает в жизни, что много думаешь о человеке, желаешь
чтобы приснился, ну, а он, - хоть тресни, - не снится, и всё тут. Стоит
забыться и не вспоминать его/её, тут же появляется в сновидении!! Думается
мне, что мысли о сексе при засыпании, проходят этот же самый "механизм".

Из опыта: через 2-3 дня после сексуального контакта снится платонический или
с лёгкой эротикой сон, на следующую ночь, уже сексуальный, в следующую ночь
уже с 2-мя женщинами, ещё в следующую с тремя и т.д. Дело в итоге доходит до
группового секса, после него начинаются какие-то извращения уже без моего
участия, типа невероятные размеры половых органов, гермафродиты. Но это
возможно после воздержания, потом всё начинает потихоньку "затухать". Но
какая разница между групповухой в сновидении и реальным порно, просто небо и
земля!! Через сновидения наполняешься энергией, а через 5 минут порно на
женский пол и смотреть не интересно (может это только у меня такое??).
После секса, кстати, тоже прёт в сновидениях секс, и даже очень ярко (в эту
же самую ночь).
Ну, а чтобы увидеть это дело сегодняшней ночью, мне достаточно поголодать
несколько часов (тут, "кино", срабатывает всегда: поголодал, значит
обязательно приснится что-нибудь о сексе. Мало того, ещё находясь в стадии
бодрствования (после голодания), ощущаешь огромный приток сексуального
желания.
Вообще, для подобных сновидений, полезны продукты с витамином С и
содержащими цинк, а также содержащие холестерин (он является мощным
средством для выработки половых гормонов).
Кстати, о воздержании. Если мне не изменяет память, то на стенах одного из
индийских сооружений (не помню, что за храм, но он один такой в мире)
запечатлены всевозможные соития (и так, и сяк, и чёрти как, и чёрти с кем:).
Так вот, к лепнине этих людей допускали после того, как они пройдут 16
летний срок полового воздержания (и, по-моему, за это время не только не
имели половых контактов, но не могли вообще лицезреть женский пол).

Надеюсь, никого не развратил:)))
Сокровенных вам сновидений:).
Виктор.
Намасте:)

Вообще-то, надо было бы это сбросить в личку... ладно, не жалко, пусть
читают, может кто ещё чем поделится.

> Из личного опыта: сексуально
> > окрашенные мысли при засыпании "угнетают" ещё и сами сновидения: с
такими
> > мыслями плохо на утро помню сны, а сновидения про секс вообще, вроде как
и
> > не бывают. Но когда отключаешь эротические мысли и засыпаешь, то сны
> > помнятся хорошо, и всю ночь можешь грезить про дела сокровенные, а это
потом
> > такой заряд несёт на целый день, - всё в руках горит. Можете проверить
на
> > себе:).
>
> Виктор, я правильно понял, что если засыпать с мыслями о сексе, то не
будет сексуальных
> сновидений? И наоборот, если отключиться от любви перед засыпанием, то,
вероятно,
> приснится нечто сокровенное?
> Дмитрий.

Ну да. А тот кто сидит за компьютером на работе по 6-8 часов еще раньше умирает.
Если суммировать все вредности которые я получаю в жизни и поделить их на результаты
исследований, то получится что я уже давно покойник. ;))

01.02.07, 09:25, Victor <vict***@p*****.ru>:

> :)
> ... в дополнение к предыдущему...
> Очень давно публиковались исследования о взаимосвязи продолжительности сна
и
> продолжительности жизни. Выводы были следующие: человек мало спящий умирает
> раньше своего срока, а много спящий ещё раньше, чем мало спящий.
> Вот так.

Привет всем!

31.01.07, 23:49, Victor <vict***@p*****.ru>:

Из личного опыта: сексуально
> окрашенные мысли при засыпании "угнетают" ещё и сами сновидения: с такими
> мыслями плохо на утро помню сны, а сновидения про секс вообще, вроде как и
> не бывают. Но когда отключаешь эротические мысли и засыпаешь, то сны
> помнятся хорошо, и всю ночь можешь грезить про дела сокровенные, а это потом
> такой заряд несёт на целый день, - всё в руках горит. Можете проверить на
> себе:).

Виктор, я правильно понял, что если засыпать с мыслями о сексе, то не будет сексуальных
сновидений? И наоборот, если отключиться от любви перед засыпанием, то, вероятно,
приснится нечто сокровенное?
Дмитрий.

Доброго дня, Дмитрий и все-все-все.

Мое мнение, что все дело в том, чтобы иметь хороший план на следующий
день с самого утра.

Когда я нахожусь в тренингах (от 2 до 14-ти дней) то я всегда сплю
замечательно ПОТОМУ, что у меня есть четкое представление о том: ЧТО
и ЗАЧЕМ я буду делать утром, днем, вечером. К ночи четко отстроенные
события заранее продуманого тренинга приводят к состоянию
УДОВЛЕТВОРЕННОСТИ прожитым днем. Такого рода сценарий это постоянно
обновлющаяся картина мира, новые впечатления, новые опыты, новые
знакомства и приключения. В такие дни я сплю как младенец, вижу и
помню сын, просыпаюсь "сам" и просто плыву по течению без усилий.
Особенно тогда, когда сценарий тренинга написан в соавторстве со мной
лично.

В другие дни, когда планы на неделю, день гораздо более размыты и
события не определенны во времени точно - я наблюдаю что для
поддержания полноценной жизни мне нужно прилагать какие-то усилия от
себя, от интеллекта.

СашаРу

On 31.01.2007, at 12:27, temnoed wrote:

> Намасте намасте, друзья!
>
> Хотел бы спросить вас совета.
> Я решительно все время опаздываю на работу с утра и задерживаюсь на
> ней вечером.
> Это связано с тем, что я встаю примерно на час позже своего
> будильника. Я вроде
> бы знаю, что человеку достаточно спать всего 5 часов в сутки, чтобы
> быть в форме,
> однако сплю по 6-7 часов обычно. Может есть какие-нибудь интересные
> идей по приручению
> своего времени?
>
> Спасибо!
> Димитрий.

Виктор, благо-дарю за то, что потрудились поделиться своим опытом.

Из сказанного вами я уловил, что есть большой смысл ложится до
полуночи и вставать без посторонней помощи. Ну и многое другое, но
это самое главное. У меня в связи с этим два вопроса к вам лично:

Каким образом вам удается УСНУТЬ?

И что вы делаете УТРОМ, когда встаете рано-рано без определенной цели
и планов на день и само это утро.

То есть каким образом вы ПРОСЫПАЕТЕСЬ?

СашаРу

On 31.01.2007, at 22:25, Victor wrote:

> Намасте:)
>
> Не смог удержаться, Дмитрий:)), но может информация окажется полезной.
>
> Итак, что мне лично известно по этому вопросу...

:)
... в дополнение к предыдущему...
Очень давно публиковались исследования о взаимосвязи продолжительности сна и
продолжительности жизни. Выводы были следующие: человек мало спящий умирает
раньше своего срока, а много спящий ещё раньше, чем мало спящий.
Вот так.

> Намасте намасте, друзья!
>
> Хотел бы спросить вас совета.
> Я решительно все время опаздываю на работу с утра и задерживаюсь на ней
вечером.
> Это связано с тем, что я встаю примерно на час позже своего будильника. Я
вроде
> бы знаю, что человеку достаточно спать всего 5 часов в сутки, чтобы быть в
форме,
> однако сплю по 6-7 часов обычно. Может есть какие-нибудь интересные идей
по приручению
> своего времени?
>
> Спасибо!
> Димитрий.

> бы знаю, что человеку достаточно спать всего 5 часов в сутки, чтобы быть в
> форме,
> однако сплю по 6-7 часов обычно. Может есть какие-нибудь интересные идей
> по приручению
> своего времени?
Раньше лечь?
MNB