Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как получать удовольствие от жизни

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мысль материальна" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Марина Нико

Статистика

668 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как получать удовольствие от жизни Выпук 36


Как получать удовольствие от жизни

Добрый день, уважаемый читатель!

С Вами Марина Нико.

Если Вы хотите со мной связаться, пишите на мой электронный адрес: marinanika28@yandex.ru

Как-то, стоя на автобусной остановке, я вдруг поняла одну вещь – мир вокруг горит огнями, происходит постоянное движение, мчатся по проспекту машины, сигналят автобусы, люди переходят дорогу, стоят, курят, читают объявления – но при всем при этом МЫ ВСЕ СПИМ. Это какой-то странный мир спящих – взгляд каждого устремлен только в себя. Мы вроде и видим происходящее вокруг и даже реагируем на эти внешние картины, но при этом спим глубоко и бессознательно. Не видя на самом деле ничего вокруг, думая беспрестанно о своем, прокручивая в голове события дня, ведя бесконечные внутренние монологи, СПИМ, СПИМ беспробудным и глубоким сном!

Осознав для себя это с такой вот чудовищной ясностью, я стала искать способы проснуться.

Оказалось, их довольно много, но вся беда в том, что и они действуют лишь кратковременно. Общее, что их объединяет, в том, чтобы осознавать все, что происходит в данный момент, отдавать себе отчет в происходящем. Это называется "быть здесь и сейчас".

Тут нужен определенный навык всегда присутствовать при том, что вы делаете, отслеживать каждое мгновение своих движений, будь это самые простые действия – чистите ли вы зубы, идете ли вы на работу или стучите по клавиатуре.

С одним из таких способов я хочу Вас сегодня познакомить.

По моим ощущениям, это забавная игра, в которой требуется некое постоянное ощущение своего присутствия в том, что вы делаете.

В течение некоторого периода – для начала пусть это будет неделя, – занимаясь повседневными делами, как можно чаще наблюдайте за собой как бы со стороны. Попробуйте помнить об этом хотя бы минуту-другую.

Постепенно для вас откроются некоторые истины, касающиеся этого состояния. Во-первых, вы выясните, что делать это, будучи взволнованным, невозможно. Сначала нужно успокоить свой ум, или создать некую бесстрастную область сознания, откуда подобное наблюдение возможно.

Очень скоро вы обратите внимание и на тот факт, что, будучи в одиночестве, наблюдать за собой довольно легко. А вот, когда вы с кем-то общаетесь, заниматься этим значительно труднее. Тем не менее, нужно пытаться это делать как можно чаще – каждый раз, когда вы вспоминаете о своем решении наблюдать за собой со стороны, – и не отчаиваться, если ничего не выходит.

Тогда рано или поздно опытным путем вы подберете для своего молчаливого наблюдателя некую позицию, или настрой, в котором он лучше всего справляется со своим делом. Хорошенько его прочувствуйте и сохраните для себя навсегда.

Будучи в этом состоянии, очень легко владеть своими эмоциями, а также притворяться, дурачиться, во что-то играть, кому-то подражать.

И, общаясь с кем-либо в этом состоянии, вы как бы со стороны наблюдаете за беседой двух посторонних людей. Вы видите, как ваше тело беседует с другим телом. Оно вполне может испытывать эмоции – волноваться, сердиться, искренне смеяться, – но вас САМИХ при этом просто невозможно вывести из равновесия.

Это умение даст вам возможность не находиться в эпицентре своих эмоций и не быть захваченными ими до максимальной степени, даст вам возможность именно наслаждаться всем происходящим, как игрой, даст замечательную возможность получать удовольствие от жизни.

А на сегодня все.

Пишите, что Вам нравится или не нравится в рассылке, что бы Вы хотели прочитать, обсудить.

Что Вас интересует в данный момент, и на какой вопрос Вы бы хотели получить подробный ответ. Присылайте любые вопросы, критику и пожелания.

В избранное