Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Клуб настоящих парней. Энциклопедия мужской жизни

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Он + Она. Энциклопедия взаимоотношений." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Июль 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Александр

Статистика

3.808 подписчиков
+72 за неделю
←   Все выпуски   →

Клуб настоящих парней. Как стать сексуально раскрепощенным? Выпуск 5


Информационный Канал Subscribe.Ru

Клуб настоящих парней. Как стать сексуально раскрепощённым?
Выпуск 5
Нас уже > 1500  
О чем этот выпуск?

Здравствуйте, дорогие читатели!

Вот уже и настало время пятого выпуска нашей рассылки. Поскольку наша аудитория постоянно растёт, и к нам присоединяются новые читатели (что нас, несомненно, радует :), видимо, имеет смысл немного повторить и обобщить то, что мы уже изучили в предыдущих выпусках.

Итак, вот, что мы уже "прошли":

Выпуск 1. Программа повышения самооценки. Самосовершенствование.
Выпуск 2. Статья "Проблемы увеличения пениса не существует!"
Выпуск 3. Материал "Как стать половым гигантом?"
Выпуск 4. Статья "Как изменить себя к лучшему? С чего начать?"

Присоединившихся к нам недавно милости просим в наш архив: http://win.subscribe.ru/archive/rest.love.infoboys.

Сегодняшний выпуск не будет исключением. В нем мы Вам предлагаем уникальный авторский материал, который поможет справиться с одним из самых частых комплексов - по поводу собственного роста.

Но обо всем по порядку...

ИТАК, В ЭТОМ ВЫПУСКЕ:

E-mail ведущего: admin@rusmen.info
   
Новости мужского здоровья

Интересная, но печальная деталь:
Заслуживают внимания данные социологического исследования лаборатории С.-Петербургского университета, которая провела крупномасштабный опрос среди студенчества 11 вузов стран СНГ. При этом 43 % респондентов отмечали, что в кругу своих сокурсников сталкиваются с пьянством, 41 % ? со спекуляцией, 27 % ? с проституцией, 14 % ? с наркоманией; 39 % опрошенных считают, что брак в студенческие годы не мешает учебе, если устроен быт, 59 % ? допускают интимные связи вне брака. Данные опроса свидетельствуют, что лишь 12 % студентов живут на стипендию.

Прислал Perec
(Интересные детали присылайте на адрес admin@rusmen.info)
   
Статья выпуска

От редакции. В прошлом выпуске мы пообещали, что опубликуем статью "10 самых распространенных мужских комплексов и как с ними справиться?", однако поток писем, направленный в наш адрес, заставил нас немного изменить планы.

Во-первых, писем так много, что обработать их все за несколько дней явно невозможно. Во-вторых, среди писем очень многие жалуются на маленький рост как на один из комплексов. Поэтому сегодня мы и предлагаем Вашему вниманию данную статью. Как всегда, ждем ваших писем, в следующем выпуске обсудим!

КАК ВЫРАСТИ, ИЛИ СТАТЬЯ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ УВЕЛИЧИТЬ СВОЙ РОСТ

Публикуется по материалам книги: "Энциклопедия для юношей и мужчин". - СПб., 1998.

В статье рассказывается об упражнениях для того, чтобы немного увеличить рост. Основываются они, опять же, на биологическом принципе: интенсивнее растут те мышцы, которые испытывают физические нагрузки. Просим Вас не считать описанную здесь методику увеличения роста как панацею, но мы все же надеемся, что она вам поможет немного вырасти.

Как известно, за рост костей отвечает специальный орган роста - гипофиз, который располагается в мозгу. Торможение (или, наоборот, чрезмерная быстрота) роста обусловлено неправильной его работой и, как следствие этого, появляется либо маленький, либо большой рост. Неправильная работа гипофиза чаще всего обусловлена нездоровым образом жизни, особенно в подростковом возрасте, когда происходит наиболее интенсивный рост костей. Если в этот период человек курит, употребляет спиртные напитки, всё это отрицательно сказывается на всем организме и на росте в частности, и, как правило, рост приостанавливается.

Упражнения, которые мы Вам предлагаем, направлены на усиление кровообмена и кровопотока к костям и, соответственно, усиление роста костей. Эффективность упражнений снизится (или будет сведена к нулю), если Вы курите. Постарайтесь отказаться от этой дурной привычки, иначе занятия пройдут впустую.
Описание методики увеличения роста

Сначала нужно сделать небольшую разминку, чтобы нагрузки на кости не были слишком резкими. Полезны такие упражнения, как наклоны вправо-влево, потягивания до носков без сгибания коленей и другие знакомые всем упражнения. После того, как Вы почувствуете, что Ваши кости растянуты и готовы к нагрузкам, займитесь 3-5 минутным легким бегом, после чего необходимо выполнить специальные упражнения:

1. Встаньте возле стены лицом к ней и потягивайтесь кверху, приподнимаясь на носках и максимально распрямляясь.
2. Подтянитесь (на турнике), затем, опустившись, максимально расслабьтесь и повисите несколько минут.
3. В висе выполняйте маятникообразные колебания ног вправо-влево (мышцы должны быть максимально расслаблены).
4. В расслабленном висе повороты корпуса вправо-влево.
5. Прыжки вверх: поочередно отталкивайтесь правой, левой, затем обеими ногами; подпрынивая, старайтесь достать рукой высоко расположенный предмет.
6. Исходное положение - лежа на спине, ноги прямые, руки в стороны. Поочередно поднимайте то одну, то другую ногу до прямого угла.
7. Исходное положение - лежа на животе, ноги прямые, руки за спиной, "в замке". Прогнуться, приподнимая голову и плечи.
8. Исходное положение - лежа на животе, ноги прямые, руки вытянуты вдоль тела. Поднимать сомкнутые прямые ноги.
Руководство к методике увеличения роста

Каждое из упражнений повторяйте 6-12 и более раз, в зависимости от вида упражнений и своей физической подготовленности. Не забывайте, что перенагрузка тоже вредна.

Особенно благоприятны для роста упражнения на растягивание: висы на перекладине и подтягивания. Выполнять эти упражнения следует на фоне расслабления мышц (релаксации), тогда их действенность увеличивается. Весьма полезны также прыжковые упражнения (например, прыжки вверх), наклоны вперед и вбок, прогибы назад, упражнения на расслабление. Стимулируют рост различные тепловые ванны. Неплохо их принимать перед началом упражнений.
   
Нам пишут...

1) Анатолий пишет (к выпуску 4, статья "Как изменить себя к лучшему? С чего начать?"):
"<...>Стать сильным, уметь постоять за себя, это и так понятно (заняться бодибилдингом), а что бы вы для примера подписали рядом с: научиться лучше говорить и преодолеть застенчивость и пр.?<...>"

Наш ответ:
В статье даны лишь ПРИМЕРЫ того, что можно предпринять для достижения данных целей по изменению себя, и это подчеркнуто. Что касается указанных Вами проблем, то, к примеру, чтобы научиться лучше говорить, можно посоветовать следующее: заняться пересказом книг вслух; почаще выступать на публике, побольше (и, главное, регулярно) читать и пр.

Что касается преодоления застенчивости, то здесь все зависит от конкретных обстоятельств. Вот поэтому Вы должны это определить сами. Но для примера можно посоветовать такие вещи как: почаще выступать на публике (это поможет вам не только научиться лучше говорить, но и преодолеть стеснительность перед большой аудиторией), заговаривать с посторонними людьми, знакомиться с девушками (не обязательно на улице, можно и в естественной обстановке, когда, например, вы с ней вместе едете в электричке, метро или троллейбусе).

В любом случае, чтобы преодолеть страх, нужно делать то, чего боишься больше всего!

2) BaCR пишет (к выпуску 2):
"<...>Дело в том, что хоть и "встречают по одёжке", но женщины "любят ушами"!!! Вдумайтесь в это... Не поверю, если вы скажете, что ни разу не встречали откровенных уродов (и моральных в том числе) в компании с прекрасными девушками. Полностью согласен с тем, что если тебя что-либо в себе не устраивает, то надо тут же предпринять срочные действия и не откладывать это всё до лучших времён!!!<...>"

Наш ответ:
Все зависит от того, кого Вы называете откровенным и моральным уродом? Если Вы не имеете в виду склад лица, а что-то иное, то мы с Вами согласны: что-то делать для изменения себя нужно! Но если Вы под словом "откровенный урод" подразумеваете человека, имеющего, на Ваш взгляд, всего лишь некрасивое лицо, то мы вынуждены с Вами не согласиться: о человеке судят по его поступкам и поведению.

Спасибо всем за вопросы!
   
Читайте в следующем выпуске

Читайте в следующем выпуске:

  • Как всегда, любопытный факт из мира мужского здоровья.
  • Статья выпуска: "10 самых распространенных мужских комплексов и как с ними справиться?".
    Материал будет написан по вашим письмам. Продолжаем собирать материал.
  • Ответы на Ваши письма.
   
Напоследок

Спасибо, что остаетесь с нами!

Если у Вас есть интересные авторские статьи по данной теме, интересные факты из мира мужского здоровья или просто есть чем поделиться - присылайте нам. В случае опубликования мы поместим ссылку на вас и ваш сайт.

Мы стараемся делать рассылку такой, какой Вы хотите ее видеть. Пишите письма, критикуйте нас, сообщайте о своих достижениях или, наоборот, о том, с какими трудностями Вы столкнулись? Попробуем разобраться вместе!

Удачи Вам!

Ведущий рассылки - Александр Федосеев © 2004. Все права защищены
Перепечатка материалов разрешена только при указании ссылки на источник

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru		 Адрес подписки
 Отписаться
В избранное