Десятидневное Путешествие В Страну Осознанных Снов (Кейт Хэрэри)
В последующих выпусках рассылки Вы сможете познакомится
с практикой осознанных сновидений, разработаннах Кейт Хэрэри, главное
условие успешности техники - переходить к последующему, отработав предыдущее,
и самое главное - намерение и как следствие упорство (то что не получилось
с первого раза получится с 25, то что не получилось с 25 получится с
196 раза и т.д.).
6. День Шестой: Меняемся Местами
Этой ночью мы начнем обмениваться местами с персонажами
ваших снов в надежде получить прямые намеки на смысл их присутствия
в ваших снах высокой ясности.
Как и ранее, начните со вхождения в состояние бодрствующего
расслабления и далее в сон высокой ясности. Оказавшись в осознанном
сне, обратите особое внимание на окружающие вас персонажи. Если случится,
что в начале сна вы оказались в одиночестве, отправляйтесь на прогулку,
поплывите или полетите куда-нибудь, пока не окажетесь в компании других
живых существ. Кем бы они ни оказались, нет никаких сомнений, что их
присутствие является функцией созидательного процесса вашего подсознания.
Как давно уже отмечают исследователи снов, любой персонаж, появившийся
в вашем сне - пусть даже это те, с кем вы ежедневно встречаетесь - выражает
некий аспект вашего внутреннего "я". Говоря проще, именно
в ы играете роль каждого из персонажей ваших снов. Следовательно, в
вашей власти сознательно поменяться перспективами с любым из них.
Для сегодняшнего упражнения выберите один из интересных
для вас персонажей сна и попробуйте представить, как все то, что вы
увидели и пережили во сне, может выглядеть с точки зрения этого персонажа.
Вообразите, что вы на самом деле поменялись с ним местами и теперь смотрите
его глазами на то персонаж, роль которого вы только что играли во сне
высокой ясности. Что скажет ваше новое "я" вашему старому
"я" по поводу сценария, с которым вы только что экспериментировали?
Как изменятся ваши чувства по отношению к себе и всему сну, когда вы
воспримете точку зрения другого персонажа?
Продолжайте практиковаться, пока вам не удастся хотя
бы одна перемена ролей во время сна высокой ясности. затем можете потренироваться
или в сознательной смене перспектив и принятии ролей других персонажей
сна, или же завершите весь сон в роли другого персонажа. Можете также
решить вернуться в собственное "я", прихватив с собой всю
информацию, приобретенную в ходе обращения ролей.
Если в середине упражнения вы почувствуете, что возвращаетесь
к нормальному сознанию, мысленно завершите хотя бы одну перемену ролей.
Не забудьте записать все сны, в которых вы менялись
ролями, обратив особое внимание на ту информацию, которую, возможно,
смогли приобрести, обмениваясь ролями с различными персонажами ваших
снов.
Предлагаем Вам посетить наиболее интересные разделы, и надеемся, что они окажутся Вам полезными.