Выпуск 174
01 - 02 ноября 2003 г.

Здравствуйте, уважаемые читательница и читатель!

Сегодня в номере.

- Текущий сезонный период активности.
- Анекдот из жизни.
- Это интересно.
        Крыжовникотерапия.
        Просто малина.
        Стресс и здоровый образ жизни.
        Как справиться с последствиями инсульта.
        7 домашних рецептов от конъюнктивита.

    Наступил сезонной период активности почек и мочевого пузыря. В этот сезонный период ввиду тканевой активности процессов в почках и мочевом пузыре, проще всего провести целенаправленные оздоровительные преобразования в этих органах.
    В этот же период активность систем сердца и тонкого кишечника минимальна. И если до укрепления этих органов полгода назад все не доходили руки, да и в тот период они вроде бы не очень беспокоили(поскольку активность была высокой), то в текущий сезонный период, от них очень вероятны неприятные сюрпризы. Хотя сюрпризами это назвать может лишь очень не дальновидный человек. Правильнее назвать это "отработкой кармы" или платежами по счетам или еще как-то в том же духе. В русском языке даже есть пословица о тех, кто любит кататься:
    С другой стороны как-то не принято в цивилизованном обществе говорить человеку, который с похмелья о том, что он сам виноват в своем плохом состоянии. Его, как правило, принято жалеть. А в "старые добрые" социалистические времена, в общественном транспорте, таким даже место уступали. Парадокс. Не правда ли?
    О парадоксах в наших стереотипах суждения при столкновении с болезнью говорится в книге "НЛП и здоровье". Эта книга распространяется вместе с компакт диском "Твое здоровье в твоих руках".
    Между прочим, на сегодняшний день количество людей на земном шаре перешагнувших 100 летний рубеж, перевалило за 80 000. Отмечается, что при этом у всех них не наблюдается признаков умственной деградации и на достаточно высоком уровне сохраняется двигательная активность.

    Недавно по радио услышал два независимых сюжета. С двух разных радиостанций. Так получилось, что, прослушав один сюжет, переключился на другую станцию и тут же услышал другой сюжет.
    Первый.
    Первый был рекламой стоматологического салона. Ведущий доктор этого салона привела интересную статистику: среди пациентов их стоматологической клиники 98 процентов женщин и только два(!!) процента мужчин. Причем мужчины приходят только в двух или трех случаях. Первый типовой случай это конечно острая боль. Второй типовой случай - мужчина развелся и начинает новую жизнь. Образно говоря, чистит перышки. ;-) И третий типовой случай- мужчина по профессии является публичным деятелем. В связи с этим врач обратила внимание на Жириновского. На его возникшее желание петь перед телекамерами. Но общая статистика была 98 процентов и 2 процента. Пятьдесят к одному.
    На другой радиостанции тут же услышал я анекдот, или афоризм не знаю, как уж назвать эту "житейскую мудрость": "Чужую жену легко увести у другого, трудно ее вернуть назад".
    Так сильно было мое впечатление от предыдущего зубного сюжета, что у меня невольно мелькнула мысль: "А на себя в зеркало он смотрел? Этот Дон Жуан".
    Амбиции. Амбиции и страх перед конкретными практическими действиями по изменению, по коррекции своего тела. Амбиции и эмоции это мы можем. Это да.
    Кстати язва желудка это след амбиций. Амбициозный человек обречен на язву желудка. Амбиции кусают, едят человека. Язва желудка это не что иное, как поедание самого себя. На эту тему очень хорошо пишет Ошо(один из видных представителей общественного сознания Индии). "Ты так напряжен, что начинаешь есть слизистую оболочку собственного желудка. Ты так напряжен, твой желудок так напряжен, что он никогда не расслабляется. Когда напряжен ум, напряжен и желудок. Язва это след амбиций".
    Да и не только язва. Луиза Хей в своих книгах проводит прямую зависимость между отрицательными эмоциями и больными органами. У нее в книге прямо приведена таблица, в которой указано какие отрицательные эмоции на какие физические органы влияют. И какие болезни случаются от преобладания конкретной отрицательной эмоции в течение длительного времени. Конечно если человек раз или два(за год) разгневается, или позавидует или потоскует, ничего дурного он своему телу не сделает. Но вот если человек встает с постели после ночного сна с какой-то отрицательной эмоцией и ложиться спать с ней. И так в течение месяцев, то будьте уверены в том, что его физическое тело отреагирует на это со стопроцентной вероятностью.

В раздел "Это интересно" на сайте "Твое здоровье в твоих руках", Александр Бруснев поместил очередную подборку интересных фактов. Некоторые из них полностью приведены ниже.

Алкоголизм убивает датчан. Из каждых 20 жителей Дании старше 14 лет, скончавшихся в 1998 году, один умер от злоупотребления алкоголем. Об этом свидетельствуют результаты исследования, обнародованные сегодня национальным управлением здравоохранения.

Coca-Cola: вкус металлического осадка или клевета? Министерство юстиции США начало расследование по делу компании Coca-Cola, которая подозревается в производстве дефектных и вредных для здоровья людей напитков.

НОЧНЫЕ КОШМАРЫ МОГУТ УБИВАТЬ ПО - НАСТОЯЩЕМУ. Интересную гипотезу о причинах синдрома внезапной младенческой смерти высказал австралийский ученый. Хотя некоторые эксперты и называют идею неправдоподобной, он утверждает, что причиной смерти грудных детей является то, что им снится сон, что они находятся в утробе матери.

КРЕМ ОТ СОЛНЦА ПРОВОЦИРУЕТ РАК КОЖИ. Учёные утверждают, что поклонники солнца, возможно, увеличивают риск развития у них рака кожи, используя солнцезащитный крем, поскольку он дает возможность дольше оставаться на солнцепеке.

НАЗВАНО САМОЕ РАСПРОСТРАНЁННОЕ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ СРЕДИ АМЕРИКАНЦЕВ. По данным журнала Американской медицинской ассоциации, 14 миллионов граждан США (6,6% всего населения) страдают глубокой депрессией. Таким образом депрессия является наиболее распространенным психическим заболеванием среди американцев.

Жирные кислоты Омега-3 помогают справляться с депрессией.     Может ли рыбий жир, содержащий жирные кислоты Омега-3, улучшить наше настроение? Профессор Столл, автор книги "Революционная программа Омега-3", отвечает на этот вопрос однозначно: "Да!"
    В этой книге он указывает на очевидную связь между содержащимися в рыбьем жире жирными килотами Омега-3 и депрессией.
    Профессор Столл - психиатр, преподаватель Гарвардского университета, директор исследовательской психофармакологической лаборатории клиники "Маклин" в Бостоне, США, автор многочисленных публикаций. В книге Столла представлены данные исследования, опубликованного в журнале "The archives of general psychiatry". За исследования, описанные в книге, Столл был удостоен премии Келлермана, присуждаемой Ниционально ассоциацией США по изучению депрессивных и шизофренических состояний человека. Исследование профессора Столла получило признание среди психиаторов и исследователей-специалистов в данной области.
    Как утверждает профессор Столл в своей книге, жирные кислоты Омега-3 эффективны не только в борьбе с сердечными заболеваниями, но и с проблемами плохого настроения, расшатанными нервами, послеродовой депрессией, симптомами климактерического периода, личными кризисами и другими причинами, приводящими к депрессии.
    Доктор Борис Нимец, директор отделения психиатрии Беер-Шевского университета провел исследование о влиянии жирных кислот Омега-3 на больных, страдающих тяжелой формой депрессии, на которых лечение обычными антидепрессантами не оказывает заметного влияния. Результаты оказались потрясающими: 60% исследуемых, принимавших жирные кислоты Омега-3, излечились от депреcсии. Эсперимент доктора Нимеца был описан в журнале "America Journal of Psychiatry". Революционность открытия состоит в том, что жирные кислоты Омега-3 не вызывают побочных явлений, столь характерных для обычных антидепрессантов. Положительные результаты исследования убедили доктора Нимеца в необходимости продолжить проверку эффективности воздействия жирных кислот Омега-3 на детей.

ПРАВИТЕЛЬСТВО ГЕРМАНИИ ПОДПИШЕТ КОНВЕНЦИЮ ООН О ТАБАКЕ. Правительство Германии приняло на своем заседании в среду решение подписать конвенцию ООН о табаке, сообщили в ведомстве печати и информации правительства ФРГ.
"Это первое международное соглашение, целью которого является широкомасштабная и всеобъемлющая защита нынешнего и будущих поколений от вредных последствий потребления табака и пассивного курения", - отмечается в сообщении.

ТРУДОГОЛИКИ БОЛЬШЕ ПЬЮТ И ЧАЩЕ ТОЛСТЕЮТ. Постоянный стресс на работе значительно повышает шансы умереть от сердечного приступа. Дело в том, что из-за напряжения люди начинают больше есть, курить и употреблять алкоголь.

В ИНДИИ ЗАПРЕТИЛИ КОЛУ. В здании индийского Национального законодательного собрания отныне запрещено торговать двумя самыми известными прохладительными напитками из Америки.

ОПУБЛИКОВАН СПИСОК САМЫХ ОПАСНЫХ СИГАРЕТ . Журнал Chemical Research of Toxicology опубликовал перечень марок сигарет, в которых наиболее высоко содержание особого типа никотина - "свободного".

В БОРЬБЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ ОЖИДАЕТСЯ ПЕРЕВОРОТ. Переворотом в борьбе с лишними килограммами может стать средство, которое испытывается сейчас учеными на обезьянах. Оно действует подобно гормону щитовидной железы, избыток которого, как известно, приводит к похуданию. Однако, как утверждают авторы открытия, им удалось избавиться от побочного действия гормона, который может плохо отражаться на сердце.

ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ БОРЕТСЯ С РАКОМ. У зеленого чая обнаружены новые полезные свойства. Европейские ученые выяснили, что этот напиток может использоваться для борьбы с раковыми заболеваниями.

ЛЕНЬ - ВРОЖДЁННЫЙ ПОРОК. Неуёмное желание поваляться на диване, вероятно, является врождённым, а не приобретенным. Исследование, проведенное группой новозеландских ученых, дает основание предполагать, что склонность к перееданию и медлительность начинаются ещё утробе матери, пишет Guardian.

ВИЗИТ К СТОМАТОЛОГУ СТАНЕТ ПРАЗДНИКОМ? Новое слово в стоматологии - в Ирландии изобретено устройство, позволяющее забыть бормашину и металлические сверла. Теперь кариес можно обрабатывать концентрированным озоном, практически не трогая больной зуб.

АНТИДЕПРЕСАНТЫ СТИМУЛИРУЮТ РОЖДЕНИЕ КЛЕТОК МОЗГА . Обычные антидепрессанты, например Прозак, поднимают настроение, порождая новые клетки мозга, считают авторы нового исследования. Этот вывод может дать толчок к созданию более действенных препаратов, напрямую стимулирующих производство нервов.

МОЛЧАНИЕ - ПУТЬ К СОГЛАСИЮ. Сохранить брак в современном мире не так - то просто, и количество разводов по всему миру с каждым годом только растёт. Супружеская пара из Китая обнаружила безотказный способ сохранения идеальных отношений, не омраченных ссорами, дрязгами и скандалами. Чтобы сберечь нежные чувства, эти муж и жена просто молчат: Последние 5 лет.

СТРЕСС И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.     Настало время осветить те внешние причины, которые становятся источником проблем внутренних. Это разнообразные факторы окружающей среды, которые негативно влияют на здоровье человека и объединяются под названием: "экологический стресс". Самый распространенный и известный из них- химическое загрязнение - увы, не единственный. Существуют еще и другие, не менее важные факторы, такие как шумовое загрязнение окружающей среды, электромагнитное и даже... "загрязнение" информационное. Факторы экологического стресса можно представить очень просто: это все то, что не соответствует природному, естественному образу жизни человека. Мы искусственно удлиняем продолжительность светлого периода суток с помощью электрического освещения - это неестественно. Мы находимся в среде, которая как бы пронизана электромагнитными полями: телевидение, радио, мобильные телефоны, СВЧ - печи, компьютерные мониторы... Каждое из этих полей, конечно же, ограничивается гигиеническими нормами. Но ведь одно накладывается на другое, и вокруг конкретного человека в отдельно взятой городской квартире образуется некий "коктейль", а то и "гремучая смесь", не подвергающаяся никакому контролю. Простой факт: большинство горожан живут в высотных домах. Но знаете ли вы, что для человека уже сам "отрыв от земли", длительное пребывание на высоте большей, чем кроны деревьев, уже неестественно, не физиологично? Искусственный микроклимат жилища, использование кондиционеров расхолаживают нашу иммунную систему. А транспорт, которым мы пользуемся! Использование технических средств, которые движутся быстрее, чем человек мог бы передвигаться "своим ходом" или с помощью прирученных им животных, уже не совсем естественно. Длительные же перелеты или поездки, связанные со сменой часового пояса, особенно вредны для организма, так как вызывают сбой его биологических ритмов. Характер питания - опять-таки экологически-стрессовая нагрузка для человека. Это использование консервированных продуктов и полуфабрикатов, напичканных искусственными красителями вместо естественных, и продуктов рафинированных, лишенных живительной природной силы и внутреннего разнообразия. Наконец, избыток информации - тоже стресс, называемый информационным. Мы вынуждены потреблять слишком много информации за слишком короткое время и перегружать тем самым нервную систему. Химический, техногенный, информационный, пищевой стрессы - все это разновидности экологического. Наконец, вносит в него свой вклад еще и нарушение психологической экологии - так называемый культурный стресс, то есть культурные стереотипы и правила поведения, препятствующие свободному проявлению эмоций, эмоциональному самовыражению человека.
    Почему же наука утверждает, что и эти стрессы связаны с якобы "неправильностью", неестественностью нашего образа жизни? Образно говоря, современный человек преимущественно живет лишь одной половинкой своего мозга - расчетливо-логической, той, которая оперирует цифрами и фактами (левое полушарие). И соответственно пренебрегает другой "половинкой" мозга - наивно-эмоциональной, душевно открытой и естественной, обращенной к природе (правое полушарие). Разница между образом мышления этих "половинок" так же наглядна, как разница в восприятии человеком информации о курсах валют и биржевых котировках, с одной стороны, и бардовской песни под гитару у костра - с другой.
    Естественно, что в современной жизни более востребованы навыки левой "половинки" мозга, не только бездушной и расчетливой, но еще и подавляющей наше второе "Я". Именно подобную "половинчатость" демонстрируют нам с телеэкрана преуспевающие герои американских фильмов и рекламных роликов, оставляя за кадром изнанку этих успехов - депрессии и другие нервно-психические расстройства.
    Душевные расстройства и связанные с ними психосоматические болезни являются расплатой за современный образ жизни, своего рода анти экологическими "плодами цивилизации". Как же современному человеку оградить себя от стресса? Мы ведь не в силах отказаться от радио, мобильных телефонов, телевидения, искусственного освещения, машин... Просто необходимо вооружиться полезной информацией о правильном здоровом образе жизни и научиться ею пользоваться на практике. Главное, чтобы человек к стрессам относился сознательно - только так от них и можно защититься. Самое простое - периодически покидать "каменные джунгли", уезжать на отдых за город. По крайней мере, организм на некоторое время освободится от стрессовой нагрузки. На природе очень полезно походить по земле босиком (это естественным образом стимулирует находящиеся на стопах биологически активные точки), пожить "на уровне земли". И продукты питания желательно употреблять натуральные. Постарайтесь меньше носить одежду из синтетических материалов. Соблюдайте правильный режим труда и отдыха, дозируйте информационную нагрузку. С учетом того, что многие антиэкологичные факторы действуют на организм через нервную систему, вызванный ими стресс можно преодолеть, применяя описываемые в рассылке современные методы психологической саморегуляции, самопомощи собственному организму. Ведь суть их как раз в том, чтобы научить человека на время "переключаться" в природно-естественное состояние нервной системы. Внутренние резервы и целебные силы самого организма во время пребывания в этом состоянии помогают снять стрессы, нейтрализовать то негативное влияние, которое оказывают на нас разнообразные нарушения окружающей среды. Вообще, образ жизни современного человека, особенно горожанина, во многом не соответствует тому, каким его создала природа. Поэтому экологический стресс неизбежен сам по себе. И раз уж мы не можем отказаться от "благ цивилизации" и вернуться к первобытному образу жизни, то выход один - необходимо научиться с помощью науки защищать себя от созданных ей же проблем. Тем самым ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ЗДОРОВЫЙ образ жизни является основой ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ В ЦЕЛОМ.

КАК СПРАВИТЬСЯ С ПОСЛЕДСТВИЯМИ ИНСУЛЬТА.     Информация для тех, кто перенёс инсульт и для тех, кто хочет его избежать.

ДИЕТА.     * Очень важную роль в предупреждении атеросклероза, гипертонии и, конечно, инсульта играет диета. Животные жиры лучше заменить растительными. Полезно употреблять топлёное сливочное масло в небольшом количестве. Для этого положить кусочек свежего сливочного масла в кастрюлю (без воды). Эту кастрюлю с маслом поставить в более широкий сосуд с водой и тряпкой на дне. Нагревать на кипящей водяной бане 20 - 40 минут. Затем снять верхнюю плёнку, остывшее жидкое масло вылить в банку. Остатки на дне (шлаки), как и верхнюю плёнку выбросить. Хранить масло в холодильнике. Стараться избегать яичных желтков (в них много холестерина), мяса, молочных продуктов. Следует уменьшить потребление хлеба и сыра.
    Очень полезно употреблять продукты, богатые солями калия (курага, изюм, чернослив, персики, бананы, абрикосы, картофель, шиповник, баклажаны) и солями магния (соя, овсяная, гречневая, пшённая крупы, грецкие орехи, фундук).
    * Чтобы избежать ишемического инсульта, нужно ежедневно съедать 5 - 6 порций овощей и фруктов. Особенно полезны нижеуказанные фрукты и овощи.
    Одна порция их равна:

- одному яблоку, апельсину или банану;
- одной чашке (150 -180 г) малины, клубники, смородины, черники, крыжовника и др. ягод;
- одной столовой ложке сухофруктов (зимой);
- одному стакану фруктового сока;
- двум столовым ложкам свежих овощей;
- одному блюдцу салата.

   * Кто постоянно употребляет в пищу траву тмина, его семена, с тем никогда не случается удар (инсульт).
   * Для укрепления сосудов и чтобы не было инсульта, нужно есть побольше чёрной смородины. Летом в свежем виде, зимой лучше в сушёном - в виде чая, настоя. Полезно пить чай из сушёных листьев смородины.
   * Ежедневно съедать 2- 4 плода цитрусовых, что значительно снизит риск поражения инсультом в пожилом возрасте и возникновения сердечных болезней.

НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ.     Все рецепты, которые применяют для профилактики инсульта, очень полезно применять и в после инсультный период. Кроме того, для восстановления организма или отдельных органов народная медицина советует использовать такие средства:
    * Растереть чайную ложку с верхом сухой травы омелы белой, залить в термосе стаканом кипятка, настоять ночь. Принимать по 2 ст. ложки маленькими глотками за 20 мин. до еды. Курс лечения - 4 месяца.
    * В 16.00 взять 3 ст. ложки геркулеса, залить в банке из под майонеза тёплой водой и настоять до 8 часов утра. Утром добавить 3 измельчённых грецких ореха и 1 ст. ложку изюма. Всё хорошо перемешать. Жидкость выпить, а орехи, изюм, геркулес съесть. Это очень хорошее средство после инфарктов и инсультов для общего оздоровления. Курс лечения 2 - 3 месяца.
    * Если после инсульта парализованы конечности, нужно измельчить 30 г лаврового листа, залить стаканом подсолнечного масла, настоять в тёмном месте, ежедневно встряхивая, в течение двух месяцев. Затем масло процедить, прокипятить и втирать в поражённые места до излечения.
   * Снять боли после инсульта поможет такое средство: корень стальника, крапива обыкновенная, цветки липы - все по 100 г. Всё тщательно измельчить, перемешать. 2 ст. ложки сбора поместить в эмалированную кастрюлю, залить 2 стаканами холодной воды. Кипятить на медленном огне под закрытой крышкой 15 минут. Настоять 15 минут, процедить. Пить по 100 мл 4 раза в день за 20 минуть до еды маленькими глотками. Курс лечения 21 день.
    Внимание! Крапива повышает свёртывание крови.
   * После инсульта полезно завести собаку, лучше некрупного терьера или шелти. Почёсывать их за ухом, играть с ними. Также полезно завести голубей, часто находиться возле них.
   * Для восстановления органов после инсульта пить по 3 - 5 капель сока полыни горькой на ст. ложку мёда 1 раз в день (утром натощак). Курс лечения - месяц.
    * При болях после инсульта чайную ложку цветков софоры крымской залить 250 мл кипятка, настоять час, процедить. Разделить дозу на 3 части и пить за 20 минуть до еды.
    * При послеинсультном параличе взять 1 ст. ложку лукового сока, 1 ст. ложку чёрной редьки, 1 ст. ложку сока хрена и 2 ст. ложки полыни горькой. Всё залить 0,5 л уксуса, настоять 3 - 5 дней. Втирать в поражённые параличом места 3 - 4 раза в день. Одновременно пить чай из донника. Можно натереть чёрную редьку с хреном, заправить сметаной, подсолить по вкусу и употреблять в пищу.
    * Чтобы снять боли в спине после инсульта, нужно нарвать в лесу папоротника, разложить его равномерно на постели и поспать на нём на спине в течение месяца.
    * При послеинсультном параличе полезно пить зелёный чай, при этом следует контролировать артериальное давление.
   * Для предупреждения инсульта и инфаркта: взять 5 ст. ложек мелко измельчённых иголок сосны или ели (желательно брать молодые иголки текущего года), 2 - 3 ст. ложки измельчённых плодов шиповника и 2 ст. ложки луковой шелухи. Всё залить 1 литром воды, довести до кипения, варить на малом огне 10 мин, настоять ночь, укутав. Процедить и пить вместо воды в течение дня от 0,5 до 1 литра в сутки. Лечение провести в течение 4 месяцев. Если не болят почки, луковую шелуху пить не обязательно.

"КОЛЮЧИЙ ВИНОГРАД" В НАШЕМ ОГОРОДЕ. Крыжовникотерапия.     Крупные прозрачные наполненные удивительно вкусным соком ягоды крыжовника не зря называют "северным виноградом". К тому же он чрезвычайно полезен для:
    * Кожи - налаживает обмен веществ.
    * Щитовидной железы - содержит много йода.
   * Профилактика и лечение гипертонии, атеросклероза и других сердечно - сосудистых заболеваний - содержит гипотензивные (понижающие давление) и капилляроукрепляющие, противосклеротические Р - активные соединения (антоцианы и лейко антоцианы). Поэтому тарелка крыжовника на десерт - эффективное средство.
    * Борьба с избыточным весом и нормализация обмена веществ. Можно провести ударный курс: в течение дня съедать крыжовник в больших количествах (0,5 - 1 кг) на протяжении 3 - 4 недель (ограничив питание).
    * Печени, почек, пищеварения - оказывает желчегонное и мочегонное, мягкое слабительное и сосудоукрепляющее действие.
    * Жирового обмена - пектины выводят из организма продукты метаболизма, а клетчатка - жиры, поэтому нормализуется липидный спектр крови.
   * Выведение солей тяжёлых металлов. В ягодах тёмной окраски есть витамин Р и большое количество пектиновых веществ, поэтому горожанам обязательно надо включать крыжовник в летнее меню.

Крыжовник противопоказан при сахарном диабете. Кожица и косточки крыжовника могут вызвать обострение энтероколита.

Рецепты. Пищеварение: кому покрепче, кому послабее.
* Лёгкое слабительное и болеутоляющее при хронических запорах: залейте1 ст. л ягод стаканом горячей воды, кипятите 10 минут на медленном огне, охладите и процедите. Пейте по 50 г 4 раза в день.
* Вяжущее средство при поносах: свежие ягоды, 2 - 3 недели систематического употребления.
* Жёлчегонное средство при желудочных коликах: 50 - 100 ягод после еды.

Крыжовник - косметолог. * Процеженный отвар спелого крыжовника втирайте в поражённые места - приносит немедленное облегчение при разнообразных кожных заболеваниях.
* За зрелой или воспалённой от воздействия солнцем кожей лица хорошо ухаживает питающая и отбеливающая маска из размятых плодов крыжовника.
* От угрей, веснушек и пигментных пятен помогут избавиться незрелые ягоды крыжовника. Ежедневно в течение 1 - 1,5 месяцев 1 - 2 раза в неделю накладывайте на лицо маску: незрелые ягоды разомните до густой кашицы, наложите на лицо и через 15 - 20 минут смойте прохладной водой.
* Настой из листьев крыжовника (3 ст. л измельчённых листьев залейте 2 стаканами кипятка, дайте настояться 20 минут) укрепляет корни волос, им ополаскивают волосы после мытья.
Чистое сердце.
* Настой плодов крыжовника (компот из крыжовника с минимальным количеством сахара), если его пить по 100 г трижды в день в течение полугода, выводит из организма избыточный холестерин.

ПРОСТО МАЛИНА. Целебные качества этого издревле известного и потрясающего лакомства и по "совместительству" лечебной ягоды вовсе не исчерпываются стандартным противопростудным применением.
Атеросклероз. Малина способствует снижению повышенного кровяного давления и уровня холестерина в крови, укрепляет стенки кровеносных сосудов, лечит и предупреждает атеросклероз благодаря содержащимся в ней жирным кислотам и бета - ситостерону. Так что налегать на неё, пока она в изобилии, стоит всем, кто склонен к сердечно - сосудистым заболеваниям или просто хочет сохранить молодость, красоту и здоровье, которые невозможны без здоровых сосудов.
Больным с подагрой и нефритом с малиной нужно быть поосторожней: в ней содержатся пуриновые основания, которые могут привести к обострению болезни.
Пониженный гемоглобин. Малина занимает почётное третье место среди ягод, помогающих привести в норму гемоглобин крови. Она неоценима при беременности и других состояниях, сопровождающихся железодефицитной анемией.
Менструация. Малиновый чай - горячий настой ягод и листьев - отличный напиток к критические дни. Он избавляет от спазматических болей и тошноты, налаживает регулярный цикл.
Пищеварение. Настой из листьев, цветов и молодых веточек малины облегчает состояние при изжоге, болях и тяжести в желудке. Залейте 2 ст. л. сырья стаканом кипятка, настаивайте в течение часа и пейте по трети стакана 3 раза в день через 20 минут после еды.
Свежий малиновый сок рекомендуется принимать по 0,5 - 1 ст. л. за 15 минут до еды при язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
Укусы насекомых. Настойкой из свежих цветков и листьев малины на водке (1:5) смазывайте место укуса по мере высыхания до 10 раз подряд - зуд и жжение исчезнут.

Малиновые рецепты. Омоложение кожи лица

- При жирной коже: сделайте маску из мякоти малины (она питает, снижает сальность, стягивает поры).
- При сухой и нормальной коже: смешайте 2 ч. л. мякоти малины со взбитым в густую пену яйцом, нанесите маску на лицо, через 20 минут смойте холодной водой.
- При чувствительной коже: добавьте к ягодной массе немного свежей сметаны или творога.
- Коже любого типа подойдёт освежающая маска: смешайте сок, выжатый из 100 г малины, с 2 ст. л. свежего молока, наложите маску на лицо, через 15 минут смойте холодной водой.
- Питает и очищает кожу малиновый лосьон: разомните 1 стол. л. ягод и залейте 300 г водки. Настаивайте 10 дней при комнатной температуре в темном месте, затем процедите, перед применением разведите водой в 1,5 - 2 раза (при сухой коже - более чем в 3 раза).

Угри.
- Противовоспалительная и тонизирующая маска: свежие листья малины измельчите, смажьте лицо жирным кремом и наложите маску из листьев на 15 мин.
- Лечебная мазь: сок свежих листьев в смеси с вазелином или сливочным маслом(1:4).

7 ДОМАШНИХ РЕЦЕПТОВ ОТ КОНЪЮНКТИВИТА. Конъюнктивит, как и другие болезни, надо лечить с устранения причин его возникновения. Возможно попадание химических веществ в воздух квартиры от стиральных порошков, растворителей, красок и т.д.
При конъюнктивите сразу же необходимо отказаться от сладкого, даже временно от мёда.
Его не будет при соблюдении гигиены рук и половых органов (парадоксально, но факт). Здоровому человеку достаточно прикоснуться к предметам (которых касался больной вирусным конъюнктивитом) и затем, не помыв руки, почесать глаз, чтобы перенести на него возбудителей болезни.
1. Промойте глаза крепким свежим быстро охлаждённым настоем чая. Выверните чистыми пальцами веки, осторожно промойте глаза струёй настоя с температурой 20 - 22 град. С. из большого шприца без иглы.
2. Пролечитесь лавровым листом. 2 - 3 листка в эмалированной или фарфоровой посуде залить 200 мл кипятка, настоять. Промывать глаза этим настоем в течение недели по 3 раза в день.
3. Для снятия воспаления при конъюнктивитах используют настой из смеси трав: ламинария, листья орешника по 50 г, листья подорожника - 70 г. Перемешать. 70 г сбора залить полулитром кипятка, настоять. Использовать настой тёплым в виде примочек, в день делать несколько процедур по 20 минут каждую.
4. Можно также использовать в виде примочек и настои ромашки или цветков василька (50 г на литр воды).
5. Делают примочки при конъюнктиве из отвара столовой ложки сбора, настаивают.
Состав сбора: цветки василька и черёмухи, трава герани луговой, клевера лугового, прострела и вороньего глаза - поровну всех компонентов.
6. Развести чайную ложку синего йода в 10 чайных ложках тёплой дистиллированной воды. Закапывать по 3 капли в глаза за нижние веки, вечером повторить.
Синий йод несложно приготовить самому. В 50 мл тёплой воды разводят 10 г (1 чайную ложку с верхом) крахмала, добавляют столько же сахара, полграмма (буквально несколько кристалликов) лимонной кислоты. Отдельно доводят до кипения 150 мл воды и в этом кипятке заваривают приготовленный раствор крахмала с сахаром и лимонной кислотой. Полученный кисель охлаждают и добавляют в него чайную ложку 5 - процентного спиртового раствора йода. Синий йод готов, дайте ему немного настояться. Хранить в холодильнике. Без добавления лимонной кислоты синий йод хранится от силы 6 часов, с кислотой же до месяца.
7. Приготовить следующий раствор: В 3- х литровый баллон налить воды и опустить в него серебряную ложку. Баллон обернуть красной материей, чтобы не попадали солнечные лучи. Через 5 дней промывать этой водой глаза, первый день каждый час, потом пореже.
Серебряную воду можно получить и на заводских приборах. Она бактерецидна, подавляются вирусы и микробы.

Рецепты. САЛАТ "ЗДОРОВЬЕ" Натереть на крупной тёрке 300 г сырой моркови, растереть с солью 4 дольки чеснока,добавить 2 чайных ложки сахара, майонез, всё перемешать и украсить зеленью.

КАРТОФЕЛЬ С ЛУКОМ И ГИБАМИ. Картофель нарезать дольками, варить на медленном огне, посолить, слить воду, картофель оставить на 5 мин. на огне, подсушить. Грибы (шампиньоны или вешенки) нарезать и обжарить с луком на маргарине или сливочном масле. На горячий картофель выложить грибы, полить растопленным маслом, украсить зеленью.

КВАШЕННАЯ КАПУСТА ЗА ТРИ ДНЯ. Нашинковать 2 кг капусты и 200 г моркови, перемешать, выложить в посуду и прижать. Приготовить рассол: 1л отстоянной воды, по 2 ст. ложки соли и сахара. Залить капусту рассолом и поставить под груз. На второй день проткнуть, на 3 - й поставить на холод, а на 4 - й можно есть.

СОТЕ. Ингредиенты: 2 кг баклажанов, 4 помидора (крупных), 1 большая луковица, 2 крупных зелёных болгарских перца, 2 зубка чеснока, соль, сахар, перец - по вкусу.
Способ приготовления: Баклажаны очистить от кожуры и порезать ломтиками толщиною примерно 1 см, посыпать солью и оставить на 30 минут. Лук почистить, порубить и поджарить в кастрюльке на растительном масле. Добавить истолчённый чеснок (2 крупных зубка).
Из перца удалить семена, порезать на небольшие кусочки, добавить к луку и тушить под крышкой 15 минут. Затем положить порезанные кусочки баклажанов. Готовить без крышки, часто помешивая. Через 20 минут добавить очищенные от кожуры и порезанные кольцами помидоры. Тушить до тех пор, пока не испарится излишек жидкости. Приправить солью, сахаром, перцем. Едят как в горячем, так и в холодном виде.

В рамках интернет школы Здорового образа жизни организованы курсы под названием
"Восстановление организма"
"По жизни без остеохондроза"
"Стройна фигура не роскошь, а необходимость"
См. Интернет школа Корнилова С.А. "Твое здоровье в твоих руках"http://kornilov-s-a.ru/urokt.htm зеркало: http://sergei64.nav.to/urokt.htm

  Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.
    Твое здоровье в твоих руках.
Тел. 007-(8452)-274-523 (10.00 -20.00)
факс: 007-(8452)- 517-647.
410012 Саратов а/я 1487. Корнилову С.А.

  Свои письма направляйте по адресу:rkmczog@renet.com.ru

  Всего Вам доброго.

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm
                              Зеркало:http://sergei64.nav.to/newst.htm

Приобрести компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" Вы   можете НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ, или по ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ОПЛАТЕ.

Звоните по всему миру прямо с вашего компьютера!

---

Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.

Главная страница | Питание | Очищение | Його-терапия | Рецепты народной медицины | Домашний лечебник | Уринотерапия | Обмен опытом | Переписка | Полезные ссылки | Фазы луны | Книга отзывов | Архив рассылки новостей | Новости от Вас | Философия восстановления | Уроки здоровья | АНЕКДОТЫ | Арт терапия | Для МАМ и ПАП Кулинария здоровья | Объединение | Аптека здоровья | КНИГИ| Пути к Здоровью | Советы практика |