Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Будь здоров! Выпуск от 02 августа 2005
Информационный Канал Subscribe.Ru |
Будь здоров!
Выпуск от 02 августа 2005 |
Сегодня в выпуске:
Как не умереть от жары за рулем Зря многие автолюбители считают, что единственная неприятность, подстерегающая их летом на дороге, - перегрев двигателя. Опаснее всего летом жара в салоне автомобиля: тут речь идет не о "сердце" автомобиля, а о жизни и здоровье его пассажиров. О том, что в жару на капоте автомобиля можно жарить яичницу, слышали многие, но далеко не каждый знает, что жара внутри автомобиля может принести куда больше неприятностей, нежели простой ожог. Только по официальной статистике, в США в минувшем году от высокой температуры в автомобилях умерли 35 детей. Вверх по Цельсию Вооружившись комнатным термометром, мы измерили среднюю дневную температуру в автомобиле, не оборудованном кондиционером. День выдался далеко не самый жаркий - 25 градусов. За полчаса простоя на открытом солнце воздух в салоне автомобиля накалился больше чем до 55 градусов! Термометр просто не был предназначен для измерения более высоких температур. Больше того, даже при движении автомобиля с открытыми окнами температура не опускалась ниже цифры 35. Не каждый взрослый человек сможет спокойно перенести такую духоту. Недетское солнце По заверениям медиков, жара в салоне автомобиля особенно опасна для малышей, организм которых еще не обладает отлаженной системой терморегуляции. Больше того, первые симптомы недомогания у ребенка (покраснение кожных покровов, сонливость) проявляются буквально за минуту-две до теплового удара. К тому же сам ребенок не осознает приближения беды. Поэтому, путешествуя с детьми летом, родителям нужно очень внимательно следить за их состоянием и уж ни в коем случае не оставлять детей запертыми в автомобиле. Вероятность теплового удара в таком случае увеличивается многократно. К тому же высокая температура, выхлопные газы и внутрисалонные испарения могут вызвать у ребенка дезориентацию, в результате которой он может выскочить из машины на проезжую часть. Еще больше достается от жары нашим четвероногим друзьям. Собаки, особенно большие, оставленные в летний полдень в автомобиле, быстро погибают. Кошки задыхаются реже и нередко прячутся от палящего солнца под сиденьями. Причем страдают домашние животные не только во время стоянок, но даже при не очень длительных переездах. Избавить своего любимца от страданий можно, лишь предоставив ему достаточное количество воды и приток свежего воздуха. Впрочем, злоупотреблять кондиционером и климат-контролем также не стоит - под струями охлажденного воздуха очень легко простыть и даже подхватить пневмонию. Поэтому сопла воздуховодов следует направлять либо на ветровое стекло, либо в ноги. Жаропонижающее для машины Если вы хотите ездить более комфортно, сделайте следующее:
Немалую роль играет и чистота лакокрасочного покрытия. Чем грязнее автомобиль и его стекла, тем меньше солнечного света он отражает и, следовательно, тем быстрее раскаляется. Поэтому черная, но чистая и отполированная машина будет нагреваться медленнее, чем грязный или пыльный белый автомобиль. Хотя, безусловно, при одинаковых условиях автомобили светлых цветов или выкрашенные эмалями типа "металлик" нагреваются значительно медленнее, чем их темные и "неметаллизированные" собратья. Взрывоопасные мелочи В жару никогда не оставляйте в салоне автомобиля зажигалки, баллоны под давлением (к примеру, лак для волос) и прочие огнеопасные предметы. Газ может взорваться. Также под открытым солнцем непременно испортятся оставленные в салоне автомобиля аудиокассеты, компакт-диски и прочие пластиковые мелочи. Алексей МАТВЕЕВ КСТАТИ "Железному коню" тоже жарко В принципе хорошо обслуживаемый автомобиль не должен подвести и в жару. Но лучше подстраховаться и заранее кое-что проверить. В двигатель точно залито "летнее" моторное масло (посмотрите на этикетку канистры или определите по маркировке данного типа масла, при какой температуре воздуха его рекомендуется применять). Проверьте исправность системы охлаждения двигателя (термостат, своевременное включение и отключение электровентилятора принудительного охлаждения). Особое внимание - кранику печки. Проверьте надежность его закрывания! Иначе летом, во-первых, может потечь в салон тосол, а во-вторых, придется терпеть жару в салоне еще большую, чем на улице_ Если машина старше трех лет, а вы еще ни разу не меняли тормозную жидкость, лучше поменять. За прошедшие зимы "тормозуха" могла впитать много влаги, и ее точка кипения здорово могла упасть. При сильной жаре от этого способна "провалиться" педаль тормоза. Итак, машина едет исправно, но все равно жарко. Да еще кузов у вашего автомобиля какого-нибудь темного оттенка. Красиво, но летом крайне неудобно_ Вот как можно попробовать облегчить водительские страдания: Поставить так называемые "холодные" стекла. Они поглощают до 45% инфракрасных и ультрафиолетовых лучей. Эти стекла имеют голубовато-зеленый оттенок - от добавок окиси кобальта. Или бронзовый оттенок - от добавок окиси железа. "Кобальтовые" стекла поглощают тепло лучше. Но это недешево - как сами стекла, так и полная их замена в авто. Кожаные чехлы сидений лучше заменить тканевыми, желательно - без поролона и других "смягчителей". Можно установить прямо в машине небольшой электровентилятор, работающий от "прикуривателя". http://www.kp.ru Источник: Обозреватель У меня в голове кто-то разговаривает и поет Потустороннее вещание - "Слуховые вербальные галлюцинации", - поставил диагноз нейрофизиолог Андрей Карапетян. - Похоже, что у вас это от усталости. Отдохните как следует в выходные, и "потусторонний" голос исчезнет. К счастью, ученый в итоге не ошибся. А я-то перепугался. Стал грешить на спецслужбы и даже на вмешательство высших сил - ангелов и бесов. Многие преступники, к примеру, уверяли, что некие голоса в голове приказывали им убивать. Таких уголовных дел полно. Равно как и "жертв" психотропного оружия. Я лично общался с людьми, которые клялись, что слышали целые диалоги, внедренные якобы извне. Внутренний источник - Источник звуков - сам мозг, - говорит Карапетян. - Часто их появление - симптом шизофрении. - Чего-чего? - снова пугаюсь я. - В тяжелых случаях, - уточняет ученый, - когда слышатся не отдельные реплики, а вполне осмысленные комбинации слов. Тогда слуховые вербальные галлюцинации (СВГ) могут создавать даже полную иллюзию беседы с кем-нибудь. Как это было, скажем, у Жанны д` Арк. Она считала, что разговаривает с архангелом Михаилом. - Феномен потусторонних голосов, - продолжает Андрей Ваганович, - недавно исследовали три независимые группы ученых из США, Канады и Японии. Все пришли к выводу, что в нем участвуют по крайней мере две области мозга - слуховая кора, расположенная у висков, и лобные доли. Первая способна, оказывается, самостоятельно генерировать звуки, вернее, нервные импульсы, им соответствующие. Вторые могут реагировать так, будто бы звуки исходят извне. Ведь выяснилось: даже абсолютно глухие люди "слышат" голоса в голове. И почти у половины шизофреников мозг время от времени замыкается именно на такую внутреннюю работу. У психически здоровых людей, считают ученые, СВГ возникают от перегрузки как слуховой коры, так и лобных долей. Зайка моя Такое, наверное, бывало с каждым. Прицепится какая-нибудь мелодия и не отстает. У кого-то в голове крутится "Зайка моя", а у кого-то даже симфонические произведения. Причем настолько отчетливо, что кажется, будто бы сидишь на концерте. Британские исследователи во главе с Тимоти Гриффитсом из медицинской школы университета Ньюкасла нашли "дирижера" внутричерепного оркестра. Это память. Процесс выглядит так: в лобных долях что-то "замыкает". Они начинают "рыться" в долговременной памяти мозга, извлекая когда-то услышанные мелодии. А те, в свою очередь, минуя сознание, прямиком попадают на слуховую кору. Оттуда - обратно на лобные доли, которые, как в случае с голосами, придают "концерту" реальность. - Обычно, - рассказывает доктор Гриффитс, - люди слышат короткие фрагменты от 5 до 15 секунд. Но они словно бы закольцовываются и могут звучать часами. - Так называемая фрагментация возникает от того, что мозг запоминает отдельные музыкальные фразы, как единый блок информации, - объясняет Андрей Карапетян. - Но почему они "крутятся"? Возможно, в лобных долях образуется устойчивая нейронная цепочка, аналогичная той, которую формируют навязчивые мысли. Вроде "А выключил ли я утюг?". Она может довести человека до исступления. Почему - пока не очень понятно. Откуда берется плагиат А бывает и такое: в головах начинают звучать незнакомые мелодии. Если верить легендам, их слышал... оглохший Бетховен, перенося потом на нотную бумагу. Музыка "являлась" и Роберту Шуману, который вообще считал, что ее "напевал" ему дух Шуберта. А нынешние композиторы? Особенно наши - попсовые. Не признаются, конечно, но похоже, что и они порой "списывают" со своих музыкальных галлюцинаций. А иначе разве можно сочинять, как некоторые, по 365 песен в году? - Тут есть только гипотезы, - говорит Андрей Карапетян. - Мол, лобные доли начинают самостоятельно комбинировать однажды записанные звуки и музыкальные фразы, составляя из отрезков более продолжительные фрагменты. Далее подключаются другие участки мозга, отвечающие за обработку такой информации. Талантливые композиторы, по словам ученого, еще на уровне подсознания способны оценить оригинальность мелодии. Другие же извлекают чуть ли не все, что приходит в голову. И тогда в их "произведениях" то и дело слышится нечто уже знакомое. А это всплыли записанные ранее фрагменты. Так появляется плагиат - то есть не совсем осознанный. КСТАТИ Ангелы поют злыми голосами Ученые выяснили, что в головах людей, как правило, звучат мужские голоса. Мозгу так проще. - Женский голос, - объясняет доктор Майкл Хантер из отделения психиатрии Шеффилдского университета (Англия), - звучит в более широком диапазоне частот. И чтобы сконструировать его внутренний аналог, нужно сильно постараться. Мозг же выбирает самый легкий путь. Более того, синтезирует наиболее знакомые частоты. Поэтому люди нередко слышат свои собственные голоса. ЧЕМ ЛЕЧИТЬСЯ Ученые предрекают: слуховые галлюцинации будут одолевать нас все чаще и чаще. Потому что наша жизнь стала сплошной какофонией. Постоянно работающие телевизоры, радиоприемники - кругом голоса и музыка, ставшие привычным фоном. Оказавшись случайно в тишине, человек его лишается. И тогда у сильно перегруженных начинает "оживать" слуховая кора, восполняя потерю. Что делать? Лечиться тишиной. Но не короткими, а длительными периодами. Владимир ЛАГОВСКИЙ lagovskiy@kp.ru 02 августа 2005 г. Источник: Комсомольская правда В принципе тема эта уже довольно избита, и вряд ли можно добавить нового. Разве что несколько маленьких уточнений. Ну, во-первых, зачастую стандартная операция "отбеливания" не даёт особенных результатов. Во-вторых, тот же кариес. Почему одни люди страдают от него, а другие нет? Думаю, причина банальна. Это всё те же кальций и фосфор, о которых нам постоянно твердят с экрана. Кальций не просто укрепляет зубы. Он ещё и придаёт им ту самую белизну, которая так смотрится у отечественных красоток. К сожалению, у многих горожан по тем или иным причинам наблюдается дефицит кальция. Связано это не только с бедностью им имеющихся продуктов, но и с плохой усваиваимостью этого элемента:
Результат очевиден. Чтобы в этом случае хотелось. В настоящее время имеется достаточное количество подходящих зубных паст и жевательных резинок. Но хотелось бы, чтобы медицинская промышленность начала выпускать и сосательные конфеты особого состава. Во-первых, подбор компонентов должен обеспечивать наилучшее усваивание кальция и фосфора, их наилегчайшее проникновение в зубную ткань. Во-вторых, они должны обладать антикариесовым и антигрибковым действием (для очистки ротовой полости). Преимущества очевидны: время действия такой искусственно созданной химической среды значительно превышает время чистки зубов. Эффект оказывается пролонгированным и эффективность лекарства многократно возрастает. Впрочем, возможно, существующие жевательные резинки и обладают подобным действием, но боюсь, в большинстве случаев это, в основном, только реклама. Хотя, конечно, если не прав, готов публично извиниться перед их создателями. 01.08.05 Зарид. Великая засуха: что лучше пить в жару Если обычно организм человека испаряет 2-2,5 л влаги в сутки, то в жаркую погоду и при изрядных физических нагрузках "утечка" доходит до 4 л. Много это или мало? Ученые подсчитали, что при потерях 1 л жидкости нас начинает мучить жажда, 2 л - снижается умственная деятельность, 3 л - начинается головокружение, 4 л - возможны обмороки и сердечные приступы. Приблизительно на треть недостаток влаги могут восполнить хлеб, супы, овощи, фрукты, и на целых две трети - напитки. Их способность утолять жажду мы оценили по 5-балльной шкале. Чай (*****) По мнению ученых, это лучшее средство для утоления жажды - его требуется на треть (!) меньше, чем воды. И не имеет значения, холодный он, горячий или чуть теплый. В пользу зеленого чая говорит высокое содержание витамина Р, который положительно воздействует на сосуды. Этот волшебный эликсир легче пьется и не оставляет желтизны на зубах, ну а черный чай за счет кофеина лучше тонизирует. В одном стакане как того, так и другого - 12-15 мг флавоноидов, являющихся отличным средством профилактики рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако в зеленом - простые флавоноиды, а в черном - комплексные. Нетрудно догадаться, что первые усваиваются быстрее. Секрет. Горячий зеленый чай способен защитить кожу от ультрафиолетовых лучей: 4 чашки напитка в день - и результат налицо! Не рекомендуется. Пить более 8 чашек в день. Вода (****) Самый распространенный и недорогой напиток. По способности утолять жажду из-за большого количества солей и биологически активных веществ прохладная минералка занимает второе место после чая. Она прекрасно освежает, стимулирует аппетит и даже снимает усталость. Прекрасно подойдут столовые воды со степенью минерализации не более 1 г/л, а также лечебно-столовые - с минерализацией 4~5 г/л, типа боржоми. Более 10 г/л - это уже лекарство, которое следует применять только по назначению врача. Если у вас нет гастрита или язвы желудка, отдавайте предпочтение газированной воде. Углекислота, попадая в рот, вызывает сильное слюноотделение и быстрее побеждает жажду. Секрет. Побороть "врага" помогут добавленные в воду ломтик лимона или несколько кислых ягод - клюквы или брусники. Не рекомендуется. Пить из-под крана, а также ледяную и дистиллированную воду. Чтобы влага задержалась в организме, в состав чая, сока или газировки должны входить растворенные питательные вещества, в основном - сахара, органические кислоты и минералы. Ведь смысл утоления жажды - не в том, чтобы принять как можно больше прохладной жидкости, а в восстановлении сил и восполнении "уплывших" из организма питательных веществ. Соки и нектары (***) Летом хорошо помогают томатный, вишневый, грейпфрутовый, сливовый, алычовый и кизиловый соки. Кислота раздражает вкусовые рецепторы, начинается обильное выделение слюны - и нам кажется, что вокруг не так уж и жарко. Соки с мякотью, а также купажированные (смешанные) соки утоляют жажду гораздо хуже. Однако они содержат еще и клетчатку, пектин, жирорастворимые витамины, поэтому их питательная ценность выше. Секрет. В жаркую погоду лучше всего - разбавленный сок. Дело в том, что изотонические (близкие по концентрации к плазме крови) напитки быстрее всасываются и приносят облегчение. Не рекомендуется. Сок, приготовленный из сухого концентрата. Кисломолочные продукты (****) Кефир, ряженка, йогурт, простокваша, включающие органические кислоты, превосходно утоляют жажду. К тому же они быстро усваиваются (за час - на 91 %, тогда как молоко - только на 32 %). Некоторые из них - например, бифидокефир, бифидок - помогают восстановить нормальный состав микрофлоры кишечника. Кислое молоко всех видов можно употреблять со сладкими фруктами, ягодами, овощами. Секрет. В процессе брожения лактоза превращается в молочную кислоту, поэтому кисломолочные продукты подходят людям, страдающим индивидуальной непереносимостью молочного сахара. Не рекомендуется. Сочетать с молоком. Молоко (***) Когда температура "за бортом" превысила все возможные пределы, попробуйте выпить стакан обезжиренного молока или цельного, разбавленного водой. Этот напиток снимает стресс, предотвращает рак груди и остеопороз (болезнь, которая приводит к хрупкости костей), снижает кровяное давление и борется с лишним весом. Секрет. Чай с молоком - тонизирующий напиток, благоприятно воздействующий на слизистую оболочку желудка. Не рекомендуется. Пить молоко после еды, так как оно снижает секрецию желудочного сока. Квас (***) Секретарь антиохийского патриарха Макария, совершившего в XVIII веке путешествие в Московию, писал, что "в России люди пьют квас вместо воды, а посему никогда не болеют болезнями, от дурной воды происходящими". В XIX веке выяснилось, что этот напиток действительно обладает бактерицидными свойствами - в нем через 20 минут погибают холерные вибрионы и тифозные палочки. Настоящий, классический квас благодаря имеющимся в нем углекислоте и аминокислотам - прекрасный жаждоутолитель. Он сытен. К тому же квас относится к группе так называемых ферментированных напитков, а потому способствует более быстрой усвояемости пищи. Секрет. При регулярном потреблении квас улучшает работу нервной системы. Не рекомендуется. Пить газированный квас, продающийся в бутылках. Добавки пищевых красителей, подсластителей, лимонной, сорбиновой и бензойной кислот превращают его в ординарный лимонад, лишь отдаленно напоминающий по вкусу изначальный продукт. Пиво (**) К сожалению, любимый многими "нектар из хмеля" содержит алкоголь, а потому больше пары бутылок в день - уже перебор. Дело даже не в пивном алкоголизме, а в том, что спиртные напитки не могут полноценно восполнить потерю воды. Кроме того, пиво калорийно, а значит, не подходит тем, кто следит за фигурой. Секрет. Чешские и немецкие врачи утверждают: в небольшом количестве (не более одной кружки в день) пиво снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, положительно воздействует на почки, предотвращая образование камней, и повышает защитные силы организма. Не рекомендуется. Перебарщивать. Чтобы утолить жажду, лучше выбрать чай, минералку, сок или молоко. Компот (**) Если соблюдать точность, компот относится не к напиткам, а к сладким десертным блюдам, поскольку самое ценное в нем - не жидкость, а ягоды или фрукты. Жаждоутоляющая способность компота довольно низкая - за счет того, что сахара в нем больше, чем органических кислот и минеральных солей. Секрет. Если в жаркий день вы решили выпить холодного компота, разведите его небольшим количеством воды и добавьте туда красного вина (из расчета 1 стакан вина на 3 л компотного сиропа) - и жажда пойдет на попятную. Не рекомендуется. Пить ледяной компот. Лимонад (*) Прообразом всех современных газированных напитков был лимонад, который готовили, смешивая небольшое количество сахара, спиртовой настойки цедры и цитрусового сока с водой. Сейчас производители отказываются от фруктовых сиропов и настоев душистых трав, заменяя их более дешевыми концентратами. Поэтому основными компонентами "софтдринков" стали пищевые красители и консерванты (чаще других - бензоат натрия, подозреваемый в способности вызывать аллергию). Жажду они почти не утоляют и потребляются в больших количествах, чем безвкусные жидкости. Приятные ощущения играют с нами плохую шутку, ведь с каждым глотком мы получаем множество "посторонних" веществ - ароматизаторов, пищевых добавок... Вся эта "химия" оставляет приторное послевкусие, и так называемую остаточную сладость приходится запивать снова и снова. Секрет. По-настоящему полезный лимонад можно приготовить в домашних условиях. Для этого нужно всего-навсего развести фруктовое пюре минеральной водой. Не рекомендуется. Утолять лимонадом жажду. Лучше выпить стакан сока, морса или съесть йогурт.
Автор: Михаил Сергеевич Гурвич, кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и диетолог; сотрудник Клиники лечебного питания Института питания РАМН. Источник: Элитариум
Эфирные масла помогут стать Вашим волосам красивее Мы можем носить длинные волосы, или стричься, делать завивку или выпрямлять непослушные локоны... Но все мы мечтаем о густой, сверкающей, шелковистой "копне" волос. Вы, конечно, знаете, что волосы - это индикатор нашего здоровья - как телесного, так и душевного. Они "хранят" самую полную информацию о проблемах в организме, эмоциях, привычках, событиях в жизни - на их состоянии отражается буквально все, что с нами происходит! И чтобы сделать их такими, как мы мечтаем - красивыми, густыми, блестящими - нужно воздействовать на все сферы организма. Поэтому аромамасла с их комплексным, разносторонним действием - идеальная помощь в уходе за волосами. Для нормализации секреции сальных желез:
При выпадении волос:
При перхоти:
Для восстановления эластичности, блеска, тонуса волос после химической завивки, окраски волос, длительного пребывания на солнце, неподходящих средств ухода и т. д. - для всех типов волос: иланг-иланг, пачули (3 капли на 1 ч. л. основы). Методика применения:
Рецепт для красоты темных волос: Добавьте в воду по 3 капли эфирных масел розмарина, герани и розового дерева. После мытья головы и использования бальзама просто сполосните волосы этой ароматической водой. Великолепная пышность и блеск, яркий глубокий цвет, легкость расчесывания - так отзовутся волосы на Вашу любовь и заботу. Внимание! Перед покупкой и использованием эфирных масел обязательно ознакомьтесь с правилами применения эфирных масел. Заказать эфирные масла, а также аромамедальоны и аромакурительницы, вы можете здесь...
Крем "Мгновенная Красота"
Gloryon: Продукты для здоровья и красоты Автор рассылки: Юра Енин |
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков Другие рассылки этой тематики Другие рассылки этого автора |
Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.allbest |
Отписаться
Вспомнить пароль |
В избранное | ||