Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь здоров!

  Все выпуски  

Будь здоров! Выпус к от 17 августа 2005


Информационный Канал Subscribe.Ru

Будь здоров!

Выпуск от 17 августа 2005

Сегодня в выпуске:

  1. Рак кожи атакует отдыхающих
  2. Диета по группе крови
  3. Екатерина II: секреты здоровья
  4. Уже не пища, еще не лекарство


Рак кожи атакует отдыхающих

Август - сентябрь - любимое время года курортников. Начинается бархатный сезон - лучшая пора для отпуска. Солнце в южных странах уже не такое палящее, а температура воды самая комфортная для купания. Медики не устают увещевать любителей солнечных ванн, что загар может быть не только полезен, но и вреден. Результаты исследований, опубликованные в журнале Ассоциации американских медиков, показали, что людям стоит обратить внимание на эти предупреждения. Согласно исследованиям, подверженность некоторых типов кожи раку увеличивается у людей, которым около сорока лет...

Команда исследователей, возглавляемая Лесли Кристенсон из клиники в Рочестере, проанализировала истории болезней пациентов в этом возрасте. Для исследования были взяты истории болезней с 1976 по 2003 годы. Особенное внимание было обращено на людей, подверженных раку кожи. Таких оказалось 485 человек.

Ученые установили, количество больных раком кожи увеличивается. Среди женщин с 1976 по 1979 было всего 13 больных на 100 000 обследованных. К периоду с 2000 до 2003 эта цифра "перевернулась", больных стало - 31 человек из 100 000. Количество заболевших мужчин увеличилось не так драматично, с 22 до 26.

Рак кожи, как правило, поражает людей старше 50-ти, исследования показали, что количество заболевших в этой группе возрастает все сильнее с каждым годом. Число молодых людей, подверженных заболеванию, также растет. Молодые люди все чаще становятся жертвами рака кожи. По мнению врачей, в скором времени может начаться настоящая эпидемия. "Наши исследования также сосредоточены на том, чтобы предотвратить рост заболевших молодых людей. Нам нужно сосредоточить свое внимание на потенциальных больных".

На территории бывшего СССР рак кожи чаще встречается у жителей южных стран и регионов: на юге Украины, в Молдове, Краснодарском и Ставропольском краях, Астраханской и Ростовской области. Для сравнения, в Краснодарском крае страдающих заболеванием в пять раз больше, чем в Тюменской области. Заболеваемость раком кожи в последние годы возрастает. От него страдают в основном белокожие люди, причем у приезжих в южные области в 6-10 раз чаще, чем у аборигенов.

Особенно часто этот вид онкологического заболевания встречается у людей, работающих на открытом воздухе, у рыбаков и сельскохозяйственных работников. Кроме того, у людей, работающих с мышьяком, смолами и дегтем также повышен риск заболевания раком.

Многие специалисты считают, что солнцезащитные кремы не защищают кожу так, чтобы эта защита могла считаться профилактикой онкологического заболевания. Тем не менее, пренебрегать этой косметикой не стоит. Во-первых, она защищает от обгорания, во-вторых, от образования пигментных пятен. Недавно ученые обнаружили, что кофеин, если его втирать в кожу, может предохранить от возникновения рака. Эксперименты на мышах это доказали, на людях пока нет.

Если людям, живущих в теплых солнечных странах и регионах действительно не нужно загорать специально, свою "порцию" солнечной энергии они итак получают из ежедневных прогулок по улицам, то живущем в более северном климате просто необходимо проводить на солнце по нескольку минут в день.

Предупреждения медиков совсем не значат, что стоит прекратить загорать вообще. Солнечные лучи способствуют накоплению витамина D, а его нехватка грозит человеку повышенной ломкостью костей и повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Дарья Черкудинова

Источник: NewsInfo


Диета по группе крови

1 группа крови

Тип 0 (I группа) - "Охотник"

Эта группа крови - древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер.

Сильные стороны

  • Сильная пищеварительная система
  • Сильная иммунная система
Системы созданы для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов.

Слабые стороны

  • Трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды
  • Иногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии)
Группы риска
  1. Проблемы свертывания крови (плохая свертываемость)
  2. Воспалительные процессы - артриты
  3. Повышенная кислотность желудка - язвы
  4. Аллергии
Диетические рекомендации

Диета высокопротеиновая - мясоеды.

Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы, Хлеб - ржаной, в огранич. колич.

Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу - можно.

Избегать:

  • Капуста (кроме брокколи)
  • Пшеница и все изделия из нее
  • Кукуруза и все изделия из нее
  • Маринады, кетчуп
Напитки:

Хорошо: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода.

Нейтрально: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины.

Избегать: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист.

Программа контроля веса


Исключить:
  • Капусту свежую;
  • Бобовые;
  • Кукурузу;
  • Пшеницу;
  • Цитрусовые;
  • Мороженое;
  • Сахар;
  • Маринады;
  • Картошка
Помогает:
  • Морские водоросли (бурые, ламинария);
  • Рыба и морепродукты;
  • Йодированная соль;
  • Мясо, особенно говядина, баранина, печень;
  • Зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска
Витамины и пищевые добавки
  • Витамины группы В, витамин К.
  • Кальций, марганец, йод.
  • Корень солодки (лакрица), морские водоросли. Ферменты панкреатической железы.
Избегать: Витамин А, витамин Е.

Физические упражнения


Для поддержания хорошей физической формы и особенно в программе понижения веса - очень интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание.

Специальные рекомендации


I Программа понижения веса

Для типа "0" основная проблема - пониженный обмен веществ. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес:

  1. Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу - они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм.
  2. Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса - они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм. Повысить потребление продуктов, содержащих йод - морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированной соли, а также продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов - редиска, редька, дайкон. Хорошо приготавливать сок из них пополам с морковью.
  3. Есть мясо (красное), печень. Эти продукты также повышают скорость метаболизма.
  4. Интенсивные физические упражнения.
II Для решения проблемы свертываемости крови (если она есть) - продукты, содержащие витамин К: зелень, салаты, водоросли, мясо, печень, масло тресковой печени, яйца. Избегать дрожжевой пищи; при нарушении баланса кишечных бактерий - принимать ацидофильный и бифидобактерии.

III Соблюдать осторожность при приеме аспирина (он повышает кислотность и разжижает кровь) и Гингко Билоба (эффект повышения циркуляции крови происходит за счет ее разжижения).

2 группа крови

Тип А (II группа) - "Земледелец"

Этот тип возник при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному стилю жизни. 37,8% населения Земли - представители этого типа. Характерные черты - постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность.

Сильные стороны

  • Хорошо адаптируется к изменению диеты и окружающей среды.
  • Иммунная и пищеварительная системы эффективны, если соблюдается соответствующая диета (вегетарианская)
Слабые стороны
  • Нежный (чувствительный) пищеварительный тракт
  • Слабая иммунная система, открытая всем инфекциям
  • Повышенная чувствительность нервной системы
Группы риска
  1. Сердечные заболевания
  2. Онкология
  3. Анемия
  4. Заболевания печени и желчного пузыря
  5. Диабет I типа
Диетические рекомендации


Диета - полное вегетарианство.
  • Овощи
  • Молочные продукты - ограниченно (нежирный сыр, кисломолочные продукты). Замена - соевые продукты: соевое молоко, тофу - соевый творог.
  • Крупы
  • Бобовые
  • Фрукты (кроме резких - апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы). Ананасы!
  • Рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты)
  • Сахар - умеренно.
Напитки

Рекомендовано: кофе, зеленый чай, красное вино. Соки - морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком.

Избегать: апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки

Программа контроля веса


Избегать:
  • Мясо (немного куры и индейки);
  • Молочные продукты;
  • Изделия из пшеницы;
  • Перец (любой);
  • Мороженое;
  • Сахар;
  • Масла - кукурузное и арахисовое.
Помогает:
  • Растительные масла - оливковое, льняное, канола (рапсовое);
  • Изделия из сои;
  • Овощи;
  • Ананасы
Витамины и пищевые добавки
  • Витамины В, С, Е.
  • Кальций
  • Железо
  • Цинк
  • Селен
  • Хром
  • Бифидобактерии
  • Травяные добавки и чаи из них
  • Женьшень
  • Эхинацея
  • Астрагалус
  • Валериана
  • Боярышник
  • Чертополох (татарник)
  • Бромелайн
  • Кварцетин Ограничить: Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи.

    Физические упражнения


    Спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы.

    Специальные рекомендации для типа А


    1. Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (то есть имеет пониженную кислотность желудочного сока), то у него серьезные проблемы с перевариванием мяса, для которого требуется высокая кислотность желудочного сока, как у типа ). Рекомендуется избегать мяса (допустимо немного курицы или индейки). Это позволит сохранить нормальный вес. У людей этого типа, в отличие от типа 0, мясо замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Вегетарианство будет также способствовать прибавлению энергии и защите организма от заболеваний - слабая иммунная система подавляется при неправильном питании.
    2. В связи с тем, что слизистая пищеварительного тракта очень нежная, следует избегать: все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп (и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи); ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста (как соленая, так и свежая, кроме брокколи), картофель. Хорошо есть чеснок и лук, морковь.
    3. Молочные продукты - ограниченно, лучше кисломолочные и нежирные сыры, творог, брынзу. Источник белка - соевые продукты в любом виде. Яйца так же необходимы, как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин).
    4. Нет никаких специальных рекомендаций для программы контроля веса. Соблюдайте соответствующую диету и режим физической активности. Ограничьте сахар и шоколад

    3 группа крови

    Тип B (III группа) - "Странник, кочевник"

    Приблизительно 20,6% населения Земли. Сбалансированный, гибкий, созидательный. Этот тип возник в результате миграции рас.

    Сильные стороны

    1. Сильная иммунная система
    2. Гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды.
    3. Сбалансированная нервная система
    Слабые стороны Нет врожденных слабых сторон, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам.

    Группы риска

    1. Диабет 1-го типа;
    2. Синдром хронической усталости;
    3. Аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз
    Диетические рекомендации


    • Диета смешанная (сбалансированная). "Кочевники" всеядны
    • Мясо (за исключением куриного, утиного).
    • Рыба
    • Молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные)
    • Яйца - очень хорошо
    • Крупы (кроме гречневой и пшеницы)
    • Бобовые
    • Овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок)
    • Фрукты (кроме кокосов и ревеня)
    Избегать:
    • Морепродукты (моллюски, крабы, креветки)
    • Свинина и изделия из нее, куриное мясо.
    Рекомендуются напитки: Зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый.

    Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай.

    Избегать: томатный сок, содовые напитки

    Программа контроля веса


    Исключить:
    • Кукурузу Чечевицу
    • Арахис
    • Гречу
    • Пшеницу
    • Помидоры
    • Свинину и изделия из нее.
    Помогает:
    • Зеленые салаты, травы;
    • Яйца
    • Печень
    • Телятина
    • Лакрица (корень солодки)
    • Продукты из сои - нейтрально
    Витамины и пищевые добавки
    • Магний
    • Лецитин
    • Лакрица
    • Гингко-Билоба
    • Эхинацея
    • Пищеварительные ферменты - бромелайн

    Физические упражнения


    Сочетающие физический и психический баланс: ходьба, велосипед, теннис, плаванье, йога, тай-чи.

    Специальные рекомендации для типа В


    Для типа В наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина (для типа В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате - усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса.

    Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы - понижается метаболизм. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, как топливо для организма, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом - результат будет драматичным.

    Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес - уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью

    4 группа крови

    Тип АB (IV группа) - "Загадка"

    7-8% населения Земли. Этот тип крови возник в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов - А и В.

    Сильные стороны

    1. Самая молодая группа крови.
    2. Гибкая, очень чувствительная иммунная система.
    3. Сочетает плюсы типов А и В.
    Слабые стороны
    1. Чувствительный (нежный) пищеварительный тракт)
    2. Слишком "открытая" иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям.
    3. Сочетает минусы типов А и В.
    Группы риска
    • Сердечные заболевания;
    • Онкологические заболевания;
    • Анемия

    Диетические рекомендации


    Умеренно-смешанная диета.
    • Мясо - баранина, кролик, индейка.
    • Рыба, кроме морепродуктов.
    • Молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры)
    • Тофу - соевый творог
    • Бобовые - умеренно
    • Оливковое масло, масло тресковой печени.
    • Орехи - арахис, грецкие.
    • Крупы (кроме гречневой и кукурузы)
    • Овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы)
    • Фрукты (кроме резких и кислых)
    Рекомендуемые напитки: Кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника.

    Нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины.

    Избегать: алоэ, сенна, липа и чаи из них.

    Программа контроля веса


    Избегать: Красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу.

    Помогает:

    • Тофу
    • Рыба
    • Кисломолочные продукты
    • Зелень
    • Водоросли
    • Ананас
    Витамины и пищевые добавки
    • Витамин С
    • Боярышник (Hawthorn)
    • Эхинацея
    • Валериана Чертополох (татарник)
    • Milk thistle
    • Цинк
    • Селен
    • Пищеварительные ферменты - бромелайн, кверцетин

    Специальные рекомендации для типа АВ


    Когда начинается процесс увеличения веса, тип АВ оказывается под влиянием смеси генов А и В типов. Иногда это создает особые проблемы. Например: у вас понижена кислотность желудочного сока (признак типа А), одновременно со свойственной типу В адаптацией к мясу. Поэтому, хотя вы частично запрограммированы к потреблению мяса (тип В - всеядный), вы не имеете достаточной кислотности для эффективного переваривания этого мяса, что приводит к излишнему отложению жиров.

    Для снижения веса нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу (прекрасный источник белка для типов А и В).

    Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Для типа А это прекрасная еда, но участие генов типа В приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма. Типу АВ следует избегать гречи, бобовых и кукурузы.

    У типа АВ отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 0 и В. Тем не менее, для снижения веса надо избегать пшеницу и изделия из нее.

    diet-net.nm.ru

    Источник: abgym.ru


    Екатерина II: секреты здоровья

    Екатерина Великая - одна из самых незаурядных женщин в мировой истории. "Ее жизнь - редкий пример самовоспитания путем глубокого образования и строгой дисциплины", - считает знаток русской истории, кандидат искусствоведения Нина Алексеевна Иваницкая.

    В возрасте четырнадцати лет прусская принцесса Софья Анхальт-Цербстская попала в Россию. Шестнадцати лет она была выдана замуж за Петра III, наследника русского престола, и приняла имя Екатерина. К тому времени она была необразованной, угловатой, довольно некрасивой девочкой. Она плохо владела не только русским языком, но и в родной речи ее словарный запас оставлял желать лучшего.

    Брак, устроенный стараниями матери, оказался несчастливым. В 1762 году Петр III, человек безвольный и ограниченный, стал императором. Вскоре он был, не без помощи супруги, свергнут и убит. Екатерина II стала императрицей и правила настолько успешно, что по праву заслужила титул Екатерины Великой. Ее, немку и чужестранку, русский народ называл "родной матушкой". А историки почти единогласно решили, что, если Петр I хотел привить России все немецкое, то немка Екатерина мечтала возродить русские традиции. И во многом проделала это успешно.

    Как же произошла трансформация закомплексованной иностранной принцессы в образованную русскую императрицу, о которой Ломоносов говорил: "На троне баба - ума палата". Екатерина рано и вовремя поняла, что счастья в личной жизни с нелюбимым мужем не будет, и сделала крупную победную ставку - стать единственной для России, для русского народа. К этой цели она шла путем самоусовершенствования. Она перешла из лютеранства в православие. С необычайным упорством она учит русские слова, грамматику, танцы, отрабатывает плавную поступь. Учителя удивляются ее упорству. Она занимается весь день, просыпается по ночам, учит уроки, делает гимнастику, развивает гибкость тела. Екатерина прививает себе страсть к чтению. А французские романы меняет на труды историков и естествоиспытателей, экономистов и философов. Она воспитывает в себе пытливость ума. Страницы книг заучивает наизусть. Не все, а те, которые поразили воображение, или те, смысл которых непонятен. По памяти она делает выписки из Вольтера и Монтескье. Ежедневно ведет дневники. Переписывается с Вольтером и многими просветителями. Сама пишет пьесы.

    Все историки, так по-разному оценивающие вклад Екатерины Великой в русскую историю, признают, что именно она выделяется среди всех русских царей и цариц образованностью, умом, здоровьем и духовными запросами. И что самое поразительное - гармонию своей личности она воспитала в себе сама, начав достаточно поздно, уже после замужества. Она училась управлять страстями, справляться со своими чувствами и пылким темпераментом. Долгая жизнь на чужбине приучила ее не подчиняться обстоятельствам, всегда быть ровной и спокойной. Она признавалась, что многими знаниями жизни "...обязана русским старушкам. Я приехала в Россию, страну мне совсем неизвестную, не зная, что будет впереди. Что меня ожидает. Мой муж не терпел меня, и сам не мог внушить мне ни любви, ни уважения. Тетка, Елизавета Петровна, обходилась со мной довольно ласково, но чуждалась сблизиться со мной и мало мне доверяла. Все глядели на меня с досадой и даже презрением. Дочь прусского генерал-майора собирается быть Российской императрицей!"

    От мудрых русских женщин она узнавала о новых средствах от болезней, давала им свои советы. Она была внимательна ко всем, знала имена собачек, кошечек, детей и домочадцев своих подчиненных, посылала сувениры. "Разговор с невеждами иногда более научит, нежели разговор с учеными", - считала она. Ей дарили собранные травы, которыми императрица ополаскивала волосы. Дважды в день ей расчесывали волосы гребенками, которые увлажнялись отваром череды и чистотела. И, кстати, до старости ее волосы, заметно поседевшие, отличались блеском и густотой. Она узнала секреты русской бани, и впоследствии именно Екатерина открыла в России множество банных домов. После бани Екатерина любила протереть тело нежирным молоком или сывороткой. Императрица ополаскивалась холодной водой и в основанном ею Смольном институте рекомендовала ледяные утренние умывания для воспитанниц. Екатерина ежедневно чистила зубы сухой травой чабреца, отбеливала их истолченным древесным углем. Начинала каждый свой день с умывания холодной водой, в которой плавали кусочки льда. Она была педантична и точна во всех начинаниях. Главной целью было завоевать любовь России, которая, по ее же признанию, "не страна, а Вселенная". Полюбив русскую зиму с народными гуляньями и веселыми ряжеными, Екатерина строила ледяные горы для катания на санях. После зимних прогулок обожала горячий травяной чай. При Екатерине возник культ чаепития из самовара. К чаю обязательно подавалось несколько сортов меда. Медом Екатерина протирала лицо ежедневно, затем наносила жир, гусиный или свиное сало. Кстати, на личной печати императрицы было изображение ульев с пчелами.

    Екатерина серьезно изучает психологию - основу "нравственного здоровья". Она отлично поняла, что необходимо разбираться в людях, уметь уважать чужое мнение, угождать и нравиться. В своем дневнике она запишет: "Самая вредная ошибка - это нетерпимость". Она была неутомимой труженицей. "Здоровье мое меня нисколько не тревожит, я встаю самое позднее в 6 часов". Это же время подъема она утвердила во всех учебных заведениях, которые открывала для "воспитания нового поколения образованных и здоровых людей". Чаще всего сама она пробуждалась раньше и никогда не позволяла себе понежиться в постели. После пробуждения она работала, не выходя из кабинета, не менее пяти часов, до 11 часов. Перед работой Екатерина выпивала стакан теплого молока с ложкой меда и чашечку крепкого кофе. После обеда - отдых и приятные дела. К приятным делам она относила встречи с "умными собеседниками". Вечером - деловые встречи и церемонии. "Отправляюсь спать самое позднее в половине одиннадцатого", - писала Екатерина. И такого строгого распорядка дня она никогда не нарушала. Даже когда Россию посетил по ее личному приглашению Дидро, она встречалась с ним для бесед от трех до пяти часов пополудни. Она считала, что здоровье - это развитость ума в сочетании с физическими нагрузками и четким распорядком дня.

    Тяга к знаниям и накоплению опыта не убила в ней женщины. Сама она была деятельна и энергична. Зная свои природные недостатки - рано обозначившийся двойной подбородок, красноватый цвет лица, она их умело маскировала. Лицо ее всегда было припудрено, и это вошло в моду - дамы не выходили из домов, не осветлив свое лицо пудрой, основу которой составляла мука. На бледный тон лица накладывала Екатерина яркие румяна, подводила брови, красила губы. "Старушки" нередко дарили ей сурьму и губную помаду, которую изготавливали из свекольного сока и глицерина. Екатерина была среднего роста и чрезвычайно склонна к полноте. Она сама не считала себя красивой, но гордилась тем, что умеет нравиться. Она приучила себя высоко держать голову - потому казалась выше ростом и избавлялась от двойного подбородка. "Ее фигура приятна и благородна; походка гордая. Вся она и ее манеры полны грации, вид у нее царственный. Черты лица говорят о сильном характере. Голова хорошо посажена на высокой шее", - писал современник. Екатерина увеличила каблуки женской обуви, чтобы казаться выше ростом. Знатное дворянство предпочитало ходить на красных каблуках.

    Екатерина любила праздники. В Малом Эрмитаже она проводила маскарады. Для мужчин и женщин были оборудованы комнаты для переодевания. Все мужчины должны были появляться в дамских костюмах, а женщины - в мужских. Екатерина признавалась, что задумала эти малые маскарады не случайно: мужской костюм подчеркивал ее стройность, которую в век чревоугодия и "излишнего веса" сама императрица старалась сохранить.

    Екатерину часто можно было увидеть верхом на лошади в районе Петергофа. В целебную силу верховой езды она свято верила. Искусство наездницы ей долго не удавалась освоить. Чтобы научиться управлять лошадью, Екатерина в течение полугода ездила до 10 часов в день. Она любила одинокие пешие прогулки, особенно в окрестностях Гатчины, которую впоследствии она подарила графу Орлову. Там был возведен прекрасный дворец в романтическом стиле рыцарских времен.

    Екатерина была замечательной и азартной охотницей. В зрелом возрасте она предпочитала соколиную охоту, когда под седлом резвая лошадь, обжигающий ветер погони, взмывающие и камнем падающие на свою жертву ловчие соколы и кречеты. Многими нашими привычками мы обязаны Екатерине. Например, страстью к кофе. Первый кофейный дом был открыт, как известно, Петром Великим в 1703 году. "Горьким пойлом" царь поил своих приближенных насильно, и кофе на Руси в начале столетия не привилось. Екатерина Великая страстно любила крепкий кофе. Кофейной гущей императрица мыла лицо и тело, смешивая ее с мылом.

    Внедрила она и еще одно начинание Петра. Екатерина поняла, что на Руси урожайные годы сменяются лихими неурожаями. И решила, что спасти Россию может только картошка - второй хлеб. Хотя картошку в Россию завез Петр Великий, но и спустя полстолетия она так и оставалась диковинкой. Екатерина выписывала клубни из-за границы, и сама написала предписание о пользе картофеля. Екатерина страстно и безоговорочно верила в медицину. Когда в России разразилась оспа - чума восемнадцатого столетия, Екатерина бросила ей смелый вызов. Английские доктора утверждали, что необходимы прививки, но население отказывалось от них, боялось их больше, чем самой оспы. И Екатерина решила, что необходимо подать пример. Случай уникальный - императрица собственным примером положила начало вакцинации. В императорский дворец привезли больного мальчика. Из язвочек на теле мальчика был взят соскоб, так как вакцин, естественно, не было, и перенесен на руку императрицы. Прививку делали приблизительно там же, где и сейчас, на внешней стороне руки, выше локтя. Несколько дней императрица тяжело болела, а по выздоровлении все приближенные потянулись делать прививки. А когда эпидемия отступила, то Екатерина устроила грандиозный праздник - победы над оспой.

    Екатерина внимательно следила, чтобы в каждом городе была открыта больница и аптека. Причем в больнице должны быть не те лекарства, что дешевле и доступнее, а те, которые предписаны доктором.

    Уже будучи в преклонном возрасте, Екатерина уделяла большое внимание внукам. Особенно старшему - Александру, будущему императору. Она заменила колыбельки на жесткие кроватки, чтобы раз и навсегда исключить соблазн покачать младенца. В комнате ребенка всегда поддерживалась прохлада - ребенка надо закаливать с первых дней жизни. Ни в коем случае не разрешала держать внуков на руках более нескольких минут - если ребенок плакал, то его выкладывали на гладкий шерстяной ковер, расстеленный на полу. Екатерина считала, что этим достигается двойная польза: ребенок учится сам себя успокаивать и быстрее начинает ползать. Екатерина страшно гордилась, что изобрела новый тип детской одежды. Нечто похожее на то, что сегодня мы называем комбинезонами. Костюмчики, сшитые по задумке императрицы, где штанишки сшивались с рубашкой, Екатерина с гордостью называла "мое изобретение" и отправляла в качестве подарков. Для Александра она придумала замысловатую азбуку со вставными анекдотами дидактического характера.

    В молодости будущая императрица записала в дневнике - необходимо "создать себя, свой характер". С этой задачей она справилась блестяще, сделав основой своей судьбы знания, здоровье и самообладание.

    Ксения Нисова

    Источник: Женское здоровье


    Уже не пища, еще не лекарство

    Статья посвящена биологически активным добавкам, выпускаемым компанией Gloryon.

    Попробуйте ответить на вопрос - что такое здоровье?

    Привычное понимание: "Здоровье = НЕ болезнь". Когда у нас ничего не болит - мы о своем здоровье не вспоминаем, слово "профилактика" не понимаем, и вообще, нам некогда. Если "заболело" - мы бежим к врачам, пьем таблетки, сдаем анализы. Одним словом, "пока гром не грянет, мужик не перекрестится". Мы подправляем "расшалившийся" организм. И... забываем о нем до следующего "грома".

    Непривычное (пока) понимание: "Здоровье = привычка". Мы не ждем, когда грянет болезнь. Мы просто помогаем организму быть здоровым, добавляя в свое питание полезные элементы. Ведь как работа автомобиля зависит от качества бензина, так и работа организма зависит от качества пищи. Подпитывая таким образом свой организм, мы приучаем его быть здоровым. И ПРИВЫЧКА БЫТЬ ЗДОРОВЫМ завоевывает с каждым днем все больше сторонников.

    Слово НАУКЕ:
    "При современной экологии, способах обработки пищи и расходе энергии всех необходимых нутриентов получить невозможно, и неизбежен дефицит жизненно важных белков, витаминов, минералов, жирных полиненасыщенных кислот, пищевых волокон".
    (Институт иммунологии МЗ РФ).

    Уже не пища, еще не лекарство

    Человек есть то, что он ест - сказал кто-то мудрый много лет назад. То, что сегодня ест человек, увы, не помогает ему быть здоровым (экология! планетарная проблема!). Поэтому ученые изобрели БАД - Биологически Активные Добавки к пище. Вы можете также встретить названия "нутрицевтика" и "паранутрицевтика". БАД призваны корректировать питание, давая организму недостающие элементы, и тем самым помогать нам быть в норме, в тонусе, в здоровье! БАД уже не пища, но еще не лекарство. Что касается "изобрели" - это не совсем точно, скорее воспользовались известным. Давайте посчитаем: химической, синтетической фармакологии - лет 200, не больше. А травками, природными дарами человек пользуется и лечится... посчитать невозможно. Столько, сколько существует.

    Выводы:

    1. БАД - простой, неутомительный, надежный способ быть здоровым.
    2. Добавки есть полезно. И детям. И взрослым. И старикам.
    3. Выбирать БАД надо с умом. А еще лучше с консультантом.
    Почему клиенты выбирают БАД GLORYON?

    1. Gloryon - разработчик и производитель. Холдинг имеет научный отдел, собственное производство и тесные связи с надежными производителями в России, в европейских странах, в Китае и США. Обеспечивает научные и технологические разработки. Отвечает за качество своей продукции.


      Научный отдел Gloryon возглавляет Юрий Петрович Гичев - международный авторитет в нутрицевтике. Человек, который о современных БАД знает все. Или почти все. Ю.П. Гичев - доктор медицинских наук, профессор, ведущий сотрудник научного центра клинической и экспериментальной медицины СО РАМН, действительный член Российской экологической академии.


    2. Интерсетевой холдинг Gloryon в марте 2003 года вошел в ассоциацию отечественных разработчиков и производителей БАД. Для справки: производством и распространением БАД в России занимаются порядка 500 компаний. Членами ассоциации хотели бы стать все (потому что это признание на государственном уровне), но являются ими - меньше двух десятков компаний (надо заслужить!)
    3. С Gloryon легко выбирать добавки, потому что:
      • У нас представлены БАД для всех категорий потребителей (дети-взрослые-пожилые, женщины-мужчины, состоятельные-и не очень);
      • Разработанная в холдинге концепция "Дерево жизни" (подробно описанная дальше) помогает Вам легко и быстро сориентироваться в многообразии БАД;
      • Мы предлагаем тесты, помогающие Клиентам выбрать линию БАД для себя;
      • Мы исповедуем комплексный подход, предлагая "готовые пакеты" для профилактики и коррекции здоровья.
    4. Эффект от использования. Многократно проверенный, "прочувствованный", очевидный. Это, на самом деле, - главная причина. Наши БАД работают на Ваше здоровье. И это правда.


    Концепция "Дерево жизни"

    Решать одну и ту же проблему, справляться с одним и тем же недугом можно разными способами. Для народов Востока до сих пор нет авторитетней способов, чем традиционные древние рецепты. Прагматичные люди Запада, наоборот, больше доверяют современной научной медицине. А Россия - страна "меж двух миров". Она впитывает все лучшее, используя и мудрость Востока, и опыт Запада, но еще она помнит о собственных вековых традициях народной медицины.

    Мы взяли на себя труд и смелость объединить существующие концепции здоровья и предложить нашему Клиенту максимальный выбор самых разных подходов к поддержанию здоровья.

    "Дерево жизни" объединяет в себе три основных подхода, существующих сегодня в мировой науке о здоровье. Название не случайно. "Дерево жизни" уходит своими корнями в глубокую древность, откуда берет свое начало древневосточная медицина. Ветви этого дерева постоянно стремятся вверх, символизируя собой прогресс медицины западной, осваивающей передовые технологии. Наконец, ствол дерева, его самая долговечная часть, символизирует надежность и "здоровый консерватизм" народной медицины:

    • Запад: "Элементы жизни" - линия высокотехнологичных продуктов, созданная с использованием последних открытий и достижений современной медицинской науки.
    • Восток: "ДАОСАН" - линия традиционных тибетских настоев, изготовленных по рецептам, возраст которых - не одна тысяча лет.
    • Россия: "АРЕДА" (фиточаи, капсулы) - линия продуктов, разработанная на основе опыта народной медицины России и разных стран мира.


    "Элементы жизни" - Технологии будущего

    "Элементы жизни" - это 21 век. О многих ингредиентах этих БАД вчера можно было мечтать. Они стали доступны благодаря последним научным открытиям и разработкам передовых технологий производства.

    Каждый компонент "ЭЛЕМЕНТОВ ЖИЗНИ" - высокотехнологичный продукт:

    • Не просто минеральные вещества, но результат сложнейшего синтеза органических соединений минералов с аминокислотами;
    • Не просто порошок лекарственных трав - высокоочищенные биологически активные фракции лекарственных растений точно стандартизованы;
    • Не синтетические витамины, а витамины, полученные в результате многоэтапного процесса выделения непосредственно из природного сырья.

    "Элементы жизни" - последние достижения современной западной науки. Если Вы человек "западного стиля", доверяете прогрессивным движениям в медицине, разделяете позицию: высокая технология - синоним качества, тогда линия "Элементы жизни" для Вас.

    Что такое иммулак и с чем его едят?

    "Едят" его с любым продуктом "Элемент жизни", так как он входит в состав каждого продукта этой линии.

    Иммулак - высокоочищенная фракция коровьего колострума (молозива), содержащая уникальный иммуноактивный комплекс, в состав которого входят иммуноглобулины, лактоферрин и лактоглобулины.

    Аналогов этому продукту пока нет. Результаты превосходят ожидания.

    Линия "Элементы жизни" (благодаря открытию иммулака) стала первой линией БАД, в которой удалось реализовать уникальную идею - каждый продукт содержит одновременно билогически активные вещества растительного, минерального и животного происхождения:


    Ареда - линия здоровья

    В подходе к собственному здоровью, как известно, - сколько людей, столько и мнений. Довольно распространена (и уважаема) такая позиция: нет ничего лучше проверенных народных рецептов, наши бабушки любую хворь умели изгонять.

    Для сторонников такого подхода - идеальным выбором станет Линия здоровья "Ареда":

    • Формулы разработаны на основе проверенных народных рецептов
    • БАД выпускаются как в капсулах, так и в традиционных и привычных формах фиточая
    • При производстве БАД линии "Ареда" используются в основном те лекарственные растения, что произрастают на территории нашей страны и испокон веков используются в народной медицине
    • При использовании "иноземных" трав, берутся только те, эффект действия которых проверен временем.
    Добавки линии "Ареда" подобны "бабушкиным рецептам": действуют наверняка! Есть, правда, одно существенное отличие от бабушкиных рецептов. Это современная технологическая база. Все продукты "Ареда" изготовлены с использованием сложнейших методов вихревого измельчения и низкотемпературного вакуумного экстрагирования. И современные технологии усиливают действие известных рецептов многократно!

    "Ареда" - народные рецепты в 21 веке. В линию здоровья "Ареда" входят две коллекции:

    Линия "Ареда" - реализация "АККОРДНОГО ПРИНЦИПА", действующего в холдинге Gloryon при разработке продуктов здоровья: от "ноты" отдельного компонента - к "аккорду" комплексного состава биологически активного вещества.

    "БОЖЕСТВЕННАЯ КОЛЛЕКЦИЯ" фиточаев "АРЕДА" включает в себя 8 видов, поддерживающих различные системы организма. Разработана на основе опыта народной медицины России:

    Все формулы содержат известные и привычные травы, растущие порой на наших дачных участках, но качество сырья, технология измельчения и авторские формулы делают эти отвары незаменимыми средствами ежедневной поддержки организма. Производство находится под пристальным вниманием научного отдела Gloryon. Каждая формула проходит тщательное исследование и апробацию в научных лабораториях "ИКЭМ" города Новосибирска.

    Как совместить приятное с полезным? Очень просто! Замените привычку пить чай - привычкой пить фиточай. И вы удивитесь результату!

    Способ применения фиточая действительно прост: настаивайте пакетик в стакане горячей воды под крышкой от 5 до 10 минут - и пейте на здоровье! Конкретные рекомендации по дозировке и способам применения фиточаев смотрите на упаковке.

    Капсулы "Ареда" - линия продуктов для ежедневного укрепления здоровья. Разработана на основе опыта народной медицины разных стран мира. Капсулы "Ареда" - 15 пищевых добавок:

    Формулы составлены из большого разнообразия трав и содержат "золотой" набор основных жизненно важных витаминов, минеральных и биологически активных веществ, которые ежедневно обогащают организм.

    Биологически активные вещества, входящие в каждую добавку, скомбинированы с учетом взаимоусиливающего и взаимодополняющего действия. Они создают идеальные условия для постоянного поддержания здоровой среды организма.


    Даосан - древнейшие традиции

    "Торопись не спеша" - говорят на Востоке. Если ты владеешь искусством медитации и достаточным временем для этого - совершенствуйся, и сохранишь молодость и здоровье до преклонных лет. Если же ты по-западному активен - воспользуйся открытыми секретами тибетских монахов. Настои "Даосан" - многовековая мудрость Тибета в современном, цивилизованном предложении.

    До сих пор Восток не признает западный подход и успешно противопоставляет ему свою философию здоровья, основанную на трех идеях:

    • Жизнь и здоровье человека определяется количеством особой жизненной энергии ЦИ. Энергия ЦИ определяет правильное функционирование систем нашего организма.
    • Все в этом мире определяется единством и борьбой женского (инь) и мужского (янь) начал. Баланс инь и янь в разных меридианах и органах - основа здоровья человека.
    • Лекарственные растения, как и все мироздание (как и человеческий организм), строятся на пяти элементах: Вода, Земля, Огонь, Воздух и Металл.
    ДАОСАН - концепция оздоровления человека, в основе которой лежит восточная философия здоровья.

    В соответствии с этими представлениями и была разработана линия травяных целебных настоев Даосан. Такая необычная форма выпуска БАД была выбрана не случайно. Процесс приготовления тибетских настоев занимает несколько месяцев, а иногда и лет! Растения собирают в определенное время и, главное, в нужную фазу луны. Затем - настаивают в сосудах из специальной глины, минеральные кислоты которой извлекают из растения максимум биологически активных компонентов. После этого травяные настои несколько месяцев выдерживаются в узких цилиндрических сосудах из гималайской сосны.

    • За это время они теряют лишнюю влагу и приобретают высочайшую целебную концентрацию.
    • В отличие от водных экстрактов, капсул и таблеток, тибетские настои сохраняют практически 100% полезных веществ лекарственных растений.
    • Тибетские настои обладают удивительно быстрым целебным эффектом - действовать они начинают почти мгновенно
    Вся линия "Даосан", начиная от заготовки растительного сырья и заканчивая расфасовкой готовой продукции, производится в Китае, в провинции Ганьсу - одном из центров традиционной китайской медицины. Провинция Ганьсу - уникальный "биохимический заповедник". В местной почве содержатся практически все микроэлементы. Потом они переходят в растения, из которых готовятся целебные настои. Весь производственный процесс контролируется специалистами крупнейшей фармацевтической фабрики Китая "Тайбао".

    Даосан - древнейшие традиции

    Источник: ООО Глорион


    Крем "Мгновенная Красота"

    Динамичный ритм и насыщенность жизни современной женщины порой не оставляют времени на то, чтобы отдохнуть и привести себя в порядок к вечернему выходу на свидание, в ресторан или просто на вечеринку. А как хочется выглядеть привлекательно, как хочется чувствовать себя неотразимой даже после рабочего дня! Не отчаивайтесь. Вас выручит крем "Мгновенная красота". Буквально за 1 час он вернет Вашей коже утреннюю свежесть и подтянутый вид, и Вы вновь почувствуете - Вы неотразимы! Крем мгновенного действия восстанавливает и оживляет эпидермис, устраняет признаки усталости и быстро улучшает цвет лица. Обогащенный фитосомами, коллагеном и эластином, крем позволяет достичь эффекта лифтинга, придает коже тонус на весь день. Витамины, микроэлементы и эфирное масло апельсина насыщают и витаминизируют кожу, регулируют обменные процессы, освежают и тонизируют. Вы сможете использовать крем каждый раз при необходимости быстро придать коже свежий и сияющий вид. Этот крем - Ваш истинный друг и помощник.


    Gloryon: Продукты для здоровья и красоты

    Натуральная косметика "Глорис" для лица
    Натуральная косметика "Глорис" для тела
    Линия для ухода за полостью рта "Radonta"
    Эфирные масла "Ароматы Глорис"
    Линия здоровья "Элементы жизни"
    Фиточаи "Ареда"
    Капсулы "Ареда"
    Сухие напитки "Ареда"
    Тибетские настои "Даосан"


    Автор рассылки: Юра Енин


  • Subscribe.Ru
    Поддержка подписчиков
    Другие рассылки этой тематики
    Другие рассылки этого автора
    Подписан адрес:
    Код этой рассылки: science.health.allbest
    Отписаться
    Вспомнить пароль

    В избранное