Сегодня в выпуске:

1. Насколько тесно взаимосвязаны внешность и возраст?
2. Как выжить после отпуска
3. Осень: косметологи советуют холить кожу
4. Простуда нон-стоп?

Насколько тесно взаимосвязаны внешность и возраст?

Насколько тесно взаимосвязаны внешность и возраст? Как-то знаменитая модница, объект для подражания поклонников французского шика Коко Шанель написала в своем дневнике: "У каждой женщины тот возраст, которого она заслуживает".

Что и говорить, Мадам не только была права, но могла позволить себе свободно рассуждать на столь щекотливую для многих женщин тему. В свои 57 лет она покорила сердце мужчины на 15 лет ее моложе, который впоследствии стал ее последней и роковой страстью. Еще справедлива и давно заучена нами фраза, что женщина выглядит на тот возраст, на который она себя ощущает. Так, что можно быть шикарной и в двадцать, и в тридцать, и в сорок, и в семьдесят :

Так почему же тогда так часто женщин, переступивших порог среднего возраста, охватывает страх, что пока они растили детей, помогали мужу делать карьеру, заботились о домашнем уюте, они, быть может, упустили так много возможностей?! И именно сейчас, когда дети выросли, а дом обустроен, так хочется наверстать упущенное время. И именно сейчас есть острая необходимость ощутить себя на 10 лет моложе, добиться новых целей, пожить в свое удовольствие. Но нет уже прежней уверенности в своих силах, да и зеркало беспощадно к нам, и никогда не скроет ни паутинки морщинок вокруг глаз, ни складочки на лбу, ни потерявшую упругость кожи.

А ведь для того, чтобы быть привлекательной в глазах мужчин, вовсе необязательно иметь правильные черты, гладкую кожу, огромные голубые глаза, светлые волосы и пухлые губы. Как показали недавние исследования, проведенные в Англии, 68% среднестатистических мужчин предпочитают подружке-модели милую и обаятельную женщину с обычной внешностью. Задумайтесь, целых 68%!!!

Но мы отвлеклись от темы "Возраст и как с ним бороться". Конечно же, время не остановить, но в наших силах замедлить процессы старения кожи. И в жизни каждой женщины наступает период, когда она пересматривает свое отношение к средствам по уходу за кожей лица и понимает, что легкомысленность и дилетантская позиция в этом вопросе становятся все более неуместными.

ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА КОЖА ВЗРОСЛЕЕТ?

В чем же причина появления морщинок и старения кожи? Чтобы квалифицированно описать этот процесс необходимо немного углубиться в изучение строения кожи. Она, как известно, состоит из трех основных слоев.

Верхний - эпидермис

Он тесно соединен с дермой и является наиболее активным из трех слоев, поскольку состоит из клеток с различными функциями и задачами. В самой нижней его части располагается зародышевый слой, где возникают молодые клетки. В течение 28 дней они продвигаются к поверхности кожи, и, в конце концов, образуют видимый поверхностный слой кожи. Ороговевшие клетки отпадают в процессе ежедневных трений при мытье, вытирании и постоянно заменяются снизу другими. Этот процесс называется регенерацией. За 27 - 28 дней весь эпидермис обновляется.

Средний - дерма

Его толщина всего 2 мм, а состав - волокна соединительной ткани. Именно этот слой кожи отвечает за ее упругость и эластичность, определяет ее внешний вид. Существенное участие в этом принимают коллагеновые волокна, которые в молодой коже способны накапливать влагу. C годами же и под влиянием вредных воздействий окружающей среды (прежде всего, от избытка ультрафиолетового излучения) коллагеновые волокна становятся более хрупкими. Насыщенная влагой прослойка соединительных тканей "высыхает", на коже появляются морщины. Именно дерма - "родина" возникновения глубоких морщин.

Самый нижний - гиподермис

В нем расположены нервные окончания кожи. Этот слой недоступен для воздействия косметических средств. На протяжении всей нашей жизни в организме происходят определенные химические изменения, которые влияют на функции и внешний вид кожи. Первые морщинки всегда имеют мимическое происхождении и возникают оттого, что некоторые мускулы на лице постоянно растягивают эластичные волокна соединительных тканей. Среди причин появления глубоких морщин можно назвать следующие:

• Первая - это естественный биологический процесс, который начинается примерно в 25-летнем возрасте. Кожа постепенно теряет часть своей природной энергии, замедляется процесс выработки коллагена и эластина. И тогда с годами уменьшается количество коллагеновых волокон в соединительной ткани, отвечающих за упругость кожи. Оставшиеся же коллагеновые волокна не способны сохранить столько же влаги, сколько раньше. Именно поэтому кожа становится суше и выглядит старше.
• Вторая причина старения состоит в уменьшении количества связующих элементов (papillae) между нижним и верхним слоями эпидермиса, в результате чего уменьшается поступление кислорода и питательных веществ в клетки кожи.
• Третья причина старения - это убывающая способность кожи к регенерации. Молодых клеток образуется все меньше, а естественный защитный барьер кожи становится тоньше и уже не так надежно сдерживает негативное влияние окружающей среды и солнечного излучения. В результате кожа становится более уязвимой.
• Четвертая причина старения кроется в воздействии внешних факторов, таких как постоянный стресс, агрессивное облучение ультрафиолетовых лучей, неблагоприятная экологическая обстановка - все это приводит к более раннему возникновению морщин.

ПЯТЬ ВОЗРАСТОВ - ПЯТЬ СПОСОБОВ УХОДА ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА

В разные моменты жизни кожа лица требует определенного ухода и использования различных косметических средств. Однако в любом возрасте необходимо очищать, питать, увлажнять и защищать кожу от вредного воздействия окружающей среды. Обратимся к советам косметологов, которые разделяют возраст женщины на 5 основных этапов. Процессы, которые происходят во время каждого из них и определяют нюансы ухода за кожей лица.

До 25 лет

Кожа не нуждается в специальном уходе, кроме очищения, тонизирования и увлажнения. В этом возрасте состояние кожи оптимально. До 25 лет клетки кожи обладают достаточной способностью к регенерации. Кожа выглядит гладкой и бархатистой, она упруга и эластична. Не стоит однако забывать, что правильный образ жизни - отказ от вредных привычек, правильное питание, включающее весь комплекс витаминов и минералов, и ежедневный 8 часовой сон - это лучший способ сохранить молодость и цветущий вид кожи лица. В юности мы порой пренебрегаем этими простыми истинами, поэтому в зрелом возрасте нам приходится использовать специальные средства, чтобы вернуть коже лица молодость и свежесть.

25-30 лет

Это возраст точки отсчета старения кожи лица. То время, когда становятся заметны первые мимические и мелкие морщинки. Именно с этого периода кожа нуждается в специальном, комплексном уходе. И самое главное не упустить момент, когда еще можно предотвратить появление первых морщин. Поэтому именно сейчас так необходимы средства, насыщающие кожу питательными веществами и витаминами, и поддерживающие образование в коже белков коллагена и эластина.Также будут особенно полезны кремы, защищающие кожу от свободных радикалов, вызывающих преждевременное старение, и содержащие минеральные вещества, улучшающие клеточный метаболизм.

30-40 лет

В этом возрасте поверхностные морщинки становятся более заметными. Очень важно начинать борьбу с ними, что называется, с первых дней возникновения, таким образом, препятствовать их углублению. В наше время ученые сделали революционные открытия в области косметологии и производства косметических средств, состав многих из которых родственен коже. Благодаря им мы имеем все шансы дольше сохранить свою красоту, а также остановить появление и углубление уже образовавшихся морщин.

40-50 лет

В этом возрасте необходимо использование косметических средств, поддерживающих упругость кожи. Ведь ее старение напрямую связано с ослаблением поддерживающих тканей дермы. Регулярное использование косметических средств, восстанавливающих тонус, и легкий массаж для стимуляции обменных процессов, помогут коже лица дольше оставаться в прекрасном состоянии, а Вам - в отличном настроении. Также невероятно полезны маски, которые разглаживают кожу, освежают цвет лица и стимулируют работу клеток.

50 лет и выше

С наступлением менопаузы кожа меняется. Она теряет свои жизненные силы. Это очень серьезный этап в жизни любой женщины, поэтому, крайне важно в этот период использовать косметические средства, специально адаптированные к гормональным перестройкам, которые претерпевает организм в это время.

http://www.fashionlook.ru/

Источник: Наш Донецк

Как выжить после отпуска

Вот и сентябрь позади. А с ним - бархатный сезон отпускников и бабье лето Средней полосы. Ну а в октябре вместе с непогодой на нас наваливается груз напряженной трудовой обыденности. Как смягчить контраст, как сделать этот переход не таким резким и угнетающим?

НУ ЗДРАВСТВУЙ, БУДИЛЬНИК!

Психологи советуют подумать о многих важных мелочах заранее. Ну, например, стоит вернуться из южных краев домой хотя бы за три-четыре дня до выхода на работу. Отправляться на службу сразу после вчерашнего пляжного безделья - это серьезный стресс, который может перечеркнуть всю пользу, "накопленную" за время отпуска. Звучит жестоко, но тем не менее стоит в эти переходные дни вспомнить о будильнике. Заводите его на время, хотя бы близкое к тому, в которое вам приходится вставать каждое утро. После ненавистного звонка вы сможете позволить себе еще подремать, поваляться в постели. Но все же в первое рабочее утро будильник не вызовет у вас отчаянного желания разбить его об стенку.

Возможно, в первый же день на службе вам потребуется максимально мобилизовать свои умственные способности, ведь какие-то проблемы за время вашего отсутствия могли накопиться. Между тем исследования подтвердили, что долгий пассивный отдых (и прежде всего - пляжное расслабление) отнюдь не способствует активизации интеллекта. Чтобы привести мозг в боевую готовность, полезно пить тонизирующие напитки, но, конечно, не сладкую газировку, а фруктовые соки, чай из женьшеня или лимонника, обычный зеленый чай.

Терапевтам хорошо знакома странная на первый взгляд закономерность: почти целый месяц человек загорал, копил силы - а потом вернулся в город и сразу заболел. Отчасти это объясняется влиянием того самого стресса от резкого выхода из затяжного отпускного "праздника безделья". Но есть и другая причина: исследования подтвердили, что избыточная инсоляция (воздействие прямых солнечных лучей) снижает иммунитет. Значит, полезно в это время вспомнить о средствах, его укрепляющих, например, элеутерококке или витамине С. Поможет вашим защитным силам и "щадящая" диета: побольше морепродуктов, рыбы, овощей и фруктов - поменьше жареного и мучного.

ТОСКА СЕЗОННАЯ

В октябре, а особенно в ноябре обычно заканчивается солнечная пора, дни становятся короче. Психотерапевты предупреждают, что в конце осени нас может подстерегать коварная напасть: сезонная депрессия. Иногда ее называют фотозависимой депрессией, поскольку она во многом связана с резким уменьшением количества яркого света. Некоторые специалисты предпочитают называть осеннюю хандру метеочувствительностью - болезненной реакцией психики на перемену погоды. Но в любом случае речь идет о явлении, от которого, как показывают исследования, в большей или меньшей степени страдают до 80 процентов людей (женщины - больше, чем мужчины). К депрессии ведет целая цепочка обстоятельств. Человек получает меньше света, значит, организм вырабатывает меньше мелатонина, серотонина, фотопигментов - веществ, которые влияют на наши эмоции. Пейзаж поздней осени, когда деревья сбрасывают листву, становится серым, унылым, начинаются бесконечные дожди. С наступлением холодов человек проводит больше времени в помещении, как правило, меньше двигается, пища становится все более тяжелой. В результате нагрузки все время возрастают - а восстановление организма идет медленно. Дальше происходит неизбежное накопление усталости, раздражения. Следом наступает апатия и, наконец, ангедония - потеря чувства радости. Ну а потом человек начинает жаловаться: болит то голова, то живот, то спина. Хотя все это - скрытые проявления депрессии. "Пик" этих состояний очень часто приходится именно на осенние месяцы.

Как противостоять осенней тоске? Раз один из факторов, ее провоцирующих, - это нехватка света, значит, необходимо использовать максимально яркое освещение. Серый пейзаж надо оживить хотя бы собственной яркой одеждой. В рационе должно быть как можно больше витаминов, очень полезен хлеб с отрубями. Любое движение - зарядка, прогулка или лыжи - необычайно полезны в борьбе с депрессией. Она опасна еще и тем, что обостряет чувство одиночества, человек вдруг начинает ощущать вакуум вокруг себя. Чтобы не поддаваться этому угнетающему состоянию, надо искать возможность любого общения - пусть даже это будет мимолетное общение с соседями или попутчиками в электричке. Ну и, конечно, одно из самых сильных лекарств - новые впечатления, смена обстановки. Театр, выставка, поход в баню - каждый выбирает свое. Но цель одна: сломать унылое однообразие долгой череды пасмурных осенних дней.

ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ

Ну а теперь - сугубо женский разговор. О красоте. У каждого времени года - свои особенности ухода за кожей и волосами. Летом вся "стратегия" подбора соответствующих средств основана на интенсивном воздействии солнечных лучей. Нам, например, необходимы защитные кремы. Осенью лучше отдать предпочтение кремам питательным. Они смягчают кожу, уменьшают отдачу влаги, улучшают кровообращение. В осенние месяцы ухаживать за кожей нам помогут растения - просто грех не использовать для этого сезон овощей и фруктов. Для кожи лица очень полезны фруктовые и овощные маски: они повышают ее тонус, устраняют вялость.

ПОМИДОРНАЯ МАСКА (ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ)

Один спелый помидор нужно натереть на мелкой терке. Добавить чайную ложку лимонного сока и одну столовую ложку муки. Маска наносится на 25 минут. Затем ее надо смыть теплой водой, добавив щепотку соли.

ЯБЛОЧНАЯ МАСКА (ДЛЯ УВЯДАЮЩЕЙ КОЖИ)

Яблоко натереть на мелкой терке. Добавить несколько капель оливкового масла. Маска наносится на кожу на 20 минут. Смыть прохладной водой и промокнуть кожу мягкой салфеткой.

Лето дает волосам шанс подышать без головных уборов. Но яркие солнечные лучи и морская вода влияют на волосы плохо - они становятся более тусклыми и ломкими. Нужно обязательно подлечить волосы перед зимними холодами. В этом помогают специальные бальзамы и ополаскиватели, которых сейчас продается очень много. Но никто не отменял и целебного действия на волосы многих растений. Темные волосы полезно ополаскивать после мытья чаем, светлые - настоем ромашки. Хорошо также втирать после мытья сок огурца, моркови, капусты. В любой из соков полезно добавить сок лимона. Через 15 минут голову надо снова промыть (уже без шампуня). Для любых волос подойдет ополаскиватель из нескольких трав.

Взять в равных пропорциях чистотел, шалфей, листья березы, тысячелистник, ромашку. Столовая ложка смеси заваривается в литре крутого кипятка. Дать настояться в течение 10 минут, процедить и ополоснуть волосы.

ПОДПЕРЧИМ НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Осеннее питание - разговор весьма приятный. Потому что в это время можно смело рекомендовать сделать овощи и фрукты основой вашего рациона, использовать недолгое их изобилие с максимальной пользой.

Каждый овощ и фрукт заслуживает отдельного разговора. Сегодня мы напомним лишь о сладком перце и баклажанах, которые люди любовно называют "синенькими".

Сладкий перец - это обилие питательных и минеральных веществ, это настоящий природный поливитаминный концентрат. По содержанию витамина С он превосходит все овощи и даже апельсины. В плодах обнаружены "залежи" не только многих витаминов, но и аминокислот, клетчатки, эфирных масел, калия, кальция, натрия, магния - словом, практически всех минеральных веществ, так необходимых нашему организму. Перец съедобен и полезен в любом виде - сырой, жареный, вареный.

Перец сладкий, фаршированный сыром

Нам нужен перец сладкий - 8 штук, сыр или брынза - 200 г, масло сливочное - 200 г, чеснок - 2-3 зубчика, перец черный молотый - по вкусу.

Перец вымыть, срезать донышки, освободить от семян. Донышки отделить от плодоножки и нарезать мелкими кубиками. Сыр (или брынзу) измельчить на мелкой терке и затем растереть вместе со сливочным маслом. Добавить размятый чеснок, черный перец и измельченные донышки перца, все перемешать. Приготовленной начинкой наполнить перец. Нафаршированный перец охладить, перед подачей на стол нарезать толстыми кольцами.

Баклажаны вполне можно считать лечебно-диетическим продуктом. В нем много витаминов, минералов. Особенно богаты баклажаны калием и цинком. Доказано, что баклажаны способствуют кроветворению, снижают уровень холестерина, улучшают работу сердца. Их рекомендуют для лечения и профилактики заболеваний печени и почек.

Баклажаны, фаршированные мясом

Небольшие баклажаны вымыть, разрезать вдоль на половинки. Из каждой половинки вынуть часть мякоти, чтобы получились "лодочки". Вынутую мякоть мелко нарезать, смешать с мясным фаршем, репчатым луком, зеленью петрушки и базилика. Приготовленной начинкой наполнить "лодочки" и запечь их в духовке, украсив ломтиками томата или посыпав тертым сыром. Мяса и овощей в начинке должно быть примерно поровну, соли - по вкусу.

Благодарим за помощь психотерапевта Мирослава Турчинца, косметолога Ларису Холину, специалиста по здоровому питанию Галину Поскребышеву.

Источник: Труд

Осень: косметологи советуют холить кожу

Подошло к концу время пляжей и морских круизов, лазурных волн и горячего песка. Пришла осень, и теперь мы все больше времени проводим не на природе, а в офисах и квартирах, где обогреватели и батареи, кроме тепла, несут еще и сухость, не дают накапливаться влаге, так нужной и необходимой нашей утомленной солнцем и отдыхом коже.

Да, солнце и отдых тоже могут утомить: загорая и купаясь, все лето мы наносили на лицо самый минимум косметики и защитных средств, подставляя как можно дольше свое тело и лицо ультрафиолетовым лучам. И результаты не замедлили сказаться, кожа на лице вдруг подсохла и огрубела, стала шелушиться, появились внезапно мелкие морщинки вокруг глаз. А после того как смылся загар, вдруг выяснилось, что местами остались пегментные пятна. Поэтому сейчас главной задачей являются отбеливание и подготовка кожи к зиме. Ее нужно холить и лелеять так, чтобы и к холодам и, главное, к предстоящей весне сохранить здоровый и ровный цвет.

Лучше всего перед выходом на улицу наносить на лицо дневной увлажняющий крем. Современные кремы прекрасно защищают лицо, образуя на поверхности защитную пленку, предохраняющую его от пересыхания и переохлаждения.

Косметологи также советуют в это время года для свежего и бархатистого вида добавлять в питающие и увлажняющие маски соки и кашицы из фруктов и овощей или использовать их самостоятельно.

Хорошее действие на сухую и нормальную кожу оказывают маски из дыни и тыквы. А жирную пористую кожу полезно время от времени протирать кислым соком, разведенным водой (сок клюквы, брусники, помидора, красной смородины, квашеной капусты). На сухую и увядающую кожу хорошее действие оказывает сок винограда, арбуза, сливы, банана, дыни.

Избежать зимой появления сосудистой сетки можно с помощью контрастного умывания. Начинать нужно сейчас. Ежедневные ополаскивания теплой и холодной водой при умывании способствуют тренировке мышц сосудов, это поможет избежать их повреждения в морозы.

Но вот избавиться от пигментных пятен в домашних условиях не получится. Решить проблему сможет только врач-косметолог. Как заверили в косметологической поликлинике Тюмени, именно осень - самое благоприятное время для этой процедуры.

В беседе с корреспондентом интернет-издания "NewsProm.Ru" заместитель главного врача поликлиники Татьяна Филатова, отметила, что пигментация может появиться у женщин любого возраста. Причем возникают она даже у тех, кто остается летом в городе. Все дело в фотовосприимчивости кожи, которая зависит от состояния организма. Например, у молодых женщин она наиболее выражена после беременности или применения гормональных контрацептивов. У женщин постарше появление темных пятнышек является следствием возрастных изменений.

Татьяна Филатова подчеркнула, что пигментация лечится только в осенне-зимнее время, а в конце зимы уже нужно начинать ее профилактику, т.е. использовать солнцезащитные кремы. Курс лечения проводится поэтапно и не всегда легко, поэтому лучше начинать сейчас, не откладывая до зимы.

Традиционно выводят пятна химическими пиллингами, то есть удалением эпидермиса разной глубины с применением глюколиевой кислоты высоких концентраций. Если снимается верхний (роговой) слой эпидермиса, то это поверхностный пиллинг, если средние слои - срединный. Самые стойкие пятна выводят снятием эпидермиса до базального слоя - глубоким пиллингом.

Это исключительно врачебная процедура, поэтому делать его нужно только в медицинском учреждении. При неправильном подходе можно как в ответ на сильное воздействие получить усиление пигментации. При правильном же проведении процедуры, усиливаются обменные процессы и кожа омолживается. Пиллинг может решить и проблему рубцов. После таких процедур кожа выравниваются, исчезают следы от угревой сыпи.

Осень также является благоприятным сезоном для удаления новообразований, таких как родинки, бородавки, папилломы, керотомы и других. В это время организм насыщен витаминами, меньше пыли, солнца, поэтому ранки заживают гораздо быстрее.

Как отметила Татьяна Филатова, межсезонье - это еще и время обострения угревой сыпи. Если она проходит в легкой форме, то вполне можно справиться самим. Нужно только утром и вечером хорошо очищать кожу противовоспалительными гелями, пользоваться тониками и лосьонами с колендулой и ромашкой. При необходимости это могут быть маски на основе грязи и глины. Рекомендуются также протирания кубиками льда.

Если же на лице появились гнойнички, то все домашние мероприятия будут малоэффективны. В этом случае лучше обратиться к специалистам. И затягивать с посещением косметолога не стоит, дефекты на лице и шее очень влияют на психоэмоциональное состояние женщины, сказываются на ее уверенности в себе. Поэтому не стоит давать прыщам повода влиять на наше настроение.

Источник: NewsProm.Ru

Простуда нон-стоп?

Вырастить ребенка без болезней наверное невозможно, но можно сделать так, чтобы он болел как можно меньше. Для решения этой задачи есть разные пути - делать прививки, ограничивать контакты, закаливать. Но от простуды прививок нет, исключить контакты сложно, в интенсивности закаливающих процедур можно ошибиться.

Самое удобное время для начала оздоровительных мероприятий - лето. Используйте его максимально. Обязательно, при любой возможности, увозите ребенка из города. Свежий воздух и чистые "живые" продукты с грядки делают чудеса.

На даче или на море следите за тем, чтобы ребенок как можно больше ходил босиком - массаж рефлексогенных зон стопы повышает иммунитет, нормализует работу внутренних органов, напрямую действует на глоточное лимфоидное кольцо - зимой малыш будет меньше простужаться. Если есть возможность выбирать место отдыха для ребенка с хроническим заболеванием, посоветуйтесь с врачом. Кому-то лучше поехать на море, а кому-то провести время в средней полосе. Общее правило - поездка в другую климатическую зону должна продолжаться не меньше двух недель, одна из которых уходит на акклиматизацию, а вторая - полноценный отдых.

Конец лета и начало осени - время, когда организм запасается витаминами. Конечно "накопить" на зиму водорастворимые витамины С, РР, группы В не получится, их избыток выводится почками, но возместить образовавшийся за год дефицит вполне возможно. Нелепо в августе-сентябре покупать на стол ананасы и папайю - лучше налечь на подмосковные яблоки, "почистить" почки астраханскими арбузами. Даже трехлетним малышам полезно устроить несколько разгрузочных дней - только арбуз - огромный, сладкий - и не давайте никакой другой еды, если ребенок сам не попросит. Праздник жизни - "пью и писаю".

Кишечник тоже нуждается в нашей заботе - салаты из сырых овощей восстановят его нормальную работу, помогут избежать запоров, очистят стенки от осевших за год отложений, в результате легче будут всасываться питательные вещества, лучше выведутся токсины.

Первый пик осенней заболеваемости приходится на середину сентября. Сыро, холодно, ветрено, да еще школьные нагрузки, ранний подъем, домашние задания. Для облегчения адаптации детям нужен режим дня, обязательно больше времени на сон и прогулки. Не бросайте закаливание - самые смелые могут утром обливаться холодной водой из тазика, менее решительным обливайте хотя бы ножки до колена.

Поздней осенью, когда листья уже облетели, всюду грязь, снег еще не выпал, дни кажутся особенно короткими. Недостаток света у малышей может привести к развитию рахита. У старших резко повышается утомляемость, снижается работоспособность. Существует даже термин - осенняя депрессия, развивающаяся при укорочении светового дня. Лечится она в стационаре при помощи инсоляции, когда несколько минут в день человек облучается тысячеваттными лампами. Дома тоже неплохо заменить лампочки на более яркие хотя бы в детской и в ванной. Лучше если они будут матовыми - яркий нерезкий свет поможет быстрее проснуться утром и бодрее себя чувствовать в течение дня, поднимет настроение, активизирует защитные силы организма. В это же время уменьшается поступление с пищей витаминов - пора вводить в рацион поливитаминные препараты. Предпочтительнее использовать натуральные растительные формы, но и синтетические витамины тоже подходят. Необходимо давать их ежедневно в течение месяца и повторять такие курсы 3-4 раза в зимне-весенний сезон.

Без изучения иммунного статуса ребенка в холодное время года можно пропить 2-3 курса растительных адаптогенов - женьшеня, элеутерококка, настойки эхинацеи, пантогама. Препараты принимаются один раз в день - утром, а вечером для снятия дневного напряжения и улучшения сна, нужно давать ребенку успокаивающие отвары трав - валерьянку, пустырник.

Чтобы не заболеть во время эпидемии вирусных заболеваний кроме витаминов и адаптогенов очень хорошо принимать гомеопатические лекарственные средства Грипхель, Антигриппин, Инфлюцид. Прививка против гриппа, которая делается каждый год, лучше в октябре, защитит Вас от этого заболевания, а для детей, которые часто болеют отитами, ангинами, бронхитами, существуют препараты, сочетающие в себе свойства неспецифического иммунокорректора и вакцины, защищающей от стафилококков, стрептококков, гемофильной палочки, клебсиеллы. Это Рибомунил, Бронхомунал, ИРС19. Подбор схемы профилактики лучше доверить врачу.

Еще один метод нормализации работы организма - ароматерапия, с ее помощью можно не только поднять иммунитет, но и улучшить настроение, гармонизировать состояние человека. Преимущество использования метода в детской практике в том, что он не похож на привычные медицинские процедуры и вызывает симпатию. Ребенок выздоравливает, вдыхая запах сосны или апельсина, перед сном успокаивается в "мятной" детской на "лавандовой" подушке. Если малыш заболел, эфирные масла применяют в виде ингаляций, их втирают в кожу, закапывают в нос и используют для полоскания горла. Главное условие успешного лечения эфирными маслами - их качество. Масло должно быть натуральным, чистым, сертифицированным, хорошо зарекомендовавших себя фирм. Конечно оно будет недешево, но эффективность и отсутствие побочных эффектов окупят лечение.

Если ребенок в течение года часто болел, то летом его нужно обследовать - сделать анализ крови, определить иммунный статус, показать ЛОРу и стоматологу. Если удастся найти очаг хронической инфекции и ликвидировать, то следующая зима обязательно пройдет легче.

Как не заболеть.

Простуду легче предотвратить, чем лечить. Если Ваше чадо вернулось с прогулки с мокрыми ногами или зимой без шапки, да еще с восторгом рассказывает о вкусе съеденной сосульки - принимайте меры. Быстренько сажайте героя в горячую ванну, пусть как следует прогреется. Если ребенок не любит купаться и промокли только ноги - достаточно сделать ножную ванночку с горчицей на 10 - 15 минут, потом ноги обмыть проточной водой и тщательно вытереть, надеть шерстяные носки. После ванны или ножной ванночки - горячее молоко или горячий чай с вишневым вареньем - вишня уменьшает воспалительные явления в горле. Из трав хорошо заваривать ромашку или шалфей. Если Вам кажется, что ребенок простыл - еще несколько мероприятий.

Ингаляции противовоспалительных трав - зверобоя, шалфея, эвкалипта или ингаляции прополиса. В качестве ингалятора можно использовать обычный заварной чайник - заваривать траву кипятком и вдыхать через носик. Можно использовать готовые препараты - масла, растворы и настойки - эвкалипта, прополиса, пихтового масла, "Эвкабал", "Доктор МОМ", "Бронхикум". Самый удобный ингалятор - российский ультразвуковой "Муссон".

Если в семье кто-то заболел, остальным надо принимать профилактические меры. Хорошо разложить в квартире мелко нарезанный или давленный чеснок на блюдечках. Можно его положить и в предварительно ошпаренный заварочный чайник и подышать через носик. Попить "Тонзилгон" или "Антисептин".

Причины и профилактика простуд в разное время года.

Осень - адаптация ребенка к школе или детскому саду. Для предотвращения срыва адаптации - можно попить политабс, цернилтон (препараты из пыльцы растений), апилак (маточное молочко пчел), апиликвирит (солодка + молочко), препараты из эхинацеи пурпурной (иммунал, эхинацин, эхинацея композитум С), дрожжевые экстракты, чай из шиповника.

Зима - переохлаждение, авитаминоз, эпидемии простудных заболеваний в детских коллективах. Главная профилактика частых простуд - дать ребенку недели две в тепличных домашних условиях восстановиться от перенесенного заболевания. Профилактика для часто болеющих детей - ингаляции, чеснок, поливитамины, иммуностимуляторы микробного происхождения - бронхо-мунал, UPC-19, рибомунил, синтетические иммуномодуляторы - дибазол, полиоксидоний, витамины С, Е, В12, а так же Комплексный иммунглобулиновый препарат (КИП).

Весна - авитаминозы, накопленная за зиму усталость. Профилактика - поливитаминные препараты с микроэлементами, режим дня, при наличии астеноневротических расстройств - во второй половине дня и вечером - фитопрепараты Саносан, персен, алталекс, гомеопатический препарат "Нервозность", утром - настойку женьшеня, элеутерококка, левзеи, заманихи.

Если в жизни ребенка должен произойти "ожидаемый" стресс - смена места жительства или детского коллектива, поступление в детский сад или школу, начало учебного года, профилактическая прививка, плановая госпитализация для обследования и лечения - его организм должен быть подготовлен. За 1 - 2 недели до события и 1 - 2 недели после проводите следующие мероприятия: утром пантокрин, санорал, женьшень медовый или элеутерококк (1 капля на год жизни, но не более 10 капель на прием), вечером - успокаивающий сбор или гомеопатические препараты "Бессонница", "Нервозность", плюс поливитамины с микроэлементами.

После перенесенного заболевания, особенно леченного с помощью антибактериальных препаратов (особенно бисептола, бактрима, септрима, ампициллина) скорейшей реабилитации будет способствовать 10 - 15 дневный курс эубиотиков (бифидумбактерина и ацилакта или примадофилюса).

Андрей Соколов, Надежда Солдатенкова, Юрий Копанев

Источник: Мед2000

Защитный Крем - "Зима"

Крем создает тончайшую защитную пленку, не препятствующую дыханию кожи; обеспечивает максимальную защиту от мороза, ветра и солнечного излучения, а также полноценный уход за кожей в течение дня. Активные компоненты крема насыщают кожу витаминами, предупреждают испарение влаги, активизируют ее защитную функцию и помогают бороться с внешними раздражителями, ставящими под угрозу целостность и молодость кожи.

Читать дальше...

Полезные продукты:

Косметика современной женщины
БАД - уже не пища, еще не лекарство
Сухие напитки "Ареда"
Эфирные масла - живая душа растений
"Radonta" - Радость здоровой улыбки
Оздоровительные программы Gloryon

Уважаемые подписчики! Пишите мне на какие темы Вы хотели бы увидеть статьи в этой рассылке.

Всем - Здоровья, Любви и Счастья!
Енин Юра

Красота и здоровье от Gloryon
Конструктор сайтов. Попробуй БЕСПЛАТНО!
Создай свой бизнес вместе с Gloryon