Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Дневники красоты, похудения и сексуальности" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
Бесплатная
информационно-консультативная рассылка
"Красота и здоровье. Ваш личный специалист Д.Родионова"
На страницах данной рассылки вы узнаете о том, как улучшить фигуру и самочувствие в различные периоды жизни (беременность, кормление грудью, после оперативных вмешательств, при различных заболеваниях и пр.) с помощью физических упражнений.
Каждый из вас, уважаемые подписчики, сможет получить быстрый и квалифицированный ответ на свой вопрос!
Автор и ведущая рассылки
- специалист по физической культуре и спорту (МГАФК), тренер с 2000 года,
Мастер спорта России
ДАРЬЯ РОДИОНОВА :-)
Статистика
-1 за неделю
№61 Упражнения-невидимки
ВЫПУСК 61 Приветствую вас, дорогие друзья! С вами ведущая рассылки - специалист по физической культуре и спорту (МГАФК, тренер с 2000 года, мастер спорта ДАРЬЯ РОДИОНОВА. Сегодня вы узнаете о том, как незаметно, но эффективно работать над фигурой . . . Целый день вы крутитесь как белка в колесе: учёба, работа, дела по дому и пр. и совсем не остаётся ни сил, ни времени для занятий физкультурой. Однако даже в такой ситуации найти возможность позаниматься всё-таки возможно! Ведь для того, чтобы быть в форме и...
№61 Упражнения-невидимки
ВЫПУСК 61 Приветствую вас, дорогие друзья! С вами ведущая рассылки - специалист по физической культуре и спорту (МГАФК, тренер с 2000 года, мастер спорта ДАРЬЯ РОДИОНОВА. Сегодня вы узнаете о том, как незаметно, но эффективно работать над фигурой . . . Целый день вы крутитесь как белка в колесе: учёба, работа, дела по дому и пр. и совсем не остаётся ни сил, ни времени для занятий физкультурой. Однако даже в такой ситуации найти возможность позаниматься всё-таки возможно! Ведь для того, чтобы быть в форме и...
№60 Бесплодие, проблемы с наступлением беременности.
ВЫПУСК 60 Приветствую вас, дорогие друзья! С вами ведущая рассылки - специалист по физической культуре и спорту (МГАФК, тренер с 2000 года, мастер спорта ДАРЬЯ РОДИОНОВА. Сегодня мы поговорим о проблемах с наступлением беременности и бесплодии . . . Бесплодие . . . Этот страшный диагноз, к сожалению, не редок. Но так ли всё фатально? Правильное (ПРАВИЛЬНОЕ) лечение во много раз повышает шансы зачать ребёнка. Первый шаг на пути преодоления бесплодия и проблем с наступлением беременности - выяснить причину. ...
№58 Беременность и физическая активность
ВЫПУСК 58 Приветствую вас, дорогие друзья! С вами ведущая рассылки - специалист по физической культуре и спорту (МГАФК, тренер с 2000 года, мастер спорта ДАРЬЯ РОДИОНОВА. Сегодня мы поговорим о беременности и физической активности . . . До сих пор встречаются врачи, которые относятся к беременности чуть ли не как к инвалидности и прописывают будущим мамам отдых и покой. Однако поддерживать хорошую физическую форму во время беременности не только можно, но и просто необходимо для здоровья как будущей мамы, ...
№57 Как правильно дышать?
ВЫПУСК 57 Приветствую вас, дорогие друзья! С вами ведущая рассылки - специалист по физической культуре и спорту (МГАФК, тренер с 2000 года, мастер спорта ДАРЬЯ РОДИОНОВА. Сегодня вы узнаете о дыхании во время физических упражнений . . . Различные системы упражнений предполагают свой способ дыхания. Например, в системе Йога используется преимущественно брюшное дыхание и специальные дыхательные циклы. Система BodyFlex также предполагает специфический дыхательный цикл, а упражнение выполняется на задержке дых...
№56 12 основных упражнений каланнетика
ВЫПУСК 56 Приветствую вас, дорогие друзья! С вами ведущая рассылки - специалист по физической культуре и спорту (МГАФК, тренер, мастер спорта ДАРЬЯ РОДИОНОВА. Сегодня я представлю вашему вниманию несколько основных упражнений системы каланнетик . . . Но давайте сначала вспомним основные правила при занятиях каланнетиком (рекомендую также ознакомиться с Выпуском 54 и Выпуском 55) . . . 1. Каждое упражнение удерживается от 8 секунд до 2 минут (в зависимости от сложности упражнения и подготовленности занимающ...
№55 Подробнее о каланнетике
ВЫПУСК 55 Приветствую вас, дорогие друзья! С вами ведущая рассылки - специалист по физической культуре и спорту (МГАФК, тренер, мастер спорта ДАРЬЯ РОДИОНОВА. Сегодня мы ещё раз поговорим о каланнетке . . . ВОПРОС: Уважаемая Дарья Родионовна! На мой вопрос,что такое каланнетик,вы рассказали про фонетику этого слова и я вынесла только то,что это гимнастика "неудобных поз".Так что же это за позы? Пожалуйста расскажите все по поподробней. Лариса. ОТВЕТ: Здравствуйте, Лариса! Каланнетик (или калланет...
№53 Полтора месяца после кесарева сечения
ВЫПУСК 53 Приветствую вас, дорогие друзья! С вами ведущая рассылки - специалист по физической культуре и спорту (МГАФК, тренер, мастер спорта ДАРЬЯ РОДИОНОВА. Сегодня мы снова поговорим о восстановлении фигуры после операции кесарева сечения . . . ВОПРОС: Добрый день! Мне 30 лет.У меня прошло 40 дней после родов,кесарево.Ребенок на смешаном кормлении. За время беремености я набрала 25 кг,имея уже лишние кг. Раньше я занималась дома зарядкой с видео курсом Синди Кроуфорд.Сейчас при росте 1,65,вешу 78 кг.Шла...
№ 52 Методика эффективной тренировки
ВЫПУСК 52 Приветствую вас, дорогие друзья! С вами ведущая рассылки - специалист по физической культуре и спорту (МГАФК, тренер, мастер спорта ДАРЬЯ РОДИОНОВА. Сегодня вы узнаете о методике эффективной тренировки . . . Мне пришло большое и <мультивопросное> письмо, поэтому мой ответ будет в виде диалога ) Здравствуйте, Дарья! Меня зовут София, мне 18 лет. На прошлой неделе я начала учиться в модельной школе; на первом занятии нам рассказали вкратце об образе жизни, который нам теперь следует вести. Буквальн...
Объявление
ВЫПУСК БЕЗ НОМЕРА Приветствую вас, дорогие друзья! С вами ведущая рассылки - специалист по физической культуре и спорту (МГАФК, тренер, мастер спорта ДАРЬЯ РОДИОНОВА. Сегодня у меня для вас небольшое объявление . . . Дорогие друзья! Наконец-то я взялась за создание своего сайта! ) И каждый, у кого есть желание, может внести свою лепту! Более того, мне очень хочется, чтобы на моём сайте было как можно больше <живых> материалов! Скоро у нас праздничек - 6 месяцев, как мы с вами вместе ) Уверена, за это время...
