Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как привести свое тело в порядок. Малоизвестные способы.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Алекс

Статистика

1.593 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Как привести свое тело в порядок. Малоизвестные способы.


Как привести свое тело в порядок. Малоизвестные способы.

 

Рассылка «Как привести свое тело в порядок. Малоизвестные способы»

Выпуск 285 от 10.01.2016

Публикация книги Алексея Фалеева

«Магия стройности»

Продолжение

.....................................................................................................................................

Третье замечание касается температуры воды.

Для того, чтобы стимулировать перистальтику кишечника, воду для клизмы нужно взять комнатной температуры, т.е. 12-20 градусов по Цельсию. Но если у вас спастические запоры (бывают при гастритах с повышенной кислотностью), то с целью несколько расслабить гладкую мускулатуру кишечника используют воду с температурой 37-42 С.

И в конце - несколько общих замечаний:

1. Клизма значительно легче переносится, если ставить ее, лежа в ванне: в воде любой вес становится легче и нет никаких распирающих ощущений и резей внизу живота.

2. Для женщин отмечу, что клизмы нельзя делать во время месячных. Оптимальное время начала очистительной процедуры – второй день после месячных.

3. После окончания курса клизмения нужно будет начать восстановительные процедуры: заселять кишечник здоровой микрофлорой с помощью препаратов, содержащих бифидобактерии (БиоВестин, Бифидобактерин и т.п.) и начать употребление жмыхов или настоя масла с льняным семенем. О жмыхах и настое масла подробнее будет рассказано чуть попозже. Желательно в течение 3-4 дней после окончания чисток продолжать придерживаться постного питания, и если в течение 2-3 дней все-таки не будет стула, нужно принять легкое слабительное: взять 1 столовую ложку коры крушины или листьев сенны на 1 стакан кипятка, настоять минут 20-30 и выпить на ночь. Эффект наступит через 8-10 часов.

4. В целях профилактики геморроя постарайтесь не пользоваться туалетной бумагой. Гораздо гигиеничнее и полезнее подмываться в ванной, если у вас нет биде.

Хочу предупредить, что не стоит прибегать к клизмам в случае, если у вас нормальный стул, потому что здоровому человеку делать клизмы не только бессмысленно, но и вредно. Особенно это касается беременных женщин: применение клизм может у спровоцировать преждевременные роды. Даже в случае запоров им лучше воспользоваться свечами с глицерином, а не клизмами или слабительными травами.

Да и вообще, применение любой медицинской процедуры должно быть обосновано.

Я скажу честно, что слова "чистка кишечника" нужно понимать немного не так, как их понимают современные целители (Ю.А.Андреев, Н.А.Семенова, Г.П.Малахов, Е.В.Щадилов и др).

В работах вышеуказанных авторов кишечник представлен некой канализационной трубой, которая засоряется, ее стенки покрываются наростами и которую надо время от времени чистить.

Нет ничего дальше от истины.

Кишечник - это часть живого организма. Клетки, из которых состоит кишечник, живут очень не долго, они отмирают и выводятся через желудочно-кишечный тракт. Их место занимают новые молодые и здоровые клетки.

Ну, подумайте сами: разве у вас на слизистой оболочке рта накапливаются наросты и шлаки? Накапливаются ли они на коже рук или ног? Может быть, они накапливаются в подмышечных впадинах?

Нет, наше тело - это живое организм, и если сравнивать кишечник с канализационной трубой, то вы должны представить такую трубу, где внутренняя поверхность трубы самообновляется каждую неделю.

И если у вас нет запоров, нормальный стул, вы не принимали "Ксеникал", то делать клизмы и гидроколонотерапию - бессмысленно и опасно.

Кишечник нуждается не в очищении, а в лечении. Именно о таком средстве профилактики и лечения я и хочу вам рассказать.

Это народное сибирское средство нормализации деятельности всего желудочно-кишечного тракта. Это не очистка, а именно восстановление.

Рецепт такой: берете 100 г льняного семени, перемалываете его, например, на кофемолке. Заливаете 250 г нерафинированного подсолнечного масла холодного отжима и 7 дней настаиваете, изредка хорошенько встряхивая.

Пить минимум 10 дней по 3 раза в день за 40-60 минут до еды по 1 столовой ложке.

Выраженный эффект обычно наступает только с 6-ого дня приема. Но может наступить и позже.

Питание в этот период преимущественно растительное, рыбное и грибное. Исключить алкоголь, мучное и растительные сахара (свекольный, тростниковый), т.е. из сладкого можно только фрукты и натуральный мед.

ВНИМАНИЕ! При холециститах принимать только во время еды.

Противопоказания: если у вас обострение хронического панкреатита, геморроя, гепатита или есть желчнокаменная болезнь, то принимать настойку льняного семени на масле нельзя.

Во всех этих случаях придется обходиться обычным настоем льняного семени на воде: заварить 1 стаканом кипятка 1 чайную ложку семян льна (семена не размалывать), дать настояться. В принципе уже через 2 часа настой готов, но будет гораздо лучше, если вы будете держать этот настой в термосе целый день. Принимать на ночь по 1 стакану непроцеженного настоя вместе с семенем. Настой пить 2-3 недели.

Пока настаивается масло, рекомендуется профилактически попить настой из четырех трав: зверобой, ромашка, крапива, полынь горькая, берутся в пропорции   1 : 1 : 1 : 0,5 и перемешиваются. Заваривать так: берут 1 стол. ложку смеси на 1 стакан кипятка, настаивать не менее 1 часа. Выпивать 100 г за 1 час до еды три раза в день в течение 7-10 дней.

Противопоказания: гипертония, повышенная свертываемость крови, атеросклероз, кровотечения, вызванные полипами, кистой или другими опухолями матки и ее придатков, беременность, лактация, энтероколит.

*******

Промежуточные результаты прохождения

 

Письмо: Добрый день, Алексей! Вот данные этой недели. Вес не указан, т.к. весы в ремонте. Пришлите, пожалуйста, задания на следующий месяц.

 

Данные на начало курса

(13.08.2015)

Данные прошлой недели

(дата)

Текущие данные

(18.09.2015)

 Вес

54,6 кг

52,6 кг

 

 Обхват талии

76 см

70 см

68 см

 Обхват груди

86 см

82 см

82 см

 Обхват бедер

93 см

91 см

91 см

 Обхват правой/левой  руки

27 см

25 см

25 см

 Обхват правой/левой ноги

52 см

49 см

48 см


С уважением,
Екатерина

 

Письмо: Добрый день, Алексей!
Я пишу вам редко (раз в 2 года).
...Похудела я с 2012 года по 2014 примерно с 116 до 81 кг.
.. Вышлите мне пожалуйста курс может что-то изменилось(на форуме пишут что поправки в курсе есть).
С уважением. Нина

 

Письмо: Добрый день,

мои данные на 21.09.2015

Дата         27.08.2015  07.09.2015  21.09.2015
Вес                   109,1     106,6         103,7
Объем талии      92,5      91,5           90,5

Объем груди     112         ***            112
Объем бедер     133,5     131,5          131
Алексей, мне очень нравится ваша методика по изменению привычек и отношения к еде...

 

 

 --------------------------------------------------------------------------------------------------

Промежуточные результаты прохождения курса "Похудение".

*******

Промежуточные результаты прохождения курса "Похудение".

Письмо: Ровно месяц практиковала задания первой недели 4-го месяца.

 

Данные на начало курса

12 февр.

Данные прошлой недели

8 июня

Текущие данные

6 июля

 Вес

75 кг

66.3 кг

63.5 кг

 Обхват талии

104 см

95 см

93 см

 Обхват груди

112 см

102 см

101 см

 Обхват бедер

118 см

107 см

106 см

 Обхват правой/левой  руки

34/34 см

32/32 см

32/31 см

 Обхват правой/левой ноги

62/62 см

59/59 см

57/57 см

 

 

 

 

 В общем, все в порядке.

С уважением – Елена Иванова, 59 лет.

 

Письмо: Здравствуйте, Алексей.

Направляю  свои  результаты  по  итогам  второго месяца.

 Возраст - 49

Рост - 174

Данные на начало курса

18.02.2015

Данные после

1-ого месяца

21.04.2015

Текущие данные

03.07.2015

 Вес

82

78

76

 Обхват талии

85

82

80

 Обхват груди

95

95

91

 Обхват бедер

109

104

102

 Обхват правой/левой  руки

33/33

33/33

30/30

 Обхват правой/левой ноги

65/65

62/61

61/61

Спасибо. Лена

 

Письмо: Здравствуйте Алексей! Вот и прошёл 1 месяц изменений в моей жизни. А ведь реально, жизнь развернулась ко мне лицом, после нескольких сброшенных килограммов, захотелось снова жить и радоваться жизни.

Я решила продлить 4 неделю курса до конца месяца и поэтому только сегодня приступлю к заданиям 2го месяца.

Итак, результат месяца -6 КГ-УРА! Надеюсь на не менее продуктивный следующий месяц. Спасибо Вам за всё!

 

Данные на начало курса

(01.06.2015)

Данные прошлой недели

(дата)

Текущие данные

(02.07.2015)

Вес

90 кг

87,5

84

Обхват талии

107,5 см

102

100

Обхват груди

114 см

113

110

Обхват бедер

115,5 см

115

115

Обхват правой/левой руки

38,5 см

37

36

Обхват правой/левой ноги

67,5 см

66

66

Екатерина

-------------------------------------------------------------------------------------------------

Обучение в Школе Своего Тела.

Курсы для похудения для тех, кому эта тема особенно актуальна.

Все материалы проверены и перепроверены неоднократно, гарантия.

Все вопросы принимаются по прежнему адресу: djuldin@yandex.ru

 

Подробнее об обучении в Школе Своего Тела.

Курс "Похудение".

Испытываете дискомфорт от чрезмерного собственного веса? Появилась отдышка или запоры? скачет давление или повысился сахар в крови? тяжело подниматься по лестнице? не любите смотреть на себя в зеркало?

Курс "Похудение" вернет вам нормальный вес (вы будете сбрасывать в среднем 4-6 кг в месяц).

Кроме этого вы попутно разовьёте мышцы, улучшите осанку, укрепите сердце и сосуды. Задания курса, помимо эффекта похудения, имеют оздоровительный эффект (в первую очередь это профилактика атеросклероза, диабета, желчнокаменной болезни).

Сразу хочу сказать, что хотя учебных месяцев всего четыре, но занятия будут продолжаться до тех пор, пока Вы не похудеете до требуемых размеров.

Четыре месяца - это просто месяца выдачи все новых и новых заданий.

А после этих четырех месяцев мы сосредоточимся на выполнении этих заданий. Я буду, как и раньше, еженедельно контролировать процесс выполнения заданий и объяснять различные тонкости.

Поэтому "последнего месяца" и "момента прощания" у меня в курсе не предусмотрено. Предусмотрено только похудение до нужной Вам величины, а затем стабилизация веса на этом уровне. И о том, что этот момент (момент прощания) настал - это будете решать Вы, а не я.

Я хочу отметить важный момент, который решается в моей программе "Похудение". По большому счету, наша главная цель не в том, чтобы просто сбросить вес, а в том, чтобы его потом удержать.

 

Сайт рассылки www.idealgewicht.narod.ru

Архив рассылки Как привести свое тело в порядок. Малоизвестные способы

Вопросы и предложения принимаются по адресу djuldin@yandex.ru.

Алексей Дюльдин

Copyright Алексей Фалеев, 2005. Письма, присланные автору рассылки, могут быть опубликованы в рассылке - в полном объёме или частично - без предварительного уведомления. Если Вы не хотите, чтобы Ваше письмо было опубликовано - пожалуйста, явно укажите это в начале письма. Спасибо.

 
В избранное