Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Решили похудеть? Узнайте, как я похудел, мой опыт.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Серега

Статистика

130 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Решили похудеть? Узнайте, как я похудел, мой опыт. Был 86 стал 106 кг, обратный отсчет: был 106, стану 86 кг. Старт.


Наилучшие пожелания!
В этом блоге, я буду писать и демонстрировать СВОИ результаты КОРРЕКЦИИ веса, показывать и рассказывать, шаг за шагом, как и что я делаю.
На протяжении 15 недель, я буду делиться с вами результатами и ощущениями от полученного опыта и пройдя 4 фазы, - достигну поставленной цели мой вес будет 86-90 кг.
Все будет происходить в режиме реального времени. Обсуждайте, хвалите, поддерживайте, и присоединитесь.

Кто будет писать негатив прошу вложить свои фото с обнаженным торсом, для убедительности того, что вы скажете.
Идея возникла по мере того, как мои джинсы стали увеличиваться с 36 38 40 до 42 размера и, в брючном ремне, дырка от дырки медленно сдвигалась в сторону увеличения.
Мне 40 лет, мой рост 186 см и мой вес 106 кг. За последние 20 лет я прибавил 20 кг.
Может быть, кому-то это покажется нормальным, но я, ощущаю, что лично мне становится все тяжелее и тяжелее носить лишние килограммы. Когда мне было 25 лет, я был подтянут и спортивен. Сейчас мне 40 -появился живот + спасательный круг вокруг того места, где должна быть талия, грудные мышцы заплыли жиром и провисли, появились редкие боли в спине от тяжести растущего живота и первые признаки зеркальной болезни. При быстрой ходьбе и подъеме появилась отдышка
Курить бросил лет 10 назад. Физкультурой не занимаюсь, время от времени делаю упражнения на растяжку. Честно сказать, изнурять себя утренними пробежками на 5- 10 км нет желания, а посещать фитнес центры времени.
Периодически прибегал к разным диетам, не ел после 19:00, не ел после 21:00, не ел по пятницам, выводили шлаки по Малаховой, лечебное голодание и каше-круповая диета, Великий Пост Откровенно говоря все пошло на пользу, НО ужасно надоело и только при одной мысли, что нужно снова себя истязать вызывается саботаж всего организма.
Есть мотивация привести свое тело в порядок.
Уверен, что подтянутость и молодость синонимы.
Хронических заболеванийи противопоказаний нет.
Завтра напишу, какую программу я выбрал и почему именно ее.
Фото, как я выгляжу сейчас в фотоальбоме.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru
В избранное