Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Секреты красоты звезд

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

4.317 подписчиков
+8 за неделю
←   Все выпуски   →

Секреты естественной красоты


Здравствуйте, дорогие мои читатели!

Сегодня в выпуске:

1.         Аэробика для лица от Кэрол Мадджио

2.         Загар по принципу суперкомпенсации

Дорогие друзья, хочу познакомить вас еще с одной методикой подтяжки лица – от  Кэрол Мадджио, которая кажется мне очень эффективной. Она описана в ее книге «Аэробика для кожи и мышц лица».

Эта методика понравилась мне тем, что упражнения занимают очень немного времени, их можно выполнять во время утреннего или вечернего туалета, во время прогулки и даже за рулем. Уже после первого дня занятий начинаешь чувствовать мышцы лица – контур лица становится четче, морщины и складки отступают. Отсканированную версию этих упражнений можно посмотреть здесь:

http://feuer11.strana.de/cgi/ids/index.cgi?mode=album&album=/Aerobica%20dla%20Litza&startitem=1

Попробуйте! Буду очень признательна, если вы напишете, какая программа вам нравится больше и кажется более эффективной. В любом случае занятие аэробикой для лица благотворно отразится на вашей внешности и  улучшит настроение.

  Несмотря на то, что Кэрол Маджио считает, что солнце – главный враг для кожи, хочется летом хоть немного загореть, ведь правда?

Поэтому, дорогие мои, с удовольствием познакомлю вас со схемой загара по принципу суперкомпенсации, что поможет вам приобрести красивый и ровный смуглый оттенок кожи за один день без вреда для здоровья  (Информация с сайта www.goltis.info )

В таблице указано время в минутах:

Перед

1,5

2

3

5

7

9

12

15

20

25

35

Спина

1,5

2

3

5

7

9

12

15

20

25

35

Правый бок   

1

1

1,5

2,5

3

5

7

10

15

20

25

Левый бок     

1

1

1,5

2,5

3

5

7

10

15

20

25

Тень             

3

3

5

5

7

10

10

10

15

20

30

 Загорать сверху вниз (по столбику) т.е. сначала 1,5 минуты перед, потом 1,5

минуты спина, потом минута один бок, потом минута другой и три минуты в

тени, потом 2 минуты перед, 2 минуты спина и т.д.

При перерыве - на следующий день продолжаем назад через столбик,

например - если закончили на 9, то - 5.

В условиях нашего неприветливого московского лета эта схема помогла мне приобрести очень красивый загар, и никто не верит, что я этим летом не выезжала к морю!

Вот отзыв еще одного загоравшего по этому принципу:

«Загорал по методике в Крыму, в начале июля в первой половине дня (где-то с 8 до 11) - наиболее сильный загар, вечером уже не то.

Честно говоря, не выдерживал до середины, максимум добрался до 9-9-5-5-10, (хотелось искупаться), но загар получился очень ровный и, главное, не обгорел.

Жена, на 33 неделе - и та прошла 4 цикла, и загорела, не обгорев, хотя врачи не советовали солнце (впрочем, первую неделю она в тенечке и сидела)

В общем, работает на 100%, но, соответственно, чем меньше циклов пройдешь, тем меньше загара.»

 Если все же ваша кожа пострадала от загара, используйте такие  питательные маски:

Сливочно- или сметанно-банановая

Разомните банан до состояния пюре, добавьте 3 столовые ложки 30-процентной сметаны, перемешайте.

Желтково-масляная

Желток смешайте с 1/2 чайной ложки оливкового или рафинированного подсолнечного масла.

Яично-толоконная

К взбитому яичному желтку добавьте по одной чайной ложке 30 процентных сливок и меда и 1 столовую ложку толокна.

И ешьте побольше продуктов, содержащих провитамин А: морковь, красный перец, петрушку и сельдерей! 

Успехов вам в обретении красоты и здоровья!

Лариса Жукова

larisazhukova@mail.ru

В избранное