Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа Естественного Похудения

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 7.792 RSS
←   Октябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.stroynost.com/
Открыта: 30-08-2004

Автор
Ирина C

Статистика

7.792 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа Естественного Похудения 152


ШКОЛА   ЕСТЕСТВЕННОГО  ПОХУДЕНИЯ

   Ирины Бударгиной          

САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ

 

        Выпуск  152.

 

Добрый день, друзья! 

 

                Если ты такой умный, то почему - толстый?

 

Чтобы победить ожирение, людям, страдающим лишним весом, необходима психологическая коррекция.

 

Основные факторы, приводящие к ожирению, такие, как переедание и гиподинамия, вызваны в основном психологическим напряжением, психологической травмой или стрессом. Но они не всегда лежат на поверхности, и человеку бывает вовсе не легко их осознать, особенно на начальных этапах формирования избыточного веса.

С одной стороны, добиваясь в жизни определенных успехов, мы начинаем «хорошо жить» - вкусно есть и мало двигаться... И по сути самоуничтожаем себя. Отлично осознавая, как вредно пить, курить, переедать, лежать на диване, мы все-таки умеем «договориться» с собой и найти массу оправданий, списав все на отсутствие силы воли или генетическую предрасположенность.

 

Но в человеке есть и другой механизм, который подсознательно следит за нашим здоровьем. Необходимо только его понять и к нему прислушаться.

Сама природа подсказывает нам выход: ведь в животном мире проблем с лишним весом просто не существует! Нет и аппетита - за исключением разве что наших избалованных домашних питомцев...

 

Аппетит - это условный рефлекс. Он вырабатывается с детства и связан с поощрением или наказанием пищей. Например, за хороший поступок мы поощряем своих детей чем-нибудь вкусненьким... А дальше постепенно формируется стойкая пищевая зависимость, которая со временем нарушает обменные процессы, эндокринную, иммунную и другие системы и функции организма, приводя к ожирению. Ведь не зря в профессиональном кругу эту зависимость называют «пищевым алкоголизмом».

 

Но почему это происходит даже с теми людьми, кто озабочен проблемой веса? 

На мой вопрос, что же хорошего в избыточном весе, большинство людей отвечают, что нет в этом ничего хорошего. Наверное, это не совсем так, иначе человек никогда бы не стал полным...

 

Итак, давайте разберемся...

 

Прежде всего биологическая целесообразность ожирения - поддержание энергообмена и терморегуляции в экстремальных условиях. Примерно как горб у верблюда - в нужный момент он может быть использован.

 

«Пока толстый сохнет, худой сдохнет», - говорят в народе. Это не так. Толстый, обремененный множеством других болезней, по статистике, умирает гораздо раньше физиологически нормального человека. Все хорошо в меру.

 

История нашего общества построена на войнах, голоде, недоедании. Мы не любим выбрасывать продукты, накапливаем их впрок, наши столы ломятся от еды. Но ведь мы не голодаем! Куда же все это? В талию, во вред здоровью.

 

«Толстый - значит добрый», «Хорошего должно быть много», - часто слышим мы от окружающих. Скорее ленивый!

 

Исследования агрессивности у толстых людей показали, что они достоверно агрессивнее нормальных людей, более того, их агрессивность направлена не только на окружающих, но и в большей степени на себя.

 

На самом деле показано, что толстые люди на 30% умнее других, и, чем бы это ни объяснялось - чрезмерным чтением книг, смотрением телевизора, - это так. Но теперь, когда вы стали умнее, не пора ли стать стройнее?

 

Марина, 28 лет, 164 см, 102 кг.                          
Дата 26,05     14,07 21,07 28,07 4,08 11,08 18,08 25,08 1,09 8,09 15,09 22,09 29,09 06.окт 13.окт 20.окт 27.окт
Вес 102     91,1 89,8 87,9 86,1 84,9 82,8 81,2 79,8 78,4 77,1 75,8 74,1 72,9 70,3 68,9 67,2
Под грудью 99     93 92 90,5 89,5 87,5 86 85 83,5 82,5 81,5 80 78,5 77,5 76,5 75 74
5 см выше талии 102     93,5 92,5 91 90 88 86,5 86 84 82,5 81 79,5 78 76 75 74 73
талия 101     91 89 87,5 86 84,5 83,5 82,5 81 79,5 78 77 75,5 74 73,5 73 71,5
2 см ниже талии 112     99 97,5 95,5 94,5 94 92 91 89,5 88 86,5 86 85 84,5 84 83,5 82
бедра 123     112 110 107 106 104 102 101 99 97,5 97 96 95,5 95,5 95 94,5 94

 

         Две системы питания: мясная и овощная.

 

Продолжение в следующем выпуске.       

                                    

     Упражнения Бодифлекс, техника дыхания здесь >>>

 

Р.S. Если Вы не получили от меня ответа, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.

               

 

МАССАЖНЫЙ ОБРУЧ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

+ подарок!

Массажный обруч заменяет массаж у специалиста, активно сжигает жир на животе, спине, бедрах, ягодичных мышцах. Массажные шарики глубоко массажируют те места, которые невозможно убрать гимнастическими упражнениями.

  

 

"ШКОЛА  ЕСТЕСТВЕННОГО  ПОХУДЕНИЯ"

  http://www.fit-for-you.narod.ru        

Начинается  набор в группу 100 по естественному снижению веса.

Начало обучения 3 ноября.

Писать на  golem1@narod.ru

 

 РЕЗУЛЬТАТЫ  УЧАСТНИКОВ  СМОТРЕТЬ    ЗДЕСЬ >>>>>>      

Рассылки Subscribe.Ru
Пора снимать очки.
Древнекитайская мудрость - Ци-Гун.

 

               

Страдаете от нашей медицины?

Тогда Вас непременно должны волновать вопросы примерно такого плана:

  • Почему моё самочувствие не так высоко, как ранее?
  • Почему не проходит и месяца с последнего посещения аптеки и опять я вхожу в аптеку?
  • Почему мои друзья и знакомые всё чаще при виде меня только вздыхают?
  • Как исправить ситуацию?
  • Что, наконец, для этого конкретно нужно сделать?

Это "вечные" вопросы, ответы на которые каждый ищет сам. И иногда находит. Но не всякий и не всегда. Но ответы - совсем близко: ВСЕГО В ОДНОМ КЛИКЕ МЫШКОЙ именно Вы сможете задать вопрос врачу

http://www.medconsult.com.ua/sima/click.php?id=3

БЕСПЛАТНО!!!
                                       

"Минимум затрат - максимум эффект"

Хотите узнать как открыть свой бизнес с минимальными вложениями ?

А как построить свой Интернет-магазин не имея навыков ?

Нет проблем !

Хочу открыть свой бизнес с нуля.

Хочу создать свой интернет-магазин.

 Рассылка "Прелести Брака о женских секретах для мужчин"


     архив  http://content.mail.ru/pages/p_13641.html    

         

"Ум праотцов или выражение великих + латинские фразы".


Здесь Вы найдёте - выражения великих людей, латинские фразы, тонкий
юмор, а также мысли современности (т.е. Ваши мысли), признания в любви
на языках мира и немного другого.
Подписаться:

Рассылки Subscribe.Ru
Ум праотцов или выражения великих + латинские фразы.
 

 

 Оставайтесь здоровыми вместе с нами!


Здоровый образ жизни, полезные статьи об уходе за домом и телом, лицом, психология, бизнес, в общем все, что помогает человеку оставаться красивым, здоровым и привлекательным!

       

Мой сайт и мои фото:   http://www.fit-for-you.narod.ru  

           Подписаться на рассылку "Школа Естественного Похудения":           

 

 

           Архив рассылки "Школа Естественного Похудения":                   http://subscribe.ru/archive/science.health.beauty.stroinost/            

 

 

             До скорой встречи! 

 

             С Уважением,

Ирина и Александр

         Бударгины 

 

© 2006

golem1@narod.ru

http://www.fit-for-you.narod.ru  

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

ДРУЖЕСТВЕННЫЕ  РАССЫЛКИ

 

                            

В избранное