«Ничто в мире не вселяет таких обманчивых надежд, как первые
четыре часа диеты!» (Дэн Беннет).
Выпуск 178.
Добрый день, друзья!
НЕ КАК, НО
ЗАЧЕМ
От выработки
мотивации к избавлению от лишних килограммов.
В этом мире существуют люди, худеющие легко и быстро, килограмм
на десять в месяц. Есть такие, которые сбрасывают лишние
килограммы мучительно долго. Здесь хочется поговорить о тех, кто
занимается этим “практически всю жизнь”, а таких достаточно
много. Как правило, они заинтересованы одним вопросом: как
меньше есть. Обычный рацион для них утром кефир, в обед яблоко,
на ночь жареный картофель на сале с хлебом, майонезом,
угрызениями совести, чувством вины и прочими атрибутами
самоуничижения.
Наиболее часто задаваемые вопросы у тех, кто решил изменить свой
вес и фигуру следующие: Я перепробовала уже все способы
похудения, что бы еще такое предпринять? И как сохранить тот
вес, который я достигла?
Для начала попробуйте ответить на вопрос не КАК худеть, а ЗАЧЕМ
худеть. В нашей жизни, в течение каждого дня, совершая тот или
иной поступок, мы вольно или не вольно задаем себе подобный
вопрос и, чаще всего, это происходит незаметно. Каждый раз мы
оказываемся перед многочисленными вариантами выбора и негласно
мотивируем его, выбирая в конечном итоге то, что необходимо
именно сейчас. Любой здравомыслящий человек всегда мотивирован
для поиска личных целей, и это делает его жизнь значительно
осмысленней. Так или иначе, человек находится перед правом
выбора. И в тот момент, когда вы окончательно решили избавиться
от лишних килограммов, стоит задать себе вопрос: “ЗАЧЕМ я это
делаю?”. Казалось бы, что вопрос звучит несколько наивно и ответ
на него достаточно очевиден. Однако, это утверждение весьма
иллюзорно. Попробуем задать этот же вопрос в несколько иной
форме: “Ради чего я собираюсь отказываться от лишних
продуктов?”.
Во всех наших начинаниях, и даже в повседневных делах совершая
какой-либо выбор, мы от чего-то отказываемся. Юная девушка,
оканчивая школу и решившая поступить в достаточно престижный
ВУЗ, отказывается от прослушивания музыки, просмотра
телепередач, чтения развлекательной литературы, прогулок с
подругами, дискотек и далее, и далее, и далее. Эта же барышня,
выбирая профессию, отказывается от множества других не менее
интересных специальностей. Выбирая партнёра для душевных и
интимных отношений, она отказывается от, возможно, от не менее
привлекательных молодых людей. Выходя замуж, девушка
отказывается от жизни вне замужества, быть может, возлагая на
себя дополнительную ответственность. Принимая решение родить
ребенка, молодая семья отказывается от спокойного отдыха и
отпуска на первые годы жизни ребенка. И так в течение всей нашей
жизни.
Возможно, проще ответить на вопрос что я хочу получить, сбросив
лишние килограммы, это вспомнить о своих “комплексах полного
человека”. Очень плавно продвигаясь от негативного к
положительному, легко можно будет выработать верные ответы и,
как следствие, достаточно стойкую мотивацию к избавлению от
ненавистных килограммов.
Р.S.
Если Вы не получили от меня ответа, значит Ваше письмо до меня
не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте
писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ
письма.
Массажный обруч
заменяет массаж
у специалиста, активно сжигает жир на животе, спине, бедрах,
ягодичных мышцах. Массажные шарики глубоко массажируют те места,
которые невозможно убрать гимнастическими упражнениями.
