| ← Апрель 2018 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
|
9
|
10
|
11
|
13
|
14
|
15
|
|
|
16
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
|
23
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
|
30
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com/
Открыта:
30-08-2004
Статистика
0 за неделю
Школа Естественного Похудения 818 Возможно ли похудеть перед телевизором?
|
Выпуск 818. Возможно ли похудеть перед телевизором?
Телевизор и похудение – совместимы ли два этих понятия? Смотря фильм в кинозале или телевизор дома, человек очень часто сопровождает этот процесс поеданием чего-нибудь вкусненького. Еда из средства для удовлетворения потребностей превратилась в фон, который сопровождает наш отдых. Мы занимаемся перекусом перед телевизором уже на сытый желудок, так происходит в 90% случаев. Чаще всего такой перекус случается в промежутке от восьми и до одиннадцати часов вечера. В связи с этим наша дневная норма калорий увеличивается на тридцать процентов, поэтому если вы хотите сбросить лишний вес, то не смешивайте телевизор и похудение. Особенно часто мы направляемся к холодильнику во время рекламы, не смотря на то, что всего лишь час-два назад плотно поужинали. Телевизор и похудение два взаимоисключающих понятия, так как при просмотре телепередач в особенности кулинарной направленности, у нас возникает чувство голода, но этот сигнал дают мозгу «голодные глаза», а не голодный желудок, это и есть ложное чувство голода. Так же начиная примерно с восьми и до двенадцати часов вечера у многих людей появляется непонятное чувство беспокойства. Тогда человек берет что-то вкусненькое из холодильника и включает любимый канал, но съеденная еда не приносит удовлетворения и человек снова направляется к холодильнику – это и есть замкнутый круг, дающий нам понять, что нельзя совмещать телевизор и похудение. Многие заканчивают работу или чтение любимой книги в промежутке от одиннадцати и до часа ночи. После этого человек включает телевизор и смотрит передачи до тех пор, пока не заснет. Но сколько раз за это время он успеет сходить к холодильнику и сколько всего он успеет съесть? Причиной такого поведения является утомленность нашего мозга. В эти поздние часы он становиться податлив для всех малозначимых импульсов, к которым можно отнести и ложный голод. Человек, стремящийся сбросить лишний вес, но при этом живущий в режиме, не получает желаемого результата. В лучшем случае его вес стоит на мертвой точке, в худшем – он набирает еще несколько лишних килограмм. Организм человека, уделяющего ночью много времени просмотру телевизионных программ находится в состоянии засыпания, и для того, что бы поднять уровень бодрости нужно перекусить, например съесть кусок торта или шоколадку. Таким образам повышается уровень сахара в крови и на некоторое время жизненные процессы снова активизируются, и человек досматривает телевизор. Люди едят перед экраном телевизора не потому, что хотят удовлетворить жизненную необходимость в пище, а лишь для того, чтобы что-то пожевать. Поэтому все специалисты в один голос утверждают, что понятия телевизор и похудение - не совместимы. Живите своей жизнью, а не чужой. Гусева Людмила _____________________________ Уникальная психологическая методика Стройности! Подробнее о курсе>>> Хочу быть стройной! Заявка в группу _________________________
Сколько раз в жизни вы садились на диету и пытались следовать обычным советам и правилам? Долой стереотипы! __________________________
Узнайте, как за 5 минут убрать лишние 10 кг при помощи белья!
Только для постоянных подписчиков
__________________________
Диеты, рецепты, мотивация, психология похудения в нашей группе ВКонтакте >>>
___________________________
____________________________
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2018 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.
|
| В избранное | ||
