Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Стать стройным и молодым - это просто! Советы от профи.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
здравия

Статистика

1.062 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Стать стройным и молодым - это просто!Советы от профи. Выпуск 3


Информационный Канал Subscribe.Ru

Выпуск 3

Здравствуйте, Уважаемые Читатели! Этот выпуск рассылки специально для мужчин. Как и обещала.

Если Вы молод и здоров, то возможно следующая информация Вас не очень заинтересует. Но не забывайте, что лучшее лечение от будущих болезней – это профилактика уже сегодня! Если Вам только за 35 или немного больше, возраст вроде бы небольшой, расцвет, но, скорее всего уже появились первые неприятные симптомы. Покалывает сердце, округлился животик. К концу рабочего дня вы уже еле волочите ноги от усталости, а настроение часто находится ниже нулевой отметки. Не расстраивайтесь, это все поправимо, но при одном условии - вы соберетесь с силами и ...прочитаете весь дальнейший материал.  Пока вы работали, делали карьеру и заботились о будущем своей семьи, вы вели себя как разумный человек, но упустили важный момент. Собственное самочувствие всегда определяет ваше мироощущение, а значит, без бодрого настроения и крепкого здоровья жизнь будет казаться ущербной. Здоровый образ жизни вернет вам молодость и обеспечит долголетие. Переход к здоровому образу жизни, включающему в себя правильное питание и физические упражнения - вот лекарство от неприятностей возраста и малоподвижного образа жизни. 

Общая стратегия:

  • Питайтесь правильно и с удовольствием
  • Поддерживайте форму. Занятия спортом - это верный способ быть в отличной форме. Физические упражнения должны быть достаточно простыми для выполнения, и подобранными так, чтобы были задействованы все части тела и главное, чтобы они приносили удовольствие. Порой не обязательно посещать фитнес – центр, ведь укреплять организм можно и дома, поднимаясь по лестнице, занимаясь ходьбой или даже совершая перестановку в комнате.
  • Ухаживайте за собой – да-да! Это  необходимо делать и мужчинам! Ваша кожа, также как и женская, требует внешнего питания. Кожу необходимо правильно очищать и питать. Если вы не хотите в свои 40 выглядеть, как сморщенный лимон, начните уже сегодня пользоваться средствами по уходу за кожей, кроме средств для и после бритья. На Западе мужчины без предрассудков пользуются косметикой по уходу за лицом и телом, и результаты можно сказать на лице.
  • Отдыхайте и расслабляйтесь. Исследования показывают, что те, кто спит по 4 часа в сутки, набирают лишний вес. Прогулка в парке, приятный вечер с друзьями, достаточный сон, йога и медитации целительно скажутся на вашем душевном состоянии, сделают его более гармоничным.

Вот некоторые положительные стороны спортивных занятий и сбалансированного питания  в зрелом возрасте:

  • Увеличение уровня гормонов. После 35 лет уровень гормонов падает, чуть ли не вдвое, отсюда плохое настроение, половая неудовлетворенность, потеря радости жизни. Спорт, правильное питание и достаточное количество витаминов  увеличивает секрецию (выработку) гормонов сразу же.
  • Укрепление костей. С возрастом кости становятся хрупкими из-за потери кальция из костей. Занятия с отягощениями  и правильное питание с достаточным количеством витаминов повышают содержание кальция на 3-5% уже за первые 4 месяца.
  • Сокращение риска сердечно-сосудистых заболеваний. При ведении малоподвижного образа жизни в сосудах образуются холестериновые "бляшки", которые могут вызвать закупорку сосудов и последующий инфаркт. Тренировки и специальные добавки, витамины уменьшат уровень холестерина в крови.
  •  Улучшение обмена веществ. С возрастом обмен веществ постепенно замедляется, что в свою очередь вызывает увеличение жировых отложений. Каждая тренировка увеличивает обмен веществ на 10%, и повышенный уровень метаболизма сохраняется в течение еще 15 часов. Можно использовать также специальные добавки, разгоняющие обмен веществ и метаболизм.
  • Снижение кровяного давления. У многих с возрастом появляется тенденция к увеличению давления. Занятия спортом   и правильное питание вызывают уменьшение систолического и дистолического давления на 3 % и 4% соответственно.

Не слушайте советчиков, утверждающих, что все это -  удел молодых. С точки зрения физиологии ничто не помешает вам достичь успеха в приобретении спортивной формы или даже наращивании мышечной массы. Молодость тела зависит от эластичности клеточных структур. А изменение клеточных структур в сторону уменьшения эластичности начинаются только после 60 лет. В возрасте 45-50 лет можно вполне привести себе в порядок и даже  "накачать" приличные мышцы. Запомните: работать над собой никогда не поздно. И никогда не рано! Спорт и правильное питание дают  эффективные результаты в любом возрасте. Но, если вам все это показалось слишком сложным, не беда! Можно для начала увеличить свою двигательную активность любым возможным для вас способом. Ну и не менее важно начать питаться правильно.

Каких мужчин женщины выбирают в мужья?

Как показывают опросы, большинство женщин предпочитают мужчин имеющих:

  • отменную физическую форму и здоровье
  • активную жизненную позицию
  • надежность и преданность
  • считающих своим долгом финансовое и материальное обеспечение женщины
  • четко представляющих перспективу совместной жизни
  • честолюбие

Если главные пункты этого списка отсутствуют, то для женщины такой мужчина бесперспективен, он перестает ее интересовать. По большому счету, в каждой женщине на генном уровне заложен критерий отбора мужчин. В его основе лежит желание защитить свою жизнь и жизнь ребенка с помощью сильного и надежного мужчины, оберегающего их от всех жизненных невзгод. У женщин на подсознательном уровне происходит сортировка претендентов на роль мужа. Мужчина, надеющийся получить благосклонность женщины, но не отвечающий этой формуле идеального мужчины, не может рассчитывать на длительность их связей, так как это противоречит основному инстинкту женщины. А мужчинам остается только позаботиться о том, чтобы быть всегда успешными в делах, финансово состоятельными, нежными и чуткими к запросам своих женщин, психологически и физически сильными и мужественными в глазах прекрасной половины.

Хороший любовник и идеальный секс.

Оценивая мужчину на роль любовника, женское подсознание рассуждает примерно так:

Первая фаза (продолжительность до 2 минут)
В первые миллисекунды она видит лишь смутный, расплывчатый силуэт и только догадывается, что перед ней существо мужского пола (эта догадка обычно происходит на 50-й миллисекунде). И лишь потом в ее очаровательной головке включается счетчик, который начинает оценивать разные части твоего тела.

  • Ягодицы небольшие, крепкие - здоров, быстр и активен.
  • Ни капли лишнего жира - вынослив.
  • Широкие плечи, мощные руки - силен.
  • Симметричные черты лица - хорошие генетические данные.
  • Длинные ноги, мощный подбородок - выражен мужской тип телосложения.
  • Узкая талия - подвижен. И т.д.

Если данные расценены как удовлетворительные, то в ее подсознании высвечивается табло "Готовность №1 - найден потенциальный половой партнер, идет дальнейшее тестирование". Потом она будет говорить, что ее привлекла интеллигентность твоего взгляда и, вообще, ты первый к ней пристал. Сделай вид, что ты ей веришь.

Вторая фаза (продолжительность от 2 минут до 48 часов)
Вторая фаза подразумевает более детальное знакомство с объектом. Учитывается все - запах, состояние кожи, волос и зубов, тембр голоса, подвижность мимических мышц и даже (кто бы подумал!) форма завитков ушной раковины, - эта оценка занимает еще приблизительно десять минут. (Если женщина наблюдает за тобой со стороны, то на разглядывание может уйти и значительно больше времени.) Примерно каждая седьмая женщина на этом и останавливается. Ее сексуальная программа уже удовлетворилась полученной информацией и сигнализировала "годен". Женщины с такой усеченной тест-системой обычно часто меняют половых партнеров, охотно идут на близость в первый день знакомства и обладают приятной особенностью снисходительно смотреть на любые недостатки твоего поведения и характера - это для них уже не слишком важно. Но подавляющее большинство женщин продолжают тебя экзаменовать.

Третья фаза (продолжительность любая)
Женщина оценивает твой ум, социальный статус, костюм, чувство юмора, взгляды на феминизм, умение водить машину и делать комплименты, - в общем, тестирует тебя на поведенческом, социальном и семантическом уровнях, если изъясняться в научных терминах.

Четвертая фаза

Многие думают, что все экзамены уже закончились, и ты уже получаешь свою заслуженную награду. На самом деле с этого места начинается самый серьезный этап проверки. Но мы не будем углубляться в дебри психоаналитики. Просто порекомендуем заняться собой, чтобы успешно пройти хотя бы эти первые три фазы.

Удачи Вам, Мужчины!

В следующем выпуске я расскажу о принципах правильного питания. Следуя рекомендациям, каждый сможет убедиться, что быть здоровым, красивым, активным до преклонных лет – это может каждый. До встречи в следующем выпуске.

Ваш Веллнесс-консультант.

 

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.beauty.wellness2005 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное