Долгое время исследуя проблему курения, мы пришли к выводу, что для того, чтобы бросить курить, необходимо досконально изучить мотивы, побуждающие вас снова брать в руки сигарету. Иными словами, искренне признаться себе, зачем вы курите, что мешает вам бросить курить и ответить на ряд других незамысловатых вопросов. Если вы бросаете курить при помощи силы воли, какого-либо пособия и.т.д., ФОРУМ "Я Не Курю" предоставляет вам возможность завести дневник и делиться мыслями на этот счёт. Но очевидно, что без опытного руководителя в данном деле не обойтись. Поэтому, если вы бросаете курить, обязательно общайтесь с тем, кому уже удалось это сделать. Крайне важно, чтобы этот человек правильно бросил курить. Мы имеем в виду, примерно так, как бросают участники тренинга "Я Не Курю" - без особых усилий, чётко анализируя причины своего курения и осознавая независимость от сигареты.

Вопрос "Как бросить курить?", пожалуй, можно услышать от любого человека, так или иначе угодившего в эту западню. На сегодняшний день большой популярностью пользуется мнение о том, что бросить курить - это сложно. Я, автор тренинга "Я Не Курю", могу сказать вам обратное: "Бросить курить - легко!" Тогда, безусловно, справедлив вопрос, почему большинство людей верит в обратное? Ответ прост: все мы так или иначе подвержены влиянию определённых стереотипов. И в этом есть свое положительное начало. В детстве, копируя стереотипы поведения взрослых людей, мы развиваемся, учимся многим полезным вещам: ходить, говорить, самостоятельно одеваться и.т.д. Помните одну миниатюру Райкина: «Пить, курить и говорить я начал одновременно!». Как известно, в каждой шутке есть доля шутки. Именно следуя чужим стереотипам поведения, мы начинаем курить. Это абсолютно верно для всех без исключения курильщиков. Наше тело изначально знает, что такое жажда, голод и холод. Желание покурить, напротив, не встроено в наш механизм выживания. Так что добро пожаловать на планету Земля, уважаемый посетитель! Вам совершенно не обязательно всю жизнь придерживаться одних и тех же стереотипов, вы вправе выбирать. Разве это не здорово?

Начав изучать свою зависимость, ещё будучи курильщиком, я знал по собственному опыту, что бросить курить не помогут ни никотинозаменители, ни ингаляторы, ни другие средства, которые так широко рекламируются на сегоднящний день, поскольку по-настоящему эффективные вещи рекламировать нет необходимости. Есть только один способ бросить курить с помощью пластыря – заклеить рот. Существует разница между информированием о каком-либо продукте, когда при этом право выбора остается за человеком, и методичным вырабатыванием у него условного рефлекса на приобретение рекламируемого товара. Поэтому, после безуспешных попыток бросить курить при помощи вышеперечисленных неэффективных методов я разработал для себя уникальную и действенную методику, которую успешно пименил к друзьям в реальной жизни. Вполне очевидно, что для успешного избавления от зависимости необходима система упражнений, выполнив которые любой курильщик обретёт право выбора: курить или не курить. Ведь у пристрастившегося к табаку человека нет такой возможности. Более того, выбор в данном случае один: пойти и покурить. Основной вывод, который я сделал в ходе работы над тренингом "Я Не Курю", - то, что для достижения успешного результата прежде всего нужно сломать стереотипы: "Бросить курить - сложно", «Без сигареты мне будет чего-то не хватать», «Я на самом деле люблю курить», «Я уже много раз бросал и все равно закуривал снова» и так далее. Но хочу вам сказать, что это далеко не единственное заблуждение, во власти которого находится любой курильщик. Для того, чтобы стать свободным от курения, необходимо избавиться от данных ложных убеждений, при этом анализируя мотивы, побуждающие вас курить. Этим мы и будем заниматься в ходе прохождения программы, если, конечно, Вам удастся самостоятельно, без моей помощи, сломать парочку стереотипов: «Разве можно бросить курить c помощью Интернет-тренинга?», «А не потрачу ли я деньги впустую, заплатив за тренинг?» . Ирония же заключается в том, что любой курильщик добровольно платит тем, кто предлагает приобрести товар, о котором на каждой пачке написано: "Минздрав предупреждает: курение опасно для вашего здоровья". Предположим, что вы пришли в супермаркет, где можно купить некурящую жизнь. Что вы приобретаете, когда право выбора принадлежит Вам: свежие продукты, полные сока, ароматные и яркие или чуть подпорченные, сизые, от которых дурно пахнет? Так в чем же дело? Пожалуй, со стереотипом о дороговизне тренинга я немного Вам помогу, потому что Ваше сознание будет активно сопротивляется избавлению от привычной зависимости, и оценка стоимости тренинга останется излишне субъективной.

Давайте попробуем соотнести расходы на поддержание зависимости с расходами на избавление от нее. Приступим: Я утверждаю, что Программа имеет небольшую стоимость, и любой курильщик тратит гораздо большую сумму на сигареты. Мне позволяют это сделать совсем несложные вычисления: среднему курильщику, покупающему сигареты по цене 30 рублей, чтобы хоть на мгновение забыть о дискомфорте, его привычка обходится в 900 рублей в месяц и 10800 рублей в год. Самое обидное - это даже не сама полученная сумма, а то, что она тратится на поддержание любимой зависимости. И так уж устроен человек, что склонен доверять "проверенной" зависимости больше, чем методам избавления от неё. Это опять же ложные стереотипы, о которых шла речь выше. Благодаря тренингу "Я Не Курю", вы найдёте выход из непростой, на первый взгляд, ситуации. Я, Егор Александрович, как ведущий программы ответственно отношусь к делу и знаю, в какую сторону будут направлены наши усилия, чтобы реализовать ваше желание стать свободным от курения человеком – это моя часть ответственности за то, что Вы в итоге получите билет на рейс в некурящую жизнь. Честное отношение к выполнению упражнений тренинга и внимательное отношение к себе – это Ваша часть ответственности в данном тренинге. Соединив наши усилия, мы достигнем цели кратчайшим путем.

В любом случае выбор подходящего метода избавления от табачной зависимости за Вами. И выбирая тренинг "Я Не Курю", вы уже сделали твёрдый шаг к победе!