Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Летаем без страха: как победить аэрофобию

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Управляй своим здоровьем" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Май 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Алексей

Статистика

13 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Летаем без страха: как победить аэрофобию


Групповые занятия как эффективный метод преодоления страха полетов

Часто страх полетов обусловлен не предрасположенностью человека к аэрофобии, а формируется с помощью внешних факторов. В современных СМИ культивируется все, что связано с авиакатастрофами. (Представьте, что было бы, если бы в новостях ежедневно показывали все случившиеся за день автоаварии и подробно рассказывали бы о количестве жертв, подкрепляя информацию кадрами с мест происшествия.) Такой подход приводит к тому, что у людей появляется ошибочное впечатление о повышенной опасности авиации (хотя по статистике авиация является самым безопасным видом транспорта).

В том случае, когда боязнь полетов обусловлена недостоверной информацией об авиации или её отсутствием, либо сформирована под воздействием СМИ – групповые занятия с участием пилота гражданской авиации и авиационного психолога легко и быстро смогут помочь избавиться от боязни полёта. На таких семинарах люди могут задать любые вопросы и получить исчерпывающие ответы "из первых рук".

Групповое занятие состоит из двух частей: авиационной и психологической. В процессе семинара участники узнают всё об устройстве самолёта, системах безопасности, турбулентности, реальных и мнимых опасностях в полёте, обучении пилотов, о причинах авиакатастроф, статистике авиапроисшествий. В психологической части семинара рассказывается о причинах страха перед полетами и проводится тренинг, на котором участники учатся контролировать своё тело, эмоции и мысли. После этого – и это многократно подтвержденный факт - следующий полёт проходит во много раз спокойнее, и страх перед полётом не перерастает в аэрофобию.

Однако, при тяжёлых формах аэрофобии (например, если человек уже отказывается от полетов) семинар не решит проблемы, и может являться лишь полезным вступлением. В таких сложных случаях полное избавление от аэрофобии может быть достигнуто лишь при очных индивидуальных занятиях с использованием тренажёра полёта (по технологии виртуальной реальности) и в сопровождении авиационного психолога.

Содержание группового семинара «Летаем без страха»

Авиационная часть

* Статистика афвиакатастроф в мире. Распределение авиакатастроф по странам.
* Роль СМИ в формировании аэрофобии
* Рациональная и иррациональная составляющая аэрофобии
* Теория полёта. Почему самолёты летают?
* Техническое устройство самолёта. Коэффициенты прочности.
* Может ли самолёт лететь с одним двигателем?
* Электронные системы самолёта. Наземные электронные системы обеспечения безопасности.
* Экипаж. Подготовка экипажа. Русские пилоты в сравнении с иностранными пилотами.
* Лётные тренажёры и симуляторы.
* План полёта. Check lists.
* «пьяные пилоты». Как создаётся миф.
* Предполётный медосмотр пилотов.
* Предполётный осмотр самолёта. Техобслуживание самолёта.
* Турбулентность. Опасна ли турбулентность. Что такое воздушная яма.
* Влияние погодных условий на безопасность полёта.
* Диспетчеры. Система предотвращения столкновений в воздухе.
* И всё таки, почему самолёты падают?
* Самые надёжные самолёты и самые безопасные авиакомпании.
* Что будет, если…
* Ответы пилота на любые вопросы участников семинара.

Психологическая часть

* Что такое страх. Природный механизм активации страха.
* Общий уровень тревожности и его влияние на активацию страха.
* Фобия – невозможность мозга разграничить опасность реальную и мнимую.
* Аэрофобия: безусловный рефлекс стимул - реакция. Методы лечения аэрофобии.
* Физиология страха. Роль адреналина. Баланс газов в крови.
* Блокировка адреналина как метод контроля страха. Изучение и тренировка техник контроля.
* Блокировка негативных мыслей на борту. Изучение и тренировка техник.
* Навыки позитивного мышления перед полётом.
* Понижение общего уровня тревожности.
* Как правильно воспринимать известия в СМИ об авиакатастрофах.
* Вопросы по психологической части.
* Итоги семинара.  
В избранное