Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

А не прожить ли нам лет 150?

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 1.529 RSS
←   Февраль 2011   →
 1
 2
 3
03.02.2011
12:28:58
12:40:10
 4
 5
 6
 7
07.02.2011
09:59:28
22:09:01
 8
 9
10
10.02.2011
12:23:00
21:34:42
11
11.02.2011
11:07:37
12:25:13
12
13
14
15
16
17
18
19
20
20.02.2011
10:55:45
12:25:08
21
22
22.02.2011
09:31:57
11:11:48
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://us-in.net
Открыта: 14-07-2001

Автор
Алексей Ус

Статистика

1.529 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

А не прожить ли нам лет 150? Значение витаминов


А не прожить ли нам лет 120?

А не прожить ли нам лет 150?



Доброго дня.

Значение витаминов

Значение витамина Е в питании человека

Значение витамина Е в питании человека

Помимо хорошо известного антиоксидантного действия витамина Е, высокие дозы витамина Е вызывают снижение образования тромбоксанов и усиление выработки простациклинов, что приводит к снижению агрегации тромбоцитов.

А это особенно важно при лечении ишемической болезни сердца и атеросклероза.

Оказывая тормозящий эффект на синтез производных арахидоновой кислоты и лейкотриенов, витамин Е может снижать степень аллергических реакций.

Потребность человека в витамине Е точно не определена, считают, что достаточно употреблять 15-30 МЕ (международных единиц), что соответствует 15-30 мг в сутки.

Фармакологические дозы витамина Е составляют 200-800 МЕ в сутки.

Прием взрослыми людьми 800 МЕ в течение 3 лет является безопасным и не оказывает отрицательного влияния на организм.

(Simon-Schnaub I. Ernahr. Umschau., 1984, 31, 395-399)

*** Наш комментарий: В настоящее время в РФ уровень физиологической потребности в витамине Е определен в 15 МЕ (15 мг) в сутки.



пиридоксин

Мочекаменная болезнь: помогает ли витамин В6?

При кальциевых камнях рекомендуют ограничить потребление продуктов богатых кальцием, при оксалурии – шпината, молока, шоколада и какао, при мочекислых камнях – алкоголя.

Дефицит витаминов создает условия для образования камней.

Витамин В6 (пиридоксин) снижает оксалурию.

Отмечают, что для того, чтобы нормализовать уровень оксалатов в моче требуется употребление от 20 до 800 мг витамина В6 в сутки.

(Notab. Med., 1987, 17, 480-481)



Влияние витаминов В1, В6 и В12 на регуляцию тонких моторных движений

Изучали возможность улучшения работы нервной системы за счет дополнительного назначения витаминов группы В.

Оценку влияния витаминов производили по результатам спортивной стрельбы.

Спортсменам пятиборцам в течение 8 недель давали по

Прием витаминов сопровождался улучшением результатов стрельбы сразу же после начала эксперимента.

(Bonke D. Nutr. And Neurobiol., 1986, 104-109)



витамин D3 из животных продуктов метаболизируется в организме человека значительно более эффективно

Различия в скорости метаболизма витамина D2 и D3

Изучали скорость метаболизма витаминов:

  • D2 (эргокальциферол), который присутствует в составе растительных продуктов
  • D3 (холекальциферол), который присутствует в составе продуктов животного происхождения.

Установлено, что скорость синтеза в печени 25-оксивитамина D3 в десять раз выше, чем витамина D2 (10 и 0,8пмоль/ мг белка в мин.).

Таким образом, витамин D3 из животных продуктов метаболизируется в организме человека значительно более эффективно, чем витамин D2 из растительных продуктов.

(HolmbergI. etal. VitamD: Chem. Biochem. and Clin. Update., 1985, 67-68.)

*** Наш комментарий: Если рассматривать вопрос о том, какой витамин лучше: D2 или D3?

То, как видно из статьи, лучше принимать витамин D3.

Именно витамин D3 входит в состав витаминов компании NSP.

Значение витаминов

Нравится

самые популярные статьи | тест | клуб потребителей | ваши биоритмы



Алексей Ус, не пью, не курю, не ем животных :)
Потребитель продукции NSP с 1999 года :)
www.us-in.net

Клуб потребителей продукции для здоровья

Есть вопросы? Пишите    :)
Обратная связзь: alexey_us@mail.ru Алексей Ус
В избранное