Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Медицина в спорте

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "ФитнесДиеты. Спортивное и здоровое питание" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Ноябрь 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
23.11.2004
07:14:17
07:34:26
24
25
25.11.2004
19:53:11
20:07:22
26
27
28
29
30
Автор
Руслан

Статистика

195 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Медицина в спорте ПОГОВОРИМ О ПОТЕ (КРОВЬ И СЛЕЗЫ – В ДРУГОЙ РАЗ)


Информационный Канал Subscribe.Ru
Как бы неэстетично ни выглядели мокрые круги на майке под мышками, и как бы ни пахли при этом фанаты спорта, потеть – очень полезно для здоровья! Процесс потения – своеобразный термостат нашего организма, который обеспечивает нормальную работу сердца и не дает перегреться мозгу. Если бы мы перестали потеть, организм буквально за считанные часы оказался бы в смертельной опасности! Тревога, влажность, физическая нагрузка – всё, что поднимает температуру тела выше 37 градусов, – способствует выделению пота. Пот – важнейшее средство выведения шлаков из организма. Около 30% шлаков выводится через кожу. Человеческий организм "оснащен" тремя миллионами потовых желез, каждая из которых подпитывается влагой из расположенных поблизости капилляров и направляет её на поверхность кожи. Медики из ЮАР используют усиленное потоотделение как способ лечиться от депрессии. В ряде клиник этой страны уже несколько лет используется методика лечения, предложенная врачом из клиники неврозов Кейптауна Нильсом Макгвайром. Методика проста и доступна любому: надо очень сильно пропотеть. Как выяснили исследователи, с потом из организма выводятся шлаки, а в их число входят и некоторые гормоны, вызывающие депрессивное состояние организма. Количество выделяемого пота зависит от нашей конституции, строения тела и душевного состояния. Особенно важно потение во время физических нагрузок, поскольку в это время организм испытывает серьёзный перегрев. Всего за час температура тела может подняться до 41 градуса! По ходу испарения влаги, выделяемой во время потения, кожа остужается, что помогает избежать перегрева и даже смерти! Процесс потения совершенно необходим для нормального функционирования организма: если не будет поддерживаться оптимальная температура тела, он не будет нормально работать. В случае перегрева, клетки и мышцы не могут существовать в нормальном режиме, человек чувствует усталость и апатию, зачастую его подташнивает. В более серьёзной ситуации могут возникнуть галлюцинации, положение становится опасным для жизни. Что лучше использовать во время тренировки: дезодорант или антиперспирант? Иными словами, что делать: избавляться от неприятного запаха или подавлять работу потовых желёз? Вопреки общепринятому мнению, пот не имеет запаха. Больше всего человек потеет под мышками и в паховой области, где пот богат белками. Это очень нравится бактериям, которые с успехом начинают размножаться. Эта комбинация и даёт резкий запах. Для борьбы с запахом пота, возникающим во время тренировок, лучшая стратегия – либо уничтожать бактерии, либо скрывать запах пота. При этом ни в коем случае нельзя блокировать потовые железы. Если запах пота во время тренировки вас раздражает, скорее всего, оптимальным решением являются дезодоранты, а не антиперспиранты. А лучше всего помогает частое тщательное мытьё. Если у Вас постоянно влажные руки и ноги, то Вы относитесь к 1.0% населения, которая страдает гипергидрозом (избыточным потоотделением, превосходящим физиологический уровень). Наиболее заметно такое явление при гипергидрозе ладоней, подмышек, стоп, а также лица. Иногда это явление настолько выражено, что с ладоней пот может просто стекать в виде капель. Гипергидроз лица обычно сопровождается выраженным покраснением и возникает в условиях стресса. Эти явления могут приводить к существенным трудностям при рукопожатиии, общении, публичных выступлениях, проблемам в интимном общении (не могут взять за руку любимого человека). В короткой рассылке мы не можем рассмотреть все способы борьбы негативными последствиями потоотделения, но один совет дадим. Одним из самых лучших гигиенических средств является масло чайного дерева, получаемого вовсе не из чая, а из австралийского растения Melaleuca alternifolia. Название "чайное дерево" возникло в 1770г., когда капитан Кук открыл Австралию. Члены его команды использовали листья этого растения в качестве заменителя чая. Чистая эссенция чайного дерева - это бесцветная жидкость со специфическим приятным запахом. Английские переселенцы в Австралии обратили внимание, что местные аборигены используют выжимку из листьев этого кустарника для лечения ран, укусов, ожогов, да и просто для ухода за телом. Потом масло чайного дерева стало использоваться для дезинфекции. В 1930 году в журнале австралийского общества врачей появилась статья Мориса Хемфри, установившего, что полоскание горла раствором масла чайного дерева на стакан воды радикальным образом излечивает начинающуюся ангину. Автор также установил, что эта эссенция приносит облегчение при воспалении полости рта и глотки. На тогдашних медиков сообщение о многоплановых возможностях применения листьев австралийского чайного дерева произвело большое впечатление. После этого масло чайного дерева начали использовать во всех случаях, когда другие лекарства не давали результата, а именно при диабетической гангрене, кожном лишае, в стоматологии, гинекологии и при лечении грибковых заболеваний кожи. Узнать больше об этой и многих других темах Вы можете на сайте Общества натуральной медицины www.nutrition.ru Здесь же Вы можете задать вопросы специалистам или разместить свои материалы. Все получатели этой рассылки могут пройти дистанционное обучение по нутрициологии и получить квалификацию «Консультант по спортивному питанию и БАД»
http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.medsport		 Отписаться
В избранное