В этом выпуске я хочу рассказать о своих наблюдениях за собой. Две недели назад и в это воскресенье я днем переедала и ела несвойственные сыроедению продукты. В прошлый раз жареный миндаль и мороженое, в этот раз – сыр и мороженое. Привожу цитаты из своего дневника:
30 января 2007 года
Вес стабилизировался. И организм сам начал его регулировать.
В пятницу 26 января пришли сухофрукты от Ларисы. С огромным нетерпением распечатала посылку. Все попробовала понемножку. Наелась… В субботу утром попила чай с ягодами замороженными, а в 14.00 решила поесть сухофруктов и свежих яблок. Вовремя остановиться не смогла, поела каждого вида, особенно рука тянулась к Хаштаку, а потом еще и миндаль поела и нежареный, и жареный. Закончила
кушать в 15.00. Так наелась, что до 21.00 даже смотреть на еду не могла и живот пучило, явно бродили съеденные яблоки или сухофрукты, а потом мама принесла мороженое и я еще 200гр. мороженого съела. В результате утром меня сильно прослабило. Организм почистился. Болел желудок. До 16.00 пила только зеленый чай или цикорий, хотя, начиная с двух часов уже сильно хотела есть, но не знала, что покушать. В 16.00 съела салат из свежей моркови, свеклы и изюма. В 21.00 две мандаринки. Желудок немного еще побаливал. Спала
плохо. В понедельник уже стало лучше, но чувствуется, что пока пища переваривается не очень хорошо.
Сухофрукты сейчас ем понемножку и стараюсь не смешивать различные виды. Каждый раз сталкиваюсь с проблемой, что покушать, когда отравилась или болит желудок и знаю, что нужно что-то легко перевариваемое поесть (раньше в этом случае пила чай с крекерами или сухарями, ела кисель и геркулесовую кашу, а сейчас не знаю…)
12 февраля 2007 года
Сегодня окончательно поняла как себя вести при отравлении или переедании вредных продуктов и как на это реагирует мой организм. Две недели назад и вчера переедала немного днем (в прошлый раз жареного миндаля, а в этот раз сыра) и вечером ела мороженое. Кстати поняла, что как только нарушаю сыроедение в малом, тут же хочется нарушить в большом. Организм реагирует однозначно – поносом
и отрыжкой от брожения продуктов и есть не хочу часов до 14, немного болит желудок, даже не болит и дискомфорт некий, а к вечеру он прекращается и неприятный привкус тоже. В этот раз сегодня до 12 пила только чай и цикорий с медом, в 12 поела салат из моркови со свеклой и изюмом, и в 17.30 яблоко съела, в промежутке пила зеленый чай. Ну то, что не выспалась и голова тяжелая это понятно. Кстати однозначно заметила, что голова болит точно, если вечером поем шоколад, давит очень неприятно.
Из этих двух раз сделала для себя следующие выводы:
1.Время от времени я все равно сыроедение нарушаю, но в систематические ежедневные нарушения и желание есть блюда это не переходит. Ощущаю, что мне приятнее
есть сырые продукты. Это меня радует. Разово нарушать сыроедение спокойно себе позволяю, т.к. знаю, что если начну запрещать, то потом сорвусь гораздо сильнее. Желание возникает раз в неделю или в две недели, как правило, в выходные и что самое интересное дома, а не в гостях или на празднике, как раз там я совершенно спокойно ем фрукты и овощи. Желание возникает после даже небольшого количества алкоголя, особенно коньяка или ликера.
2.Организм после принятия блюд, как правило, слабит. Понятно его желание поскорее избавиться от непривычных для него продуктов питания. И потом наблюдается временное
нарушение регулярности опорожнения.
3.Все время задумываюсь, что есть после отравления, когда чувство голода все-таки возникает. Ведь раньше пила чай с сухариками или кисель ела, или кашу геркулесовую.
Сейчас стараюсь больше пить. А потом ем салат из моркови со свеклой (на мой взгляд самые нейтральные для меня овощи, зимой вообще они незаменимы) или яблоко, медленно и тщательно пережевывая. Еще мандаринки, бывает, ем, вернее сок из них высасываю. Недавно для восстановления гречу размоченную ела, тоже очень комфортно и легко после нее.
4.Переедание у меня всегда сопровождается отрыжкой с неприятным привкусом, стараюсь на следующий день не есть до тех пор, пока она не прекратится, хотя есть
хочется. Пью воду, чай или цикорий больше обычного.
При повторном
прохождении курса очищения тела учитывается половина стоимости,
которую вы внесли за прошлый курс очищения. Скидка не может быть
больше 50% текущей стоимости курса.
Схемы оплаты
курсов ШСЗ можно посмотреть на странице Оплата обучения
Курс начинается 7, 17 и 27 числа каждого месяца (кроме месяцев летних каникул ШСЗ). Желающие
принять в нем участие могут подать заявку на мой адрес
t.a.morozova@tochka.ru.
Задача курса - научиться видеть психологические причины, вызывающие неблагополучие в организме, и продумывать
пути по их устранению.
Подробнее с программой курсов, списком всего необходимого для них, датами
начала на весь сезон 2006-07гг можно познакомиться на странице
Курсы ШСЗ
Приглашаем всех, кто хочет разобраться в том, что же
нужно знать и уметь, чтобы вырастить здоровых и счастливых ребятишек. О нас и наших семьях можно прочитать и посмотреть на странице
Члены Клуба.
Ольга Антонова -- ведущая рассылки Татьяна
Морозова (C) 2003-2006 -- все материалы рассылки, за исключением подписанных прочими именами Ольга Морозова (C) 2003-2006 -- создание и дизайн