Золотые правила здоровья

Золотые правила здоровья 40 ,2011-09-02

Школа С воего Тела Фалеева Алексея Почитать статьи и книги Курс "Похудение" Фотографии похудевших ФОРУМ Заказать курсы Об авторе Выпуск No . В этом выпуске: . Объявление Добрый день, друзья! Объявление. Друзья, рассылка " Золотые правила здоровья " закрывается. К сожалению, эта рассылка прекращает свое существование, а все подписчики будут переведены в мою рассылку "Школа Своего Тела". Коротко о себе. Фалеев Алексей Валентинович, 40 лет, канд.техн.наук, два высших образования,...

2011-09-02 15:41:29 + Комментировать

Заняться спортом... сегодня!

Все: со следующей недели буду заниматься! Увы, наше искреннее стремление к какой-либо физической активности нередко кончается ничем. Как быть? Для начала - попытаться изменить взгляд на самих себя....

2011-08-22 16:53:50 3 комментария

Освоить скандинавскую ходьбу

Во всем мире ее популярность растет: соединяя в себе эффект гимнастики, плавания и беговых лыж, она доступна всем - достаточно лишь подходящей погоды и двух специальных палок. У нас начинают работать мышцы не только нижней части тела, но и верхней, поэтому в такой ходьбе мало общего с обычной прогулкой или бегом. Она дает полноценную аэробную нагрузку, улучшает эластичность мышц и приводит их в тонус, возвращает подвижность суставам. И это комфортный, достаточно простой вид спорта, который не требует напряжения, как, например, бег....

2011-08-17 18:59:45 19 комментариев

Психосоматические заболевания

Болезнь есть вынужденное состояние организма, вызванное наличием психологических проблем. Возьмем, например, агрессию: если её всё время подавлять волевым усилием, то тем самым вы словно бы отдаете "приказ" организму не вырабатывать определенные химические вещества, способствующих выражению агрессии. И гормоны "атаки и нападения" перестают вырабатываться телом в нужном количестве, а какие-нибудь "гормоны страха и паники", напротив, появляются в избыточном количестве. И это приводит к "телесной поломке"....

2011-08-04 19:26:32 27 комментариев

ЗАЩИТА ОТ НЕГАТИВНЫХ ВОЗДЕЙСТВИЙ

Христианин имеет защиту. Благодаря покаянию, исповеди, причастию, молитве, упованию не на свою силу, а на силу Божию, очищающую и омывающую грешную душу, он имеет возможность всем этим крючкам лукавого не дать зацепить ее. Человек же, живущий вне Церкви и отказавшийся от ее защиты, но при этом апеллирующий к области трансцендентального, прорывается туда с грузом нераскаянных грехов и часто очень низких страстей, которые делают его абсолютно открытым приходящему извне и снизу....

2011-08-02 21:20:24 134 комментария

Золотые правила здоровья Знаете, как питаться в день тренировок в спортзале? 35 ,2010-09-18

Выпуск 35 18 сентября 2010 г. ЗНАЕТЕ, КАК ПИТАТЬСЯ В ДЕНЬ ТРЕНИРОВОК В СПОРТЗАЛЕ? _ Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня я отвечу на вопросы читателей, которые касаются тренировок в фитнес- или тренажерном зале. По поводу выбора тренировок однозначного совета нет и быть не может. Выбирать тип тренировок нужно исключительно из своих предпочтений по двигательному режиму и физической активности, привлекательности тренера (речь идет, конечно, не о внешности, а о профессиональных качествах. Работая в фит...

2010-09-18 18:05:42 + Комментировать

Золотые правила здоровья Закаливаем с рождения! 34 ,2010-08-30

Выпуск 34 28 августа 2010 г. ЗАКАЛИВАЕМ С РОЖДЕНИЯ! _ Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня мы с вами поговорим о закаливании. Очень многие читатели просят рассказать, как я закаливаю своих детей, что конкретно делаю, чтобы они не заболели. Но давайте начнем с того, что существует несколько вариантов закаливания: водные процедуры, воздушные ванны, обтирания. У каждого вида есть свои разновидности, нюансы. Могу сказать, что хороший результат дает закаливание только в комплексе с правильным питанием, с...

2010-08-30 11:10:37 + Комментировать

Золотые правила здоровья Тибетский массаж 33 ,2009-12-12

Выпуск 33 12 декабря 2009 г. ТИБЕТСКИЙ МАССАЖ Здравствуйте! Сегодня хочу вам предложить совсем не сложный, но эффективный комплекс упражнений для того, чтобы проснуться хмурым и холодным зимним утром. Тибетские целители советуют выполнять этот комплекс для пробуждения защитных сил организма. Уже после нескольких дней вы почувтсвуете положительные изменения с организме, как это произошло и у меня: повысится настроение, улучшатся сон и работоспобность. Сначала каждое движение повторяйте 5 раз, постепенно уве...

2009-12-12 08:05:29 + Комментировать

Золотые правила здоровья Берегите глаза! Гимнастика для глаз 32 ,2009-11-21

Выпуск 32 21 ноября 2009 г. БЕРЕГИТЕ ГЛАЗА! Гимнастика для глаз Здравствуйте! В сегодняшней рассылке мы продолжим разговор о зрении. Я хочу вам предложить упражнения йогов для глаз. Упражнения простые на первый взгляд, но очень эфективные при регулярном их выполнении. Кроме того, что это 100-ная профилактика самых разных заболеваний глаз, они еще могут помочь и при лечении этих самых болезней. Для всех, кто работает за компьютером, много смотрит телевизор эти упражнения тоже незаменимы. Выполняйте хотя бы ...

2009-11-21 18:33:08 + Комментировать

Золотые правила здоровья Новости 31 ,2009-10-20

НОВЫЙ МИНИ-КУРС "ЛЕГКИЙ ПУТЬ К ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ" Уважаемые читатели! Уже более 15 лет я занимаюсь вопросами правильного питания, воздействия пищевых веществ на наш организм, адаптацией правильного питания к условиям современного ритма жизни, научным подходом к планированию меню, вопросами детского питания. Благо, что моё университетское химико-биологическое образование позволяет это делать с учетом достижений и знаний науки, любовь к кулинарии - постоянно экспериментировать с новыми блюдами и подстраива...

2009-10-20 09:06:03 + Комментировать

Рекомендуем подписаться: