N 89

от 08.04.05

      Здравствуйте, друзья. Сегодня без предисловий - долой раскачку! - отрывки из моей новой книги "Лекарства от лени".

1. Понять - значит победить.
2. Кто жалуется на лень
3. Будилки и поднималки
4. Из памятки Себе Любимому
5. Куда ведет дорога в никуда
6. Эхо-магнит не работает?!?
7. Фабрика нехотяев. Правило поезда
8. Репортаж из Союза Тормозов: сейчас или никогда

Понять - значит победить

      Что прежде всего надо о лени понять?
      Что не понимаешь ее. Вот и все для начала.
      Если в мире так много лени, значит, можно догадываться, она зачем-то нужна.
      А много ее так, что ни в сказке сказать, ни пером описать. Столько же, сколько жизни.
      И сколько смерти, которая тоже зачем-то нужна.
      В лени столько же жизни, сколько и смерти.
      Этим она похожа на сон.
      Лень можно считать, пожалуй, младшей сестрицей сна или старшей дочкой, кому как понравится, но родство несомненно.
      Очень важно знать, что у лени много причин. И разновидностей много - лень лени рознь.
      Под видом лени, под ее внешней картиной и\или внутренним ощущением может скрываться:
      *накопившаяся усталость, истощение организма;
      *какая-то скрытая болезнь или предболезнь;
      *душевная боль и\или депрессия, у которых тоже может быть очень много причин;
      *неупорядоченность в мыслях и действиях, дезорганизованность личности, душевная энтропия;
      *разного рода зависимости, раздоры страстей, конфликты побуждений, внутренние противоречия;
      *душевное бездорожье, необретение или потеря жизненного направления, недоспелость или утрата мотиваций, когда человек (еще или уже) не знает, ради чего живет, к чему стоит стремиться, куда жить и зачем делать то, что делать вроде бы надо (особенно часто это бывает у детей и у молодых людей, но и у старших не редкость);
      *нераскрытое или нераспознанное призвание...
      Встречается и принципиальная лень - философская, мировоззренческая, взятая за основу отношения к жизни и построения существования. Ничто в этом мире не стоит напряга, усилия, полагают приверженцы этой философии, и попробуй разубеди их, скорей заразишься сам.
      Бывает и лень паразитская, хитрая, хищная...
      Понять лень - свою, чью-то - значит, во-первых, вникнуть в природу лени вообще и узнать, какой разной она бывает и с какими сопутствиями.
      А во-вторых, определить вид, тип, характер лени у конкретного человека, у себя в частности.
      Докопаться до глубинных причин.
      До корней.
      Тогда вот и только тогда можно уже начинать с ленью НЕ БОРОТЬСЯ - забыть это дурацкое тупое "бороться" раз навсегда!
Общаться, сотрудничать. Находить подходы, мосты наводить. Творчески взаимодействовать.
      Поверьте бывалому заслуженному лентяю. Лень, правильно понятая, отвечает взаимностью. Начинает понимать тебя тоже. И не мешать старается, а помогать - работать, а главное, жить.

Кто жалуется на лень

      Сначала родители жалуются на лень детей. Потом дети подросшие - на свою, начиная со старших классов школы, со студенчества или попозднее, когда требуется уже вовсю делать карьеру. Длится это примерно до возраста супружества. Тут происходит некий зеркальный первертыш: жены начинают жаловаться на лень мужей, а мужья (пореже, но все же) на лень жен.
      Себя уже как-то жаль...
      Далее, становясь родителями, мужья и жены снова дружно начинают жаловаться на детскую лень. а становясь тещами и тестями, а потом бабушками и дедушками (особенно бабушками) - на лень зятьев и невесток. На лень бабушек и дедушек, обратим внимание, не жалуется практически никто, разве что иногда прабабушки и прадедушки.
      Так замыкается круг жития, точнее сказать, круг неудовлетворенности житием, с его вечным двигателем, догадайтесь каким.

Будилки и поднималки
из бесед с Георгием Игоревичем Дариным (ГИД)

      ВЛ - Давно мне хотелось поведать вам о некоторых своих наблюдениях и размышлениях относительно подвижной целостности человека, или, учено выражаясь, о динамической интеграции...
      ГИД - Ой, а без научных терминов никак?..
      - Ну чуть-чуть потерпите, а? Важно!
      Весь сказ - о том, что любая наша часть может принять значение Целого, и наоборот - Целое, любое, вполоть до самого главного: жизни, души - принять значение части. Подумаем, вспомним...
      - ...Когда-то чего-то сильно хочется...Когда что-то тяжко болит или страшно чешется...
      - Вот-вот, это все случаи, когда часть претендует на звание Целого, и иногда обоснованно - когда надо, например, от жажды спасаться и все решает глоток воды... Но чаще необоснованно - когда, скажем, дико хочется уколоться наркотиком или напиться допьяна. В этом случае как раз Целое - жизнь и душа - внутренне приравниваются к какой-то ничтожности, практически обнуляются, а та часть внутри, которая жаждет зелья, вырастает до глобальных, вселенских масштабов.
      - Понятно, а лень тут при чем?
      - При том, что очень важно научиться различать те ее случаи, когда ленится, то есть сопротивляется задаваемой деятельности какая-то наша часть - рука, мышца, сердце, сосуды или некий отдел мозга - а когда Целое: весь организм и психика, вся душа...
Вот проснулись вы утром по будильнику - проснулись не потому, что захотелось, а потому, что НАДО, надо вставать, типовой случай работающего человека... Проснулись... Что чувствуете?
      - Что вставать не хочу... не могу... наконец, не желаю... Что ни одна часть моего тела меня не слушается... И даже не ощущается как моя... Кроме какой-то узкой кромки пробудившегося сознания, которое вяло повизгивает, что вставать надо, надо... Что если не встану, то опоздаю, что на работе будет скандал, что могут и выгнать, а тогда... Вставай, а то заснешь опять и проспишь!...Ох, как хочется доспать-то еще... Ну еще минут пять, только пять... Нет!!! - вопит пробудившаяся часть сознания - вот как раз эти-то пять минут как "только одна рюмка" для алкоголика, они и утянут за собой в пропасть... Вставай!!! А как встать, если тело не шевелится...
      - Вы описали временный распад внутренней целостности - состояние динамической дезинтеграции.
      Организм и психика, долженствующие составлять единое целое, в таком состоянии словно бы разобраны на отдельные части, не могущие войти в согласие. Физиологическая причина тому - низкий мозговой тонус, а вследствие того и мышечное ослабление. Такое вот состояние недопроснувшегося человека можно назвать физиологической или организменной ленью.
      - Ну да, если это не лень, то что же?..
      - А вот лень это в полном смысле или не лень, все же еще вопрос!
      Взглянем для сравнения, что пишет один из наших с вами двойников по сей части, студент.

      ВЛ, у меня проблема следующего рода: я не могу вставать по утрам на занятия. Страшная, безумная лень, тяжелый весь, как чугунный. Ну еще немножко полежу, ну еще чуть-чуть потяну... Засыпать не засыпаю, но как бы куда-то проваливаюсь. И все. Опаздываю на первую или две пары или не иду в институт совсем...
      Каждый раз меня мучат угрызения совести, каждый раз клянусь себе "с завтрашнего дня вставать вовремя", но все повторяется по новой.
Моя жизнь катится ко всем чертям. Уже середина семестра, надо что-то предпринять, иначе выгонят. Я живу один, и родители мои, кажется, смирились с тем, что я такой нерадивый.
      Напишите хоть пару строк, что мне сделать, чтобы вставать вовремя? Или дайте ссылку на какой-либо ваш текст. Спасибо. Алеша

      - Узнаваемо, один к одному. Так что же это у парня, разве не лень?..
      - Да, можно сказать, лень физиологическая - телесная и мозговая. Когда он ей сдается, не превозмогает себя, она превращается в лень психическую, глобальную, лень в полном смысле, с угрозой жизненным планам, здоровью, судьбе...
      - Любопытно, чем этот Алеша занимается поздними вечерами. Небось, если не в дискотеке, то за ТВ, за компиграми или в интернете торчит...
      - И вряд ли ложится спать во-время. Я уверен, кстати, хотя Алеша об этом не пишет и, может, даже не вполне сознает, что его учеба в институте для него недостаточно мотивирована - учиться ему больше надо, чем хочется, а отсюда и подсознательное сопротивление в виде лени.
      - Хотя и живет отдельно, чувствуется, еще сильно зависим от родителей, мальчишка еще...
      - И кусок хлеба кнутом не гонит: лениться еще можно, еще не смертельно, хотя уже стыдно.
      - А когда лени не сдаешься и все-таки встаешь, это уже не лень, а что-то другое?..
      - Я бы это уже не ленью назвал, хотя дело не в слове. Просто нехватка тонуса, вялость.
      В состоянии вялости вашим частям - мышцам и многим отделам мозга - ужасно неохота бодрствовать, но ваше Целое через посредство других, более послушных частей с этой их местной ленью может диктаторски справиться. Если вы все-таки вытряхнули себя из постели, если сумели доползти, скажем, до душа или дотянуться до термоса с кофе... Если умылись, причесались, оделись... Это уже значит, что ваше Целое худо-бедно опять подсобрало себя из разрознившихся частей и привело их в более-менее согласованное рабочее взаимодействие: динамическую интеграцию.
А началось все с какой-то дежурной части сознания (или подсознания, в данном случае это почти равнозначно), которая приняла на себя значение Целого и проснулась на звон будильника. Она же, дежурная эта часть, привела в действие другие части, сперва разрозненно... Признавайтесь, как поднимались, пока Пупсика (собаки-будильщика ГИДА - ВЛ) не было?
      - Тянул до последнего... Потом рывком, как-то боком сбрасывал на пол босые ноги... Начинал ими вяло постукивать об пол... Потом удавалось оторвать голову от подушки... Посадить вертикально туловище... Потянуться... Начать продирать глаза... Если в это время сподобиться еще зевнуть, а еще лучше чихнуть, дальше дело идет побыстрей, можно выползти из постели совсем... Ковыляю в туалет, потом в ванную, плескаю на рожу пригоршню холодной воды, растираю уши... Через несколько секунд можно уже считать себя вставшим. Но еще не проснувшимся, нет. После чашки крепкого кофе - куда ни шло...
      - А как насчет утренней пробежки, душа, гимнастики, иоговских упражнений?
      - Посмотрите на меня внимательно, доктор. Я похож на идиота?
      - Идиотизм - понятие растяжимое.
      - Интересно сказали, спасибо.
      - Вставший непроснувшийся человек пребывает в состоянии динамической дезинтеграции, она же временный идиотизм. Если такое состояние практикуется с повышенной частотой и продолжительностью, временный идиотизм приближается к постоянству.
      - Вы меня обнадеживаете. Что посоветуете в качестве будилок и поднималок?
      - Вот мой собственный утренний просыпательно-подъемный комплект, минут на пять - семь.
      Ритмичная приятная музыка, хорошо ее врубать через будильник или нажатием кнопки на пульте.
      Дальше, под музыку: из термоса на столике перед кроватью - несколько глотков теплой кипяченой воды, чая или кофе, обязательно с лимоном или аскорбинкой.
      Несколько дыханий-зеваний с задержкой на вдохе.
      Разгибательная разминочная гимнастика лежа, начиная с пальцев рук и ног.
      Самомассаж головы и тела, особенно хорошо растереть уши, переносье, подносье, шею... Пальцы обеих рук... Потом руками ноги размять, а ногами подвигать...
      Что при этом происходит?
      Музыка через мозг мягко тонизирует весь организм - Целое; а части помогают тонизироваться друг дружке с разных сторон, постепенно все энергичнее связываясь, потоково интегрируясь...
      Дальше, уже поднявшись - чуть-чуть потоптаться босыми ногами по полу (а лучше по твердо-колкому коврику), контрастный душ, легкая зарядка...
      Ну и конечно, самонастрой. Еще с вечера...
      - Все это я наизусть знаю и ничего не делаю.
      - Отличник вы наш. Но до моего рекорда еще далеко... Если бы не дочку по утрам в школу... Если бы не книгу эту писать...

Из памятки Себе Любимому

      Лень никогда не кончится, знай это спокойно. Лень всегда только начинается и продолжается. Иногда может прятаться, временно удаляться, как это делает хищный зверь, чтобы заготовить засаду...
      Да, ты живешь в сообществе с ленью, со всегдашним ее наличием - как антилопы и буйволы африканских саванн живут в постоянном присутствии львов, леопардов, гиен. Хищная лень всегда наготове, всегда норовит сожрать тебя с потрохами. Это твоя жизнь и твоя психика, она такова, и ее остается только принять. Это ты сам и есть.
      Но постоянство лени не означает, что ты должен когда-либо ей сдаться. Напротив! Как раз ее неотступность, ее коварство, ее предсказуемая непредсказуемость требуют от тебя постоянной собранности, непрерывного поддержания жизнеготовности, изобретательности в упражнении воли!
      Лень - твой великий стимул, твой черный учитель, твой психоэкологический санитар!
      Когда можешь прогнать лень или убежать от нее - прогони, убеги. Когда не можешь - перехитри, используй ее силу. Когда ничего не можешь совсем - отдавай хищнице в дань самые незначительные стороны своего жития, самые слабые и сомнительные части бытийного организма.
      Предоставь ей выбор, такой например: не пойти в магазин, не пойти кататься на лыжах, не пойти в театр, не пойти на любовное свидание?..
      Возлюби врага своего, но выборочно!

Куда ведет дорога в никуда

      ВЛ - Когда я ленюсь - а ленюсь я всегда - какая-то глубина моего существа, некий внутренний голос нашептывает: а на фига это все?.. А кому это надо?.. Зачем напрягаться, смысл?..
      Другая же глубина меня, с голосом, напоминающим то кого-то из родителей, то нашего школьного завуча, жутко нудную злую тетку, зудит откуда-то из далекого прошлого: надо заниматься, чтобы поступить... надо поступить, чтобы закончить... надо закончить, чтобы тебя приняли... надо, чтобы добиться... добиться, чтобы потом добиться...
      И возникает перед внутренним взором длинная-длинная змеистая лестница с бесконечным числом ступенек, по которой топаешь, топаешь куда-то наверх... а оказываешься внизу...
      - Недавно наш Президент признался во всеуслышание во врожденной лени. Интернетом, сказал, по этой причине, не пользуюсь. Если уж очень приспичит какую-то информацию получить, помощники выручают...
      - Пошутил, всем бы такими лентяями быть. И удачный подыгрыш общенациональному менталитету. Признаваться в лени зазорным на Руси не считается, наоборот, есть в этом некая свойскость, внушает доверие и сближает...
      - А кто больше ленится - дети, юноши, взрослые или старички?
      - На основе своих наблюдений могу сказать, что лени все возрасты покорны. А давление лени как проблемы наиболее велико в детстве и юности, апогей где-то к возрасту студенчества - огромный конфликт между напором социальных Надо и внутренних Хочется. Природный возраст любви в разгаре, а социум требует совершенно другое: учиться, вкалывать, делать карьеру и зарабатывать - откладывая то, ради чего это все, откладывая на неопределенный срок, куда-то туда, где этого, скорее всего, либо не будет, либо уже не захочется...
      Жить в молодые годы только по принципу "надо" - значит, вообще не жить. Зато после сорока -сорока пяти для большинства бывших лентяев проблемы лени уже не существует или она имеет совершенно иной характер.
      Лень - или же сопротивление лени - покидает нас вместе с юностью, красотой, добротой, но, увы, не вместе с глупостью...
      - Как вы не устали до сих пор общаться и работать с лентяями? Я-то вот, например, точно знаю, что лентяй типа меня - это черная дыра, прорва. Вы будете по его просьбам давать ему кучи советов, что делать, а он будет просить все новых - как же ему быть и жить, как же делать то, что не делает. Вот с кем вы имеете дело, с каким коварным болотом. И вы это знаете...
      - Еще бы: сам едва вылез из этого болота. Старое восточное наблюдение: можешь подвести ишака к воде, но пить не заставишь. И все-таки... Вот мы же с вами хоть что-то, что НАДО, делаем. Думаем вместе, разговариваем, записываем, вот книга выйдет...
      - Скажите, пожалуйста, есть ли шансы у человечества хоть когда-нибудь разрешить это проклятое противоречие между Надо и Хочется, между долгом и желанием, между необходимостью и свободой?
      - Если даже и есть такие шансы, не дай Бог, чтобы они осуществились. Противоречие это естественно и благодатно. Десять заповедей библейских можно ведь и одной выразить: "Не делай что хочешь".
      - И не хоти даже, вот что самое трудное. Не пожелай ни осла ближнего, ни жены его...
      - Почти всегда болезненный, а иногда и смертельный конфликт между Надо и Хочется и послужил источником многочисленных размышлений и исследований о так называемой силе воли.
      Он же лежит в основе известной болезни, которой наши психиатры пришпиливают название "вялотекущая шизофрения". Люди, которым его ставят, отличаются тем, что противоречие это у них зашкаливается и делается ведущей осью существования...
      - Точнее, никуда не ведущей?
      - Ведущей в никуда, если точно. Кажется, что такие люди решают свою жизнь в ущерб Надо и в пользу Хочется, на самом же деле выходит наоборот.
      "Я очень долго не мог то, что хотел, и не хотел то, что мог, - сказал мне один такой пациент, - и поэтому постарался разучиться хотеть. Это удалось. Теперь хочу опять научиться хотеть, но хотеть нечем, хотелка скукожилась..."
      - Как это понимать - как болезнь атрофии желаний, апатию?.. Или как то, что восточные мудрецы называют непривязанностью?
      - Главный вопрос и в болезни, и в здоровье: человек ты или робот? Живешь в рабстве или в свободе?
      Владеешь ли своими состояниями, своими Хочу и Надо - или они владеют тобой?..
      Непривязанность - не отсутствие желаний, а умение управлять ими; не дефицит Хочу, а навык сознательного перевода их в Надо или Не-надо... А дорога к любому Хочу - лестница, состоящая из ступенек Надо, лестница короткая или длинная. Иной раз совсем коротенькая, одноступенная, а иной - длинная бесконечно...
      Силу воли человека я бы и предложил измерять числом ступенек Надо, готорые он может пройти к своему Хочу. Одни могут пройти одну-две ступеньки - и все.
      Другие идут, даже если конца не видать... И даже если лестница уже кончилась.

Эхо-магнит не работает?!?

      ВЛ, работаю я сейчас дома, пытаюсь написать кандидатскую, но не имею желания... Тот самый случай: надо и не хочется. Давно уже заметила, что "надо" мешает всему. А потому бывают дни, когда я делаю какую угодно домашнюю работу, даже самую нелюбимую, от которой бы я при других обстоятельствах отлынивала всеми способами, а теперь хватаюсь за нее, лишь бы не писать...
      Бессознательно, теперь поняла, я применяю способ-наоборот очень часто. Вот и совсем недавно, в серый и сонный день, несколько часов билась я над одной фразой, отлично зная, что мне надо сказать, но... Никак не удавалось выразить мысль!... В конце концов, я окончательно разозлилась, сказала себе "а плевать на все!" - плюнула, выключила компьютер и пошла спать. Подумала: может, ночью проснусь и поработаю плодотворнее...
      Стоило мне устроиться поудобнее, как вдруг в голове словно открылась какая-то заслонка, и сразу же стало ясно, какими словами нужно написать измучившую меня фразу. И не только эту фразу, а всю главу целиком!... Сначала мне было лень даже пошевелиться, потом я все же решила, что момент упускать нельзя, запишу-ка... Чтобы не спугнуть снизошедшее на меня озарение, я решила остаться на диване, благо до карандаша, бумаги и толстой книги можно было дотянуться не вставая... И таким вот образом за полчаса написала целую главу. Была очень собой довольна.
      Начало следующей главы - опять та же история. Но тут меня спасла мысль начать ее на английском языке в виде письма к моему другу по переписке. И этот фокус мне удался!..
      Вопрос: каждый ли раз, пытаясь войти в рабочее состояние, нужно придумывать для себя новую уловку, чтобы отвлечься от "надо"? Или можно ограничиться какой-то одной или несколькими, и они будут действовать безотказно? Наталья.

      Наталья, спасибо, вы замечательно описали две типовые самоизобретенные вариации наоборотного (эхо-магнитного) способа превращения "надо" в "хочется". Один раз просто откачнули маятник напряжения (релаксация с установкой "плевать на все", но все-таки в рамках общей целевой заряженности - "может, ночью проснусь...").
      А в другой раз удачно превратили работу из цели в средство, из работы в игру...
      Нужно ли каждый раз придумывать что-то новое?... Испытайте - увидите. Задача ведь только одна: отпустить себя и освободиться, поверить себе в действии... По опыту моему и многих: придумывать новую фабулу все того же сюжета "Самоосвобождение" нужно не каждый раз, а тогда именно, когда обнаруживаешь, что хорошо служившая до сих пор находка превратилась в шаблон - заклинилась в долженствование, перескочила из стихии "хочу" в программу "надо"...
      Практически для большинства, включая и вашего покорного слугу, достаточно иметь наготове пяток-другой "сюжетных ходов" самоосвобождения: сегодня, допустим, я работаю из "наплевать", валяясь, завтра - в какой-нибудь роли не-себя-самого, послезавтра в другой роли, после-послезавтра под музыку, превращая работу в танец или в рок-оперу... Когда заготовок несколько и они чередуются в разных последовательностях, шаблоны получают своевременный отдых и не успевают истаскиваться. Но все равно через какое-то время репертуар приходится обновлять, и правильно, жить иначе не интересно!

      ВЛ, мне не помогает эхо - магнит. Как ни тщился, как ни пытался следовать советам старых и новых ваших книг - все впустую, пустота внутри вместо желания работать, и по-прежнему ни-тпру-ни-ну. Работаю я руководителем проектов по созданию программного обеспечения, вырос из обычных программистов, стремился к этому (достаточно денежная работа), но вот оказывается, что работать, опираясь только на "это интересно" не получается - много рутины, а интересно, к сожалению, все меньше и меньше. Прекрасно понимаю, что могу работать значительно быстрее и эффективнее, но не делаю этого, элементарно ленюсь чуть-ли не на физиологическом уровне, и это несмотря на: по утрам - легкая зарядка, дыхание по йоге, курение много лет назад брошено, время от времени витамин C, два раза в неделю - бадминтон... Постоянно преследует чувство вины, так и раздирают на части - ответственность и вина. По жизни я человек эмоциональный (видимо даже сверхэмоциональный), когда удается успокоиться стопроцентно, получается все очень просто, а в остальное время видимо тревожность все и забивает. Очень тяжело стало жить в согласии с самим собой. Как быть дальше?.. Антон

      Антон, у вас очевидная блокада рабочей спонтанности на уровне мотивационном: "это интересно" не получается - много рутины, а интересно, к сожалению все меньше и меньше :(. Плюс - накопление утомления и типичнный парадоксальный зажим воли с легким депрессивным компонентом...
      Попробуйте сделать крупный СТРАТЕГИЧЕСКИЙ "зигзаг" - какую-нибудь командировку или внеочередной отпуск с хорошим походом... Чтобы снять груз многослойного психологического утомления, освободиться поглубже и взглянуть на себя и свое дело "с птичьего полета". Иногда ведь назревают такие кризисы "смены внутренней кожи", что-то типа душевной линьки, вот и пора дать ей состояться.
      Если вы чувствуете ответственность в эмоциональной форме вины и тревоги, которая "все забивает", - значит, она не до полной ясности осознана, эта ответственность, как именно ваша и ДОБРОВОЛЬНАЯ - значит - резонно предположить - вы пока еще не свободны внутренне, а живете в плену обязаловки, которую сами себе навязали с недостаточно проясненными мотивами. Эти мотивы могут прорваться в инсайт в мощных динамических медитациях - при длительной быстрой ходьбе, например...
      Два раза в неделю бадминтон - мало. Нужно каждодневно хорошо физически выкладываться и продышиваться. Это (плюс моя тонопластика по "Ближе к телу" или "Приручению страха") поможет и хорошо успокаиваться, и прояснять голову, и снимать на физиологическом уровне зажимы, блокирующие рабочую спонтанность, ПОТОКОВОСТЬ - вот ее-то нужно поймать и не отпускать...А если теряется - ловить и поддерживать снова и снова. Вот тогда-то и Эхо-магнит подключится с успехом как ТАКТИЧЕСКАЯ самопомощь.
      Счастливо!

      Владимир, спасибо, Эхо-магнит уже начал работать, о результатах сообщу. Антон

Фабрика нехотяев. Правило Поезда

      Вот еще письмо одного хорошего человека, по видимости типичного, узнаваемого нехотяя-лентяя, похожего на многих из нас.
      Письмо длинное, привожу его с сокращениями и буду иногда прерывать небольшими репликами, а комментарий-резюме мы с ГИДом дадим в конце.

      ВЛ, прежде чем начать читать это мое письмо, подумайте хорошо - стоит ли. Ведь болезнь, которой я болею, очень заразительна... И это причина (или одна из причин), по которой я до сих пор ничего не добился в жизни...
      Болезнь эта называется разными словами: лень, апатия, отсутствие жизненной цели и воли к жизни... Я даже пишу вам без ясной цели, для меня самого это загадка, и сомневаюсь, что получу ответ, ведь вопроса-то нет...
      Возможно, я сам смогу увидеть что-то в этом своем послании, что поможет мне изменить свою жизнь (хотя жизнью ее назвать трудно - скорее растительное существование...)
      Я Владислав, мне скоро будет 25 лет. Живу с матерью и сестрами, отец живет за границей...
Похоже, во многом я повторяю судьбу своих родителей, только усугубленно. Папа начинал несколько раз учиться в вузах, но высшего образования не получил: не закончив, бросал, пошел, наконец, в шахтеры. Мама тоже начинала учиться в Политехе, на 3-м курсе бросила.
      Сам я после четырех классов школы с углубленным изучением иностранных языков был переведен в украиноязычную на тот же год обучения, что поначалу было несколько унизительно...
      Пару лет было все нормально, а потом начались прогулы. Сначала - иногда, потом чаще и чаще. К одиннадцатому классу прогулов было уже больше, чем посещаемых дней...

      Массовый старт в развитии нехотяйства: раннее, детско-школьное угасание мотивации к деятельности. Точней - громоздкое уточнение - сперва утрата мотивации к деятельности, заключающейся в подготовке к предполагаемой деятельности. А потом и ко всякой, к любой.
      Деятельность, готовящая к деятельности, называется учебой. Она уже есть работа - недаром нам, нерадивым ученикам, то и дело пишут в учителя в дневниках: "не работал на уроке таком-то"...
      В школьном моем архивчике заботливо хранится богатая коллекция таких записей - не работал я на уроках, было еще чем заняться - резиновые рогатки, например, с бумажными пульками делал классно...
      Школа - фабрика нехотяев!

      После зимних каникул одиннадцатого класса я уехал в Одессу с целью уехать... в Бразилию. Там прожил полгода, работал на стройке. Понял, что никуда мне не сбежать, соскучился по дому, вернулся, все обрадовались, появились было и у меня какие-то душевные силы...
      Но очень быстро все вошло в прежнюю колею: скука, хандра, бессмысленность, отлынки, гулянки... Мать требует помогать по дому, а мне неохота, учиться вообще в лом...
      Все же еле-еле закончил школу, где все старались помочь мне как могли, даже злобная зануда математичка поставила по своим предметам четверки и пятерки! Можно сказать, все со мной прямо-таки носились. Я вообще-то произвожу на людей хорошее впечатление, может быть, потому, что ни на кого сильно не злюсь, кроме себя, на лице то и дело играет обманчивая улыбка...

      Да, нехотяи часто бывают добросердечны, обаятельны, обворожительны, а их антиподы - чаще наоборот, такое наблюдение есть; не закон, но тенденция. Обаяшки-ленивцы, вовсе и не стараясь (вспомним Обломова), привлекают к себе заботу, притягивают покровительствующую любовь и питаются ею, покуда источники не истощаются...

      Поступил на филфак, проучился год, взял академотпуск, проваландался еще полгода и бросил. Спрашивается, почему? А черт его знает. Меня дело должно увлекать, захватывать и держать плотно, заполнять время чем-то осмысленным. А вот смысла-то учебных занятий я и не могу в себе удержать или ощутить, что ли, его достаточно внятно. Семестр ничего не делаешь, потом тратишь всего две недели и сдаешь экзамены, запоминаешь и тут же забываешь уйму непонятного и ненужного. Зачем? Ради пустой бумажки - диплома? Не держит это...
      Так провел я еще год - ни работая, ни учась. Разболтался, обленился и захандрил еще больше. Ходил на групповой психотренинг, на индивидуальные консультации, даже был в психодиспансере пару раз, где мне сказали что со мной все в порядке, а главное - делом заняться. Ответ меня не удовлетворил...

      Бессмысленное времяпрепровождение для живой души всегда тяжко, болезненно, ибо есть не что иное как смерть - растянутая погибель заживо...

      Через некоторое время отец мой уехал на заработки в Голландию и до сих пор там живет, продает газеты у входов в супермаркеты, обитает в лагере беженцев. Я тоже махнул туда через год. Немного поработал, поездил по Европе, посмотрел мир и людей. Захотелось там остаться, обосноваться, поселиться, однако сразу это не удалось, пришлось возвратиться, чтобы потом было легче въехать...
      Вернулся - и вот опять пропадаю... Продолжать образование - с души воротит, неодолимое ощущение пустой траты времени. Работать лишь бы работать - то же самое... Я запретил себе мечтать и, мне кажется, постепенно умираю; а когда погаснет последний огонек моей мечты, надежды на ее осуществление - не будет смысла и для физического существования...
      Не знаю, чем вы можете мне помочь. Может быть, убедите меня в неосуществимости моей мечты, цели ради которой я живу?
      ...Ну вот и дошел до главного, до своей тайны или до бреда, не знаю...
      Владимир Львович, моя мечта - стать композитором. Вы уже поставили мне диагноз?... 25 лет человеку, а он все еще верит в сказки, а?...
      В школьные годы я параллельно учился музыке, три года играл на трубе, считался способным, но по лени бросил. А когда мне уже было около 20, потянуло учиться на фортепиано. Преподавательница сказала, что я музыкален, но слишком взрослый уже, чтобы учиться. Все равно тянет, одержимо тянет стать музыкантом и сочинять музыку, не могу выкинуть это из головы.
      Хватит мечтать, твержу я себе - пора жить и заниматься делом!
      Но делом не занимаюсь. НЕ ЗАНИМАЮСЬ.
      И на обучение музыке и просто на жизнь нужно заработать деньги, а я не знаю - как. Единственное, что сейчас делаю - читаю книги о том, как разбогатеть. Джим Рон, Наполеон Хилл... Идеи по достижению богатства, как утверждают эти авторы, можно применить к любому делу...

      Навряд ли. Иначе, логично думать, авторы эти поторопились бы разбогатеть сами и не имели нужды корпеть над руководствами по разбогатению.
      Как сказал один мой не бедный пациент, разбогатеть очень просто, если в том самом месте и в то самое время совершает те самые действия тот самый человек. А если что-нибудь из этого не то самое, разбогатеть не получится.

      ...Но, даже читая эти книги, я не вижу, что я смогу еще что-то сделать в этой жизни, и главное - чего я хочу.
      Может быть, я просто "хочу хотеть", как вы выразились в одной из рассылок... И постепенно мне становится все более все равно, что будет дальше... Ужасно!? Но я уже не чувствую ужаса, не чувствую к себе сожаления, и мне даже наплевать, будет ли кто-то, кто был мне дорог, думать обо мне после смерти...

      Так, приехали. Депрессивная песня, черная меланхолия. Вот вам и обаяшки-нехотяшки...

      ...Ужасно то, что даже к смерти я безразличен. А мне кажется, она была бы хорошим выходом из моего положения, горбатого только могила исправит. Хотелось бы только, чтобы никто о моей смерти не знал...
      Понимая вашу занятость, посылаю письмо, можно сказать, "на деревню дедушке". Тем не менее, спасибо вам за то, что вы делаете для других людей и сделали для меня. Когда-то ваши книги вселяли в меня веру, которую теперь не знаю где искать...

      - Тяжело получать такое... Маловато радости, что когда-то вселил веру, которую теперь не знает человек, где искать. Я-то знаю - где. Все там же - в себе. И раньше стрелку туда направлял, но...
      ГИД - Но парень себя потерял, заплутался в неначатой жизни, застрял в тупике. Самооценка горбатая. Не знает, "куда жить". Когда не знаешь, чего хочешь, а знаешь только, чего НЕ хочешь...
      - Мечтает стать композитором.
      - Но не смеет придать мечте силу действия, превратить ее в цель, в организующую силу, в жизненный проект. Когда так - это, по-моему, не мечта, а просто блажь или навязчивая идея.
      - Обозвать-то легко, а мне как раз эта блажь и внушает надежду, что Владислав вырвется из тупика и найдет себя, осуществится и состоится.
Живой дух в нем жить прорывается...
      - Да, но как прорваться ему, как конкретно? Каковы эти самые действия этого самого человека в это самое время в этом самом месте?.. У него ведь ни силы для самореализации не видится, ни настроения, сплошное пораженчество. И то, что он называет ленью, похоже скорее на трусость...
      - А лень и есть в своем роде трусость. Перед усилием. Физическим, умственным и\или душевным.

      Из ответа Владиславу

      Владислав, я не обещаю вернуть тебе потерянную веру, которую помог когда-то найти. Но попробую хотя бы чуть-чуть посветить фонариком...
      Я бы твое жизненное положение и состояние определил сейчас вот как: НЕОПЫТНОСТЬ.
      Тьма неопытности, отчаяние неопытности.
      Всякому опыту можно сказать: "спасибо за науку".
      У тебя есть опыт неделания и бросания дел, опыт отступлений и поражений, опыт бездеятельности и застоя. Опыт немаловажный, и спасибо ему. Да, да!..
      Есть уже и опыт душевных мук, опыт апатии, безысходности и депрессии.
      И это опыт, скажу без преувеличения и всерьез, - необходимый и драгоценный, великий опыт.
      Кто не бывал в таком состоянии, не прожил его насквозь - тот не знает еще жизни, себя не знает.
      А ты - уже. Ты, можно сказать, познал сущий ад.
      Но у тебя нет еще опыта познания другой, противоположной стороны жизни.
      Опыта труда и преодоления. Опыта длительных последовательных усилий. Опыта прохождения пути к намеченному результату, к поставленной цели.
      Опыта радости достижения, выстраданного счастья: "я это сделал". Опыта заработанного рая.
      Нет даже опыта осознанной постановки реальной жизненной задачи - составления маршрута пути...
      Если вот так посмотреть на себя, то откроется, что ты подобен младенцу, который еще не догадался встать на обе свои ножки и научиться ходить.
      Всего лишь ходить.
      Просто не догадался, что это МОЖНО.
      Валяется, дрыгает ножками и орет.
      Ну вставай же, иди. Упадешь - поднимайся и снова иди, падай и поднимайся, опять иди, покуда не превратится движение в поток и привычку - и мускулы воли, глядишь, укрепятся и разовьются.
      Не знаешь, чего хотеть и куда жить?
      Пока что это для тебя практически все равно, предлагаю: захоти хоть чего-нибудь и куда-нибудь поживи. Набери новый для себя опыт прохождения намеченного пути из точки А в точку Б, от и до.
      Чтобы научиться рулить велосипедом, нужно по крайней мере крутить педали - куда-то ехать, и все равно - куда, лишь бы ДЕРЖАТЬ ДВИЖЕНИЕ, да?..
      Но прежде это движение нужно поймать путем повторных попыток - проб и ошибок, и снова проб - научиться в нем быть. Только однажды попасть в состояние самовоспроизводящегося потока движения - и все, выйдешь в другое измерение. Так мы учимся ходить, говорить, плавать, читать и писать, играть на фоно и водить машину, любить и думать...
      Вот - ДВИЖЕНИЕ ДЕРЖАТЬ! - а у тебя до сих пор недержание преобладало.
      И вот почему: из-за слова "надо".
      Из-за неосмысленного, из-за чужого "надо" , внедрившегося в твою маленькую головку в нежном несмыслящем возрасте, да так и оставшегося занозой в душе, превратившейся в большое бревно, да, в то самое бревно парадоксального состояния, если помнишь еще мою книгу...
      Забудь о том, что в жизни "надо чего-то достичь". Не надо. Без твоих достижений мир не помрет.
      Ничего не надо, а только МОЖНО.
      Выбрось на помойку гнилые мыслишки насчет какой-то своей "болезни".
      Убери самооценку с пути своего.
      И возьми за новую основу жизни Правило Поезда: встав на рельсы - с пути не сходить. Ни в стороны, ни назад. Только вперед. Пока не дойдешь до цели.
      Научиться писать музыку можно и после двадцати, и после сорока лет, а развиваться музыкально - всю жизнь, знаю по себе.
      Другие вопросы - качество произведений, степень профессионализма, успех и признание. Формула известна: способности помножить на труд. Способности - божий дар: есть либо нет, а в труд входят множители интенсивности и затраченного времени. Успех же определяется, сверх всего, еще и везением, и особым набором способностей деловых. Тоже - либо есть, либо нет, и у творческих людей чаще нет, чем есть.
      Посему, если ты существо действительно творческое, успех, как бы ни был желанен, приоритетом, первостепенной ценностью делать нельзя никогда - есть, либо нет, наплевать в любом случае - ибо тут же образуется от успеха погибельная оценочная зависимость.
      А что делать в творчестве ценностью номер один?
      Ответ вечный и простой: совершенство.
      А ценностью номер два - мост между совершенством и успехом: доходчивость.
      Если эти мои слова дошли, буду считать, что с ценностью номер два на данный момент совладал. Ну а с первой - продолжу, и как Бог даст...

Репортаж из Союза Тормозов: сейчас или никогда

      ВЛ, одна из черт моего характера очень мешает мне жить и самореализовываться - инертность.
Практически любое дело у меня начинается с долгой раскачки, я собираюсь с силами, с мыслями, с духом, еще с чем-то, а дело остается нетронутым вплоть до последнего момента.
      Не раз бывало, что какие-то мои планы вот так и срывались: мне все казалось, что времени на их осуществление более чем достаточно, и в итоге я спохватывалась, когда уже было слишком поздно. Печальный результат - потеря возможностей, порой неповторимых, и потеря драгоценного времени. Потери, можно сказать, добровольные.
      Что вы могли бы посоветовать человеку, который желает избавиться от такого недостатка? Возможно, вы ранее затрагивали эту тему в своих книгах. К сожалению, я пока не успела с ними познакомиться, так как до прошлой недели не знала о вашем существовании и о вашей работе. Ваша начинающая читательница Ангелина

      Ангелина, сперва попробуем осознать, что же именно удерживает нас в состоянии описываемой вами "инертности". Говорю "нас", потому что таких вот инертных, в просторечии "тормозов", на белом свете полно, и я тоже к сему сословию с детства принадлежать честь имею...
      Итак, нам нужно действовать, а мы собираемся с силами, с мыслями, с духом, еще с чем-то...
      Это вот "еще с чем-то" особенно любопытно...
      Как-то однажды, помнится, долго я тормозил с написанием очередной задуманной и уже договорно оформленной книги - то есть, уже переведенной из разряда "Хочу" в разряд "Надо" - раскачивался и тормозил, тормозил и раскачивался, подошло дело к критическому моменту, к цейтноту, к стрессу, к угрозе срыва, чреватого многими неприятностями, включая депрессию...
      И решился спросить у своего Внутреннего Голоса, с чем же это я там собираюсь, почему торможу. И получил таковой ответ: с самим собою-любимым, дружок, ты собираешься. С внутренним ребеночком своим непослушным, капризным и хитрым. Тщательно упихиваешь в дорожный чемоданчик старый провонявший спальный тюфяк батюшки Страха и замусоленную, со всех сторон продырявленную пуховую перину матушки Лени. Работка та еще - упихать эдакие бебихи в чемоданчик, то бишь в мозги, так, чтобы не вылезало, чтоб незаметно было себе самому...
      Навык СИН ("сейчас или никогда"). Мне его пришлось выработать не без помощи каждодневной почты. Количество и качество каждодневно получаемых писем таково, что если сразу хотя бы бегло не прочитать все пришедшие за один день и не распределить - на какие отвечать и в какой последовательности, какие в корзину, какие в коллекционное собрание, - если не сделать этого неотложно-прямо-сейчас, то потом уже не сделаешь никогда: придет вал новых и опять новых...
      Для самовзвода в порядке тренингового мазохизма иногда мысленно повторяю известный рекламный слоган "НЕ ТОРМОЗИ! СНИКЕРСНИ!", действует как понюшка нашатырного спирта.
      Рекомендую опробовать - но лучше не в этой, а в какой-нибудь собственной вариации, из крика души исшедшей...

***

      Ну вот, друзья, на сегодня, пожалуй, довольно. И кстати - завтрашний выпуск моей "Музыкальной аптеки" (длинные волны 261, средние - 873, укв - 66,44 в субботу 9 апреля, в 9.30 утра по московскому) будет посвящен как раз музыкальным антиленилкам - будилкам и поднималкам. Кому не лень будет проснуться и нажать радиокнопку - милости прошу, услышимся- пообщаемся.

Всего светлого!