[Будь-здоров! 2] 7 продуктов, которые помогут очистить сосуды. О: Народные рецепты
[Будь-здоров! 2] 7 продуктов, которые помогут очистить сосуды. О: Народные рецепты
приветствует Вас!
В летний период на наши сосуды и сердце возрастает нагрузка. Не все
могут это выдержать. Укрепить сосуды и уберечь сердечно-сосудистую
систему от перепадов температур летом помогут продукты, которые легко
можно найти в каждом доме.
Лимон - лучший помощник для искусной работы сосудов. Желтые цитрусовые
улучшают кровообращение и повышают выработку красных кровяных телец -
главных воинов иммунитета против вредных микроорганизмов.
Оливковое масло улучшает сосудистую проходимость. Оно помогает повысить
эластичность тканей сосудов, а также способствует уменьшению холестерина.
Авокадо как и оливковое масло положительно влияет на работу сосудов.
Эксперты советуют есть половинку авокадо три раза в неделю.
Чеснок не дает крови загустеть и защищает от образования тромбов.
Сельдерей также полезен для работы сердечно-сосудистой системы. Он
способствует оздоровлению сосудов и артерий. Употребление сельдерея в
пищу уменьшает содержание в крови кортизола - гормона стресса, который
негативно влияет на здоровье сердечной мышцы.
Морковь - замечательный овощ для профилактики сосудистых нарушений. В
этом корнеплоде содержится бета-каротин, благодаря которому
нормализуется уровень холестерина в крови.
Бобовые содержат все необходимые для организма минеральные вещества и
соединения, которые способствуют выведению холестерина, а также
укрепляют стенки кровеносных сосудов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 простых правил питания при простуде
