Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа своего Тела

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 103.337 RSS
←   Август 2018   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
17.08.2018
11:08:53
19:57:53
18
19
20
21
22
23
23.08.2018
13:05:36
17:21:32
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.faleev.com
Открыта: 18-03-2004

Автор
Фалеев А.В.

Статистика

103.337 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа своего Тела, вып.778. Правильная последовательность в похудении.


Школа Своего Тела

Выпуск No 778. Правильная последовательность в похудении.

Когда человек сбрасывает 10-15 килограммов, то в его теле возникает два ощущения: легкость и прилив сил.

И это вполне понятно.

Вы, наверняка, знаете, что такое 5-литровый бутыль воды. Вы его видели, поднимали, ощущали его тяжесть.

А теперь представьте состояние человека, который годами носил на себе 2-3 таких пятилитровых бутыля, а потом их сбросил.

Это ощущение эйфории, свободы и физической радости. :о)

Тело поёт и просит его чем-то занять. Телу хочется двигаться.

Тело просит нагрузки.

И именно в этот момент эту нагрузку нужно телу дать.

Не раньше.

Не нужно спешить.

Широко распространено такое мнение: "Чтобы похудеть, нужно больше двигаться и меньше есть".

Это неточное мнение, потому что на самом деле сначала нужно сбросить 5-10-15 кг лишнего веса (за счет корректировки питания), а уже потом подключать дополнительную физ.нагрузку.

Т.е. начинать больше двигаться нужно в тот момент, когда тело само захочет.

Если пытаться с самого начала процесса похудения насилием заставлять себя пахать в спортзале, бегать по стадиону или крутить педали, то это обычно плохо заканчивается.

Насилия никто не любит.

От насилия тело старается убежать. Поэтому появляется ненависть к физ.нагузкам, ненависть к спорт.залу, отторжение к похудению.

Корень всех неудач в попытках похудеть именно в этом - люди заставили свое тело ненавидеть процесс похудения.

Люди попытались насиловать свое тело, а оно просто сбежало от насилия, вернулось в сладко-булочную реальность, отвернулось от похудения.

Так обычно заканчивается очередная попытка сбросить лишние килограммы.

А надо было всего лишь немного подождать: не торопиться вводить все методы похудения сразу.

В похудении очень важна правильная последовательность:

- сначала налаживаем питание;

- сбрасываем первые пятерки килограммов;

- дожидаемся, когда тело почувствует прилив энергии и само захочет нагрузки;

- добавляем нагрузку.

Только в этом случае похудение будет проходить комфортно и радовать тело.

А если тело радуется, то оно само хочет продолжать процесс похудения. И это самая надежная гарантия того, что процесс похудения дойдет до нужной Вам цели.

Такова правильная последовательность действий при похудении.

Если Вы считаете, что Ваш случай особенный и сомневаетесь – подойдет ли Вам мой курс "Стройность", то напишите мне, расскажите о своей ситуации, и мы вместе над этим подумаем.

 

Успехов Вам!

Фалеев Алексей, www.faleev.com, mail@faleev.com

Курс "Стройность", стоимость 4400 руб., но для уже приобретавших любые мои курсы стоимость - 1400 руб. - http://faleev.com/slimming/stages.html

Курс "Набор массы тела", стоимость 1000 руб. - http://faleev.com/about_health/massa.html
Курс "Активный самогипноз", стоимость 1100 руб. - http://faleev.com/about_health/method.html 
Курс "Управление эмоциями", стоимость 1200 руб. - http://faleev.com/about_health/eq.html 
Курс "Жизнь по принципу Парето 20/80", стоимость 1300 руб. - http://faleev.com/about_health/pareto.html

 
В избранное