Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа своего Тела

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 103.337 RSS
←   Февраль 2019   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.faleev.com
Открыта: 18-03-2004

Автор
Фалеев А.В.

Статистика

103.337 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа своего Тела, вып.838. Влияние цвета на физиологию и психику.


Школа Своего Тела

Выпуск No 838. Влияние цвета на физиологию и психику.

 

Друзья, Вы знаете, почему в советских больницах и стационарах стены красили в светло-синий цвет?

Почему в советских школах коридоры были синие, бирюзовые или голубые?

Оказывается, цвет влияет на физиологию человека и на его состояние.

Приведу таблицу влияния цвета на физиологию.

 

Цвет

Давление крови

Пульс, дыхание

Мускульное напряжение

Воздействие эмоций

Красный

Увеличивает

Ускоряет

Увеличивает

Возбуждает

Оранжевый

Слегка увеличивает

Слегка увеличивает

Увеличивает

Стимулирует

Желтый

Не меняет

Не меняет

Не меняет

Уравновешивает

Зеленый

Незначительно уменьшает

Незначительно уменьшает

Незначительно уменьшает

Уравновешивает

Голубой

Уменьшает

Успокаивает

Уменьшает

Успокаивает

Синий

Значительно уменьшает

Значительно уменьшает

Уменьшает

Затормаживает

Фиолетовый

Сильно уменьшает

Сильно успокаивает

Сильно уменьшает

Подавляет

 

Как видно из таблицы, голубой (а так же синий и фиолетовый) цвет – успокаивает. Этот цвет снижает давление, уменьшает пульс, снижает мышечное напряжение.

Поэтому именно такие цвета использовались в школьных коридорах, чтобы хоть немного сгладить эмоции школьников, с громкими воплями выскакивающих из кабинетов со звонком на перемену.

Такие цвета очень полезны и больным людям, которым требуется покой и спокойствие. Поэтому их использовали в больницах и стационарах.

Однако, совсем другое настроение требуется для спортивных тренировок. Цвета синего спектра на тренировках будут только мешать.

Один из родоначальников американской психологии Вильям Джеймс заметил, что человек сжимает динамометр сильнее, если в момент, когда прикладывается усилие, загорается лампочка с красным цветом.

Джеймс выдвинул теорию, что такие результаты могли объясняться тем, что красный свет ассоциируется с опасностью, т.к. красный цвет - это цвет крови. В итоге наше тело непроизвольно реагирует на красный цвет – оно становится сильнее, бодрее, активнее.

Можно использовать это свойство психики себе на пользу – во время спортивных тренировок перед каждым подходом не забудьте внимательно посмотреть на что-то красное.

Это приведет к еще большему возбуждению Вашего подсознания. А значит, Вы больше выложитесь, и, например, поднимете более серьезный вес штанги.

Постарайтесь, чтобы во время тренировки Вас окружали цвета красного спектра. Сделайте для этого все, что возможно, например, сами наденьте красную или оранжевую майку или шорты.

А вот для борцовских тренировок этот совет не очень подойдет – борец все время смотрит на противника, поэтому на время поединка будет хорошо, если Ваш соперник будет в красном борцовском трико, а Вы – в синем трико.

Тогда у Вас будет преимущество – внешний вид противника будет Вас стимулировать, а Ваш внешний вид будет противника расслаблять.

Конечно, если противники сильно различаются по классу, то это не будет иметь значения, но если противники примерно равны, то даже такое небольшое преимущество может склонить чашу весов в Вашу пользу.

Например, единственный проигрыш нашего знаменитого борца А.А.Карелина на Олимпиаде-2000 был именно таким – он был в красном трико, его противник - в синем.

Во время всего поединка А.А.Карелин упирался лицом в синее трико соперника, т.е. длительное время его подсознание бомбардировалось командой "расслабься, успокойся". Наш борец проиграл один балл, т.к. не удержал захват, его железные пальцы разжились.

Если бы атлеты были одеты противоположно, вероятность иного исхода поединка очень высокая.

Вообще, строго говоря, принятая сейчас окраска борцовских трико только в  красное и синее должна быть запрещена, т.к. дает преимущество одному из единоборцев. Будет справедливо, если трико будут более нейтральных цветов, например, желтого и зеленого, или черного и белого.

Из личных впечатлений. Когда я в юности выступал на соревнованиях по вольной борьбе, то очень любил выступать в синем трико. Только сейчас я понимаю, что это означает на самом деле: это означает, что на протяжении всего поединка меня непроизвольно стимулировало красное трико соперника, помогая побеждать.

Итак, друзья, внимательно используйте цвета в своей жизни.

Наполняйте жизнь синим спектром, если Вы гипертоник.

Наполняйте жизнь красным спектром, если Вы имеете пониженное давление.

Отдайте предпочтение желтому и зеленому, если у Вас умственная работа, требующая взвешенных суждений.

На тренировках окружайте себя красным и оранжевым цветом.

Чтобы успокоиться после ссоры или скандала - используйте синий или фиолетовый.

Т.е. осознанно учитывайте влияние цвета на нашу физиологию.

 

Успехов Вам!

Фалеев Алексей, www.faleev.com, mail@faleev.com

Курс "Идеальная мотивация", стоимость 500 руб, но только до 10.03.2019 г. - http://faleev.com/about_health/motive/

Курс "Стройность", стоимость 500 руб, но только до 10.03.2019 г. - http://faleev.com/slimming/stages.html

Книга-курс "Питание для тела и ума", стоимость 200 руб, но только до 10.03.2019 г. - http://faleev.com/about_health/food/

Курс "Личный тренер. Для женщин. Формирование фигуры", стоимость 6000 руб. - http://faleev.com/slimming/figure/

Курс "Личный тренер. Для мужчин. Накачка мышц под моим руководством", стоимость 6000 руб. - http://faleev.com/about_muscles/muscle/

Курс "Активный самогипноз", стоимость 1100 руб. - http://faleev.com/about_health/method.html 
Курс "Управление эмоциями", стоимость 1200 руб. - http://faleev.com/about_health/eq.html 
Курс "Жизнь по принципу Парето 20/80", стоимость 1300 руб. - http://faleev.com/about_health/pareto.html

В избранное