Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Тяжелый металл от MetalHealth.ru

  Все выпуски  

Тяжелый металл от MetalHealth.ru Разделяем мышцы бедра


ноги_nogiРазгибание ног – изолирующее упражнение, позволяющее детализировать квадрицепс (четырехглавая мышца бедра), проработать его рельеф и разделить прямую и латеральные мышцы бедра. Задействованы: четырехглавая мышца бедра и передняя большеберцовая мышца.

Техника выполнения: Садитесь на тренажер, голенями упираетесь в валики, плотно прижмитесь к спинке тренажера. Поднимаете ноги до их полного выпрямления в коленях, затем опускаете ноги в исходное положение.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru


В избранное