Всем известно, что телевизор считается врагом номер один похудения (в дуэте с компьютером). Ведь лежание на диване перед голубым экраном – это целых два часа в копилку малоподвижного образа жизни. И пусть фанаты спорта советуют в это время делать зарядку, мы – фанаты кино – знаем, что при просмотре по-настоящему захватывающих фильмов не то, что поднимать и опускать ноги, а шевельнуться-то толком не можешь – настолько завораживает происходящее на экране.
Хорошие новости для фанатов кино пришли из Вестминстерского Университета. Оказывается, смотреть кино и худеть все-таки можно. Но от комедии не похудеешь – только от ужастиков, да пострашнее. Вот оно – похудение для ленивых (нет! просто уставших).
Именно просмотр horror фильмов – неплохой способ сжигания калорий и, надо сказать, гораздо более приятный, чем любая диета. По подсчетам специалистов, 90 минут просмотра ужастика можно приравнять к получасовой прогулке или мытью окон в течение часа. Хорошая «страшилка» избавит вас от целого шоколадного батончика, так что во время просмотра можете смело его съесть – главное, сделать это в начале фильма. А про кого смотреть – про вампиров или оборотней, призраков или ведьм, акул или инопланетян – решать вам. Здесь главный критерий – не тип героя, а насколько зрелищной и холодящей кровь является картинка.
Специалисты не поленились составить топ фильмов ужасов для похудения. Самым страшным и, вместе с тем, эффективным в плане сжигания калорий оказался фильм «Сияние». Это культовая картина Стэнли Кубрика, в основу которой положен роман Стивена Кинга. Главную роль сходящего с ума героя исполнил Джек Николсон. «Сияние» убьет 184 ккал, что было доказано во время эксперимента.
От 161 ккал вас избавит фильм «Челюсти» об акулах, снятый великим и талантливым Стивеном Спилбергом и завоевавший сразу три награды «Оскар».
В первую тройку попала и картина «Экзорцист», которая поможет сжечь 158 ккал. Это фильм о том, как бесстрашный священник пытается спровадить демона, завладевшего телом 12-летней девочки.
В списке нашлось место творениям не только о злых духах и акулах. Культовый фильм Ридли Скотта «Чужой» занял в нем почетное 4-е место. Вид агрессивного инопланетянина, который убивает космонавтов – то еще зрелище. Фильм обещает результат – минус 152 ккал.
На пятом месте – известная всем «Пила», которая «отпилит» 133 кал. 118 ккал обещает забрать Фредди Крюгер из «Кошмара на улице Вязов».
"Техасская резня бензопилой" и "Паранормальное явление" – это минус 107 ккал. А «Ведьма из Блэр» отхватит 105 ккал. Наконец, псевдодокументальный «Репортаж» поможет сжечь 101 ккал.
Ученые отметили, что ужастики не только сжигают калории, но и снижают аппетит – за счет выброса адреналина. Также жанр ускоряет обмен веществ, что имеет самое непосредственное отношение к похудению.
Позавчера ничто не предвещало беды. Все шло по задуманному плану и даже мини тренировка. Но дернуло меня заполировать ужин баночкой детского питания( 300ккал-яблочное пюре-однако))десерт, ити его мать. Почему прочитанному не верится-белок на ужин надо, белооооок))))
Ну вот бывают же люди которые непутевые и надо сказать что я в первых рядах В субботу всё путем: прогенералила, ребенка, мужа накормила, живность тоже не обделила В общем всё пучком. Утром вставала на весы 68,3 счастья было немеренно Ан нет. Не тут-то было. Мне врач сказала что мне очень много воды надо пить, вот я дула все выходные. И надула Сегодня утром встаю такая распрекрасная на весы , и что я вижу О бог мой, 69,5... От чего шла к тому и вернулась Я конечно понимаю что это вода (так как я настолько заполнила организм за выходные ей и не ела почти ничего), но всё же обидно
Данная диета неоднократно и с успехом опробована всегда изящной и привлекательной Викторией Принципал, снимавшейся в классическом «долгоиграющем» американском телесериале «Даллас».
Диета низкокалорийная и рассчитана на снижение массы тела на 2—5 кг в течение одной недели.
Первый день
Завтрак: яичница из белка одного яйца, «мелба-тост» (сухой тост из очень тонкого, почти просвечивающего, кусочка хлеба), горячий чай (зеленый) или кофе без кофеина.
Здравствуйте. В последнее время в моей жизни обстановка накопилась настолько,насколько это возможно. Мне ничего не интересно. И я не вижу смысла жить дальше. Меня ничего не держит. Я не знаю как правильно с вами ,психологами общаться,чтобы меня не приняли за психически больного человека. Как-то вам я уже писала,о том ,что типо мне понравился мальчик -одногруппник. Я припоминаю это,чтобы не пояснять повторную информацию о себе,но с мальчиком сейчас это никак не связано вооообще!! Надеюсь ,что вы вспомните меня. Не знаю что-то изменилось за все время. Как-то я в итоге полностью разочаровалась в дружбе ,в жизни и себе. Не знаю ,что случилось,но у меня затяжная депрессия уже 2 год. Сейчас все серьезней,я постоянно думаю о смерти,подшучиваю над ней и тд. Месяца 2 назад мне прописывали антидепрессанты,общее состояние значительно улучшилось,но после того,когда я закончила их пить,2 недели спустя все опять сначала. Я психую,ругаюсь со всеми,продумываю свою смерть. Мама знает о моих неадекватных планах,я не раз говорила об этом. При любой ссоре с ней я желаю при ней себе смерти или грожусь ,что выброшусь из окна. Первое время она успокаивала меня,а потом "забила". Она говорит просто:не порть мне настроение. А ведь я решительная и меня ничего правда здесь не держит. Я устала. Устала от всего. Я чувствую вину за свое рождение и каждый раз,с самого детства чувствую свою ненужность,хотя родители обеспечивают меня всем чем только можно. Для них это показатель любви такой,как они говорят. Когда меня хочет кто-то обнять-я отталкиваю человека,близких в том числе,хотя если честно,чужих обнять мне легче. Я часто сижу в своей комнате одна и каждую ,почти каждую ночь я плачу . думаю,что нужно поставить точку. Я не смогу ничего изменить в своей жизни. У меня нет и не было друзей. Очень часто я перебегают дорогу на красный сигнал ,в надежде на то,что меня собьет машина,но пока не дошло. У меня гастрит. Я жру все подряд. Родители это знают и не могут поддержать меня. Даже в элементарном-не покупать мучное и сладкое,не жарить ничего и не предлагать этого,но нет. Здесь все иначе. Я убога и ненавижу себя. За все.
Здравствуйте, обычно в этом формате я общаюсь с теми, кто обращается, одним заходом) И может вам тогда с каким другим консультантом здесь свое состояние пообсуждать? А по поводу того, что вы пишете - 2 месяца антидепрессантов явно оказалось вам недостаточно - и это редко оказывается достаточно при подобных состояниях. И конечно же вам бы к живому психологу походить. Если напишете в каком вы городе, попробую разузнать, кто из коллег там хорош) Удачи вам)
Обладать подтянутыми и стройными ножками мечтают все представительницы прекрасного пола, прибегая буквально ко всем способам добиться желаемого: это и разнообразные диеты, и массажи, и косметическая продукция... На самом деле всё гораздо проще, и вопрос "Как накачать ноги, сделав их при этом красивыми и изящными?" перестанет быть актуальным при выполнении видео комплекса, который проводит Анна Миляева*, специалист по подготовке олимпийских сборных команд.
Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Необходимое спортивное снаряжение: фитболл. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на мышцы задней поверхности бедра, большие ягодичные мышцы, наружную и внутреннюю поверхность ног.
Добрый всем день! Мы рады сообщить об осуществлении очередного этапа для удобства наших пользователей: ранее, как известно, сменить ник было невозможно. Однако, теперь это сделать стало легко и просто, достаточно перейти по ссылке. Существует, конечно же, ряд ограничений, о которых мы предупреждаем:
