Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS
←   Апрель 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Школа жизни
calend.ru
Невестушка
Relook
Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно!

Мы читаем

Как изменить привычки в питании

Как изменить привычки в питании Изменение питания – задача непростая. В силу привычки мы уже не мыслим себе семейного застолья без селедки под шубой, «Оливье», «Мимозы» и других полюбившихся салатов. А, впрочем, майонез давно двинулся дальше салатов и не желает оставлять завоеванные позиции ни в праздники, ни в будни. Не зря майонез считается заправкой номер один в России. Многие люди не представляют, как можно просто взять и отказаться усилием воли от майонеза, хотя и понимают, как он вреден для фигуры и здоровья. 
Те, кто говорят: просто возьмите и откажитесь от майонеза, - либо очень волевые люди, либо чего-то недоговаривают. Потому что просто отказаться, не дав ничего взамен, «не договорившись» с самим собой чревато срывом. Это может произойти как в любой стрессовой ситуации (ссора, плохое настроение, сложная задача), так и в период расслабления (например, занимаясь подготовкой праздничного стола). Вы потеряете контроль и сорветесь. Поэтому так важно найти майонезу достойную замену – значительно менее калорийную и не менее вкусную. А потом раз и навсегда заменить вредный соус. 

«Икорная самба» - в ритме здорового питания 
«Икорная самба» - один из вкусных и низкокалорийных продуктов, которые позволят вам отказаться от майонеза и не потерять во вкусовых ощущениях. Это красная и черная икра, созданная из морских водорослей с майонезным соусом. Пусть наличие «майонезного соуса» не вводит вас в заблуждение. Продукт не имеет в своем составе уксуса, при этом икра «Икорная самба» обогащена йодом и серебром, а сам продукт содержит исключительно мало калорий. В 100 граммах «Икорной самбы» содержится всего 91 ккал. Сравним с майонезом: даже в самом некалорийном - не менее 170 ккал. 
Заправив салат «Икорной самбой», вы получите некалорийное полезное блюдо, которое подарит вам незабываемое наслаждение вкусом. И главное – наслаждаться им можно без всяких угрызений совести. Благодаря изысканному вкусу и рекордно низкой калорийности «Икорная самба» - это идеальная заправка для салатов. 
Почему стоит выбрать «Икорную самбу», а не промышленный майонез? На то есть минимум три причины. Во-первых, у икры более яркий, выраженный вкус. Если майонез – это только соус, дополнение к блюду, то «Икорная самба» - это полноценный, самодостаточный продукт. Во-вторых, «Икорная самба» - это тот редкий случай, когда великолепным вкусом можно наслаждаться не в ущерб фигуре. Наконец, «Икорная самба» - это по-настоящему универсальный продукт. Она прекрасно дополнит не только салат, но и многие другие блюда – будь то блинчики или яйца, ломтик хлеба или овощи. Всегда можно найти вариант, который устроит вас по калориям и пользе ингредиентов. «Икорная самба» прекрасно «станцует» со многими продуктами и блюдами, нисколько не угрожая вашей стройности. Такому изменению в питании можно только позавидовать! 

«Тайна Океана» - больше никаких тайн! 

Икра из морских водорослей «Тайна Океана» – настоящая находка для тех, кто хотел бы снизить калорийность питания и при этом «не морить себя голодом». Оцените: 100 граммов «Тайны Океана» содержат всего 18 ккал! Прекрасное дополнение к любому блюду в праздники и будни. А главное – икра «Тайна Океана» никогда не надоедает. Трудно найти человека, который не любил бы икру. Большинство людей от нее в полном восторге, так что это этот вариант придется по душе любой ватаге гостей, которая неожиданно нагрянет к вам в гости. 
Да что там гости?! Диетологи сбились с ног, составляя списки полезных перекусов. «Тайна Океана» - это некалорийный вариант, которым всегда можно перекусить без боязни потом не влезть в любимые джинсы. 
Кроме того, икра из морских водорослей – исключительно полезный продукт. «Тайна Океана» содержит йод и ионы серебра. 
Наконец, «Тайна Океана» - лучшее украшение любого блюда. Больше не нужно ломать голову над декорацией блюд. Что может быть красивее и вкуснее яркой икры, которая привлекательна и желанна для всех?.. В их числе, кстати, вегетарианцы и постящиеся, ведь «Тайна Океана» не содержит компонентов животного происхождения. 
Предлагаем Вашему вниманию рецепт салата «Хризантема», который наверняка придется Вам по душе. Тем более что его калорийность в сравнении с заправкой майонезом снижена на 959 ккал! 

Салат «Хризантема» 

Ингредиенты: 

- икра «Тайна океана» красная – 120 гр.; 
- яйца вареные — 5 шт.; 
- рыбные консервы в масле - 1 банка; 
- небольшое кислое яблоко – 1 шт.; 
- средняя луковица – 1 шт.; 
- икра в майонезном соусе "Икорная Самба" 180 грамм красная – 1 банка; 
- сыр – 200 гр. 
Приготовление: 
1. На широкое блюдо выложить икру «Тайна океана»; 
2. Яичные белки натереть на крупной терке; 
3. Белки выкладываются вторым слоем на икру; 
4. Сыр натереть на крупной терке; 
5. Сыр выложить поверх белков; 
6. Мелко нарезать лук; 
7. Лук выложить поверх лука; 
8. Поверх выложить ровным слоем 1/3 банки икры в майонезном соусе "Икорная Самба"; 
9. Рыбные консервы размять вилкой; 
10. Консервы выложить поверх икры в майонезном соусе "Икорная Самба"; 
11. Яблоко очистить от кожуры, и натереть на крупной терке; 
12. Яблоки выложить поверх рыбных консерввов; 
13. Покрываем это все оставшимся икрой в майонезном соусе "Икорная Самба"; 
14. На мелкой терке натереть желтки; 
15. Посыпать салат желтком. 

 

Мы уверены, что Вы и сами преуспеете в создании полезных и вкусных рецептов с великолепными продуктами "Икорная Самба" и "Тайна Океана". Приятного аппетита!

Автор: Марина Тумовская

 

Оставить комментарий...


Мы обсуждаем и делимся

Пасхальная велопрогулка

Вдогонку к посту о великах маленький солнечный ветренный пост - сезон велосипедный сегодня официально открыт 

Проехали почти 90 км за 4 часа 10 минут,

далее...

 

Немного о макияже и принятии себя

Последние лет 10, а то и больше, я практически ни разу не выходила из дома без полноценного макияжа. С годами у меня выработалась привычка краситься определенным образом, и за 5 минут я могу наложить тени, карандаш, подводку, тушь, тональник... 

Начала я краситься в подростковом возрасте, и там с причинами все понятно. Ясно и то, что макияж раньше был достаточно яркий и вычурный. С годами я перешла к более спокойному варианту, стала использовать пастельные тона, но все равно, хоть на работу, хоть на помойку, я выхожу при полном параде. 

В какой-то момент я осознала, что... боюсь появиться на людях без макияжа. Я себе совершенно не нравилась ненакарашенной. Если я оставалась у кого-то на ночь, я "забывала" смыть макияж, а утром при первой же возможности бежала к зеркалу с косметичкой. Да что уж говорить, при нынешнем мужчине я вставала раньше него и запиралась в ванной, наводя марафет! 

В общем, я поняла, что для меня это стало реальной проблемой. Еще мне разонравился такой стиль мейка, который я выработала за годы. Как-то в последнее время меня тянет к натуральному. Я люблю разглядывать девушек без макияжа. Они такие... клевые, особенные, с изюминкой, не похожи друг на друга, как накрашенные матрешки. 

далее...

 

Мы узнаём себя лучше

Тест "Сплетница ли Вы?"

Интересуетесь личной жизнью подруг? Не можете сдержаться, чтобы не обсудить новую прическу коллеги? Узнайте, сплетница ли Вы. Пройти тест...

 

Мы выбираем

Диета на неделю

Диета для тех, кто не любит сидеть на диете месяцами. Относится к разряду срочных, ощутимого результата не принесет, но поможет влезть в платье. Суточная калорийность каждого дня, несмотря на пятиразовое питание и обилие находящихся в нем продуктов, не превышает 1450 калорий. 

ПОНЕДЕЛЬНИК 

Первый завтрак: винегрет - 160г, молоко - 100г, сливочное масло - 10г, ржаной хлеб - 25-30г.
Второй завтрак: нежирный творог - 100г, ржаной хлеб- 25-30г. 
Обед: вегетарианский борщ - 250г, овощной салат - 150г, ржаной хлеб - 30г. 
Полдник: отварная рыба - 150г, ржаной хлеб - 20г. 
Ужин: любая каша, корме манной - 100г, молоко - 100г, ржаной хлеб - 20г. 

читать далее


Вопрос экспертам портала Diets.ru

Здраствуйте! У меня такая проблема.Практически каждый мой день начинается с того,что я встаю на весы..вижу ужасающую цифру 82,3, 82,7 ,83 кг, после чего обещаю себе что буду меньше есть,и так все продолжается до середины дня.Я все дейсвительно соблюдаю,стараюсь.А после часов 15-16,когда я возвращаюсь домой,как будто кто щелкает пальцами я становлюсь другим человеком.У меня как будто булимия начинается, я ем до ощущения полной сытости, а затем меня мучают жуткие угрызения совести.Как мне научится контролировать себя?И отказываться от избыточного употребления пищи? .

Добрый день! Я понимаю, как Вам страшно и плохо переживать такие состояния. Во-первых почему именно для Вас цифра "82" ужасающая? Чем она Вас пугает? Но даже если пока это так, согласитесь, странно, если бы боялись чего-либо, но при этом специально ежедневно соприкасались с предметом страха. Подумайте, какие чувства вызывает в вас идея не взвешиваться месяц? Второй вопрос про приступы переедания. Часто они случаются в ответ на ограничения - то есть первую половину дня, когда еще есть силы Вы "контролируете" свою еду, но еда - это физиологический процесс, как поход в туалет - какое-то время его можно контролировать, но постоянно невозможно. Другое дело, что почему то сегодня считается, что если ты "описался" потому что день не мог сходить в туалет - то это понятно, но если ты "объелся", то ты почему-то виноват, что не сдержался. А ведь такое "объелся" всего лишь физиологическая потребность организма удовлетворить свои энергетические потребности. Организм мудрый механизм, который гораздо мудрее коммерческих планов "правильного" питания.

Бесплатные консультации специалистов на  Diets.ru

 

 Фитнес-видео

Комплекс упражнений «Стройные ноги, часть 3»

Обладать подтянутыми и стройными ножками мечтают все представительницы прекрасного пола, прибегая буквально ко всем способам добиться желаемого: это и разнообразные диеты, и массажи, и косметическая продукция... На самом деле всё гораздо проще, и вопрос "Как накачать ноги, сделав их при этом красивыми и изящными?" перестанет быть актуальным при выполнении видео комплекса, который проводит Анна Миляева*, специалист по подготовке олимпийских сборных команд. 
Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Необходимое спортивное снаряжение: фитболл. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на мышцы задней поверхности бедра, большие ягодичные мышцы, наружную и внутреннюю поверхность ног. 

...читать далее

 

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Конкурс "Жизнь в ритме Venus"

Современная женщина не хочет выбирать между карьерой и семьей, занятиями фитнесом и душевными посиделками с подругами, путешествиями и культурными событиями в жизни города. Активный подход позволяет нам не делать выбор, а сполна наслаждаться всеми возможностями, которые дарит жизнь. Предлагаем Вам принять участие в новом конкурсе, в котором Вы можете поделиться секретами активной жизни. 
Venus делает все возможное, чтобы женщины могли еще полнее наслаждаться жизнью и были готовыми к разным ситуациям. Бренд Venus представляет новую компактную бритву Venus Snap для женщин, которые ведут активный образ жизни и в любой момент готовы к выходу в свет. Благодаря миниатюрным размерам ей всегда найдется место в сумочке и косметичке, дорожной и спортивной сумке, ящике рабочего стола и бардачке машины. Конструкция новой бритвы Venus Snap тщательно продумана для максимального удобства и эффективности при минимальных размерах. Изящная эргономичная мини-ручка с нескользящими вставками комфортно лежит в руке и позволяет точно повторять все изгибы тела при бритье. 

Узнать больше >>> 

 

Весенний конкурс "До и после" с Supra!

Дорогие наши посетительницы! По многочисленным просьбам мы решили открыть новый, весенний этап похудения – и объявляем конкурс «До и после» вместе с Supra! 
Горячая пора летних пляжей и солнечных путешествий совсем скоро наступит – а значит, уже пора задуматься о том, насколько эффективны наши старания. А поможет нам в этом новинка, smart весы SUPRA BSS-6000 с функцией Bluetooth. Худеть за вас они не станут. Но помогут точно. Внешне они «обычные», хоть и весьма симпатичные. Но внутри, помимо электроники, измеряющий массу тела, прячется передатчик Bluetooth. Он-то и жалуется вашему смартфону, что вы снова набрали лишний килограмм. Или гордо рапортует – вес снижается, полет нормальный. 

Узнать больше >>> 

 

Наши представительства в социальных сетях:

- Subscribe.ru                - Фейсбук         - ВКонтакте   

- Одноклассники         - Твиттер          - Живой Журнал

 

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!
В избранное