Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Фигура в одежде и без

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье и долголетие." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
ооооо

Статистика

268 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Фигура в одежде и без Диета «шесть лепестков»


диетаДиета “6 лепестков” - это шесть дней, в каждый из которых можно есть только один тип продуктов (монодиета). Чередуются дни в строго определенном порядке.

1 день – рыба, которую можно сварить, запечь или приготовить на пару. Можно немного посолить. Пить воду.

2 день – любые овощи, сырые и тушеные, можно даже картофель, все без добавления масла и жира. Пить можно овощные соки и воду.

3 день – куриное мясо (без кожи), тушенное, вареное, можно куриный бульон. Разрешается добавлять соль и зелень. Пить воду.

4 день – каши сваренные на воде, без масла (овсяная, гречневая, перловая, коричневый рис), можно добавить зелень и немного соли. Можно семечки, пророщенные зерна, отруби или хлебцы. Пить воду.

5 день – творог, жирность не более 5%, натуральный йогурт, кефир. Можно пить молоко и воду.

6 день – Свежие или запеченные фрукты, можно добавлять корицу. Пить соки разбавленные водой и воду.

Как видите в этой диете чередуются белковые и углеводные дни, а также очень четко соблюдаются принципы раздельного питания.

Далее подробно>>>

 

С уважением Шаржанов Сергей. 

 
В избранное