Единственная красота - это здоровье Питание при целлюлите
Здравствуйте уважаемые читатели!
Пришло лето и мы спрятали в шкаф наши объемные
теплые вещи и начали подумывать о коротеньких юбочках, сарафанах, открытых
платьях, ну и о накопленном за все холодное время года целлюлите. Эта
пресловутая „апельсиновая корка” рано или поздно постигает каждую женщину.
Виноваты в этом женские гормоны эстрогены. Но не только они виновники
целлюлита, мы сами способствуем его появлению: сидячий образ жизни и
неправильное питание.
Чтобы избавиться от уже существующего целлюлита
и предотвратить появление нового регулярные массажи и занятия в фитнес-клубе
уже не помогут. Нужно изменить свой рацион питания.
Что помогает целлюлиту
Соль. Это одна из главных причин появления целлюлита – соль способствует
задержанию жидкости в нашем организме, наши почки не справляются с излишками
соли и они постепенно накапливаются, задерживают жидкость, тем самым вызывая
отеки и заставляют наши жировые отложения неравномерно распределяться под
кожей. Дело обстоит так, между клетками нашего тела скапливается излишняя
жидкость и расстояние между клетками увеличивается и поэтому жир распределяется
бугорками. Если мы хотим избавиться (или уменьшить уже существующий) целлюлит,
то нам нужно уменьшить потребление соли. Организму взрослого человека в день
требуется ¼ чайной ложки соли. А все, что сверх нормы идет только во вред
организму. Если вы не можете употреблять совсем безсольную пищу, то вы можете
использовать специи и приправы. Например, вы можете заменить соль в салатах –
лимонным соком, а для картошки и рыбы использовать зеленый лук и петрушку, а
придать вкус курице или другой птице прекрасно поможет эстрагон.
